кіп ґоінґ
2.84K subscribers
24 photos
2 videos
103 links
блог про життя і про те, як зробити його трохи кращим.

YouTube: bit.ly/keepgoingblogyt
TikTok: bit.ly/keepgoingblogtt
Download Telegram
​​Ми запускаємо футболки!

кіп ґоінґ - то є шось значно більше, ніж просто блог в різних соцмережах.

Направду, в моїй голові постійно відбуваються різні трансформації цієї ідеї. Проте мій внутрішній перфекціонізм відкидає або тимчасово ставить на паузу частину з тих ідей через їхню недосконалість. Але мушу потішитись і сказати, що одна з тих ідей нарешті знайде своє місце в тому світі і буде реалізованою.

Зустрічайте футболки з вишитим надписом "keep going" і тим характерним вогником, який є на аватарці в соцмережах.

Зараз я відкрив форму для передзамовлення, тому кожен з вас має можливість замовити собі футболку зі знижкою.

Вони орієнтовно будуть готові на початоку травня, і я одразу почну їх надсилати. Якраз стане трохи тепліше, і можна буде носити :)

P.S. Футболки буде виготовляти локальний львівський бренд, і якість буде класна.

Передзамовити футболку і підтримати блог «кіп ґоінґ» можна тут 👇

https://secure.wayforpay.com/payment/keepgoingtshirt

Як маєте якісь питання додатково, то пишіть у коментарях!

З радістю відповім,
Артур!
​​Як побороти прокрастинацію?

Так, я відкладаю важливі завдання на потім. Займаюсь всякими дрібницями, сиджу в соцмережах, а потім поспішаю і переживаю через те, що нічого не встигаю.

І підозрюю, що ви такі самі, як я :)

Донедавна я думав, що з цим нічого не зробиш, ну от така я людина, прокрастинатор - і все. Але нещодавно я зрозумів, як це вирішити!

І в новому відео я розповідаю про 5 порад та технік, які допомагають побороти прокрастинацію, не відкладати на потім та більше не панікувати через наближчення дедлайну.

Гарного перегляду!

https://youtu.be/0QuCtNqjK3I

І, звісно, якщо ви знайдете в цьому відео щось корисне для себе, то я буду дуже вдячний за вашу підтримку на патреоні - https://patreon.com/keepgoingblog
Я залежний від солодкого

Я їм тортики, печивка та цукерки в величезній кількості. І часто не можу себе зупинити, поки не з‘їм всю пачку чогось солоденького аж до кінця.

І мені від цього зле.
Потім я не можу зібрати себе до купи, щоб нормально працювати. Моментами мене нудить від тої кількості солодощів, яку я з‘їв. І це я навіть не говорю про довгостроковий негативний вплив того всього цукру, який я з‘їдаю.

І одного дня мене це дістало настільки, що я встановив для себе обмеження.
Я вирішив припинити їсти солодощі в будні дні. І скажу чесно: в мене це трохи виходить, але не завжди. Зараз я вже контролюю себе значно краще, ніж раніше, але все одно - на вихідних я закидаю в себе таку кількість солодкого, що ви й не уявляєте. Я навіть пишу цей текст і їм шоколадний торт на сніданок, шарите?

Тому я вирішив ше більше розібратись в цій темі і зняти відео на ютуб про шкідливість цукру для нашого організму та поділитись порадами, як перестати їсти солодощі в величезних кількостях.

https://youtu.be/yeV2MSC4Znk

Гарного перегляду!
​​Як позбутись залежності від телефону?

Давайте будемо відверті. Більшість з нас не уявляє свого життя без телефону. Він лежить біля нас, коли ми спимо. Він під рукою, коли ми їмо. Ми, блін, навіть в туалет із ним ходимо!

І я вважаю, що ми залежні від цієї маленької коробки. Я часто помічаю за собою, що заходжу в соцмережі ніби на декілька хвилин, але потім зависаю там цілу купу часу.
І мене це дістало!

Тому я вирішив трохи розібратися в цій темі, краще зрозуміти шкідливі наслідки цієї залежності і знайти рішення, які б допомогли її позбутись.

І в сьогоднішньому відео я ділюсь із вами кількома практичними порадами, які допомагають мені боротись із залежністю від телефону, які, сподіваюсь, допоможуть і вам!

https://youtu.be/ARtTX5a05Dw

Гарного перегляду!
І, як завжди, не забувайте, що всі ці поради працюють лише на практиці, тому одразу після перегляду цього відео шуруйте втілювати все в своєму житті!
​​Правило двох днів

Скільки разів ви створювали в своєму житті якусь корисну звичку і в процесі покидали, а потім навіть не повертались до неї? В мене таке було багацько разів, але до моменту, коли я дізнався про правило 2 днів! Це правило допомагає мені триматись моїх корисних звичок і постійно над ними працювати.

І в цьому відео я розповім, як воно працює! А ще поділюсь з вами простими порадами, які допомагають мені створювати звички не на 2-3 тижні, а на ціле життя!

Гарного перегляду! І, як завжди, не забувайте, що всі ці поради працюють лише на практиці, тому одразу після перегляду цього відео шуруйте втілювати все в своєму житті!

https://youtu.be/cp95OTh4CiM
​​Правило пʼяти хвилин

Прокрастинація, то страшна штука! Через неї ми завалюємо дедлайни, не встигаємо робити важливі справи і витрачаємо величезну купу часу на дрібні завдання замість того, щоб фокусуватись на важливому.
Я впевнений, що кожен з нас регулярно з нею стикається в житті.
І так, я теж!
Але я знайшов одне цікаве і просте правило, яке останнім часом допомагає мені боротись з прокрастинацією!

Це правило 5 хвилин!
І в цьому відео я розповім, як воно працює і як ви його можете застосувати в своєму житті!

Гарного перегляду!

https://youtu.be/vMk1VMCHSaU
​​4 ключові ідеї книги Атомні Звички

У світі існує ціла купа класних книг про саморозвиток, але, на мою думку, саме ця книга одна з найкращих. Це світовий бестселер Атомні Звички від Джеймса Кліра. Ця книга наповнена великою кількістю практичних порад, корисною інформацією про створення звичок і ще цілою купою всякого цікавезного!

І в цьому відео я розповідаю про 4 ключові ідеї цієї книги, як їх застосувати на практиці, а ще – ділюсь легкою системою створення корисних звичок, яка описана в книзі.

Короче, вийшло дуже цікаве і неймовірно корисне відео!
Гарного перегляду!

https://youtu.be/Z-ANQxDzZ0E
​​Як зруйнувати своє життя?

Якшо вас вже дістали всі ці поради про саморозвиток, продуктивність і книги, то в мене є для вас гарна новина! Сьогодні в нас вихідний! Не треба покращувати своє життя, давайте його руйнувати!

Все насправді дуже просто і легко!
Треба певним чином думати і певним чином діяти.

Як саме?
А це я розповідаю в моєму новому відео на ютуб 👇

https://youtu.be/GgY7kB7bJ9w

Гарного перегляду!
​​Як знаходити друзів в дорослому віці?

Раніше це відбувалось якось само собою. В школі ми дружили з тими, хто сидів з нами за однією партою. В університеті з тими, хто мав схожі інтереси, але потім все стало якось інакше. Знаходити нових людей і дружити з ними ставало все важче і важче.

І в моєму новому відео на ютуб я розповідаю про те, як вирішити проблему відсутності друзів в дорослому віці, де шукати цікавих людей, які якості допоможуть вам стати справжніми друзями і які взагалі переваги є в дружби в дорослому віці.

https://youtu.be/nutUfGe4BMw

Гарного перегляду!
І не забувайте, що всі ці поради працюють лише на практиці, тому руки в ноги і вйо діяти!
​​Як швидко та легко прокидатись зранку?

А у вас колись виникала думка прокинутись трохи раніше?
У мене таке було!
Я ставив будильник на ранок, прокидався, але потім відкладав його, щоб поспати ще «5 хвилиночок». І так ще раз, і ще раз, і ще разочок. Десь за 20-30 хвилин після першого дзвінка будильника я нарешті прокидався. Прокидався втомленим, знервованим і невиспаним.

Проте з часом все змінилось!
Я практикував ранкові підйоми, шукав причини, чому в мене не виходить, читав різні книги на цю тему, створив ранкову рутину – і зараз можу з впевненістю сказати, що прокинутись о 7 ранку для мене є доволі легко і навіть приємно.

І в цьому відео я розповідаю про те, як почати швидше прокидатись, як зробити ранковий підйом легшим і приємнішим, ділюсь порадами, які перевірив на власному досвіді, розповідаю про мою ранкову рутину та плюси ранніх прокидань.

https://youtu.be/IsIqJqV6h90

Гарного перегляду!
​​Як правильно відпочивати?

Буду відвертим, це одна з моїх найбільших проблем. Дуже часто після роботи, замість того, щоб трохи відпочити і відновити сили, я просто беру телефон в руки і цілу купу часу сиджу в соцмережах.

І я неодноразово помічав, що це робить мені тільки гірше. Я почуваю себе втомленим і шкодую, що стільки часу витратив на якісь дурниці.

І одного разу я вирішив розібратись чому так відбувається і зрозумів, що насправді ми неправильно розуміємо, що таке відпочинок.

І в моєму новому відео на ютуб я розповідаю про те, що не так з нашим відпочинком, і ділюсь класними порадами, як відпочивати так, щоб відновити сили і покращити свою продуктивність.

https://youtu.be/vuk9UJtOjF4

Гарного перегляду!
І не забувайте, що всі ці поради працюють лише на практиці, тому руки в ноги і вйо діяти!
​​Чому треба читати книги?

Я люблю читати. Коли я читаю, я відпочиваю. Коли я читаю, я дізнаюсь щось нове. Коли я читаю, я збагачую свій словниковий запас. Коли я читаю, то я ніби потрапляю в якийсь інший всесвіт.

І можу з впевненістю сказати, що читання книг змінило моє життя. Але, на жаль, багацько моїх знайомих, друзів та і загалом люди не дуже люблять читати. Для них це нудно і не цікаво.

І саме тому я вирішив зняти це відео, щоб надихнути людей читати книги. Я зібрав 7 основних причин чому треба читати книги і ділюсь трьома маленькими порадами, як читати більше.

https://youtu.be/0fRWyMPd6HE

Гарного перегляду!
І не забудьте поділитись цим відео з вашими друзями, які не хочуть читати книги 🙂
​​Як зрозуміти, що хочеш робити в житті

Чим я хочу займатись?
Це питання дуже довгий період було в моєму житті. Я багато думав про це, аналізував свої навички, шукав себе, перепробував багацько різних робіт і врешті решт, напевно, знайшов справу, якою хочу займатись ціле життя.

І я знаю, що багатьох людей теж хвилює це питання. Ще з підліткового віку нас постійно питають про це і очікують якоїсь відповіді, але що робити, якшо ми не знаємо, ким хочемо стати? Як зрозуміти чим саме ми хочемо займатись? Як вибрати професію?

І саме про це я розповідаю в моєму новому відео! Ділюсь гарними питаннями, які допоможуть вам краще зрозуміти себе і допоможуть визначитись, що саме ви б хотіли робити в цьому житті.

https://youtu.be/b8YGtYOvL9w

Гарного перегляду і не забудьте поділитись цим відео з тими, кому воно може допомогти!
​​Є одна важлива справа!

Чули про реабілітаційний центр UNBROKEN?
Вони роблять купу крутих речей і допомагають військовим та цивільним, які постраждали від війни.

Зараз вони мають важливе завдання створити сучасне опікове відділення для дітей, які постраждали внаслідок війни.

І я хочу їм з цим допомогти!
Саме тому я вирішив організувати маленький збір на 75 000 грн, які потім перекажу на їхню основну банку.

Збір триватиме до 30 вересня.
І я буду вдячний за будь-які донати!

Донатити тут 👇

https://send.monobank.ua/jar/8CpDKj2HSH

Або на картку: 5375411209695795

А ще серед всіх, хто задонатить від 100 грн розіграємо дві нові компʼютерні мишки Pebble Mouse 2.

Результати розіграшу 30 вересня в мене в сторіс в інстаграмі

Дякую!
Всіх обняв, скоро нове відео!
​​Чому тупі люди думають, що вони розумні?

Я тупий. І спокійно це визнаю.

Не сперечаюсь, не доводжу свою точку зору тоді, коли я нічого не знаю, або знаю дуже мало, а просто визнаю, що в цій сфері я можу бути повністю некомпетентним.

Проте, в цьому житті я часто зустрічаю протилежних мені людей. Тих, хто абсолютно не розбирається в темі, але намагається щось комусь доводити, пояснювати і давати поради.

І мене це тааааак бісить!

І одного разу я поставив собі це питання: «Чому тупі люди думають, що вони розумні?»
І саме так зʼявилась ідея для мого нового відео. У ньому я розбираюсь чому ж так сталось, трохи розповідаю про цікавий ефект Даннінга-Крюгера, згадую ефект самозванця і ділюсь порадами, як не потрапити в цю пастку.

https://youtu.be/-sj6gY1dVWE

Гарного перегляду!
​​Чому ми завжди втомлені між 1 та 4 годиною?

Я дуже довгий період часу думав, що зі мною щось не так. Кожного дня, майже в один і той самий час, я відчував, що в мене нема сил, ніякого бажання працювати і взагалі хотілось спати.

І одного разу я вирішив розібратись, шо це таке і чому так відбувається! Я був здивований, коли дізнався, що ця штука є майже в кожної людини!

І в моєму новому відео на ютуб, я розповідаю про те, чому ми завжди втомлені між 1 та 4 годиною дня, як з цим боротись і які наші дії роблять цю втому ще гіршою!

https://youtu.be/FiGyHOxzoAw

Гарного перегляду!
​​Як я став Project Manager в ІТ?

Першого листопада буде 1 рік, як я працюю Project Manager в ІТ-компанії SoftServe.

І на честь цього я вирішив поділитись моєю історією, як мені вийшло стати проджект менеджером, що я вчив, які курси проходив і як загалом відбувався мій процес переходу на цю посаду.

Вийшло доволі інформативне відео і маю надію, що воно буде корисним для вас!

https://youtu.be/9IMVoywLFvM

Гарного перегляду!
​​Як читати більше?

Я не думаю, що треба пояснювати вам чому треба читати книги. Ви вже це все самі давним давно знаєте, але чомусь якось так виходить, що ви не читаєте :(
Або читаєте, але дуже мало!

І якшо ви хочете це змінити, то в мене є для вас гарна новина!

У моєму новому відео на ютуб я ділюсь різними класними порадами, які допоможуть вам читати більше книг! А ще ділюсь трьома класними художніми книгами, які раджу прочитати!

https://youtu.be/eiqGTLtFoiw

Гарного перегляду!
​​Як позбутись шкідливих звичок?

Кожен з нас має якісь погані звички.
Хтось курить, хтось вживає забагато алкоголю, хтось переїдає, а хтось гризе нігті. Прикладів можна наводити величезну кількість.

І ми розуміємо, що ці шкідливі звички роблять наше життя в певному сенсі гіршим, правда? Але чому ж ми тоді продовжуємо їх робити і чому нам так важко їх позбутись?

І оскільки в мене теж вони є, то я вирішив зняти це відео, щоб нарешті зрозуміти, як можна позбутись від всіх цих шкідливих звичок!

https://youtu.be/OPMFRuoRdl8

Гарного перегляду!
І не забудьте поділитись цим відео з тим, хто його зараз потребує!
​​Як закінчувати розпочате?

Недавно я помітив за собою, що доволі часто не доводжу справи до кінця. І то мене трохи турбує, бо є ціла купа класних і цікавих ідей, які я б хотів реалізувати, але ніяк не виходить це зробити.

Саме тому я вирішив трохи розібратись в цій темі і зняв окреме відео про це. Якщо ви теж маєте цю проблему в своєму житті, то я впевений, що це відео буде для вас дуууже корисним і допоможе нарешті закінчувати розпочате!

https://youtu.be/e3XJk9H6Yic

Гарного перегляду!