Давайте с вами поговорим опять про ресурс.
Это тема для меня снова стала очень актуальной, потому что в ноябре происходит слишком много всего: необходимость подготавливать конференцию как организатор, готовиться к ней, как выступающий специалист; кроме того, есть необходимые дела для ассоциации, работа с клиентами, работа с учениками, ведение соцсетей (здесь, как видите, опять провал)...
И, конечно, в этом всём мне надо ухитриться не выгореть.

Когда-то давно я с вами делилась информацией про фоновые стрессы как факторы риска https://t.me/kinesiozhenya/111 и рассказывала про то, как я люблю работать с диаграммами.

Неделю назад я снова рисовала такую диаграмму для клиентки, которая пыталась скатиться в выгорание, а сегодня она понадобилась и мне, потому что второй день уже хочется полежать, а новые статьи не пишутся и вообще от них тошнит.

Значит, пункт первый. Запоминаем, как отче наш.
Лени - нет. Есть физическая неспособность что-то сделать, есть упавший уровень энергии, есть защитные механизмы, есть саботаж, есть... Пытаться объединить это в одно слово "Лень" неполезно и лишает нас возможности как-то исправить возникшую ситуацию.
При всем при этом чаще всего "достаточно належаться" помогает плохо.

Пункт второй. И к нему второй бэ.
Пользуемся Банком из поста (непонятно, почему хочется лежать? Достаем листочки из Банка и смотрим: ага, я же еще не помирился с мамой, не решил, что мне делать с работой, нервничаю из-за проекта).
А потом делаем из этого Банка диаграмму.
Вот ваши 100% ресурса, какие есть. И начинайте от этого торта отрезать кусочки, вот по собственным ощущениям, сколько у меня уходит на ежедневные мысли о кредите, на панику из-за ковида, на вялотекущий конфликт с партнером, на просто тревогу...
Посмотрите, сколько осталось на ежедневные дела и на желание жить. Если там чуть-чуть - любой живущий организм будет экономить энергию и отказываться от дел.

Пункт третий. Если еще непонятно, почему хочется лежать - вон у меня четверть ресурса свободна! - расскажу про еще одну штуку.
Есть условный процент безопасного уровня ресурса.
Ваш телефон начинает пищать, когда заряд батареи падает до 20%, на 10 - он уходит в сберегающий режим.
Когда моей машине осталось бензина еще на 50км до полной остановки, у нее загорается датчик топлива.

Но штука в том, что вы не телефон и не машина. Вы уникальны как своей историей, так и своим личным биохимическим составом.
И тут начинается самое интересное. Кто-то прекрасно себя чувствует и на 30%, потому что критический уровень где-то на 20, а кому-то на 60% уже плохо, потому что его безопасный порог - 70. Ваша следующая задачка - поисследовать и ощутить, где находится тот ваш самый безопасный порог, после которого организм уходит в режим энергосбережения. И стараться не пропускать этот момент.

А с теми пунктами, которые жрут ресурс, мы поступаем так.
Что не можем решить прямо сейчас - принимаем как факт. Условная ипотека все равно будет висеть до выплаты - но можно поискать способы сократить время. Длительные задачи уходят в Банк.
А что можно самостоятельно решить - дробим на мелкие задачи и затыкаем дырки, в которые утекает ресурс. Алгоритм решения жизненных вызовов лежит тут https://t.me/kinesiozhenya/152

Эту статью я снова надиктовала, потому что печатать сил нет, но выпуск таких помогалок является для меня серьезным ресурсом - так что было бы странно им не воспользоваться😀
#кинезиоженя_записки
#кинезиоженя_практики

Как вы, возможно, помните, я скрыла большую часть видео и практически все вебинары на канале, оставив только несколько ключевых (и те, за которые мне не особо стыдно).
Сейчас, в новой волне ковида и перехода на онлайн, вопрос видео и вебинаров снова встает достаточно остро.

У меня уже нарисовалась программа на группу онлайн, все будет.

Теперь давайте по видео.
Я хочу переснять старые видео, поправив как речевые ошибки, так и информационные неточности/кашу/воду/прочее.

Есть ли у вас конкретные запросы?

Писать статьи некогда, ну хоть поделюсь, как я тут готовлюсь к конференции

Выдохнула.

В прошедшую субботу состоялась Вторая Всероссийская научно-практическая конференция "Восстановление и поддержание жизненных ресурсов человека методами кинезиологии", которую мы транслировали прямо из моей квартиры, забив ее прекрасными специалистками, техникой, проводами и нашим энтузиазмом!

Когда в марте мы оперативно приняли решение отменить конференцию, а буквально несколько дней спустя нас всех закрыли на изоляцию, никто и не думал, что следующая пройдет онлайн. Да, мы провели великолепный фестиваль, но кто знал, что мероприятие уровнем гораздо выше тоже случится в онлайне?

Было много нервов, много несостыковок, чего стоило подключение Ренаты из Германии и Кэрол из Америки (шутка ли, человек встал в четыре утра, чтобы перед ведением своего курса выступить на нашей коференции!).
Мы отказались от профессионального оборудования и вебинарной комнаты - и не прогадали.
Собрали себя в кулак - и провели невероятно живое мероприятие!

Я получаю множество отзывов о наполненности, живости, о полезности и искренности, о великолепном самочувствии участников после наших включений - и это невероятно греет мне душу.
Я слышу все больше историй о том, как образовательная кинезиология помогает людям в период пандемии, дает им силы и ресурс оставаться в балансе и искать выходы из возникшего кризиса - и в очередной раз отмечаю, как верно я выбрала направление своего развития.

Влюбляюсь в образовалку еще больше.

Завтра расскажу больше и о прошедшем месяце, и о планах на декабрь/январь.

Спасибо вам за поддержку❤️
Неформальные фото из нашего пространства: