Восьмое чувство тело..

Для меня оно важнее внешних органов чувств.
Ибо направлено во внутреннее пространство.
Именно там все ответы..

Тело очень мудрое. Пока я не слушала его, оно останавливала меня через болезнь (писала здесь #сигнализациятела_кит)

Осознание телесных ощущений лежит в основе саморегуляции.

Я фиксирую поступающие ощущения от организма и в моменте могу осознанно помочь телу настройками, приёмом трав и нутрицевтоков.

Чувствование и в основе умение расслабляться: учимся находить напряжение и убирать.
Чувствуя зажим - убираю его сразу.

Кстати, в выборе и интенсивности физических нагрузок тоже.
Их вида, интенсивности и продолжительности, частоты - либо вы идете по стандарту (так себе стратегия, если честно).
Либо слушаете свое тело.

Почему наша система оповещения грубеет?
Ведь интересный вопрос.
Мы сами игнорировали, подавляли сигналы телесного дискомфорта. Не реагировали на них, когда слышали. Систематичное подавление разумом внутренних сигналов снижает чувствительность мозга к менее уловимым, тонким ощущениям. Другие причины:
-Мышечное и ментальное напряжение, перевозбуждение нервной системы не дают услышать внутренние ощущения.

Одного желания раскрыть свою чувствительность недостаточно.
Нужно начать практиковать.
Самостоятельно находи упражнения или занимайся со мной на курсе.

Нам хочется иметь высокочувствительную технику:
телефон, камеру с высокой чувствительностью, ноутбук и даже чувствительную компьютерную мышку.
Чем лучше чувствительность, тем выше качество того, как техника функционирует.
Это базовый параметр.
Но к себе то этот принцип мы должны применять тем более!
Мы тем более эффективны, чем более чувствительны.

Прямой эфир о чувствовании в IGTV или по тегу #диологиотеле_кит #посты