Тяга + спина
#тренировки
Суставная
Кардио 10 минут
Гиперка 1х10
Сведения 1х40
Разведения 1х40
Сгибания ног 1х10
Тяга иду до 250 4х1 (пробую новую постановку ног)
240 1х1 (без пояса)
230 2х1 (без пояса)
220 3х2 (без пояса)
Тяга с ямы классика 180кг 2х4
Подтягивания обратным +25кг 3х8
Гудмонинги 80кг 3х8-10
Тяга верхнего блока 2х20
Трапеции в спине за спиной 2х20
Гиперка +50кг 2х8-10
Кардио 10 минут
Заминка
#тренировки
Суставная
Кардио 10 минут
Гиперка 1х10
Сведения 1х40
Разведения 1х40
Сгибания ног 1х10
Тяга иду до 250 4х1 (пробую новую постановку ног)
240 1х1 (без пояса)
230 2х1 (без пояса)
220 3х2 (без пояса)
Тяга с ямы классика 180кг 2х4
Подтягивания обратным +25кг 3х8
Гудмонинги 80кг 3х8-10
Тяга верхнего блока 2х20
Трапеции в спине за спиной 2х20
Гиперка +50кг 2х8-10
Кардио 10 минут
Заминка
С КОРЯГОЙ
НУЖЕН ОТЗЫВ НА ЭТУ ШТУЧКУ?
Дал мне попробовать эту тему друг
Принимал за 30 минут до тренировки
Является жиросжигателем
Но имеет эффект предтрена (я буду оценивать, как предтрен)
Оценить результат приёма в долгую - я не могу
Перечислю минусы, тк тут они были явные:
• Под конец трени появилась тошнота
• Поднимает давление
• Даёт энергетичиский буст только на первые пол часа
• Отходос сильный (было сложно уснуть) + во сне потел сильно
• Не гасит чувство голода (жиросжиги должны это делать)
Никакого хорошего впечатления МНЕ данная тема не дала
На некоторых моих знакомых работает хорошо по всем пунктам
Не рекомендую покупать сразу пачку - юзаните сперва пробник!!!
Принимал за 30 минут до тренировки
Является жиросжигателем
Но имеет эффект предтрена (я буду оценивать, как предтрен)
Оценить результат приёма в долгую - я не могу
Перечислю минусы, тк тут они были явные:
• Под конец трени появилась тошнота
• Поднимает давление
• Даёт энергетичиский буст только на первые пол часа
• Отходос сильный (было сложно уснуть) + во сне потел сильно
• Не гасит чувство голода (жиросжиги должны это делать)
Никакого хорошего впечатления МНЕ данная тема не дала
На некоторых моих знакомых работает хорошо по всем пунктам
Не рекомендую покупать сразу пачку - юзаните сперва пробник!!!