🌱🥟Ленивые вареники, отличный вариант когда хочешь быстро покушать

КБЖУ на 100г:
163kkal 13/4.8/16.8

Ингредиенты:

Творог брикет 3-5% 180г
Яйцо 1шт
Мука 55г
Подсластитель или сахар по желанию

Готовим:

Хорошо замешиваем творог, яйцо и муку в ёмкости. Слегка посыпаем стол мукой и формируем колбаску из получившегося теста, нарезаем произвольные квадратики (не делайте слишком большие, а то кушать не удобно). Ещё один вариант, можно просто из теста сразу катать шарики влажными руками. Опускаем в кипящую воду, варить около 5 минут. Приятного аппетита😋

#завтрак #обед #ужин

Приветствую, дорогие мои!
*​☕ Доброе утро! 🌈💥🙋‍♀️🍃🌷.
Хотела с вами поделиться одной мыслью:
Духовное богатство - это гармония красоты, мудрости, любви и добра.
⠀
🌈 Все исследования, проведенные на эту тему на протяжении многих лет, подтверждают одно: благополучие не достается нам сразу целиком.
⠀
Оно складывается день за днем из мелких, но важных деталей.
⠀
🌈 Делать подарки себе и другим.
🌈Менять угол зрения, чтобы увидеть события в новой перспективе.
🌈Проявлять благодарность.
🌈Хорошо спать.
🌈Не забывать улыбаться… 😊
⠀
Вряд ли, именно об этом мы думаем в первую очередь, когда речь заходит о счастье.
⠀
🌈 Главное условие счастья – не обладание теми или иными благами, а стиль жизни, в котором сочетаются забота о себе и открытость другим. Человек может поделиться только тем,, чем обладает сам. Добрый - добром, счастливый - счастьем, позитивный - открытостью и верой в будущее! ❗ Не богатство делает человека счастливым, а счастье делает человека богатым!
⠀
Хорошая новость в том, что никогда не поздно начать следовать этому стилю.
⠀
Счастливым человек может стать всегда, ведь счастье зарождается у него внутри.
⠀
Оглянитесь вокруг и скажите, что вас сейчас радует больше всего? Ваш дом или квартира? Ваши дети? Ваши достижения? Ваши близкие и друзья? А может просто, что вы живёте сегодня и впереди у вас столько прекрасного и вы здоровы?
⠀
Все, что нас окружает, это частичка нас, а это и есть большое Счастье! Даже если мы не можем изменить весь мир вокруг, мы можем изменить себя. И если в нашем мире будет больше счастливых людей, духовно богатых и открытых - жизнь начнёт меняться только в лучшую сторону!🙏
⠀
Хорошей вам пятницы, отличных выходных и счастья в вашем внутреннем мире! Всем добра, тепла и любви
💁‍♀️💥💗

ЗАПАСЫ ЭНЕРГИИ истощены и НЕРВЫ на пределе? На работе вы быстро устаёте, а ночью не получается уснуть?
⠀
МАГНИЙ - ВЕЛИКИЙ и НЕОБХОДИМЫЙ...
⠀
Его польза, доказана уже давно.
В моих витаминных комплексах он каждый день.
Почему в комплексах, а не один магний?
Потому что в комплексах гораздо эффективнее его польза👌
⠀
❗Я пользуюсь комплексами Производства Сибфармконтракт. Заказываю их на сайте от производителя. Ссылку я оставлю ниже, кому будет интересно.
⠀
‼️ ДЕФИЦИТ МАГНИЯ:
⠀
✅ Раздражительность
✅ Бессонница
✅ Головные боли
✅ Покалывание в руках, ногах
✅ Онемение, судороги
✅ Диареи, запоры
✅ Хроническая усталость
✅ Апатия
⠀
‼️ПОЛЬЗА
⠀
🌿 МАГНИЙ повышает устойчивость к стрессу.
🌿Является одним из важнейших двигателей обмена веществ.
🌿 Помогает преобразовывать пищу в энергию.
🌿 Поддерживать нормальный уровень глюкозы в крови.
🌿С его помощью создаются новые белки, которые являются строительным элементом костей, кожи, внутренних органов и др тканей.
🌿Огромное значение Mg для костей. Именно взаимодействие магния и кальция вызывает их рост и формирование. При дефиците - боли в суставах.
🌿Оказывает лёгкое успокоительное воздействие на нашу нервную систему. Улучшается сон.
⠀
Я уже долгое время принимаю комплекс с магнием, сон замечательный, настроение отличное 😉
⠀
‼️ Организмом плохо усваивается и усиленно выводится Mg при:
✔️ Диабет 2 - го типа
✔️ Хроническая диарея
✔️ При удалённой щитовидке
✔️ Злоупотреблении алкоголем
✔️ Приём некоторых лекарств(мочегонные и др)
⠀
По сути, дефицит не только магния, но и каждого витамина, минерала уже наблюдается чуть ли не с рождения.
⠀
💥 Решается это всё просто. Надо эффективно восполнить дефицит.Помогут в этом современные комплексы, где все эти витамины и минералы есть.
⠀
🧩Немного о продуктах в которых много МАГНИЯ.
1⃣ Тыквенные семечки(более 500 мг-100 гр)
2⃣ Жареный миндаль (280 мг - 100 гр)
3⃣ Горький шоколад (175 мг - 100)
4⃣ Жареный арахис (168 мг - 100)
5⃣ Отварной шпинат (87 мг - 100)
⠀
Много магния в цельнозерновом хлебе, кашах (пшеничной, овсяной, гречке, рисе), фасоли, семена чиа, капуста, бананы, авокадо 🥑, жирной морской рыбе.
⠀
P. S. Пишите, не стесняйтесь. Дам подробные инструкции лично, как выходить из болезней.

Там надо пройти не большую регистрацию. Она не сложная и ни к чему вас не обязывает.(просто многие боятся регистрироваться).

В личном кабинете вы сможете посмотреть цены, почитать составы, сертификаты.

И, если вам всё понравится и вы захотите заказать продукт. То вы сможете это сделать прямо там.

Если будет нужна подробная информация? Пишите, я расскажу 😉

Послушайте пожалуйста до конца.

ВОЛОСОПАД - Я НАШЛА РЕШЕНИЕ.
⠀
Как парикмахер - стилист. Хочу поделиться с вами историеи‌ моеи‌ клиентки.
⠀
Ольгу, я знаю уже давно. Она обслуживается у меня более 20 лет. Очень приятная, весе‌лая, с густыми, длинными, шелковистыми волосами молодая женщина 👩
⠀
Но когда она пришла ко мне в очереднои‌ раз. Я Ахнула... После пышнои‌ шевелюры у нее‌ на голове были реденькие волоски с залысинами. Оля попросила меня состричь все‌ как можно покороче.
⠀
И рассказала мне, что она переболела Ковидом, здоровье сильно пошатнулось и вылезли волосы. Чуть ли не со слезами на глазах Оля рассказывала, что она, что только не делала. Покупала в аптеке комплексы для волос. Делала всякие народные маски. Пила витамины. И ничего не помогало.
⠀
Я внимательно выслушала Ольгу, состригая еи‌ оставшиеся волосы. И предложила еи‌ попробовать Клеточное питание ☘️
⠀
Так как на свое‌м опыте перепробовав разное, я знала, что после такого стресса для организма, необходимо наполнять все свои клеточки витаминами, минералами и т. д.
⠀
Оля меня послушала и решила попробовать. 🤗
⠀
И когда она пришла ко мне буквально через месяц. Заи‌дя только в парикмахерскую, она с порога, улыбалась, была очень довольна. И кинулась меня обнимать.
⠀
Я рада была за Олю.Было много новых волосиков(подпушек🤣) Улыбка не сходила с ее‌ лица. Она сказала, что не только волосы стали лучше, но и кожа более упругои‌ и свежеи‌.
⠀
Спустя еще‌ пару месяцев. Волосы у Оли отросли и стали по-моему еще‌ гуще чем были раньше👩👌
⠀
И так на душе хорошо, что помог человеку. И поэтому я делюсь этои‌ историеи‌ с вами.
⠀
📝Кому надо, составлю программу по клеточному питанию(бесплатно). Пишите в ватсап ☎️+79529732449

ТОП 5 ПРОДУКТОВ ДЛЯ КРАСИВЫХ ВОЛОС.
⠀
🌸Быть здоровым ЛЕГКО - надо просто придерживаться простых ежедневных действий.
⠀
🌼Концентрировать своё внимание не на болячках. А на поддержке организма. И он сам справится с болезнями без всяких лекарств.
⠀
Ставьте ❤️, сохраняйте. Будет полезно 😉
⠀
Итак, что любят волосы?
⠀
Прежде всего выбираем продукты богатые цинком, железом и кальцием.
⠀
Убираем алкоголь, курение, стрессы(по возможности).
⠀
А теперь о продуктах для волос:👇👇👇
⠀
1⃣ ЖИРНАЯ РЫБА - лосось, скумбрия и т д. В ней Омега-3, железо, белок и В12.
🌱Почти у 100% дефицит по Омега-3 и избыток по Омега - 6.От этого страдает весь организм и волосы в том числе.
⠀
2⃣ ЗЕЛЕНЬ любая, особенно шпинат, также брокколи 🥦, фасоль стручковая и тд. Здесь кладезь вит. А, С, К - они крайне важны для выработки кожного сала. А оно, в свою очередь, очень важно для увлажнения волос и кожи головы. А железо и кальций для роста волос.
🌱Дефициты почти у всех.
⠀
3⃣ БОБОВЫЕ - фасоль, чечевица. Отличный источник цинка, белка, железа и биотина. Всё вместе это способствует росту волос и защищает от ломкости.
🌱Трихологи рекомендуют в неделю употреблять две чашки бобовых
⠀
4⃣ ОРЕХИ 🌰 - миндаль, грецкий, кешью, бразильский(К2) В них цинк, селен - препятствуют выпадению волос. И в целом, играют очень важную роль для здоровья кожи головы.
🌱Норма в день одна горстка или жменька не более(обязательно замачиваем)
⠀
5⃣ ОРАНЖЕВЫЕ ОВОЩИ - это не только тыква 🎃, но и морковь 🥕, батат-источники каротиноидов, которые являются сырьём для производства вит. А
🌱Очень полезны для профилактики выпадения волос и выработке кожного сала.
⠀
‼️Самое главное. Если после прочтения поста вы не выбрали для себя продукт. То, всё в пустую. Получили информацию. Берите и Действуйте.
⠀
P. S. По подбору программы клеточного питания, пишите в ватсап ☎️ +79529732449
⠀
🙏Будьте здоровы!