Lab4U.Здоровье
9.8K subscribers
1.07K photos
3 videos
1 file
659 links
Первая онлайн-лаборатория Lab4U. Пишем просто и понятно про здоровье, организм, анализы, питание и спорт

https://lab4u.ru/~telega
Download Telegram
Вопрос от читателя: Как часто сдавать анализы?

Если у вас есть какие-либо патологии или диагностированные заболевания, то частоту сдачи анализов устанавливает лечащий врач. Обычно:
📍до назначения лечения, чтобы верно его назначить
📍во время лечения, чтобы понять, работает ли оно
📍после курса лечения, чтобы констатировать выздоровление

Если есть хронические заболевания
Анализы вам необходимо сдавать анализы регулярно, чтобы отслеживать рецидивы. Частота зависит от типа хронического заболевания. Как часто сдавать анализы в этом случае тоже решает лечащий врач.

Если хотите пропить курс витаминов и минералов
Сдайте анализы на каждый элемент, который планируете принимать, 2 раза: перед приемом, чтобы знать, сколько принимать, и после курса, чтобы понять, помог ли и нужно ли изменить дозировку

Если среди близких родственников есть генетические заболевания
Проверьтесь на них один раз. Например, сидром Жильбера или мутации генов, которые могут привести к раку молочной железы или тромбофилии.

Раз в год обязательно проходите чекап, даже если ничего не беспокоит. Перечень анализов зависит от пола и возраста. Мы собрали их в комплексы.
Это поможет не довести до болезни, выявить на ранних этапах и отслеживать динамику
__
#каков_вопрос_Lab4health
Зависит от того, сколько вам лет и что понимать под болезнью

Дети до 7 лет
У них еще незрелая иммунная система. Они постоянно подвергаются воздействию новой окружающей среды и новых патогенов, с которыми раньше не сталкивались. Это стимулирует развитие приобретенного иммунитета.
Их верхние дыхательные пути не полностью развиты, что увеличивает риски более частых вирусных и бактериальных инфекций. Не все дети прикрывают рот, когда кашляют и чихают. Они также склонны брать руки в рот.
Для них нормально считается 8-12 простуд, респираторных инфекций и/или желудочных заболеваний в год

У детей школьного возраста
Нормой считается до 6 заболеваний в год

Взрослые
До 4 раз в год

Болеть — это простудные заболевания с кашлем, насморком и другими симптомами, которые длятся не более 10 дней.

Комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 55%
__
#каков_вопрос_Lab4health
Чтобы выполнить конкретный анализ, кровь должна поступить в лабораторию в определенном состоянии. Это обеспечивается химическими элементами внутри пробирки.

Например, когда нужно проверить свертываемость крови, она не должна свернуться заранее. Это обеспечивает антикоагулянт в пробирке с голубой крышкой.
В пробирку с серой крышкой набирают кровь для анализа на глюкозу. В ней есть фторид натрия. Он блокирует гликолиз — процесс распада глюкозы.
Реагенты пробирках с сиреневой крышкой связывает ионы кальция и блокирует процесс свертывания. Это нужно, чтобы выполнить общий анализ крови.
В пробирке с красной или желтой крышкой, наоборот, есть вещество, активирующее свертывание. Получается сыворотка крови, из которой делаются биохимические анализы, антитела, гормоны, инфекции.

Пожалуйста, всегда сравнивайте цвет и количество пробирок, в которые медсестра набирает кровь. Это указано в вашем направлении, которое мы присылаем после оформления на почту и в личный кабинет
___
#каков_вопрос_Lab4health
Медицинский термин этой привычки — мукофагия. У нее есть свои плюсы и минусы. Однако исследований этой темы мало

Муцины
Содержатся в носовой слизи. С козявками попадают в ротовую полость и помогают сформировать защитный барьер от кариеса на зубах. Также муцины могут подавить определенные микробы, такие как Candida albicans. Это основной микроб, вызывающий молочницу полости рта

Инфекции
В носовой слизи застревают вирусы, бактерии, пыль и пыльца, которые не должны попасть в организм. С одной стороны, когда человек ест козявку, активируется местный иммунитет во рту. Своеобразная тренировка.
С другой стороны, люди, которые ковыряются в носу, имеют более высокий уровень бактерий Staphylococcus aureus в носу. Они не всегда причиняет вред, но если человек случайно поцарапает или порежет нос, это потенциально может вызвать инфекцию

Риски при ковырянии в носу
Носовые кровотечения, повреждение защитного слоя и развитие инфекций
___
#каков_вопрос_Lab4health
#прилично_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вы можете случайно поцарапать родинку, зацепив ее одеждой или украшениями. Почесывание приподнятой родинки может привести к кровотечению и повреждению подслоя кожи, что делает сосуды кожи уязвимыми для травм

Если вы случайно оторвали и повредили родинку
1️⃣ Тщательно вымойте руки
2️⃣ Прижмите к месту повреждения ватный тампон, марлевую салфетку или бинт, смоченный антисептиком, чтобы простерилизовать участок и остановить кровотечение
3️⃣ Наклейте пластырь так, чтобы клейкая поверхность пластыря не попала на травмированный участок. Или закройте рану стерильной повязкой из марлевой салфетки

Обычно повреждение родинок не является поводом для беспокойства и она заживают сами по себе. Однако стоит обратиться к дерматологу, если:
➥ Кровотечение не прекращается
➥ Краснота, гноение, зуд, боль, локальное повышение температуры
➥ Изменился размер, форма, цвет родинки или кожи вокруг нее

Пост в тему
Родинки: норма или нет
____
#каков_вопрос_Lab4health
Вопрос от читателя: Бывают ли совы и жаворонки?

Коротко: да, бывают

Длинно
Хронотип — это естественная склонность тела ко сну в определенное время, или то, что большинство понимают под жаворонком и совой. Помимо регулирования времени сна и бодрствования, он влияет на аппетит и температуру тела.

Ряд исследований говорит о том, что хронотип определяют гены. Например, наличие более длинного аллеля гена циркадных часов PER3 присущ жаворонкам.
На хронотип влияет возраст и место проживания. Как правило, большинство детей — жаворонки, но со временем могут стать совами.

Хронотип не влияет на общее время сна и связан с циркадными ритмами — это биологические закономерности, которые меняются каждые 24 часа. Одним из наиболее заметных является цикл сон-бодрствование, который определяет уровень сонливости или бодрствования человека на протяжении дня и ночи. У сов нормальный ежедневный ритм предполагает бодрствование по ночам и поздний подъем утром

В цифрах
Жаворонки обычно ложатся спать до 22:00 и встают до 07:00. Совы — после 22:00 и 09:00 соответственно

Хронотип по доктору Майклу Бреусу
Психолог и сомнолог предложил 4 типа:
🦁 Лев
Подъем в 05:00, максимальная продуктивность 08:00-12:00, спать в 21:00. Таких около 15% среди всех людей
🐬Дельфин
Подъем в 06:00, максимальная продуктивность 15:00-19:00, спать в 23:00. Таких около 15% среди всех людей
🐻Медведь
Подъем в 07:00, максимальная продуктивность 10:00-14:00, спать в 23:00. Таких около 55% среди всех людей
🐺Волк
Подъем в 09:00, максимальная продуктивность 13:00-17:00, спать в 00:00. Таких около 15% среди всех людей

Тест типов по Бреусу на английском

__
#каков_вопрос_Lab4health
Почему я часто болею

Если вы взрослый, часто — это больше 4 простудных заболеваний с кашлем, насморком и другими симптомами, которые длятся не более 10 дней. У детей до 7 лет нормально 8-12 простуд, респираторных инфекций и/или желудочных заболеваний в год. У детей школьного возраста нормой считается до 6 заболеваний в год.

Почему чаще
📍Менее 7 часов сна в сутки
Во время сна вырабатываются ключевые клетки иммунитета

📍 Хронические заболевания и воспаления
На борьбу с ними отвлечен иммунитет и не успевает отражать атаки вирусов

📍 Дефициты
Цинк участвует в развитии и работе почти всех клеток иммунитета, помогает клеткам кожи и органов предотвращать проникновение патогенов. Поддерживает нормальное функционирование тимуса и костного мозга, которые отвечают за выработку иммунных клеток

Медь, как и цинк, влияет на развитие и функцию иммунной системы. Дефицит приводит к снижению иммунной функции, что тесно связано с увеличением заболеваемости и более высокими показателями смертности. Были доказаны противовирусные свойства меди

Селен нужен для запуска иммунитета и контроля, чтобы его реакция не стала чрезмерной. Еще он защищает иммунные клетки от окислительного стресса

Железо стимулирует рост иммунных клеток и участвует в реациях иммунитета на инфекцию. Дефицит железа связан с повышенной восприимчивостью к инфекциям. Клетки иммунной системы питаются кислородом, который к ним доставляется с помощью железа. Поэтому его дефицит снижает иммунитет

Без витамина В9 — фолиевой кислоты, Т-клетки иммунитета не выживут, следовательно, не смогут участвовать в защите от патогенов. При его дефиците реакция антител на патогены снижается

Витамин B12 помогает сбалансировать иммунные реакции и лучше бороться с вирусными инфекциями. Вместе с фолиевой кислотой он участвует в синтезе красных и белых иммунных кровяных телец. При дефиците увеличиваются уровни метилмалоновой кислоты и гомоцистеина. Это вызывает воспалительные процессы, которые занимают иммунитет

Дефицит витамина Д связан с нарушением работы иммунной системы, повышенным риском инфекций и предрасположенностью к аутоиммунным заболеваниям

Важно выявить воспалительные процессы, дефициты витаминов и минералов и восполнить их как можно раньше, чтобы в сезон ОРВИ, простуды и гриппа иммунитет защитил вас. Сдайте комплекс анализов Помощники иммунитета со скидкой до 55%
___
#каков_вопрос_Lab4health
Изменение цвета отражает стадии естественного процесса заживления синяка.

В момент образования под кожей скапливается свежая, богатая кислородом кровь. Он находится на гемоглобине. Синяк красный.
Через 1-2 дня гемоглобин теряет кислород. Из-за этого синяк меняет цвет на синий или фиолетовый.
Через 5-10 дней синяк становится желтым или зеленым. Эти цвета происходят от биливердина и билирубина, которые организм производит при расщеплении гемоглобина.
Потом он светлеет до желто-зеленого и желтого. Полностью проходить синяк может до 2-х недель.

Если часто синяки? Проверьте
• Свертываемость: коагулограмма и общий анализ крови без лейкоформулы и СОЭ
• Витамины С и К помогают вырабатывать коллаген для эластичности сосудов и участвуют в свертываемости
Глюкозу и гликированный гемоглобин. Со временем сахар в крови может повредить сосуды

В январе сдавайте эти и любые другие анализы в Lab4U со скидкой 55% по промокоду ТГ24
__
#каков_вопрос_Lab4health
Собрали посты с вопросами Почему:

Могут позвать на пересдачу крови
➤ Вы все время мерзните и часто болеете, особенно зимой
➤ Могут идти кровавые слезы
Пожилые пахнут иначе, а люди воняют
Болит рука
➤ С возрастом уменьшается рост
➤ Люди зевают и храпят
Дергается глаз и ноги, когда засыпаете
Болят суставы
➤ Пенис воняет и болит пах
Хочется пить и всегда голодны
➤ После чашки кофе хочется в туалет
Сердце бьётся быстрее, а слезы соленые
➤ Нужно больше обнимашек
➤ По утрам кружится голова
➤ Мы зависимы от сахара
Нельзя пощекотать себя
➤ Люди рано седеют и после родов выпадают волосы
Урчит живот
➤ Клитор такой чувствительный
Алкоголь не справляется со стрессом
➤ Мы прокрастинируем, а размышления утомляют
Трясутся руки
➤ Во рту привкус железа
➤ Хочется есть мел
➤ Некоторые люди амбидекстры
Нельзя есть перед анализами крови и оценивать только один показатель
➤ Сопли разноцветные
Бегут мурашки

Задайте вопросы в комментариях и на почту ask@lab4u.ru
_
#каков_вопрос_Lab4health
Вопрос от читателя: Почему шумит в ушах?

Тиннитус – это симптом, когда шумит в ушах без источников звука

Причины, не связанные напрямую с ушами
Диабет, заболевания щитовидной железы, дефициты В12 и железа, высокий холестерин и аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и волчанка

Проблемы внутри уха
👂Клетки
Во внутреннем ухе есть крошечные тонкие волосковые клетки. Они двигаются, когда ухо получает звуковые волны. Это движение запускает электрические сигналы по слуховому нерву от уха к мозгу. Мозг интерпретирует эти сигналы как звук.
Если эти клетки согнуты или сломаны — это происходит с возрастом или когда вы регулярно подвергаетесь воздействию громких звуков — они могут пропускать случайные электрические импульсы в мозг, вызывая шум в ушах

👂Закупорка
Слуховые проходы могут быть заблокированы скоплением жидкости из-за ушной инфекции, ушной серой, грязью или другими посторонними материалами. Закупорка может изменить давление в ухе

👂Травмы и опухоли
Может повлиять на внутреннее ухо, слуховые нервы или функцию мозга, связанную со слухом. Обычно вызывают шум только в одном ухе

👂Лабиринтит
Инфекция внутреннего уха поражает тонкие костные структуры глубоко внутри уха

👂Болезнь Меньера
Заболевание внутреннего уха из-за аномального давления жидкости во внутреннем ухе

👂Евстахиевая труба
Если она все время остается расширенной, может возникнуть ощущение заложенности уха и появится шумы

Что делать
Сначала к отоларингологу, после осмотра сдать общий анализ крови с лейкоформулой, С-реактивный белок, ТТГ, Т4 свободный, железо, ферритин, витамин В12, липидограмму
___
#каков_вопрос_Lab4health
#симптом_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Чаще всего из-за резкого снижения давления в мозге. Например, когда вы резко встали из горизонтального положения — ортостатическая гипотензия. Кровь под действием силы тяжести от мозга устремляется вниз. Сердце начинает биться быстрее, кровоток усиливается, одновременно сужаются сосуды. Обычно это занимает секунды и вы не успеваете осознать, что в глазах потемнело

Из относительно безобидных причин потемнения в глазах могут быть переедание, обезвоживание и термическое истощение. Эти состояния вызывают сужение сосудов, временное нарушение притока крови к мозгу и глазам.

Заболевания, как причина потемнения в глаза
⚫️ Транзиторные ишемические атаки — мини-инсульты из-за сосудистых нарушений
⚫️ Мигрень
⚫️Гипотония
⚫️Анемия
⚫️Гипогликемия — недостаток глюкозы в крови высвобождает адреналин и норадреналин. Они воздействуют на нервные рецепторы, которые передают сигналы к глазам
⚫️Диабет
⚫️Щитовидной железы
⚫️Глаукома — группа заболеваний глаз, при которых постоянно или периодически повышается внутриглазное давление

Другие причины
⚫️Побочные действия лекарств
⚫️Беременность
⚫️Менопауза
⚫️Страх, стресс
⚫️Физическое напряжение
⚫️Алкоголь

Когда к терапевту
В глазах темнеет регулярно. Например, несколько раз в день, неделю, месяц, при каждой попытке подняться со стула или, положим, при малейшем стрессе. Он проведет осмотр, вы опишите симптомы, расскажете про лекарства и БАДы, которые принимаете. Терапевт может отправить к эндокринологу, кардиологу и офтальмологу

Какие анализы
После приема, указанные выше врачи могут назначить
Общий анализ крови
Липидограмму
Железо
Ферритин
Витамин В12
ТТГ и Т4 свободный
Глюкозу
Гликированный гемоглобин

Сдать их можно в Lab4U со скидкой 50%
__
#симптом_Lab4health
#каков_вопрос_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Укусил клещ, что дальше

Клещи проснулись. Около 35% из них могут быть носителями смертельных заболеваний: клещевого энцефалита, боррелиоза, анаплазмоза или пироплазмоза. Они поражают нервную систему и мозг. Можно ослепнуть, оглохнуть, остаться парализованным.

Что делать, если вас укусил клещ, рассказали в карточках⬆️

Профилактика
⚫️Неспецифическая
При посещении лесов, лесопарков, садово-огородных участков одевайтесь так, чтобы клещи не заползли через воротник. Рубашка должна иметь длинные рукава, которые у запястий укрепляют резинкой. Заправьте рубашку в брюки, концы брюк — в носки и сапоги. Голову и шею закройте косынкой.
Обработайте открытые участки тела и одежду репеллентом.
Каждые полчаса осматривайте свою одежду и тело самостоятельно или при помощи других людей

⚫️Специфическая
Профилактические прививки против клещевого энцефалита после консультации с врачом. Завершить весь прививочный курс против клещевого энцефалита необходимо за 2 недели до выезда на потенциально опасную территорию.
Серопрофилактика непривитым лицам — введение человеческого иммуноглобулина против клещевого энцефалита в течение 72 часов после присасывания клещей

Анализы после укуса клеща
___
#каков_вопрос_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вопрос от читателя: Почему люди раздеваются, когда им холодно?

Точная причина парадоксального раздевания пока не ясна. Какие есть предположения?

1️⃣Гипотермия возникает, когда внутренняя температура тела падает ниже 35°C. Чем ниже температура, тем тяжелее стадия.
Тяжелая гипотермия вызывает выраженную вазоконстрикцию — отток крови от периферии к жизненно важным органам для поддержания внутренней температуры.
Это приводит к параличу сосудодвигательного центра. Паралич нервов в стенках сосудов, вызванного холодом, приводит к расширению сосудов. Кровь резко приливает к конечностям. Это дает абсурдное ощущение тепла и человек раздевается

2️⃣Суженные кровеносные сосуды уменьшают кровоснабжение кожи, что приводит к снижению чувствительности и созданию обманчивого впечатления перегрева, побуждая человека раздеться

3️⃣Бред и спутанность сознания, вызванные гипотермией, могут дезориентировать и приводить к беспорядочному поведению. В том числе парадоксальное раздевание, поскольку мозг пытается точно интерпретировать сенсорные сигналы, однако у него не получается.
Гипоталамус — ключевой регуляторный центр в мозге, борется за поддержание термического гомеостаза, что приводит к каскаду нейрохимических изменений, влияющих на поведение. Например, повышается уровень серотонина, что нарушает способность человека воспринимать и реагировать на окружающие сигналы точно. Этот всплеск может изменить пути принятия решений, приводя к парадоксальному раздеванию как неправильной попытке облегчить ощущаемое тепло.

4️⃣Некоторые исследователи утверждают, что парадоксальное раздевание может быть пережитком эволюционной адаптации и потенциально служить последней попыткой противодействовать холоду и восстановить тепло за счет повышенного воздействия на кожу.
__
#каков_вопрос_Lab4health
#прилично_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Ферритин используется для оценки запаса железа и диагностики железодефицита

Почему ферритин может быть повышен
⚫️Этот показатель также является маркером воспалений. При них его уровень повышается. Например, при ревматоидном артрите, ОРВИ или других воспалительных заболеваниях
⚫️Хранится в печени. При ее повреждении, попадает в кровоток, и его уровень повышается
⚫️Гемохроматоз — генетическое заболевание. Организм накапливает слишком много железа. Один из показателей — высокий ферритин
⚫️Гипертиреоз — избыток гормонов щитовидной железы
⚫️Прием слишком большого количества препаратов железа от 3 месяцев и более
⚫️При порфирии мало ферментов, которые образуют гемоглобин из железа и белка. Из-за этого железо накапливается, уровень ферритина повышается

Что сдать?
Общий анализ крови с лейкоформулой
С-реактивный белок
Железо сывороточное
Ферритин
Ревматоидный фактор
ТТГ
Т4 свободный
АЛТ
АСТ
Билирубины
Скрининг на гепатиты
Наследственный гемохроматоз I типа HFE

Собрали их в корзину. Перейдите по ссылке и завершите оформление заказа со скидкой 50%
___
#каков_вопрос_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Давно — это сколько или Как часто сдавать анализы?

Если у вас есть какие-либо патологии или диагностированные заболевания, то частоту сдачи анализов устанавливает лечащий врач. Обычно:
📍до назначения лечения, чтобы верно его назначить
📍во время лечения, чтобы понять, работает ли оно
📍после курса лечения, чтобы констатировать выздоровление

Если есть хронические заболевания
Анализы вам необходимо сдавать анализы регулярно, чтобы отслеживать рецидивы. Частота зависит от типа хронического заболевания. Как часто сдавать анализы в этом случае тоже решает лечащий врач.

Если хотите пропить курс витаминов и минералов
Сдайте анализы на каждый элемент, который планируете принимать, 2 раза: перед приемом, чтобы знать, сколько принимать, и после курса, чтобы понять, помог ли и нужно ли изменить дозировку

Если среди близких родственников есть генетические заболевания
Проверьтесь на них один раз. Например, сидром Жильбера или мутации генов, которые могут привести к раку молочной железы или тромбофилии.

Раз в год обязательно проходите чекап, даже если ничего не беспокоит. Чем раньше обнаружена болезнь, тем проще ее вылечить. При этом многие заболевания на ранних стадиях себя никак не проявляют, а некоторые не имеют симптомов до нескольких лет
Врачи рекомендуют сдавать некоторые анализы регулярно, чтобы вы вовремя могли выявить факторы риска и принять меры для профилактики. Собрали их в чекапы по полу и возрасту. Сдайте их со скидкой 60% до конца месяца по промокоду Комай

Сдавая анализы и проходя обследования регулярно, у вас и у вашего врача есть возможность отследить динамику, делая более точные выводы о причинах изменений
__
#каков_вопрос_Lab4health
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM