Практику сурья-намаскар или другую подобную потоковую практику можно выполнять не только утром. Тут нет никаких ограничений или противопоказаний. Тем не менее, если вы привыкли заниматься по вечерам и хотите практиковать сурью, рекомендуем чуть больше уделить внимания расслаблению после практики ✨

Специально для вас Настя записала аудио шавасаны, используйте эту запись в конце вашей практики или даже просто можно использовать ее отдельно в конце дня перед тем, как отправиться спать 😴

А завтра в 7:00 вас ждет новая практика. Она будет значительно короче предыдущей, но возможно даже еще более бодрой и заряжающей ⚡️

С добрым утром!
Записали для вас небольшой аудиоподкаст о том, за что мы любим активную практику, и как она действует на нас с точки зрения йоги. Послушайте, это очень интересно и мотивирует чаще делать такую практику ▶ 🎧 🔥

В подкасте говорю про источник нашей внутренней силы — Манипуру чакру:

- как управлять своей энергией;
- как понять, что она в дисбалансе;
- к чему может привести застой энергии;
- какие практики способствуют пробуждению энергии;
- чем мы с вами будем заниматься в рамках домашней йоги ❤️

В видеообращении Настя приглашает вас на свою практику «108 Сурья-Намаскар: растворение ограничений»

Когда: 25 июня (суббота), 11:00
Записаться: https://clck.ru/rHmte

Это мощная практика, которая помогает прочувствовать свою силу и направить ее на реализацию своего намерения.

Кому подойдет:
- всем, у кого есть желания и мечты
- всем, что хочет их реализовать
- всем, кто хочет двигаться вперед и жить в удовольствие

Практика будет проходить онлайн и офлайн в Школе Каула-йоги.

🏠 Количество мест в зале ограничено. Просим записываться заранее, чтобы мы могли организовать пространство.

💻 Ссылка на онлайн-трансляцию придет вам на почту за час до начала интенсива. Трансляция будет проходить в Яндекс Телемост.

Всем привет!

⏰ Это сообщение-напоминание, что завтра в 7:00 вас ждет новая практика с Настей Власовой. Если вы замечаете, что иногда не очень охотно встаете на коврик и в эти моменты приходится себя уговаривать, то после этой практики вы можете обнаружить у себя приятный азарт, что вам захочется йоги еще и еще (мы сами позанимались и у нас произошло именно так).

Чтобы вы могли чаще заниматься (желательно каждый день), собрали для вас все предыдущие практики. Попробуйте те, что вы еще не пробовали или почаще вспоминайте любимую практику.

⭐ Пробуждающий комплекс с практикой сурья-намаскар

⭐ Йога на разжигание внутреннего огня

И не забывайте про качественную шавасану 🌠

📌 Этот список мы закрепим и будем продолжать пополнять.

И также напоминаем про навгатор по практикам с Насей Розум. Вы всегда можете найти его в закрепленных сообщениях или по ссылке.

Оставляйте нам ❤️ всякий раз, как позанимаетесь. А еще лучше пишите комментарии. Нам это очень приятно 🤗

На самом деле мы еще много медитируем. В нашей Школе йоги принято совмещать медитацию и йогу. И это во многом отличает наш подход к йоге. Каждая наша практика — это передача внутреннего состояния.

Настя записала для вас медитацию на тему своих занятий. Конечно, медитация не решает вопрос недостатка физической активности, а этот недостаток наиболее распространен в современном мире. Но то самое состояние, как после практики йоги, очень даже можно почувствовать и благодаря медитации.

Всем привет! Как проходит ваша неделя? ⛈

Завтра в 7:00 порадуем вас новой практикой сурья-намаскар ☀️

Надеемся, вы ждете и уже хотите позаниматься также как и мы 😃

Привет, друзья ☀️
Соскучились?)

⏰ Сегодня в 18:15 мы выложим новую практику с Настей Власовой на раскрытие таза. Она будет чуть более плавная чем до этого, но не менее огненная 🔥 Готовьте свои ножки 😀

И напомним про наш бесценный навигатор. Прекрасная возможность заниматься по чуть-чуть каждый день 🙏

⭐️ Пробуждающий комплекс с практикой сурья-намаскар

⭐️ Йога на разжигание внутреннего огня

⭐️ Сурья-намаскар для уверенности и внутренней устойчивости

⭐️ Запись реального класса сурья-намаскар с Настей — для тех, кто хочет больше 😉

И не забывайте про качественную шавасану 🌠

📌 Этот список мы закрепим и будем продолжать пополнять.

И также напоминаем про навигатор по практикам с Настей Розум. Вы всегда можете найти его в закрепленных сообщениях или по ссылке.

Оставляйте нам ❤️ всякий раз, как позанимаетесь. А еще лучше пишите комментарии. Нам это очень приятно 🤗

#раскрытиетаза #практика

Друзья, у нас хорошие новости!
Мы снова в эфире 😇

Настя Розум записала для вас новую практику ❤️
Так что самое время смахнуть пыль с вашего коврика и посвятить себе эти 18 минут 🙏