С завтрашнего дня предлагаю сделать снова небольшой перерыв и доработать все, что уже начато.
сегодня очень важное упражнение позволяющее развить навык говорить о своих чувствах https://www.youtube.com/watch?v=--CGWspBkTM
YouTube
Научиться говорить о своих чувствах и потребностях
После небольшого перерыва, будем постепенно возвращаться к дополнительным упражнениям, они помогут прорабатывать, то, что уже в работе и будут нацелены продолжить работу с принятием себя и поднятием своей ценности, и конечно станут уменьшать зависимое поведение в отношениях.
И очень рекомендую вот эту книгу состоящую только из техник. Так как она в аудиоформате, удобно выполнять слушая медитации, и другие упражнения, где желательно слушать и представлять, а не читать