«Психотерапия снимает с пациентов невольный статус объекта и вводит их в действие в качестве авторов, способных к ревизии своей собственной жизни».

Шандор Ференци
#опсихотерапии

Время от времени слышу от коллег, что их самый страшный страх - это клиент, который начнёт их конфронтировать или проверять.

Хочется сразу задаться вопросом - а почему это пугает? Ответ может быть вполне логичный: нападение - это всегда страшно. И каждый будет прав в этом. Мы так много вкладываем в то, чтобы создать безопасный для себя мир, хотя бы на расстоянии вытянутой руки, а тут кто-то приходит и нещадно бросается психологическими бомбами. И что ещё более страшно, на это нельзя ответить также!

Другими словами, перед нападением клиента специалисты часто ощущают себя обезоруженными. Всевозможные правила учат что делать нельзя и в итоге мы видим психолога, у которого из всех защит остаётся только листок бумаги.

Такое положение вредит жизни специалистов, поэтому начнём это менять. С самого начала ☝🏻

Помните знаменитое выражение о том, что надо изменить к чему-то отношение, чтобы стало легче? Так вот в ситуации, когда нападает клиент, это точно пригодится. Дело в том, что психологи и психотерапевты обладают возможностью интерпретировать. А значит могут подвергнуть интерпретации и поведение клиента:

1) на что он отреагировал агрессией?
2) что стоит за агрессией?
3) видимо где-то ощутилась небезопасность и клиент пробует уберечь какое-то своё пространство
4) не было ли сближение с клиентом слишком стремительным
5) и тд и тд.

Во многом здесь и завершается переживание терапевта/психолога. Мета позиция очень полезна и помогает видеть процесс со стороны. Кстати, как правило, именно в этой точке может быть качественный скачок в психотерапевтическом процессе.

Если интерпретациям нет места и клиент просто нападает, ради нападения, то вы всегда остаётесь носителями человеческих прав:

1) напомните клиенту, что у вас есть правила, которые требуется соблюдать.
2) вы можете вызвать полицию.
3) вы можете отказать в работе, если договориться не получается.

Пользуйтесь своими свободами и помните, что вы не в «заложниках» у клиента.

ЕК
#опсихотерапии

Есть мысль, которая часто звучит в мире психотерапии: если вы что-то уберёте, то на это место обязательно придёт что-то другое.

И вроде идея понятна - в психике нет «пустого места». Если что-то отсутствует, то это место занимается чём-то другим. Но ведь эту истину порой забывают!

Возьмём к примеру, частый запрос клиентов «я не хочу тревожиться». Этот запрос могут взять в работу. Но к чему здесь идёт стремление? Что хочется вместо тревоги? Спокойствие? Уверенность? Смелость?

Или «хочу не бояться мужчин»! И тут сразу возникает вопрос - а это что значит в жизни этого конкретного человека? Уметь любить? Разрешить себе близости? Или это про секс? Может быть это про выдерживание конкуренции? Вариантов много и важно найти и понять тот самый.

☝🏻Ещё на обучении ДМО (моей первой модальности) нам говорили: «нельзя представить, что чего-то нет. Можно представить другое, что есть на этом месте». По сей день это остаётся актуальным.

Что произойдёт, если не учитывать этот (казалось бы очевидный) аспект?
А вот что: на место симптома может прийти… просто другой симптом.

Можем случится так, что мы отвлекаем внимание, снимаем напряжением и симптом уходит, но ничего нового, желаемого, не образовано.

Именно поэтому нам нужно понять цель к которой мы стремимся: что хочется приобрести в итоге работы.

#опсихотерапии
ЕК

Синдром самозванца.

Ох, сколько мучений принёс этот синдром… я хочу рассказать не только и не столько о том, что это такое, а о том, где есть крайности в этой теме.

Итак, начну с описания самого явления. Синдром самозванца - это когда человек испытывает субъективное чувство обесценивания всех своих достижений и результатов.

И вроде результаты есть, но все равно переживательно - вдруг поймут, что «я на самом деле никакой/ая»; «все сделано плохо»; «меня рассекретят!»

Ещё один симптом синдрома (о как!) - это страх уточнить или задать вопрос. Ведь «если все молчат, то значит все поняли. А если я переспрошу, то все узнают, что я…» ну, и дальше по понятной схеме.

🪫Надо сказать, что все эти чувства и мысли крайне изматывающие и приносят огромное количество дискомфорта. Проявиться, что-то сделать, задать вопрос - все становится невыносимо!

📖Описание самого крайнего варианта синдрома самозванца можно найти в книге Ирвина Ялома «лечение от любви». Глава называется «три нераспечатанных письма» (кстати, прочитать онлайн ее можно здесь , очень рекомендую!). Там вы найдёте небольшую историю, когда у человека случился… в общем, без спойлеров, сами узнаёте😉

☝🏻Но, как и обещала, я хочу сказать не только о самом синдроме, но и о крайностях, связанных с ним.

Одна из них: делай все сразу! Не жди!
Красивый лозунг, но что за ним стоит? Просто делай и не ни о чем думай? Дело важнее результата? Всегда ли это оправдано?

На мой взгляд - нет. Сомневаться, вдумываться, бороться за классный результат - это здорово! За этим стоит качество и отличный продукт.

🔑Но важно найти ту золотую середину, когда человек борется за качество, а не боится что о нем скажут; когда он хочет сделать полезное, а не мучается движимый перфекционизмом.

Что это значит? Это значит, что совершенно нормально сомневаться, нормально перепроверять и стремиться к созданию чего-то значительного/полезного/важного. Но при этом:
🌘если человек постоянно обесценивает результат,
🌘боится оценки и разоблачения,
🌘если каждый раз вся ориентация идёт на тех, кто окружает, а не на себя,
🌘если вместо встречи с собой, человек постоянно перенимаем чьи-то манеры,
🌘если на все предлагаемые возможности первая реакция «Нет! Это страшно! Я не готов/а!»,
то имеет смысл задуматься о работе с синдромом того самого самозванца!

#опсихотерапии
ЕК

Секреты психосоматики - II. И.Малкина-Пых, Л.Третьяк.

Данная передача является продолжением обсуждения темы психосоматики. Гости выпуска, Ирина Малкина-Пых и Леонид Третьяк, говорят о том, почему у конкретного человека психосоматическое расстройство развивается в определенном органе, с чем связан своеобразный "выбор" органа.
✅Обсуждается одна из ключевых сложностей психосоматически настроенных людей - трудность выявлять, называть и выражать свои эмоции (алекситимия).
✅Какова роль невербальных методов психотерапии и эриксоновского гипноза в преодолении психосоматики?
✅Частные вопросы посвящены заболеваниям позвоночника, синдрому раздраженной кишки, головной боли и мигрени, нейродермиту и другим заболеваниям кожи.
✅Какие люди предрасположены к развитию данных расстройств? ✅Каким может быть психотерапевтическое вмешательство?

https://youtu.be/Aytgy_wWaas
___________________________

Секреты психосоматики - III. Ирина Малкина-Пых

В третьей передаче серии, посвященной психосоматическим расстройствам и проблемам, в беседе с Ириной Малкиной-Пых, разбираем три группы состояний: простудные заболевания, алиментарное ожирение и бронхиальную астму.
✅Какие черты личности лежат в основе данных состояний?
✅Какой тип воспитания в семье предрасполагает к возникновению данных расстройств?
✅Что означает термин «часто и длительно болеющие»?
✅Можно ли только лишь с помощью психотерапевта или психолога, без помощи терапевтов, диетологов или эндокринологов, преодолеть алиментарное ожирение?
✅В чем суть 4 механизмов формирования бронхиальной астмы – истероподобного, неврастеноподобного, ипохондрического и шунтового?
✅Как работает метод ритмо-двигательной психокоррекции, разработанный И.Г. Малкиной-Пых?

https://youtu.be/XKqF1-5wvkQ

#опсихотерапии

Почему личная терапия для психологов - это так долго?

Во-первых, потому что важно исследовать те темы, о которых зачастую не рассказать за пару встреч.

Во-вторых, психологи - это люди (здесь неожиданно!), которые тоже могут стесняться, переживать, бояться открываться и которым тоже нужно время, чтобы выстроить достаточно близкий контакт и быть готовым к работе.

Третья причина, на мой взгляд, в том, что психолог в роли клиента - это ещё и учебный процесс. Помимо рефлексии над своими вопросами и самим процессом, психолог-клиент ещё и обретает навыки для своей работы с клиентами.

Четвёртая причина может быть связана с тем, что один из полезнейших навыков для психолога - это выстраивание долгосрочных отношений. Будучи самим в роли в клиента, психолог 1)замечает что ему может мешать строить такие отношения, 2) понимает, что может происходить с клиентом в этот момент.

А вы думаете, оправдано ли то, что терапия для психологов как правило не меньше 50 часов?

#опсихотерапии
ЕК

Теневая энергия материнского комплекса

В глубине психики такие слепые амбиции мужчин управляются теневой энергией материнского комплекса. Часто женщина, которая не жила своей жизнью и осталась с неразвитым анимусом, пытается сохранить психологическую власть над сыном. Далее мне хотелось бы привести два печальных, но вполне реальных примера.

Мой бывший коллега, преподаватель колледжа, жил на территории этого учебного заведения вместе с матерью, родившейся в Старом Свете. Хотя ему перевалило за пятьдесят, он никогда не был женат. Достигнув преклонных лет, мать резко сдала и часто бродила одна по территории колледжа. Дважды она держала руками входную дверь не давая людям входить и выходить из здания. На вопрос зачем она так поступила, она ответила: "Я стою на страже и не допускаю девок к моему бедному Сэмми". Свои планы она прекрасно воплощала в жизнь, и ее сын впервые женился лишь через несколько месяцев после ее смерти. Влияние этого комплекса было настолько сильным, что блестящий ученый и преподаватель не мог освободить от него свою психику, пока ее не освободила сама судьба.

Другой мужчина, который постоянно сталкивался с серьезными трудностями в семейной жизни, наконец собрался с духом и попросил свою мать не вмешиваться в их с женой отношения и позволить ему самостоятельно во всем разобраться. Он показал мне ее ответ, написанный на маленьком клочке бумаги:

"Дорогой сын! Ты никогда не узнаешь о том, как разбил сердце своей матери. При том, что твоим отцом мог бы быть любой из десятка мужчин, у тебя есть только одна-единственная мать. Я недолго задержусь на этом свете, но, прежде чем умру, я надеюсь вернуть себе сына. Твоя любящая мама"

Когда-нибудь обязательно появится Доска материнской славы, на которой это письмо займет свое законное место. В нем мать бьет по всем целям и давит на все чувствительные места, обвиняя сына в избегании проекции ее анимуса, клевеща на его отца и навязывая ему ответственность за ее, материнское, благополучие. Вместо того чтобы посмеяться над неловкостью ее откровенной манипуляции или прийти от этого в ярость, мужчина почувствовал себя совершенно сломленным. "Как мне ответить ей?" — спросил он. Ее психологическое воздействие на него было настолько сильным, что он мог смотреть на мир только ее глазами; он мог лишь пассивно страдать. Более того, он был настолько лишен самостоятельности, что не мог брать на себя свою долю ответственности в семейных отношениях. Записка матери (и ее отношение к сыну) представляет собой проявление не любви, а власти. Повторяю, по мнению Юнга, там, где есть власть, не остается места для любви.

Вместе с тем мне встречалось немало мужчин, которые испытывали столь сильную потребность в материнской заботе и внимании, что им было суждено оставаться неудовлетворенными своими женами. Хотя совершенно ясно, что женщины не хотят превращаться в матерей для своих мужей, ясно и то, что многие мужчины стараются добиться от жены безусловного принятия и заботливого отношения, присущего "хорошей" матери.
С течением времени женщины все больше и больше устают от заботы о своих маленьких мальчиках, а мальчикам становится все труднее покинуть родительский дом и стать взрослыми, ибо ни каждый отец в отдельности, ни все они вместе взятые не могут указать им верный путь.

Когда мужчина ощущает эту динамику притяжения — отталкивания, связанную с материнским комплексом, он склонен примешивать это воздействие к своим отношениям с реальной женщиной. Поскольку в близких отношениях мужчина часто испытывает регрессию, превращая в мать своего партнера и бессознательно требуя, чтобы она была для него "хорошей грудью", он боится и подавляет женщину словно, установив над ней контроль, он сможет совладать со своим подспудным страхом. Грустная история отношения мужчин к женщинам служит убедительным тому доказательством. Человек стремится подавить то, чего он боится . Именно страх является причиной притеснения женщин и гонений на гомосексуалистов. Страх мужчины-мачо перед своей внутренней феминностью.

Дж.Холлис из "Под тенью Сатурна"
#опсихотерапии

Что является свидетельством ретрофлексии?

Мы часто обнаруживаем ее в физическом поведении пациента, равно как и в его использовании местоимений «сам себя». Предположим, например, что пациент сидит, разговаривая о чем-то, и при этом мы замечаем, что он ударяет одну из своих ладоней кулаком другой руки. Совершенно очевидно, что это – ретрофлективное поведение.

Если терапевт спросит его: «Кого вы хотите ударить?» – он может поначалу оторопело посмотреть на терапевта: «О, это просто нервная привычка.» – иными словами, на данный момент пациент не хочет принимать на себя ответственность за свое поведение.
Но по мере продвижения терапии и расширения области сознавания, ответственность пациента также расширяется. Если «нервная привычка» сохраняется, пациент однажды в ответ на вопрос терапевта даст прямой ответ, исходящий от самости.

Ответом может быть, что он хочет ударить свою мать, или отца, или босса, или терапевта. Как бы то ни было, пациент в этот момент сознает свое поведение, его объект, и сознает себя самого.

Перлз «Гештальтподход и свидетель терапии»

#опсихотерапии

«Задача терапевта заключается в подведении пациентов к точке, когда те будут готовы принять одну, несколько или все из следующих предпосылок:
1. Только я могу изменить мир, который сам для себя создал.
2. Изменение не несет в себе опасности.
3. Чтобы достичь того, что я действительно хочу, я должен измениться.
4. Я могу измениться, я обладаю необходимой для этого силой»

Ялом «групповая терапия и практика»
———
В цитате речь идёт о групповой терапии, но, по-моему, это отлично коррелирует и с индивидуальной терапией. Как считаете?🤔

#опсихотерапии

#опсихотерапии

В процессе работы с клиентами мы раз за разом разворачиваем беседу так, чтобы клиент был с нами откровенен - раскрыл свои переживания, рассказал интимные подробности своей жизни (и я далеко не только о сексуальной жизни), поделился самым сокровенным. И то, что мы заходим на эту территорию вполне закономерно - это способ познакомиться, узнать человека и важные факторы его жизни, найти детерминанты сложностей.

Но вот о чем не всегда успевает задуматься специалист - что со мной сделала откровенность клиента? И как я на нее отреагировал/а?

Конечно, хочется думать, что психолог способен принять любую откровенность. Да, потенциально, сознательно специалист может быть и принимает многое, но вот бессознательно…

Вчера я услышала историю, где специалист попросил об откровенности и, когда услышал честные мысли… в нем что-то произошло и качество контакта изменилось. Спустя время клиент сказал ему: «вы отдалились от меня, я это чувствую…вы не выдержали моей откровенности…». Пронзительно на мой взгляд.
Не углубляясь в историю, скажу, что да, не выдержал и отдалился. И да, не увидел этого в себе.

Подобная ситуация не такая уж и редкость, хотя, конечно, хочется сказать, что «проработанный психолог так бы не сделал», но сделал бы, так как эти процессы не выбираются сознательно, а происходят. Так как любой из специалистов просто человек, то и с ним что-то происходит, не зависимо от количества часов психотерапии.

Именно поэтому стоит давать себе время поразмышлять, что происходит с вами, когда вы слышите рассказ клиента, когда знаете о нем новое, когда он с вами откровенен. Это не простая задача, но саморефлексия действительно может помочь уловить тончайшие колебания в вашем отношении к человеку.
—————

Сейчас такое время, когда откровенность (не открытость) вышла на мега уровень и для многих формой близости стал контакт, где есть чрезмерная обнаженность, но что это делает с каждым из участников? Всякую ли откровенность действительно выдерживают или скорее стараются это сделать, а внутри происходят противоположные процессы?

ЕК
#размышления

Можно ли точнее описать цель психотерапии…

"Цель психотерапии состоит в том, чтобы помочь клиенту выйти за рамки рациональных объяснений и других способов сопротивления на уровень, позволяющий ему самостоятельно двигаться по неизвестной территории, чтобы искать и, страдая и мучаясь, в конце концов полностью осознать своё состояние и открыть, что он может выжить, что жизнь на самом деле может быть абсурдной и изменчивой,
что человек не является всемогущим, что в отсутствие волшебства в качестве последней защиты иногда появляется такая боль, которую невозможно описать словами.

И чтобы, испытав страдания и скорбь не только по потерянным объектам своих фантазий, но и по самим фантазиям и иллюзиям, научиться жить почти без иллюзий.

Чтобы узнать, что Время является и другом, и врагом одновременно.

Чтобы признать, что счастье - это не состояние, а эфемерное и ценное ощущение;

что если человек живёт без иллюзий, он должен придавать смысл своей жизни;

что надежда должна сменить ожидания и требования;

что активность должна сменить пассивность;

что реалистичная надежда должна быть направлена на развитие и рост личности (и это означает более глубокое ощущение человеком и радости, и грусти), что ворота в райский сад для него закрыты навсегда и охраняются ангелами с острыми мечами, что его мать умерла навеки, навеки, навеки"

Джеймс Холлис "Грёзы об Эдеме. В поисках доброго волшебника"

#опсихотерапии
#цитаты