Время перемен!💫

Привет, друзья! Меня зовут Мария и я автор этого канала. Я долго вела его как хобби, собирая разные полезные материалы по всему интернету.

Но пришло время поделиться с вами кое-чем более ценным и эффективным.

Все это время я училась и практиковалась в освоении такого важного навыка как сохранение здоровья и молодости. И скажу без скромности достигла некоторого успеха.

Мне 37 лет, а я выгляжу и чувствую себя отлично! Также я помогла многим людям стать на этот путь.

Здесь я буду рассказывать о том, что сама попробовала и считаю эффективным.

Будем молодеть, худеть и здороветь..🌿

Готовы?
Если вам нравится эта идея, накидайте мне огней пожалуйста👇🏻👇🏻👇🏻

Отлично! Спасибо вам за поддержку❤️

Начинаем перевоплощение канала! Я немного его изменю в соответствии с новым направлением.

"Стройное тело не может быть без спорта!"

Ох, Друзья мои, давайте раз и навсегда развею вам этот миф👆

Читаем и запоминаем навсегда - для стройного тела спорт НЕ ОБЯЗАТЕЛЕН.
Но обязательно следующее:

1) Пейте больше простой воды — вода помогает выводить шлаки и токсины из организма, очищая его.

2) Питайтесь сбалансированно — исключи фаст-фуд, алкоголь, мучные продукты, сахар, соль, полуфабрикаты.

3) Контролируте калорийность блюд — всё просто, если вы сегодня не активничали - кушайте поменьше 😉

В ближайшее время распишу каждый пункт отдельно!

Дочитали, сохранили — применяйте🙏

Многие люди, страдающие акне, хоть раз пробовали лечиться диетой

Что ж, эта затея глупа. Не существует одного для всех "здорового питания".

Питание должно удовлетворять наши потребности в питательных веществах и благотворно влиять на здоровье.

Да и вообще, диеты — это чёртово веяние моды. В 60-х годах углеводы считались "плохими" и их старались избегать. Позже жиры были под запретом, а углеводы нет. Бум на избегание глютена до сих пор не утих, хотя не имеет под собой никакой доказательной базы.

Здоровое питание не должно ограничивать, наоборот, оно позволяет питаться разнообразно.

Ой, о БАДах я вообще молчу. Витамины и минералы лучше получать из пищи. Бездумное употребление капсул может привести, например, к токсическому гепатиту.

И, запомните, — не нужно питаться идеально, чтобы быть здоровыми ☺️

Уйди морщинка большая и маленькая

О ВСЕМОГУЩИЙ БОТОКС! Сколько о тебе было уже сказано, но косметологи все еще предлагают, а девочки-курочки все еще соглашаются.

В чем проблема?
Ботулотоксин (он же ботокс) оказывает повреждающее действие на нервные волокна, которыми иннервируется мышца. Проще говоря, выключают мышцу из работы - она не сокращается. Если мышца не сокращается, то и нахмурить бровки так, чтобы появилась морщина не получится. Этим и обусловлено разглаживание морщин в области введения.

А теперь включаем серое вещество в черепной коробке и начинаем думать: как думаете, что будет с частью лица, в которой обездвижили мышцу?
☝🏻При том, что РАБОТАЮЩАЯ мышца обеспечивает приток крови (кислород и питательные вещества) к области.

Перестанет стареть? Нет, как раз наоборот, мы получим безжизненное каменное лицо через несколько лет, а дальше присоединится медленное разрушение тканей вокруг: кожа, хрящи. ПОЧЕМУ❓Потому, что они недополучают питания (ведь помните, что мы его выключили, обездвижив мышцу).

Базовый уход

Это то, что необходимо каждому пациенту для восстановления кожного барьера. За счёт соблюдения всех правил качественного и атравматичного ухода, улучшается микробиом кожи. Ведь чем больше на коже "хороших" обитателей, тем здоровее иммунитет кожи.

Агрессивное воздействие (скрабы, мыло, горячая вода) ухудшает микрофлору, травмируя кожу и обостряет заболевания.

Бережной очищение, как вы могли догадаться, улучшает состояние кожи за счёт мягких ПАВ, при этом хорошо увлажняет.

Сегодня разбираем мелкоморщинистый тип старения

Из названия уже понятно, что первыми признаками этого типа увядания является наличие мелких морщин.

Располагаются недостатки в наружных углах глаз, на верхней губе, щеках, иногда на подбородке.

Главное, что тут можно сделать — профилактика с молодого возраста!
Причём показано практически всё: различные массажи, правильно подобранный домашний уход за сухой и обезвоженной кожей лица.

Очень важен питьевой режим и сбалансированное питание 🙂

Сон лицом в подушку = преждевременное старение кожи

Идеальная поза для сна с точки зрения сохранения молодости кожи — на спине. Не зря гейши делали это именно так 😏

Конечно, контролировать тело в бессознательном состоянии невозможно. Но постарайтесь приучить себя хотя бы засыпать в правильном положении.

Что не менее важно, так это режим и продолжительность ночного отдыха. Идеально, если у вас получается спать хотя бы 7 часов в сутки. Во время сна в организме происходит множество глубоких восстановительных процессов.

Ну, и раз уж пошла такая пьянка, то скажу ещё один важный момент: своевременно меняйте постельное бельё. Раз в 5 дней — это в идеале.

Морщины на лбу, складки, опущенные веки или «гусиные лапки» — все это расстраивает, когда вы смотрите в зеркало или на свое фото? 
Вы можете остановить время и замедлить старение, при этом не используя хирургию, филлеры и аппаратные процедуры. 
 
Фейсфитнес помогает восстановить мышцы и подтянуть овал лица. При регулярных тренировках активируется кровообращение, что помогает донести до тканей лица кислород и другие полезные микроэлементы, питающие и омолаживающие кожу. 
Просто попробуйте  несколько раз сделать упражнения из ролика и убедитесь сами! 
 
Подписывайтесь на канал Bella Vladi и учитесь простым и эффективным техникам гимнастики лица ​​от международного тренера Беллы Влади.

"Чем раньше начать использовать крем от морщин, тем меньше их будет"

Профилактика старения — это сейчас модно. И, вообще-то, это хорошо, если делать всё правильно.

Но это не значит, что крем от морщин нужен тогда, когда самих морщин ещё нет.

Пока кожа выглядит молодой, ей нужны средства, которые увлажняют, питают, защищают от солнечных лучей и других вредных факторов.

Современные антивозрастные средства содержат массу активных веществ, которые стимулируют выработку коллагена и эластана, подтягивают кожу.

👆🏻Такие средства, нанесённые на молодую кожу, могут вызвать раздражение и аллергию.