Привет🍁
Прошелестел Самайн, кто-то подводит итоги личного года.
Я же выкладываю обзор Октября🍂
1. Начала месяц с практики "Оторви и выбрось", спасающей в конфликтных ситуациях https://t.me/kinesiozhenya/322
2. Показала вам, как меняется детский почерк после баланса на письмо https://t.me/kinesiozhenya/326
3. На почве дня Учителя подняла свой старый текст про Архетипическую педагогику https://t.me/kinesiozhenya/329
4. Написала FAQ по медитациям https://t.me/kinesiozhenya/333
5. Большой пост про карту тела: что это, зачем это, как это связано с чувством контакта с собой https://t.me/kinesiozhenya/342
6. Мне попалась книга Джанет Войтиц "Взрослые дети алкоголиков", немного поделилась впечатлениями тут https://t.me/kinesiozhenya/344
7. Кто такой образовательный кинезиолог https://t.me/kinesiozhenya/346
8. Записка про персональную скорость изменений https://t.me/kinesiozhenya/349
9. В рамках проекта labor_kids, часть которого я являюсь, провела с коллегами из @tropicanadance (Школа танцев - Tropicana Dance | Домодедово) Бизнес-каникулы для детей, результатом которых стало проведение праздника Helloween 🧙♀️
Перед нами стояла серьезная задача: за ограниченный промежуток времени не только запланировать и отрепетировать мероприятие (что уже непросто), но и дать детям основы ведения бизнеса и базовые практические навыки, которые они тут же пускали в работу. Времени отдыхать и прохлаждаться не было: у нас каждая минута была на счету. Утренний круг, планерка, теория, закрепление, короткий перекус, мозговой штурм, планирование, итоги, обсуждение выполненных и будущих задач...
Мы оказались в центре самого настоящего стартапа, хоть наш совет директоров и состоял преимущественно из детей. Ребята сделали невозможное: в условиях ограниченного времени и большого объема новой информации они предлагали и записывали идеи, раскрывались с неожиданных сторон, образовывали под-команды внутри группы, включались в работу, были на подхвате - в общем, проявляли себя так, как должно в здоровом рабочем коллективе.
И, как во всяком рабочем коллективе, у нас получился чудесный продукт, который порадовал наших гостей!
Посмотреть, что у нас получилось, можно тут https://www.instagram.com/labor_kids/
10. 28 ноября состоится II Всероссийская научно-практическая конференция «Восстановление и поддержание жизненных ресурсов человека методами кинезиологии».
Мы пригласили двух международных спикеров, нашли отличное место с достойной аппаратурой для вещания и сделали страницу для регистрации.
На текущий момент стоимость участия в конференции - 3000. По сути, каждый МК будет стоить для вас 600 рублей (всего их пять), кроме того, вы получите раздаточные материалы - ну и, конечно, новые знания и понимание, как помочь себе в текущей непростой обстановке.
Узнать о программе и зарегистрироваться можно тут http://conferencekinesiology.tilda.ws/
11. Ноябрь я посвящаю подготовке к конференции. Поэтому я временно прикрываю прием новых людей. Попасть в ноябре ко мне можно только если вы уже были у меня ранее и я вас знаю или если вы были записаны на октябрь, но по какой-то причине не попали.
Обратите внимание на стоимость:
2000 - час (студенты - 1500), далее +700 за каждые следующие полчаса.
12. Сейчас есть еще 4 дня, чтобы попасть на бесплатный онлайн-курс "Нейрофизиология поведения" МГУ имени М.В.Ломоносова. Если вы со мной, регистрируйтесь!
https://openedu.ru/course/msu/NEUROPHYS/
Мне очень нравятся их курсы, с удовольствием прохожу, когда есть время. Вдруг и вам понравится?
Прошелестел Самайн, кто-то подводит итоги личного года.
Я же выкладываю обзор Октября🍂
1. Начала месяц с практики "Оторви и выбрось", спасающей в конфликтных ситуациях https://t.me/kinesiozhenya/322
2. Показала вам, как меняется детский почерк после баланса на письмо https://t.me/kinesiozhenya/326
3. На почве дня Учителя подняла свой старый текст про Архетипическую педагогику https://t.me/kinesiozhenya/329
4. Написала FAQ по медитациям https://t.me/kinesiozhenya/333
5. Большой пост про карту тела: что это, зачем это, как это связано с чувством контакта с собой https://t.me/kinesiozhenya/342
6. Мне попалась книга Джанет Войтиц "Взрослые дети алкоголиков", немного поделилась впечатлениями тут https://t.me/kinesiozhenya/344
7. Кто такой образовательный кинезиолог https://t.me/kinesiozhenya/346
8. Записка про персональную скорость изменений https://t.me/kinesiozhenya/349
9. В рамках проекта labor_kids, часть которого я являюсь, провела с коллегами из @tropicanadance (Школа танцев - Tropicana Dance | Домодедово) Бизнес-каникулы для детей, результатом которых стало проведение праздника Helloween 🧙♀️
Перед нами стояла серьезная задача: за ограниченный промежуток времени не только запланировать и отрепетировать мероприятие (что уже непросто), но и дать детям основы ведения бизнеса и базовые практические навыки, которые они тут же пускали в работу. Времени отдыхать и прохлаждаться не было: у нас каждая минута была на счету. Утренний круг, планерка, теория, закрепление, короткий перекус, мозговой штурм, планирование, итоги, обсуждение выполненных и будущих задач...
Мы оказались в центре самого настоящего стартапа, хоть наш совет директоров и состоял преимущественно из детей. Ребята сделали невозможное: в условиях ограниченного времени и большого объема новой информации они предлагали и записывали идеи, раскрывались с неожиданных сторон, образовывали под-команды внутри группы, включались в работу, были на подхвате - в общем, проявляли себя так, как должно в здоровом рабочем коллективе.
И, как во всяком рабочем коллективе, у нас получился чудесный продукт, который порадовал наших гостей!
Посмотреть, что у нас получилось, можно тут https://www.instagram.com/labor_kids/
10. 28 ноября состоится II Всероссийская научно-практическая конференция «Восстановление и поддержание жизненных ресурсов человека методами кинезиологии».
Мы пригласили двух международных спикеров, нашли отличное место с достойной аппаратурой для вещания и сделали страницу для регистрации.
На текущий момент стоимость участия в конференции - 3000. По сути, каждый МК будет стоить для вас 600 рублей (всего их пять), кроме того, вы получите раздаточные материалы - ну и, конечно, новые знания и понимание, как помочь себе в текущей непростой обстановке.
Узнать о программе и зарегистрироваться можно тут http://conferencekinesiology.tilda.ws/
11. Ноябрь я посвящаю подготовке к конференции. Поэтому я временно прикрываю прием новых людей. Попасть в ноябре ко мне можно только если вы уже были у меня ранее и я вас знаю или если вы были записаны на октябрь, но по какой-то причине не попали.
Обратите внимание на стоимость:
2000 - час (студенты - 1500), далее +700 за каждые следующие полчаса.
12. Сейчас есть еще 4 дня, чтобы попасть на бесплатный онлайн-курс "Нейрофизиология поведения" МГУ имени М.В.Ломоносова. Если вы со мной, регистрируйтесь!
https://openedu.ru/course/msu/NEUROPHYS/
Мне очень нравятся их курсы, с удовольствием прохожу, когда есть время. Вдруг и вам понравится?
Telegram
.кинезиоженя.
Оторви и выбрось.
Очень смешная и короткая, но очень действенная практика, которую я как-то между делом освещала в твиттере, но ни разу не расписывала чуть подробнее. Исправляюсь!
Зачем
Подойдет в любой ситуации, когда зашкаливают негативные и разрушающие…
Очень смешная и короткая, но очень действенная практика, которую я как-то между делом освещала в твиттере, но ни разу не расписывала чуть подробнее. Исправляюсь!
Зачем
Подойдет в любой ситуации, когда зашкаливают негативные и разрушающие…
Давайте с вами поговорим опять про ресурс.
Это тема для меня снова стала очень актуальной, потому что в ноябре происходит слишком много всего: необходимость подготавливать конференцию как организатор, готовиться к ней, как выступающий специалист; кроме того, есть необходимые дела для ассоциации, работа с клиентами, работа с учениками, ведение соцсетей (здесь, как видите, опять провал)...
И, конечно, в этом всём мне надо ухитриться не выгореть.
Когда-то давно я с вами делилась информацией про фоновые стрессы как факторы риска https://t.me/kinesiozhenya/111 и рассказывала про то, как я люблю работать с диаграммами.
Неделю назад я снова рисовала такую диаграмму для клиентки, которая пыталась скатиться в выгорание, а сегодня она понадобилась и мне, потому что второй день уже хочется полежать, а новые статьи не пишутся и вообще от них тошнит.
Значит, пункт первый. Запоминаем, как отче наш.
Лени - нет. Есть физическая неспособность что-то сделать, есть упавший уровень энергии, есть защитные механизмы, есть саботаж, есть... Пытаться объединить это в одно слово "Лень" неполезно и лишает нас возможности как-то исправить возникшую ситуацию.
При всем при этом чаще всего "достаточно належаться" помогает плохо.
Пункт второй. И к нему второй бэ.
Пользуемся Банком из поста (непонятно, почему хочется лежать? Достаем листочки из Банка и смотрим: ага, я же еще не помирился с мамой, не решил, что мне делать с работой, нервничаю из-за проекта).
А потом делаем из этого Банка диаграмму.
Вот ваши 100% ресурса, какие есть. И начинайте от этого торта отрезать кусочки, вот по собственным ощущениям, сколько у меня уходит на ежедневные мысли о кредите, на панику из-за ковида, на вялотекущий конфликт с партнером, на просто тревогу...
Посмотрите, сколько осталось на ежедневные дела и на желание жить. Если там чуть-чуть - любой живущий организм будет экономить энергию и отказываться от дел.
Пункт третий. Если еще непонятно, почему хочется лежать - вон у меня четверть ресурса свободна! - расскажу про еще одну штуку.
Есть условный процент безопасного уровня ресурса.
Ваш телефон начинает пищать, когда заряд батареи падает до 20%, на 10 - он уходит в сберегающий режим.
Когда моей машине осталось бензина еще на 50км до полной остановки, у нее загорается датчик топлива.
Но штука в том, что вы не телефон и не машина. Вы уникальны как своей историей, так и своим личным биохимическим составом.
И тут начинается самое интересное. Кто-то прекрасно себя чувствует и на 30%, потому что критический уровень где-то на 20, а кому-то на 60% уже плохо, потому что его безопасный порог - 70. Ваша следующая задачка - поисследовать и ощутить, где находится тот ваш самый безопасный порог, после которого организм уходит в режим энергосбережения. И стараться не пропускать этот момент.
А с теми пунктами, которые жрут ресурс, мы поступаем так.
Что не можем решить прямо сейчас - принимаем как факт. Условная ипотека все равно будет висеть до выплаты - но можно поискать способы сократить время. Длительные задачи уходят в Банк.
А что можно самостоятельно решить - дробим на мелкие задачи и затыкаем дырки, в которые утекает ресурс. Алгоритм решения жизненных вызовов лежит тут https://t.me/kinesiozhenya/152
Эту статью я снова надиктовала, потому что печатать сил нет, но выпуск таких помогалок является для меня серьезным ресурсом - так что было бы странно им не воспользоваться😀
#кинезиоженя_записки
#кинезиоженя_практики
Это тема для меня снова стала очень актуальной, потому что в ноябре происходит слишком много всего: необходимость подготавливать конференцию как организатор, готовиться к ней, как выступающий специалист; кроме того, есть необходимые дела для ассоциации, работа с клиентами, работа с учениками, ведение соцсетей (здесь, как видите, опять провал)...
И, конечно, в этом всём мне надо ухитриться не выгореть.
Когда-то давно я с вами делилась информацией про фоновые стрессы как факторы риска https://t.me/kinesiozhenya/111 и рассказывала про то, как я люблю работать с диаграммами.
Неделю назад я снова рисовала такую диаграмму для клиентки, которая пыталась скатиться в выгорание, а сегодня она понадобилась и мне, потому что второй день уже хочется полежать, а новые статьи не пишутся и вообще от них тошнит.
Значит, пункт первый. Запоминаем, как отче наш.
Лени - нет. Есть физическая неспособность что-то сделать, есть упавший уровень энергии, есть защитные механизмы, есть саботаж, есть... Пытаться объединить это в одно слово "Лень" неполезно и лишает нас возможности как-то исправить возникшую ситуацию.
При всем при этом чаще всего "достаточно належаться" помогает плохо.
Пункт второй. И к нему второй бэ.
Пользуемся Банком из поста (непонятно, почему хочется лежать? Достаем листочки из Банка и смотрим: ага, я же еще не помирился с мамой, не решил, что мне делать с работой, нервничаю из-за проекта).
А потом делаем из этого Банка диаграмму.
Вот ваши 100% ресурса, какие есть. И начинайте от этого торта отрезать кусочки, вот по собственным ощущениям, сколько у меня уходит на ежедневные мысли о кредите, на панику из-за ковида, на вялотекущий конфликт с партнером, на просто тревогу...
Посмотрите, сколько осталось на ежедневные дела и на желание жить. Если там чуть-чуть - любой живущий организм будет экономить энергию и отказываться от дел.
Пункт третий. Если еще непонятно, почему хочется лежать - вон у меня четверть ресурса свободна! - расскажу про еще одну штуку.
Есть условный процент безопасного уровня ресурса.
Ваш телефон начинает пищать, когда заряд батареи падает до 20%, на 10 - он уходит в сберегающий режим.
Когда моей машине осталось бензина еще на 50км до полной остановки, у нее загорается датчик топлива.
Но штука в том, что вы не телефон и не машина. Вы уникальны как своей историей, так и своим личным биохимическим составом.
И тут начинается самое интересное. Кто-то прекрасно себя чувствует и на 30%, потому что критический уровень где-то на 20, а кому-то на 60% уже плохо, потому что его безопасный порог - 70. Ваша следующая задачка - поисследовать и ощутить, где находится тот ваш самый безопасный порог, после которого организм уходит в режим энергосбережения. И стараться не пропускать этот момент.
А с теми пунктами, которые жрут ресурс, мы поступаем так.
Что не можем решить прямо сейчас - принимаем как факт. Условная ипотека все равно будет висеть до выплаты - но можно поискать способы сократить время. Длительные задачи уходят в Банк.
А что можно самостоятельно решить - дробим на мелкие задачи и затыкаем дырки, в которые утекает ресурс. Алгоритм решения жизненных вызовов лежит тут https://t.me/kinesiozhenya/152
Эту статью я снова надиктовала, потому что печатать сил нет, но выпуск таких помогалок является для меня серьезным ресурсом - так что было бы странно им не воспользоваться😀
#кинезиоженя_записки
#кинезиоженя_практики
Telegram
.кинезиоженя.
Фоновый стресс как фактор риска.
На курсах и индивидуальных сессиях я очень люблю рисовать большие диаграммы про ресурс.
Все мы с вами прекрасно знаем, что какая-то часть внутренней энергии железно уйдет на жизнеобеспечение процесса (да, переваривание пищи…
На курсах и индивидуальных сессиях я очень люблю рисовать большие диаграммы про ресурс.
Все мы с вами прекрасно знаем, что какая-то часть внутренней энергии железно уйдет на жизнеобеспечение процесса (да, переваривание пищи…
Про что переснимать видео?
Anonymous Poll
73%
Само(ка)лечение психики
32%
Упражнения для межполушарных связей
16%
Обзор рефлексов
14%
Неси вебинар
Как вы, возможно, помните, я скрыла большую часть видео и практически все вебинары на канале, оставив только несколько ключевых (и те, за которые мне не особо стыдно).
Сейчас, в новой волне ковида и перехода на онлайн, вопрос видео и вебинаров снова встает достаточно остро.
У меня уже нарисовалась программа на группу онлайн, все будет.
Теперь давайте по видео.
Я хочу переснять старые видео, поправив как речевые ошибки, так и информационные неточности/кашу/воду/прочее.
Есть ли у вас конкретные запросы?
Сейчас, в новой волне ковида и перехода на онлайн, вопрос видео и вебинаров снова встает достаточно остро.
У меня уже нарисовалась программа на группу онлайн, все будет.
Теперь давайте по видео.
Я хочу переснять старые видео, поправив как речевые ошибки, так и информационные неточности/кашу/воду/прочее.
Есть ли у вас конкретные запросы?
.кинезиоженя. pinned «Состояние жертвы. Чек-лист, телесные проявления, пути отхода. Первое, что стоит запомнить - в состояние жертвы периодически впадают абсолютно все. И те, кто в любой трудной ситуации сразу опускает руки, и те, кто при отсутствии сил ищет виноватого, и те…»
Выдохнула.
В прошедшую субботу состоялась Вторая Всероссийская научно-практическая конференция "Восстановление и поддержание жизненных ресурсов человека методами кинезиологии", которую мы транслировали прямо из моей квартиры, забив ее прекрасными специалистками, техникой, проводами и нашим энтузиазмом!
Когда в марте мы оперативно приняли решение отменить конференцию, а буквально несколько дней спустя нас всех закрыли на изоляцию, никто и не думал, что следующая пройдет онлайн. Да, мы провели великолепный фестиваль, но кто знал, что мероприятие уровнем гораздо выше тоже случится в онлайне?
Было много нервов, много несостыковок, чего стоило подключение Ренаты из Германии и Кэрол из Америки (шутка ли, человек встал в четыре утра, чтобы перед ведением своего курса выступить на нашей коференции!).
Мы отказались от профессионального оборудования и вебинарной комнаты - и не прогадали.
Собрали себя в кулак - и провели невероятно живое мероприятие!
Я получаю множество отзывов о наполненности, живости, о полезности и искренности, о великолепном самочувствии участников после наших включений - и это невероятно греет мне душу.
Я слышу все больше историй о том, как образовательная кинезиология помогает людям в период пандемии, дает им силы и ресурс оставаться в балансе и искать выходы из возникшего кризиса - и в очередной раз отмечаю, как верно я выбрала направление своего развития.
Влюбляюсь в образовалку еще больше.
Завтра расскажу больше и о прошедшем месяце, и о планах на декабрь/январь.
Спасибо вам за поддержку❤️
Неформальные фото из нашего пространства:
В прошедшую субботу состоялась Вторая Всероссийская научно-практическая конференция "Восстановление и поддержание жизненных ресурсов человека методами кинезиологии", которую мы транслировали прямо из моей квартиры, забив ее прекрасными специалистками, техникой, проводами и нашим энтузиазмом!
Когда в марте мы оперативно приняли решение отменить конференцию, а буквально несколько дней спустя нас всех закрыли на изоляцию, никто и не думал, что следующая пройдет онлайн. Да, мы провели великолепный фестиваль, но кто знал, что мероприятие уровнем гораздо выше тоже случится в онлайне?
Было много нервов, много несостыковок, чего стоило подключение Ренаты из Германии и Кэрол из Америки (шутка ли, человек встал в четыре утра, чтобы перед ведением своего курса выступить на нашей коференции!).
Мы отказались от профессионального оборудования и вебинарной комнаты - и не прогадали.
Собрали себя в кулак - и провели невероятно живое мероприятие!
Я получаю множество отзывов о наполненности, живости, о полезности и искренности, о великолепном самочувствии участников после наших включений - и это невероятно греет мне душу.
Я слышу все больше историй о том, как образовательная кинезиология помогает людям в период пандемии, дает им силы и ресурс оставаться в балансе и искать выходы из возникшего кризиса - и в очередной раз отмечаю, как верно я выбрала направление своего развития.
Влюбляюсь в образовалку еще больше.
Завтра расскажу больше и о прошедшем месяце, и о планах на декабрь/январь.
Спасибо вам за поддержку❤️
Неформальные фото из нашего пространства: