Акклиматизация или может начало настоящего отпуска после активного Стамбула - ем, сплю днём, не заставляю себя ничего делать. Пока нет идей, как возвращаться в рабочий ритм, но торопиться не буду, у меня в запасе ещё дней 10.
Кажется, что в отпуске отдохнешь как следует! А где этот момент тотального отдыха наступает - не понятно. И столько времени на самом деле освобождается, что появляются вопросики, например «а чем бы ты занималась, когда у тебя практически нет обязанностей?»
Пока в ответ звенящая пустота.
Кажется, что в отпуске отдохнешь как следует! А где этот момент тотального отдыха наступает - не понятно. И столько времени на самом деле освобождается, что появляются вопросики, например «а чем бы ты занималась, когда у тебя практически нет обязанностей?»
Пока в ответ звенящая пустота.
И вообще, жизнь удивительная штука, утром ходила на макияж к талантливой Оле, которая была у меня в гостях в первом выпуске. А потом записывала интервью с Юлей, благодаря которой я по-новому познакомилась с йогой и если честно с собой, в далеком 21 году ❤️ Я искренне хочу, чтобы с тем о чем говорят эти девушки, познакомилось больше людей, без оценки, тотально погружаясь в этот поток.
Хотя бы иногда делаю то, что бы я хотела на постоянной основе, таким образом привыкая и превращая в свою норму, например:
- покупаю живые цветы для своих красивых ваз, чтобы это было частью моего визуального окружения;
- наливаю чай в самую свою красивую кружку;
- включаю музыку в колонке или на проигрывателе и танцую;
- одеваюсь по чувствованию, даже чтобы просто сходить в магазин;
- брызгаю духами комнату;
- с утра первым делом иду на коврик, чтобы сделать короткую дыхательную практику;
- зажигаю свечи;
- ем фрукты и т.д.
Так по-разному всегда, но когда начинается это плавное спокойствие и удовольствие, хочется оставаться в нем как можно дольше, и все эти минипривычки, как триггеры, могут помогать возвращаться и вспоминать, что можно по-другому.
- покупаю живые цветы для своих красивых ваз, чтобы это было частью моего визуального окружения;
- наливаю чай в самую свою красивую кружку;
- включаю музыку в колонке или на проигрывателе и танцую;
- одеваюсь по чувствованию, даже чтобы просто сходить в магазин;
- брызгаю духами комнату;
- с утра первым делом иду на коврик, чтобы сделать короткую дыхательную практику;
- зажигаю свечи;
- ем фрукты и т.д.
Так по-разному всегда, но когда начинается это плавное спокойствие и удовольствие, хочется оставаться в нем как можно дольше, и все эти минипривычки, как триггеры, могут помогать возвращаться и вспоминать, что можно по-другому.
Ещё в последнее время крутится мысль, что прикольно быть скучной для тех, у кого другие интересы. Ложиться спать до 12, не любить вечеринки (только концерты, где можно петь и танцевать), готовить не по рецепту, каждый раз пытаясь сделать это по рецепту, заниматься йогой, читать Пауло Коэльо, фотографировать незнакомых людей на плёнку, больше слушать, а не говорить, но при этом задавать важные вопросы другим, обожать прогулки в наушниках по городу, потому что каждый раз это новое кино в твоей голове.
И самое лучшее, что можно сделать в этом случае для себя - позволить другим разочароваться в тебе, сразу всем и полностью (точнее совершить вот такой ментальный трюк, потому что люди и так независимо от нас разочаровываются в нас или нет). Это сложно, но просто в уме допустив это, один раз, второй, может стать легче, свободнее, к тому же держать «лицо» во много раз сложнее.
Можно начать с вопроса «А что для меня это будет значить, если все (или кто-то конкретный) разочаруется во мне?»
И самое лучшее, что можно сделать в этом случае для себя - позволить другим разочароваться в тебе, сразу всем и полностью (точнее совершить вот такой ментальный трюк, потому что люди и так независимо от нас разочаровываются в нас или нет). Это сложно, но просто в уме допустив это, один раз, второй, может стать легче, свободнее, к тому же держать «лицо» во много раз сложнее.
Можно начать с вопроса «А что для меня это будет значить, если все (или кто-то конкретный) разочаруется во мне?»