Помогите. Не могу решить через какую границу ехать. Венгрия или Словакия? Голосуем 👇🏼
Всем привет. Нашла очень интересую инфу по сновидениям :
😴Сон, как способ выживания
💤Бывало ли такое, что во сне вы спасались от преследователя? Ссорились с друзьями? Возможно, такие сюжеты не только продолжают актуальные в реальности проблемы, но и помогают адаптироваться к опасным ситуациям и справиться со стрессом.
Некоторые ученые утверждают, что сновидения — симуляция социальной реальности. В них часто разыгрываются конфликты, разговоры и другие занятия, в которых участвуем мы и другие люди. Кроме того, во время быстрого сна активируется передняя поясная извилина, которая отвечает за обработку социальной информации, принятие решений, эмпатию и оценку деятельности других. А поскольку заручиться поддержкой группы важно для нашего выживания, эволюционная функция сновидений кажется вероятной.
💤Финский невролог Антти Ревонсуо также предположил, что сон моделирует самые разные угрозы для жизни, чтобы мы могли отрепетировать восприятие этих угроз и свои действия в их случае и быть готовыми к реальной опасности. Такая тренировка, по его мысли, должна включать два механизма. Во-первых, нервная система адаптируется к стрессу и спокойнее на него реагирует. Во-вторых, во сне человек совершает некие действия в попытке защититься — то есть развивает поведенческие паттерны, которые использует потом наяву. Все это могло дать нашим предкам репродуктивное преимущество, поскольку они обитали в среде, насыщенной самыми разными угрозами.
Исследования снов детей из Иракского Курдистана, которые столкнулись с военным насилием или потеряли родственников во время войны, подтвердили эту теорию. Но только частично. В их сновидениях и правда было больше угроз, чем у детей, которых не травмировала война: несчастные случаи, погони, насилие. Однако в своих снах травмированные дети пытались убежать или иным образом защититься не чаще, чем обычные дети. Получается, что мозг может моделировать угрозы в сне — но эволюционная роль этого под вопросом.
💤 Что сон и правда может, так это помочь справиться со стрессом, воссоздав неприятный опыт и нейтрализовав эмоции, которые мы пережили. Скорее всего, это связано с особенностями быстрой фазы сна: она совпадает с самыми яркими сновидениями — и при этом во время нее вырабатывается меньше гормонов стресса, чем во время бодрствования. Так сон дает шанс пережить эмоционально заряженные события в спокойной обстановке.
Правда, бывает и иначе: кошмары повторяются и усиливают стресс, например — при ПТСР и тревожных расстройствах. Но если механизм работает правильно, на следующий после сна день реакция мозга на переживание снижается.
😴Сон, как способ выживания
💤Бывало ли такое, что во сне вы спасались от преследователя? Ссорились с друзьями? Возможно, такие сюжеты не только продолжают актуальные в реальности проблемы, но и помогают адаптироваться к опасным ситуациям и справиться со стрессом.
Некоторые ученые утверждают, что сновидения — симуляция социальной реальности. В них часто разыгрываются конфликты, разговоры и другие занятия, в которых участвуем мы и другие люди. Кроме того, во время быстрого сна активируется передняя поясная извилина, которая отвечает за обработку социальной информации, принятие решений, эмпатию и оценку деятельности других. А поскольку заручиться поддержкой группы важно для нашего выживания, эволюционная функция сновидений кажется вероятной.
💤Финский невролог Антти Ревонсуо также предположил, что сон моделирует самые разные угрозы для жизни, чтобы мы могли отрепетировать восприятие этих угроз и свои действия в их случае и быть готовыми к реальной опасности. Такая тренировка, по его мысли, должна включать два механизма. Во-первых, нервная система адаптируется к стрессу и спокойнее на него реагирует. Во-вторых, во сне человек совершает некие действия в попытке защититься — то есть развивает поведенческие паттерны, которые использует потом наяву. Все это могло дать нашим предкам репродуктивное преимущество, поскольку они обитали в среде, насыщенной самыми разными угрозами.
Исследования снов детей из Иракского Курдистана, которые столкнулись с военным насилием или потеряли родственников во время войны, подтвердили эту теорию. Но только частично. В их сновидениях и правда было больше угроз, чем у детей, которых не травмировала война: несчастные случаи, погони, насилие. Однако в своих снах травмированные дети пытались убежать или иным образом защититься не чаще, чем обычные дети. Получается, что мозг может моделировать угрозы в сне — но эволюционная роль этого под вопросом.
💤 Что сон и правда может, так это помочь справиться со стрессом, воссоздав неприятный опыт и нейтрализовав эмоции, которые мы пережили. Скорее всего, это связано с особенностями быстрой фазы сна: она совпадает с самыми яркими сновидениями — и при этом во время нее вырабатывается меньше гормонов стресса, чем во время бодрствования. Так сон дает шанс пережить эмоционально заряженные события в спокойной обстановке.
Правда, бывает и иначе: кошмары повторяются и усиливают стресс, например — при ПТСР и тревожных расстройствах. Но если механизм работает правильно, на следующий после сна день реакция мозга на переживание снижается.
И ребят… полнолуние, которое было вчера - последняя лунация перед затмением, коридор затмений начнётся 30 апреля. Это цветочки, ягодки впереди.
Луна Идёт по Скорпиону, и она максимально полная, это не самые приятные деньки.
Терапия, поддержка друг дружки. Меньше кофе, больше магния b6. Я специально следила за некоторыми чатами тут, так и повылазили люди)
Луна Идёт по Скорпиону, и она максимально полная, это не самые приятные деньки.
Терапия, поддержка друг дружки. Меньше кофе, больше магния b6. Я специально следила за некоторыми чатами тут, так и повылазили люди)
С войной многие забыли про границы.
Россия, вторгшись в наш дом агрессивно разрушила наши границы. И все, по старой доброй памяти, пошли нарушать чужие, как буд-то пытаясь отыграться.
Тема границ - тема как нельзя актуальная для 2022 года.
Вот очерк, которые я писала недавно 👇🏼
Россия, вторгшись в наш дом агрессивно разрушила наши границы. И все, по старой доброй памяти, пошли нарушать чужие, как буд-то пытаясь отыграться.
Тема границ - тема как нельзя актуальная для 2022 года.
Вот очерк, которые я писала недавно 👇🏼
Сегодня в личной терапии мы рассматривали чувство вины и ответственность. Плакала на тему что жаль папу, но ехать и спасать его абсолютно не хочу…
Я часто чувствую ответственность за родителей на себе и вину, что я не хочу с ними разбираться.
Вышел интересный пост, приглашаю к прочтению 👇🏼
https://www.instagram.com/p/CciA_JStmsC/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Я часто чувствую ответственность за родителей на себе и вину, что я не хочу с ними разбираться.
Вышел интересный пост, приглашаю к прочтению 👇🏼
https://www.instagram.com/p/CciA_JStmsC/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Почитала я комменты на Луну в рыбках… хм. Давайте расставим точки над и. Луна - ближайшее к земле тело, отвечает за быт. В моем психологическом мире это психика. Потому что какая психика, такой и быт. Узнать свои заводские настройки , ускорить и углубить терапию - изучить свою Луну. Знак, фазу, дом, аспекты, чем управляет.
Транзитная Луна - Луна, которая меняет знаки сейчас может освещать вещи, которые вы по разным причинам держите под замком (= спустить напряжение, срыгнуть, отреагировать. Взрослая психика не срыгивает, а размещает и осмысляет).
Если вы реагируете на транзитную Луну качелями, значит ваше эмоциональное состояние желает лучшего, вы себя не самоосознаете - свои потребности, нужды, не удовлетворяете их, находитесь в стрессе и вы разбросаны. Собрать себя не означает загасить эмоции, а означает дать им быть, дать им место и время. Только таким образом вы не будете у них на поводу.
Луна в Рыбах (есть хуллиард описаний в гугле) всегда про мечтательность, творчество, расслабление, сентиментальность.
И астрологию нужно использовать, как возможность творчества и изучение нашего дивного мира, а не как оправдание, почему вы ещё не дошли до терапии 👹
Транзитная Луна - Луна, которая меняет знаки сейчас может освещать вещи, которые вы по разным причинам держите под замком (= спустить напряжение, срыгнуть, отреагировать. Взрослая психика не срыгивает, а размещает и осмысляет).
Если вы реагируете на транзитную Луну качелями, значит ваше эмоциональное состояние желает лучшего, вы себя не самоосознаете - свои потребности, нужды, не удовлетворяете их, находитесь в стрессе и вы разбросаны. Собрать себя не означает загасить эмоции, а означает дать им быть, дать им место и время. Только таким образом вы не будете у них на поводу.
Луна в Рыбах (есть хуллиард описаний в гугле) всегда про мечтательность, творчество, расслабление, сентиментальность.
И астрологию нужно использовать, как возможность творчества и изучение нашего дивного мира, а не как оправдание, почему вы ещё не дошли до терапии 👹