Мифы про холод

Надень шапку, а то заболеешь менингитом
Чаще всего менингит - это инфекционное заболевание. Возбудители попадают в носоглотку, оттуда в кровь, разносятся по организму и доходят до оболочек головного и спинного мозга. Там они размножаются, из-за чего воспаляются ткани и возникают характерные симптомы.
Носите ли вы шапку в холодную погоду или нет - с риском менингита это никак не связано.

У меня цистит от холода
Цистит в подавляющем большинстве случаев вызван бактериальной инфекцией.
Мочевыводящие пути в норме стерильны. Если в них попадают бактерии, например, из кишечника или с поверхности кожи, может развиться воспаление.
Чаще всего микробы попадают в уретру, из которой потом поднимаются в мочевой пузырь, при проблемах с личной гигиеной или во время секса.

Не сиди на камне - застудишь почки
Они находятся под несколькими слоями тканей, температура которых постоянно поддерживается организмом. Чтобы их застудить, нужно проспать несколько часов на морозе без одежды. Тогда медицинская помощь потребуется, скорее всего, не только почкам.

Холодный душ поможет протрезветь
Алкоголь расширяет сосуды, из-за чего кровь быстрее приливает к коже. Нам кажется, что мы чувствуем тепло. На деле же организм, наоборот, теряет его намного быстрее. Холодный душ не поможет протрезветь. Более того, высок риск гипотермии обморока.
Мы трезвеем, когда алкоголь покидает организм. Так что единственное лекарство - время

В какой миф верили вы?
_____
#фактомифер_Lab4health

Натуральные антибиотики

В детстве нас лечили чесноком, медом, эхинацеей и другими натуральными средствами. Наши бабушки считали, что они обладают антибактериальным действием. Прямо как антибиотики.

Работают ли они?
Исследований природных антибиотиков мало. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов пока не одобрило вообще никакой антибиотик из продуктов.

Скорее да, чем нет
🧐Мед
В его натуральном составе есть перекись водорода, фенолы и флавоноиды, которые борются с бактериями. У меда низкий pH, что лишает их влаги и они умирают от обезвоживания. Высокое содержание разных сахаров может остановить размножение некоторых бактерий.

Скорее всего мед помогает от кашля. При этом мед сильный аллерген и применять его нужно с осторожностью

🧐Имбирь
Он содержит алкалоиды, действующие на ряд бактерий. В одном исследовании было указано, что имбирь может быть эффективен в борьбе с бактериями и грибами.
Не доказано, что имбирь может нейтрализовать бактериальную боль в горле, хотя такое предположение есть

🧐Масло орегано
В одном исследовании на мышах было доказано, что оно уничтожает бактерии. Ждем на людях.
Есть небольшие исследования, что оно уменьшает воспаление и ускоряет заживление язв желудка. Нужны крупномасштабные

Точно не работают
❌Эхинацея
❌Чеснок
❌Хрен
❌Масло чайного дерева
❌Коллоидное серебро
____
#фактомифер_Lab4health

Медицинская пятница 13-го

4 мифа-страшилки про медицину

😱Одна девочка намочила манту, место укола покраснело, раздулось и её отправили в тубдиспансер
Как на самом деле, рассказали в этом посте

😱Каждый наркоз сокращает продолжительность жизни
Первый наркоз появился в 1846 году. У процедуры было много недостатков: неправильно подобранная дозировка, осложнения после операции, летальный исход. Так появился миф о вреде наркоза

😱Высокая температура — нужны антибиотики
Чтобы снизить температуру, нужны жаропонижающие. Антибиотики температурой не правят. У бактериальных и вирусных инфекций могут быть схожие симптомы. Температура может быть из-за вирусов. Против них антибиотики бессильны

😱 После смерти растут волосы и ногти
Миф родом из фильмов ужаса. Для роста волос и ногтей нужно, чтобы клетки делились. Когда человек мертв, это невозможно.
После смерти кожа усыхает, поэтому ногти и волосы кажутся длинней

🙃Какие мифы знаете вы?⬇️
____
#фактомифер_Lab4health

Водяные мифы

Человек в целом на 45-75% состоит из воды. Зубы – 8-10%, мозг – 80-85%. Это факты. Теперь про мифы

💦Миф: 2 литра день
Родом из 1940-х. Тогда врачи связывали объем необходимой человеку воды с количеством потребляемых ккал. На средний рацион в 2000 ккал нужно было 8 стаканов, что примерно 2 литра.

На самом деле норма воды индивидуальна. Зависит от веса, уровня физической активности, заболеваний, телосложения, климата. Примерно 30–40 мл чистой негазированной воды на кг веса

💦Миф: вода одинаковая
Многие считают, что любая жидкость из-под крана или с надписью «вода» безопасна и не навредит организму.

Не пейте воду из-под крана и из непроверенных источников. Есть показатели качества воды. Например: минерализация должна быть 30–300 ммоль/л, не должна содержать патогенных бактерии‌, тяжелых металлов

💦Миф: нельзя пить во время еды
Разбавляет желудочный сок и мешает пищеварению

В желудке вода, поступающая во время еды, проходит по малой кривизне органа. Спускается дальше, ничего не смывает и не разбавляет. Пить воду во время еды можно, лучше теплую или комнатной температуры

Пишите утверждения про воду в комментарии. Мы скажем, правда это или миф ⬇️
____
#фактомифер_Lab4health

Работают ли добавки с коллагеном на красоту?

Коллаген — самый распространенный белок в организме. Содержится в костях, мышцах, коже и сухожилиях.
Образует каркас, обеспечивающий прочность и структуру тела. Важный компонент соединительной ткани: скрепляет клетки, обеспечивает прочность и эластичность кожи

Бывает
🔸Эндогенным – синтезируется организмом
🔸Экзогенным — поступает извне

Основные 5 типов коллагена
○ Тип I. Плотно упакован и используется для придания структуры коже, костям, сухожилиям и связкам
○ Тип II. В эластичном хряще, который обеспечивает поддержку суставов
○ Тип III. В мышцах, артериях и органах
○ Тип IV. В слоях кожи
○ Тип V. В роговице глаз, некоторых слоях кожи, волосах и ткани плаценты

Что вызывает потерю коллагена?
🔺гормональные изменения из-за беременности, менопаузы или заболеваний, например, щитовидки или поджелудочной
🔺окислительный стресс — состояние, когда мало антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами. Эти штуки повреждают клетки и они не могут нормально функционировать
🔺избыток в рационе сахара и рафинированных углеводов — сахар присоединяется к белкам с образованием конечных продуктов гликирования. Эти молекулы повреждают близлежащие белки и делают коллаген слабым, сухим и ломким
🔺воздействие солнца — ультрафиолетовые лучи могут разрушать коллаген в коже
🔺низкий уровень витамина С
🔺аутоиммунные заболевания, например, ревматоидный артрит, волчанка, склеродермия
🔺генетические заболевания

Коллаген в медицинских целях
🔹Кожные наполнители
Инъекции могут заполнить неглубокие углубления на коже, такие как линии и морщины
🔹Повязка на рану
Ускоряет заживление ран, привлекая к ране новые клетки кожи
🔹Пародонтология
Действует как барьер. Предотвращает превращение быстрорастущей ткани десны в рану на зубе. Дает зубным клеткам время для регенерации
🔹Сосудистое протезирование
Трансплантаты донорской коллагеновой ткани для реконструкции артерий, регенерации периферических нервов и изготовления протезов кровеносных сосудов

Косметика с коллагеном не работает
• Защитный барьер кожи воспринимает его как чужеродный, иногда потенциально опасный, белок
• Коллагеновые волокна в косметических продуктах велики и не проникают во внешние слои кожи. Также коллаген на упругость работает в нижних слоях кожи

Коллаген внутрь
🔴 Не хватает рандомизированных контролируемых испытаний пищевых добавок. Несколько исследований показали, что пептиды коллагена, ВОЗМОЖНО, эффективны для улучшения кожи. Он также, ВОЗМОЖНО, эффективен для облегчения боли и улучшения функции суставов у людей с остеоартритом коленного сустава
🔴 Тело расщепляет его на аминокислоты. Добавки с коллагеном не приводят непосредственно к повышению его уровня в организме
🔴 Внешний коллаген не может быть направлен туда, где вы хотите его использовать. Тело использует его для всего, что ему нужно. Например, образование антител или как источник энергии
🔴 Добавки могут быть потенциально опасны. Так FDA запретил некоторые из них, опасаясь распространения коровьего бешенства

Используете кремы и добавки с коллагеном?

Пост в тему
Биотин для роста волос: работает ли?
___
#фактомифер_Lab4health

У младенцев не бывает родинок

Это факт или миф?

Миф. Родинка или невус — это доброкачественное скопление в коже клеток меланоцитов. Эти клетки вырабатывают меланин для защиты кожи от ультрафиолета.
Некоторые рождаются уже с родинками. Это абсолютно нормально.
Обычно родинки от рождения не перерастают в злокачественные образования.

Как узнать, нормальная родинка или нет — читайте тут
___
#фактомифер_Lab4health

Интровертов можно определить по анализу крови

Это факт или миф?

Факт. Людей, которые избегают общения и добровольно сидят дома, называют хикикомори или хикка. В основном, это мужчины
Японские ученые взяли образцы крови у 42 хикикомори и 41 человека без добровольной социальной изоляции.
У хикикомори был выше уровень орнитина, а уровни аргинина и билирубина оказался ниже, чем у не хикк.
Ранее считалось, что хикикомори ведут себя так из-за культуры стыда в Японии. Но явление есть и в других странах, в том числе в России.
___
#фактомифер_Lab4health

Тяга к определенным продуктам — признак дефицита

Нет доказательств за малым исключением.
Желание соленого иногда может быть из-за дефицита натрия. Однако у большинства, кто любит соленую пищу, в нем нет недостатка.
Дефицит хрома может быть причиной тяги к сладкому. Он также не сильно распространен.

Если бы теория дефицита была верна, можно было бы ожидать, что будет хотеться богатых питательными веществами, минимально обработанных продуктов: фруктов, овощей, цельнозерновых или бобовых. Однако это не так.

Исследования показывают: мужчины и женщины, как правило, испытывают тягу к разным продуктам. Женщины скорее будут хотеть сладкого, а мужчины — острого. Мало доказательств, что женщинам не хватает питательных веществ, которые есть в сладкой пище, а мужчинам — в острой.

Исследования показывают: чем реже вы едите определенные продукты, тем меньше вероятность того, что вы захотите их есть. Именно поэтому тяга к брокколи встречается реже, чем к сладкому
___
#фактомифер_Lab4health

Если проглотить жвачку, она покинет тело через 7 лет

Это факт или миф?

Это миф. Жевательная резинка состоит из смолы, консервантов, ароматизаторов и подсластителей. Пищеварительный тракт человека не может переварить смолу жвачки. Как не переваривает некоторые виды клетчатки, которую нам все равно рекомендуют есть каждый день.
Жевательная резинка не остается в желудке. Она относительно неповрежденной проходит через пищеварительную систему и выводится из организма с калом.
В очень редких случаях проглатывание большого количества жевательной резинки в сочетании с запорами приводит к непроходимости кишечника
___
#фактомифер_Lab4health