Интервальное питание: есть ли смысл голодать дольше?
Американские ученые из Иллинойского университета впервые сравнили эффективность двух различных интервальных диет -20:4 и 18:6. По результатам исследования, которые приводятся в журнале Cell Metabolism, было установлено, что действие обоих режимов оказалось почти идентичным.
Напомним, интервальным голоданием называют метод восстановления здоровья и похудения, суть которого, заключается в соблюдении периодов голода и приема пищи в сутки. Это обобщающий термин, включающий несколько типов питания, названных по соотношению часов "голодных" и "сытых" часов в сутках: 16:8, 18:6, 20:4. Первая (16:8) является самой распространенной, остальные были изучены мало.
В своем новом исследовании ученые проанализировали и сравнили схемы питания, предусматривающие "окна" для приема пищи в 6 часов (18:6) и 4 часа (20:4).
Американские ученые из Иллинойского университета впервые сравнили эффективность двух различных интервальных диет -20:4 и 18:6. По результатам исследования, которые приводятся в журнале Cell Metabolism, было установлено, что действие обоих режимов оказалось почти идентичным.
Напомним, интервальным голоданием называют метод восстановления здоровья и похудения, суть которого, заключается в соблюдении периодов голода и приема пищи в сутки. Это обобщающий термин, включающий несколько типов питания, названных по соотношению часов "голодных" и "сытых" часов в сутках: 16:8, 18:6, 20:4. Первая (16:8) является самой распространенной, остальные были изучены мало.
В своем новом исследовании ученые проанализировали и сравнили схемы питания, предусматривающие "окна" для приема пищи в 6 часов (18:6) и 4 часа (20:4).
Telegraph
Интервальное питание: есть ли смысл голодать дольше?
В эксперименте принимали участие 58 человек, которых разделили на три группы: две группы придерживались двух вышеозначенных схем питания, а третья, контрольная, режим питания не меняла. В экспериментальных группах участники не были ограничены в том, какую…
Учёные обнаружили антитела, подавляющие коронавирус и его штаммы
Открытые специалистами антитела в лабораторных исследованиях показали способность нейтрализовать SARS-CoV-2 и его штаммы, а также другие сарбековирусы. Проведённые на животных опыты выявили выработку у них защиты от инфекции. Возможно, эти антитела способны также препятствовать мутации вирусов.
Антитела, обозначенные S2K146, были выделены из B-клеток, продуцирующих антитела, у пациентов, перенесших COVID-19. Как и другие антитела, индуцируемые вакцинами против SARS-CoV-2 и используемые в лечении моноклональными антителами, S2K146 нацелены на белок вирусного спайка.
По словам автора исследования Дэвида Вислера из Медицинского института Говарда Хьюза, полученные результаты открывают перспективы клинической разработки методов лечения моноклональными антителами.
Открытые специалистами антитела в лабораторных исследованиях показали способность нейтрализовать SARS-CoV-2 и его штаммы, а также другие сарбековирусы. Проведённые на животных опыты выявили выработку у них защиты от инфекции. Возможно, эти антитела способны также препятствовать мутации вирусов.
Антитела, обозначенные S2K146, были выделены из B-клеток, продуцирующих антитела, у пациентов, перенесших COVID-19. Как и другие антитела, индуцируемые вакцинами против SARS-CoV-2 и используемые в лечении моноклональными антителами, S2K146 нацелены на белок вирусного спайка.
По словам автора исследования Дэвида Вислера из Медицинского института Говарда Хьюза, полученные результаты открывают перспективы клинической разработки методов лечения моноклональными антителами.
Специалисты дали рекомендации по лечению «омикрона»
Как показал международный опыт, течение штамма «омикрон», в отличие от «дельты», протекает гораздо легче, больше напоминая ОРВИ. Среди основных симптомов наиболее часто отмечаются повышение температуры, ломота в мышцах, насморк и общая слабость. А потому, советуют доктора, при первых же признаках недомогания следует остаться дома и применять симптоматическое лечение.
Как показал международный опыт, течение штамма «омикрон», в отличие от «дельты», протекает гораздо легче, больше напоминая ОРВИ. Среди основных симптомов наиболее часто отмечаются повышение температуры, ломота в мышцах, насморк и общая слабость. А потому, советуют доктора, при первых же признаках недомогания следует остаться дома и применять симптоматическое лечение.
Telegraph
Специалисты дали рекомендации по лечению «омикрона»
В случае роста температуры выше отметки 38-38,5 необходимо принять жаропонижающее на основе парацетамола. Заложенность носа хорошо снимают сосудосуживающие препараты, однако пользоваться ими следует не более пяти-семи дней. Также полезны промывания носа морской…
Зачем женщинам тестостерон
Тестостерон принято считать сугубо мужским, однако это не так. В организме женщины тестостерону также отведена значимая роль.
Недостаток тестостерона у женщин также проявляется в высокой утомляемости, хронической усталости и депрессивном состоянии. Потому, если женщина ведет здоровый образ жизни, принимает поливитамины, но все равно плохо себя чувствует, стоит сдать анализ на тестостерон. Низкий уровень тестостерона — сам по себе не смертелен. Но этот факт причинит много неудобств и может стать причиной более серьезных нарушений здоровья.
Кроме того, тестостерон оказывает влияние на формирование мышечной массы. В случае же его недостатка мышцы будут дряблыми и слабыми, обмен веществ станет медленнее, что грозит прибавкой в весе.
Больше фактов о влиянии тестостерона на женский организм в статье на нашем портале https://linkemed.ru/articles?news_id=1081&per_page=0
Тестостерон принято считать сугубо мужским, однако это не так. В организме женщины тестостерону также отведена значимая роль.
Недостаток тестостерона у женщин также проявляется в высокой утомляемости, хронической усталости и депрессивном состоянии. Потому, если женщина ведет здоровый образ жизни, принимает поливитамины, но все равно плохо себя чувствует, стоит сдать анализ на тестостерон. Низкий уровень тестостерона — сам по себе не смертелен. Но этот факт причинит много неудобств и может стать причиной более серьезных нарушений здоровья.
Кроме того, тестостерон оказывает влияние на формирование мышечной массы. В случае же его недостатка мышцы будут дряблыми и слабыми, обмен веществ станет медленнее, что грозит прибавкой в весе.
Больше фактов о влиянии тестостерона на женский организм в статье на нашем портале https://linkemed.ru/articles?news_id=1081&per_page=0
Какие продукты несовместимы с лекарствами
О том, что нельзя совмещать лекарственные препараты с алкоголем, знают многие. Однако мало кому известно, что вред организму может принести также прием таблеток с определёнными продуктами питания. В некоторых случаях даже возможен летальный исход.
О том, что нельзя совмещать лекарственные препараты с алкоголем, знают многие. Однако мало кому известно, что вред организму может принести также прием таблеток с определёнными продуктами питания. В некоторых случаях даже возможен летальный исход.
Telegraph
Какие продукты несовместимы с лекарствами
Так, например, на время приема препаратов от простуды и жара (аспирин, ибупрофен) лучше отказаться от малины, так как она содержит природную салициловую кислоту. Такое сочетание зачастую приводит к внутренним кровотечениям. Серьёзный вред здоровью может нанести…
Российские ученые нашли способ вернуть антибиотикам эффективность
Одной из глобальных проблем, с которыми столкнулось современное здравоохранение, стало то, что антибиотики все чаще теряют свою эффективность из-за развития устойчивости бактерий к медикаментозному воздействию на них.
И вот недавно российские ученые из Ставропольского государственного медицинского университета объявили, что открыли способ, позволяющий вернуть части антибиотиков эффективность в воздействии на патогены. Речь идет о создании препаратов на основе антимикробных пептидов (АМП), вырабатываемых организмами для борьбы с инфекциями и опухолями.
По заявлению руководителя проекта Альберта Болатчиева, внедрение подобных технологий осложняется их дороговизной. Однако можно осторожно предположить, что предложенный подход позволит вернуть чувствительность патогенов к классическим антибиотикам.
Подробнее о «новых» антибиотиках на нашем портале https://linkemed.ru/articles?news_id=1166&per_page=0
Одной из глобальных проблем, с которыми столкнулось современное здравоохранение, стало то, что антибиотики все чаще теряют свою эффективность из-за развития устойчивости бактерий к медикаментозному воздействию на них.
И вот недавно российские ученые из Ставропольского государственного медицинского университета объявили, что открыли способ, позволяющий вернуть части антибиотиков эффективность в воздействии на патогены. Речь идет о создании препаратов на основе антимикробных пептидов (АМП), вырабатываемых организмами для борьбы с инфекциями и опухолями.
По заявлению руководителя проекта Альберта Болатчиева, внедрение подобных технологий осложняется их дороговизной. Однако можно осторожно предположить, что предложенный подход позволит вернуть чувствительность патогенов к классическим антибиотикам.
Подробнее о «новых» антибиотиках на нашем портале https://linkemed.ru/articles?news_id=1166&per_page=0
Врачи предложили новый метод лечения ожогов
Термические ожоги принадлежат к наиболее частым бытовым и производственным травмам человека. В настоящее время частота ожогов в развитых странах достигает 11000 населения в год, а летальность при ожогах колеблется от 1,5 до 5,9%. При этом наиболее частой причиной смерти обожженных является инфекция, на долю которой, по данным отдельных авторов, приходится 76,3%.
Помимо непосредственной опасности для жизни, длительное присутствие инфекции приводит к задержке процесса заживления ожоговых ран и способствует избыточному рубцеванию. Некротические ткани, образующиеся в зоне ожогового поражения, являются благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Таким образом, любая по тяжести ожоговая травма создает условия для развития раневой инфекции. Потому наряду с вопросами восстановления поврежденной ткани весьма актуальным также является проведение антибактериальной терапии ожоговых ран.
Термические ожоги принадлежат к наиболее частым бытовым и производственным травмам человека. В настоящее время частота ожогов в развитых странах достигает 11000 населения в год, а летальность при ожогах колеблется от 1,5 до 5,9%. При этом наиболее частой причиной смерти обожженных является инфекция, на долю которой, по данным отдельных авторов, приходится 76,3%.
Помимо непосредственной опасности для жизни, длительное присутствие инфекции приводит к задержке процесса заживления ожоговых ран и способствует избыточному рубцеванию. Некротические ткани, образующиеся в зоне ожогового поражения, являются благоприятной средой для размножения микроорганизмов. Таким образом, любая по тяжести ожоговая травма создает условия для развития раневой инфекции. Потому наряду с вопросами восстановления поврежденной ткани весьма актуальным также является проведение антибактериальной терапии ожоговых ран.
Telegraph
Врачи предложили новый метод лечения ожогов
Для лечения ожогов с древнейших времен и по настоящее время было предложено около трех тысяч лекарственных веществ: начиная от меда, масла, вина, известковой воды, растворов борной и карболовой кислот, и заканчивая мазями с сульфаниламидами, антисептиками…
Самые бесполезные лекарства от простуды
Снижение иммунной системы у здоровых людей - редкость, а поэтому иммуномодуляторы и иммуностимуляторы при простуде являются совершенно бесполезной тратой денег.
Самыми бесполезными и даже опасными средствами для лечения гриппа и простуды являются препараты из группы антибиотиков. Они активны исключительно в отношении бактериальной инфекции, а на вирусы не действуют.
Третья группа — это комбинированные препараты, которые убирают симптомы простуды, насморка, боли в горле. В их составе чаще всего содержатся жаропонижающие компоненты. Важно понимать, что повышение температуры — защитная реакция организма, которая помогает бороться с инфекцией: гибнут вирусные частицы, бактерии. При понижении температуры, даже такой, как 37.2, мы помогаем вирусам и бактериям атаковать наш организм. Кроме того, принимая жаропонижающее два-три раза в день, мы нагружаем наши выделительные органы и системы. И в первую очередь страдают почки.
#простуда
Снижение иммунной системы у здоровых людей - редкость, а поэтому иммуномодуляторы и иммуностимуляторы при простуде являются совершенно бесполезной тратой денег.
Самыми бесполезными и даже опасными средствами для лечения гриппа и простуды являются препараты из группы антибиотиков. Они активны исключительно в отношении бактериальной инфекции, а на вирусы не действуют.
Третья группа — это комбинированные препараты, которые убирают симптомы простуды, насморка, боли в горле. В их составе чаще всего содержатся жаропонижающие компоненты. Важно понимать, что повышение температуры — защитная реакция организма, которая помогает бороться с инфекцией: гибнут вирусные частицы, бактерии. При понижении температуры, даже такой, как 37.2, мы помогаем вирусам и бактериям атаковать наш организм. Кроме того, принимая жаропонижающее два-три раза в день, мы нагружаем наши выделительные органы и системы. И в первую очередь страдают почки.
#простуда
Этот метод лечения рака набирает популярность среди онкологов
Фотодинамическая терапия — это высокоэффективный, безоперационный, щадящий и органосохраняющий метод лечения рака различных локализаций, а также патологий не онкологического характера.
Преимущества ФДТ в лечении:
🔹Метод рекомендован к использованию Минздравом РФ.
🔹Высокая эффективность метода. Зачастую достаточно всего одной процедуры для выздоровления. При этом удаляются только измененные клетки, здоровые остаются невредимыми.
🔹Быстрое восстановление после процедуры, в среднем, оно занимает около суток. Процедура чаще всего безболезненна и не требует госпитализации.
🔹Косметический эффект. После ФДТ не формируется рубцовой ткани, наоборот, рубцовые изменения устраняются.
🔹Широкий спектр применения.
Со списком областей применения и принципом работы метода вы можете ознакомиться в Instagram препарата для ФДТ «Фотодитазин» instagram.com/fotoditazin/
#фдт
Фотодинамическая терапия — это высокоэффективный, безоперационный, щадящий и органосохраняющий метод лечения рака различных локализаций, а также патологий не онкологического характера.
Преимущества ФДТ в лечении:
🔹Метод рекомендован к использованию Минздравом РФ.
🔹Высокая эффективность метода. Зачастую достаточно всего одной процедуры для выздоровления. При этом удаляются только измененные клетки, здоровые остаются невредимыми.
🔹Быстрое восстановление после процедуры, в среднем, оно занимает около суток. Процедура чаще всего безболезненна и не требует госпитализации.
🔹Косметический эффект. После ФДТ не формируется рубцовой ткани, наоборот, рубцовые изменения устраняются.
🔹Широкий спектр применения.
Со списком областей применения и принципом работы метода вы можете ознакомиться в Instagram препарата для ФДТ «Фотодитазин» instagram.com/fotoditazin/
#фдт
Найдена причина, почему некоторые люди не страдают от аллергии
Американские ученые из Центра иммунологии и воспалительных заболеваний Школы медицины Гарвардского университета опубликовали результаты исследования, которые раскрыли, почему у одних людей образуется аллергическая реакция, а у других нет.
Американские ученые из Центра иммунологии и воспалительных заболеваний Школы медицины Гарвардского университета опубликовали результаты исследования, которые раскрыли, почему у одних людей образуется аллергическая реакция, а у других нет.
Telegraph
Найдена причина, почему некоторые люди не страдают от аллергии
Механизм развития аллергической реакции давно и хорошо изучен: когда в организм попадает аллерген, в крови сразу начинают вырабатываться белковые молекулы - иммуноглобулины Е (lg). Причем для каждого вида аллергена будет свое антитело. Затем lgЕ соединяется…
Алкоголь, облегчающий течение коронавируса
Ученые из Университета Лаваля (Канада) опубликовали результаты исследования, в котором говорится, что большая концентрация особого фермента АСЕ2 потенциально может снижать тяжесть острого респираторного дистресс-синдрома (ОРДС), который зачастую сопровождает коронавирусную инфекцию нового типа. Концентрацию этого, фермента увеличивает антиоксидант ресвератрол, содержащийся в вине.
Кроме того, антиоксидант может подавлять клетки иммунной системы за счет сокращения количества цитокинов. Поскольку ОРДС вызван в том числе чрезмерным иммунным ответом, ресвератрол может оказывать дополнительное положительное влияние при этом осложнении.
Ресвератрол, по заверениям ученых, содержится не только в вине, но также в чернике, винограде, какао, клюкве, арахисе, фисташках, малине.
Ученые из Университета Лаваля (Канада) опубликовали результаты исследования, в котором говорится, что большая концентрация особого фермента АСЕ2 потенциально может снижать тяжесть острого респираторного дистресс-синдрома (ОРДС), который зачастую сопровождает коронавирусную инфекцию нового типа. Концентрацию этого, фермента увеличивает антиоксидант ресвератрол, содержащийся в вине.
Кроме того, антиоксидант может подавлять клетки иммунной системы за счет сокращения количества цитокинов. Поскольку ОРДС вызван в том числе чрезмерным иммунным ответом, ресвератрол может оказывать дополнительное положительное влияние при этом осложнении.
Ресвератрол, по заверениям ученых, содержится не только в вине, но также в чернике, винограде, какао, клюкве, арахисе, фисташках, малине.
Удалять гланды теперь не обязательно!
«Вашему ребенку нужно удалить миндалины» - такую рекомендацию еще не так давно давали врачи абсолютно всем родителям, чьи дети часто болели ангинами. Отоларингологи рассуждали логично: нет миндалин — нет и их воспаления, то есть тонзиллита.
Согласно статистике, гланды (небные миндалины) были удалены у 50% детей, рожденных в 1970-1980-х годах.
Конечно, тонзиллит их больше не беспокоил, но болеть многие дети не перестали. Наоборот, частота заболеваний верхних дыхательных путей у них увеличилась, а все потому, что результатом удаления миндалин стало снижение защитных свойств слизистой оболочки ротоглотки.
Сегодня врачи предпочитают лечить хронический тонзиллит куда менее радикально, оставляя хирургический метод на самый крайний случай. А если же говорить о лечении тонзиллита у детей, то выбранный метод должен быть не только результативным, но еще и безболезненным. И здесь на помощь приходит ФДТ - фотодинамическая терапия, фотодинамика - современная и очень эффективная процедура лечения различных ЛОР-заболеваний, а именно - хронического тонзиллита, хронического отита и прочих болезней, связанных с воспалением уха, горла и носа.
Фотодинамическая терапия не является хирургическим вмешательством — она направлена исключительно на глубокую очистку небных миндалин, поэтому никакого «удаления» не происходит. Идет избирательное воздействие на патологические ткани путем нанесения на пораженный орган фотоактивного препарата — фотосенсибилизатора, который активируется с помощью лазера. В данном случае можно говорить об удалении лишь воспаленных участков: небных миндалин, поскольку сам орган остается в целости и сохранности.
На сегодняшний день, фотодинамика является единственным альтернативным вариантом удалению миндалин. Тогда как другие существующие предложения — криодиструкция или лазерная лакунотомия, то есть механическое рассечение миндалин с помощью лазерного волокна, — зачастую совсем не оправдывают себя и не дают нужного эффекта.
В отличие от полного удаления миндалин, фотодинамическая терапия позволяет сохранить орган и, главное, добиться полного излечения простых хронических тонзиллитов, частых ОРВИ (при отсутствии серьезных сопутствующих заболеваний). А в случаях с более серьезной формой болезни, данный метод лечения приводит к длительной ремиссии. Например, если пациент забывает о тонзиллите на год, можно говорить о том, что лечение прошло успешно.
#фдт
«Вашему ребенку нужно удалить миндалины» - такую рекомендацию еще не так давно давали врачи абсолютно всем родителям, чьи дети часто болели ангинами. Отоларингологи рассуждали логично: нет миндалин — нет и их воспаления, то есть тонзиллита.
Согласно статистике, гланды (небные миндалины) были удалены у 50% детей, рожденных в 1970-1980-х годах.
Конечно, тонзиллит их больше не беспокоил, но болеть многие дети не перестали. Наоборот, частота заболеваний верхних дыхательных путей у них увеличилась, а все потому, что результатом удаления миндалин стало снижение защитных свойств слизистой оболочки ротоглотки.
Сегодня врачи предпочитают лечить хронический тонзиллит куда менее радикально, оставляя хирургический метод на самый крайний случай. А если же говорить о лечении тонзиллита у детей, то выбранный метод должен быть не только результативным, но еще и безболезненным. И здесь на помощь приходит ФДТ - фотодинамическая терапия, фотодинамика - современная и очень эффективная процедура лечения различных ЛОР-заболеваний, а именно - хронического тонзиллита, хронического отита и прочих болезней, связанных с воспалением уха, горла и носа.
Фотодинамическая терапия не является хирургическим вмешательством — она направлена исключительно на глубокую очистку небных миндалин, поэтому никакого «удаления» не происходит. Идет избирательное воздействие на патологические ткани путем нанесения на пораженный орган фотоактивного препарата — фотосенсибилизатора, который активируется с помощью лазера. В данном случае можно говорить об удалении лишь воспаленных участков: небных миндалин, поскольку сам орган остается в целости и сохранности.
На сегодняшний день, фотодинамика является единственным альтернативным вариантом удалению миндалин. Тогда как другие существующие предложения — криодиструкция или лазерная лакунотомия, то есть механическое рассечение миндалин с помощью лазерного волокна, — зачастую совсем не оправдывают себя и не дают нужного эффекта.
В отличие от полного удаления миндалин, фотодинамическая терапия позволяет сохранить орган и, главное, добиться полного излечения простых хронических тонзиллитов, частых ОРВИ (при отсутствии серьезных сопутствующих заболеваний). А в случаях с более серьезной формой болезни, данный метод лечения приводит к длительной ремиссии. Например, если пациент забывает о тонзиллите на год, можно говорить о том, что лечение прошло успешно.
#фдт
Реабилитация после коронавируса: что делать?
SARS-COV-2, как правило, повреждает те органы, в которых находятся рецепторы АПФ (ангиотензин – превращающего фермента). Именно к этим участкам и прикрепляется вирус. В первую очередь это лёгкие, особенно при тяжёлом течении заболевания, когда их поражение оказывается весьма значительно. Полноценное функционирование этого, органа восстанавливается лишь спустя несколько месяцев после болезни. К тому же, есть опасность развития фиброза лёгких (разрастания соединительной ткани с образованием рубцов}, который может привести к дыхательной недостаточности. Поэтому крайне важно при помощи различных методов реабилитации полностью исключить или, по крайней мере, минимизировать риски его возникновения.
Рецепторы АПФ находятся и в головном мозге на уровне обонятельного центра, именно поэтому в большинстве случаев заболевания коронавирусом происходит потеря обоняния и вкуса. Обоняние может не возвращаться к пациентам в течение 1-2 месяцев после выздоровления.
Благоприятное течение болезни зависит от восстановления всех затронутых вирусом органов. Поэтому реабилитация должна сопровождать все этапы заболевания вне зависимости от того, где пациент проходит лечение - дома или в стационаре.
Восстановление лёгких. Дыхательная гимнастика.
Одна из самых распространённых и эффективных методик восстановления лёгких при длительно сохраняющемся кашле, одышке и других проблемах с дыханием - гимнастика по методу Стрельниковой. Этот комплекс дыхательных упражнений хорошо зарекомендовал себя после пневмоний для тренировки мышц грудной клетки. Регулярные занятия помогают увеличить объём жизненной ёмкости лёгких.
Хорошо разрабатывает межрёберные мышцы и диафрагму надувание воздушных шариков.
Полезной и позитивной зарядкой для лёгких может стать пение, при котором происходит тренировка выдоха.
Также дыхательная гимнастика может осуществляться при помощи стимулирующего спирометра. Это простое устройство состоит из пластмассовой колбы с шариком внутри и трубки. За счёт шарика при вдыхании возникает сопротивление, что способствует расширению лёгких, помогает дышать глубоко и правильно. Приобрести такой тренажёр можно как в аптеках, так и в интернет - магазинах.
Методика побудительной спирометрии очень эффективна на ранних стадиях заболевания и при возникновении одышки.
Ингаляции и физиотерапия.
Кроме дыхательных упражнений, справиться с затяжным кашлем помогут ингаляции через небулайзер с использованием муколитических средств и физраствора (или минеральной воды).
Для предотвращения возникновения фиброза лёгких рекомендуется физиотерапия, которую можно получить на базе поликлиник. Подойдут такие её виды, как магнитная, ультразвуковая и лазерная терапия, а также гипербарическая оксигенация.
Не стоит забывать и об антиоксидантной терапии - включения в рацион питания большого количества овощей и фруктов, а также дополнительного приёма витаминов D, А, Е.
Отдых в горах или на море. Идеальным вариантом восстановления после перенесённой пневмонии станет отдых в горах или на море.
Плаванье и быстрая ходьба прекрасно развивают дыхательную мускулатуру. Горный воздух разряжен, атмосферное давление в горах более низкое, поэтому там лёгкие лучше работают и весь организм насыщается кислородом.
Воздух на морском побережье содержит в себе частицы солей и йода, которых хорошо очищают дыхательные пути от мокроты и расширяют бронхи.
О восстановлении обоняния и ЖКТ после Covid-19 читайте на нашем портале https://linkemed.ru/articles?news_id=1167&per_page=0
SARS-COV-2, как правило, повреждает те органы, в которых находятся рецепторы АПФ (ангиотензин – превращающего фермента). Именно к этим участкам и прикрепляется вирус. В первую очередь это лёгкие, особенно при тяжёлом течении заболевания, когда их поражение оказывается весьма значительно. Полноценное функционирование этого, органа восстанавливается лишь спустя несколько месяцев после болезни. К тому же, есть опасность развития фиброза лёгких (разрастания соединительной ткани с образованием рубцов}, который может привести к дыхательной недостаточности. Поэтому крайне важно при помощи различных методов реабилитации полностью исключить или, по крайней мере, минимизировать риски его возникновения.
Рецепторы АПФ находятся и в головном мозге на уровне обонятельного центра, именно поэтому в большинстве случаев заболевания коронавирусом происходит потеря обоняния и вкуса. Обоняние может не возвращаться к пациентам в течение 1-2 месяцев после выздоровления.
Благоприятное течение болезни зависит от восстановления всех затронутых вирусом органов. Поэтому реабилитация должна сопровождать все этапы заболевания вне зависимости от того, где пациент проходит лечение - дома или в стационаре.
Восстановление лёгких. Дыхательная гимнастика.
Одна из самых распространённых и эффективных методик восстановления лёгких при длительно сохраняющемся кашле, одышке и других проблемах с дыханием - гимнастика по методу Стрельниковой. Этот комплекс дыхательных упражнений хорошо зарекомендовал себя после пневмоний для тренировки мышц грудной клетки. Регулярные занятия помогают увеличить объём жизненной ёмкости лёгких.
Хорошо разрабатывает межрёберные мышцы и диафрагму надувание воздушных шариков.
Полезной и позитивной зарядкой для лёгких может стать пение, при котором происходит тренировка выдоха.
Также дыхательная гимнастика может осуществляться при помощи стимулирующего спирометра. Это простое устройство состоит из пластмассовой колбы с шариком внутри и трубки. За счёт шарика при вдыхании возникает сопротивление, что способствует расширению лёгких, помогает дышать глубоко и правильно. Приобрести такой тренажёр можно как в аптеках, так и в интернет - магазинах.
Методика побудительной спирометрии очень эффективна на ранних стадиях заболевания и при возникновении одышки.
Ингаляции и физиотерапия.
Кроме дыхательных упражнений, справиться с затяжным кашлем помогут ингаляции через небулайзер с использованием муколитических средств и физраствора (или минеральной воды).
Для предотвращения возникновения фиброза лёгких рекомендуется физиотерапия, которую можно получить на базе поликлиник. Подойдут такие её виды, как магнитная, ультразвуковая и лазерная терапия, а также гипербарическая оксигенация.
Не стоит забывать и об антиоксидантной терапии - включения в рацион питания большого количества овощей и фруктов, а также дополнительного приёма витаминов D, А, Е.
Отдых в горах или на море. Идеальным вариантом восстановления после перенесённой пневмонии станет отдых в горах или на море.
Плаванье и быстрая ходьба прекрасно развивают дыхательную мускулатуру. Горный воздух разряжен, атмосферное давление в горах более низкое, поэтому там лёгкие лучше работают и весь организм насыщается кислородом.
Воздух на морском побережье содержит в себе частицы солей и йода, которых хорошо очищают дыхательные пути от мокроты и расширяют бронхи.
О восстановлении обоняния и ЖКТ после Covid-19 читайте на нашем портале https://linkemed.ru/articles?news_id=1167&per_page=0
Доктора напоминают о мерах профилактики после посещения общественных мест, однако наилучшую противовирусную защиту обеспечит полоскание ротовой и носовой полости после возвращения домой. Для этого можно использовать как специальные медицинские препараты на основе морской воды, так и приготовленные самостоятельно растворы.
При посещении общественных мест необходимо обрабатывать руки антисептиком, а сразу по возвращению из них - хорошо вымыть руки с мылом.
Не стоит дотрагиваться руками до глаз, носа и рта.
Дезинфицировать необходимо не только руки, но и гаджеты, которыми вы пользуетесь.
Необходимо всегда иметь с собой салфетки, чтобы в общественном месте открыть дверь туалета или ручку крана с водой, на которых также могут быть вирусы.
Помимо ношения масок, по-прежнему обязательно соблюдение социальной дистанции. При приветствии стоит воздержаться от рукопожатий, объятий и поцелуев.
Помещение, в котором вы находитесь, необходимо регулярно проветривать.
Берегите себя и будьте здоровы!
При посещении общественных мест необходимо обрабатывать руки антисептиком, а сразу по возвращению из них - хорошо вымыть руки с мылом.
Не стоит дотрагиваться руками до глаз, носа и рта.
Дезинфицировать необходимо не только руки, но и гаджеты, которыми вы пользуетесь.
Необходимо всегда иметь с собой салфетки, чтобы в общественном месте открыть дверь туалета или ручку крана с водой, на которых также могут быть вирусы.
Помимо ношения масок, по-прежнему обязательно соблюдение социальной дистанции. При приветствии стоит воздержаться от рукопожатий, объятий и поцелуев.
Помещение, в котором вы находитесь, необходимо регулярно проветривать.
Берегите себя и будьте здоровы!
Три полезных привычки, позволяющие снизить давление без лекарств
Высокое артериальное давление — распространённый во всём мире диагноз. Часто к нему приводят избыточный вес, отсутствие диеты и малоподвижный образ жизни. А даже слегка повышенное давление негативно влияет на сердце и сосуды, повреждая их.
Однако, всего три небольших изменения в образе жизни способны предотвратить около 50% случаев развития инсультов и сердечных приступов, связанных с высоким кровяным давлением, считает директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена кардиолог Мартин Холле.
Выяснилось, что пациенты могут понизить давление на 5-8 миллиметров ртутного столба за счет 15-минутной прогулки, а вот велосипед или бег гипертоникам противопоказаны. Вместо них можно делать лёгкие упражнения на свежем воздухе.
Также стоит обратить внимание на потребляемые продукты. Колбасу, сыр и хлеб лучше заменить овощами, а количество соли снизить до минимума.
Еще одна мера для нормализации давления - похудение. Каждый потерянный килограмм (при избыточной массе тела) снижает нагрузку на сердце и сосуды.
Высокое артериальное давление — распространённый во всём мире диагноз. Часто к нему приводят избыточный вес, отсутствие диеты и малоподвижный образ жизни. А даже слегка повышенное давление негативно влияет на сердце и сосуды, повреждая их.
Однако, всего три небольших изменения в образе жизни способны предотвратить около 50% случаев развития инсультов и сердечных приступов, связанных с высоким кровяным давлением, считает директор Центра профилактической и спортивной медицины в Техническом университете Мюнхена кардиолог Мартин Холле.
Выяснилось, что пациенты могут понизить давление на 5-8 миллиметров ртутного столба за счет 15-минутной прогулки, а вот велосипед или бег гипертоникам противопоказаны. Вместо них можно делать лёгкие упражнения на свежем воздухе.
Также стоит обратить внимание на потребляемые продукты. Колбасу, сыр и хлеб лучше заменить овощами, а количество соли снизить до минимума.
Еще одна мера для нормализации давления - похудение. Каждый потерянный килограмм (при избыточной массе тела) снижает нагрузку на сердце и сосуды.
Как сон влияет на риск инфицирования коронавирусом
Ученые установили, что достаточный ежедневный объем сна снижает риск инфицирования коронавирусом. Считается, что оптимальным является 7-9 часов сна. Причем чем старше человек, тем меньше он спит. Младенцам необходимо спать по 17 часов в сутки, после 65 лет достаточно шести часов сна.
Исследования показали, что у людей, кто в работоспособном возрасте спит пять часов и меньше, смертность выше в 1,2 раза, чем у тех, кто спит по восемь часов. Также в этой группе в 1,37 раза возрастает риск гипертонии, в 2,5 раза — вероятность развития диабета.
Но наибольший риск у малоспящих — подхватить вирус. В 2015 году в США было проведено исследование, в ходе которого группу из 164 добровольцев изолировали и специально заражали риновирусом в течение 14 дней. Причем испытуемые были разделены на две группы: в одной группе спали по пять часов, во второй — по восемь. В результате в первой группе число заболевших оказалось в 4,25 раза выше, чем во второй.
COVID-19 - точно такой же респираторный вирус, и механизмы иммунного ответа на него идентичные. Поэтому вполне резонно предположить, что исследование соответствует нынешней ситуации, и необходимо придерживаться минимального времени сна - не менее 7 часов.
Однако излишне продолжительный сон может быть небезопасен. К примеру, люди, спящие более 9 часов в сутки, часто подвержены различным заболеваниям. Каким именно образом работает данная взаимосвязь, эксперты пока сказать не могут. Но медики констатируют: люди, спящие более 9 часов в сутки, чаще умирают преждевременно, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и депрессией.
Также повышенную тревожность у врачей-кардиологов вызывает дневной сон, точнее, его продолжительность. Среди людей, спящих днем по 10-30 минут, фиксируется снижение показателей сердечно-сосудистой смертности. Но, если дневной сон длится больше, то смертность от проблем с сердечно-сосудистой системой возрастает. И здесь действует прямая зависимость.
Ученые установили, что достаточный ежедневный объем сна снижает риск инфицирования коронавирусом. Считается, что оптимальным является 7-9 часов сна. Причем чем старше человек, тем меньше он спит. Младенцам необходимо спать по 17 часов в сутки, после 65 лет достаточно шести часов сна.
Исследования показали, что у людей, кто в работоспособном возрасте спит пять часов и меньше, смертность выше в 1,2 раза, чем у тех, кто спит по восемь часов. Также в этой группе в 1,37 раза возрастает риск гипертонии, в 2,5 раза — вероятность развития диабета.
Но наибольший риск у малоспящих — подхватить вирус. В 2015 году в США было проведено исследование, в ходе которого группу из 164 добровольцев изолировали и специально заражали риновирусом в течение 14 дней. Причем испытуемые были разделены на две группы: в одной группе спали по пять часов, во второй — по восемь. В результате в первой группе число заболевших оказалось в 4,25 раза выше, чем во второй.
COVID-19 - точно такой же респираторный вирус, и механизмы иммунного ответа на него идентичные. Поэтому вполне резонно предположить, что исследование соответствует нынешней ситуации, и необходимо придерживаться минимального времени сна - не менее 7 часов.
Однако излишне продолжительный сон может быть небезопасен. К примеру, люди, спящие более 9 часов в сутки, часто подвержены различным заболеваниям. Каким именно образом работает данная взаимосвязь, эксперты пока сказать не могут. Но медики констатируют: люди, спящие более 9 часов в сутки, чаще умирают преждевременно, чаще сталкиваются с сердечно-сосудистыми заболеваниями и депрессией.
Также повышенную тревожность у врачей-кардиологов вызывает дневной сон, точнее, его продолжительность. Среди людей, спящих днем по 10-30 минут, фиксируется снижение показателей сердечно-сосудистой смертности. Но, если дневной сон длится больше, то смертность от проблем с сердечно-сосудистой системой возрастает. И здесь действует прямая зависимость.
Результаты исследования испанских специалистов
Испанские специалисты Университета Гранады и Мадридского университета Комплутенсе провели ряд исследований, в результате которых заключили: употребление в пищу нежирного молока снижает риск развития метаболического синдрома и диабета второго типа. К этой работе ученых подтолкнула тенденция по снижению потребления молочной продукции, поскольку во многих странах ее польза стала подвергаться сомнению.
В ходе исследований специалисты пришли к выводу, что люди, время от времени пьющие молоко, имеют более низкий риск развития колоректального рака и рака мочевого пузыря. Также была обнаружена связь между потреблением молока во время беременности и весом новорожденных.
Кроме того, если правильно употреблять молоко и молочные продукты, можно не только предотвратить хронические заболевания, но и укрепить кости.
Ученые отмечают, что у пожилых любителей молока понижается вероятность развития атрофии скелетной мускулатуры и перелома позвонков.
Испанские специалисты Университета Гранады и Мадридского университета Комплутенсе провели ряд исследований, в результате которых заключили: употребление в пищу нежирного молока снижает риск развития метаболического синдрома и диабета второго типа. К этой работе ученых подтолкнула тенденция по снижению потребления молочной продукции, поскольку во многих странах ее польза стала подвергаться сомнению.
В ходе исследований специалисты пришли к выводу, что люди, время от времени пьющие молоко, имеют более низкий риск развития колоректального рака и рака мочевого пузыря. Также была обнаружена связь между потреблением молока во время беременности и весом новорожденных.
Кроме того, если правильно употреблять молоко и молочные продукты, можно не только предотвратить хронические заболевания, но и укрепить кости.
Ученые отмечают, что у пожилых любителей молока понижается вероятность развития атрофии скелетной мускулатуры и перелома позвонков.
Пансионат или санаторий: что выбрать?
Ни для кого не секрет, что, если требуется отдохнуть и одновременно с этим поправить здоровье, нужно ехать в санаторий или пансионат. Однако, для начала следует определиться с различиями между санаториями и пансионатами.
Отличие первое: лечение
Главное и основное отличие заключается в том, что санаторий специализируется на лечебно-профилактических мероприятиях, а пансионат — это место отдыха, которое предлагает медицинские процедуры в качестве дополнительной услуги. Другими словами, в санатории лечение входит в стоимость путевки, а в пансионате за это нужно платить отдельно.
В санатории обязательно должны присутствовать медработники различных направлений - от кардиолога до гастроэнтеролога, а также должно быть много врачебных кабинетов и медоборудования. В то время, как в пансионате достаточно одного специалиста - как правило, врача общей практики, а курс лечебных процедур обычно ограничивается массажем, баней, сауной и бассейном. В пансионатах не проводятся физиотерапевтические и прочие лечебные процедуры, нет диетического питания, разработанного специально под определенные заболевания.
Основная задача пансионата состоит в организации полноценного отдыха, укрепления здоровья, а также в обеспечении отдыхающих необходимыми услугами, такими как стабильное питание, организация различных спортивно-оздоровительных и культурно-массовых мероприятий. Располагаются пансионаты, в основном, на берегу моря или в лесопарковых зонах, где есть живописный ландшафт и целебный чистый воздух.
Отличие второе: разрешительные документы
В отличие от пансионата санаторий имеет статус медицинского учреждения. И, как все медицинские учреждения, не может работать без специальной лицензии. Каждые пять лет владелец санатория обязан подтверждать статус своего заведения, а медики санатория обязаны подтверждать свою квалификацию. Пансионату же для полноценной работы достаточно отвечать санитарным и противопожарным нормам.
Отличие третье: режим
Еще одно существенное различие между пансионатом и санаторием - распорядок дня. Постояльцы санаториев живут по четко регламентированному расписанию, которое включает в себя подъем и отбой. Это необходимо для того, чтобы гости успевали на все процедуры. Посетители же пансионатов предоставлены сами себе и самостоятельно решают, как провести свой досуг.
Питание в санатории предусматривает диетическое меню с учетом потребностей постояльцев, а само питание входит в стоимость путевки. При покупке путевки в пансионат предлагается два варианта организации питания - постояльцы могут приобрести путевку, в стоимость которой входит питание, или же есть отдельно, по собственной схеме. Никаких диетических меню не предусмотрено, постояльцы едят в общем режиме.
Отличие четвертое: территория
В отличие от предыдущих аспектов, здесь больших различий между санаторием и пансионатом нет. Оба типа заведений могут иметь бассейн, физкультурные залы и площадки для игровых видов спорта. Однако владелец пансионата может разместить на территории своего заведения кафе и магазины, обеспечив себе этим дополнительный заработок. В санаториях это, по понятным причинам, невозможно.
При этом пансионат может располагаться только в курортной зоне. Для санатория это требование не является обязательным, а значит, он может находиться в любом живописном и экологически чистом месте.
Итого
Пансионаты — это, прежде всего, дома отдыха, лечение там играет второстепенную роль. В пансионате можно отдохнуть от трудовых будней, но вот здоровье удастся поправить лишь за отдельную плату.
Санатории - медицинские учреждения, в которых с лечебно-профилактическими целями используются преимущественно природные лечебные факторы (климат, минеральные воды) в сочетании с физиотерапией, лечебной физкультурой, лечебным питанием, при соблюдении определенного режима, обеспечивающего полноценный отдых.
А выбрать подходящее для вас учреждение вы можете на нашем портале в разделе «Отдых и Оздоровление»
Ни для кого не секрет, что, если требуется отдохнуть и одновременно с этим поправить здоровье, нужно ехать в санаторий или пансионат. Однако, для начала следует определиться с различиями между санаториями и пансионатами.
Отличие первое: лечение
Главное и основное отличие заключается в том, что санаторий специализируется на лечебно-профилактических мероприятиях, а пансионат — это место отдыха, которое предлагает медицинские процедуры в качестве дополнительной услуги. Другими словами, в санатории лечение входит в стоимость путевки, а в пансионате за это нужно платить отдельно.
В санатории обязательно должны присутствовать медработники различных направлений - от кардиолога до гастроэнтеролога, а также должно быть много врачебных кабинетов и медоборудования. В то время, как в пансионате достаточно одного специалиста - как правило, врача общей практики, а курс лечебных процедур обычно ограничивается массажем, баней, сауной и бассейном. В пансионатах не проводятся физиотерапевтические и прочие лечебные процедуры, нет диетического питания, разработанного специально под определенные заболевания.
Основная задача пансионата состоит в организации полноценного отдыха, укрепления здоровья, а также в обеспечении отдыхающих необходимыми услугами, такими как стабильное питание, организация различных спортивно-оздоровительных и культурно-массовых мероприятий. Располагаются пансионаты, в основном, на берегу моря или в лесопарковых зонах, где есть живописный ландшафт и целебный чистый воздух.
Отличие второе: разрешительные документы
В отличие от пансионата санаторий имеет статус медицинского учреждения. И, как все медицинские учреждения, не может работать без специальной лицензии. Каждые пять лет владелец санатория обязан подтверждать статус своего заведения, а медики санатория обязаны подтверждать свою квалификацию. Пансионату же для полноценной работы достаточно отвечать санитарным и противопожарным нормам.
Отличие третье: режим
Еще одно существенное различие между пансионатом и санаторием - распорядок дня. Постояльцы санаториев живут по четко регламентированному расписанию, которое включает в себя подъем и отбой. Это необходимо для того, чтобы гости успевали на все процедуры. Посетители же пансионатов предоставлены сами себе и самостоятельно решают, как провести свой досуг.
Питание в санатории предусматривает диетическое меню с учетом потребностей постояльцев, а само питание входит в стоимость путевки. При покупке путевки в пансионат предлагается два варианта организации питания - постояльцы могут приобрести путевку, в стоимость которой входит питание, или же есть отдельно, по собственной схеме. Никаких диетических меню не предусмотрено, постояльцы едят в общем режиме.
Отличие четвертое: территория
В отличие от предыдущих аспектов, здесь больших различий между санаторием и пансионатом нет. Оба типа заведений могут иметь бассейн, физкультурные залы и площадки для игровых видов спорта. Однако владелец пансионата может разместить на территории своего заведения кафе и магазины, обеспечив себе этим дополнительный заработок. В санаториях это, по понятным причинам, невозможно.
При этом пансионат может располагаться только в курортной зоне. Для санатория это требование не является обязательным, а значит, он может находиться в любом живописном и экологически чистом месте.
Итого
Пансионаты — это, прежде всего, дома отдыха, лечение там играет второстепенную роль. В пансионате можно отдохнуть от трудовых будней, но вот здоровье удастся поправить лишь за отдельную плату.
Санатории - медицинские учреждения, в которых с лечебно-профилактическими целями используются преимущественно природные лечебные факторы (климат, минеральные воды) в сочетании с физиотерапией, лечебной физкультурой, лечебным питанием, при соблюдении определенного режима, обеспечивающего полноценный отдых.
А выбрать подходящее для вас учреждение вы можете на нашем портале в разделе «Отдых и Оздоровление»
Раскрыта причина, ускоряющая старение организма
В журнале Nature Metabolism опубликована статья с выводами ученых Бернского университета (Швейцария), которые открыли одну из основных причин старения. По мнению специалистов висцеральный жир, который находится в брюшной полости, вызывает хроническое воспаление, которое, в свою очередь, ослабляет иммунитет и ускоряет развитие возрастных изменений организма.
Как показало исследование, ключевую роль в этом патологическом процессе играют специфические иммунные клетки — эозинофилы. Это один из видов лейкоцитов, которые постоянно образуются в организме. Созревают они на протяжении трех-четырех дней, после чего циркулируют в крови на протяжении нескольких часов и перемещаются в ткани легких, кожи и ЖКТ. Однако специалисты из Швейцарии обнаружили их еще и висцеральных жировых тканях. Известно, что эти клетки обеспечивают защиту против многоклеточных паразитов и способствуют развитию аллергических заболеваний дыхательных органов, например, астмы. В брюшной полости они поддерживают местный иммунный гомеостаз. С возрастом количество эозинофилов уменьшается, а количество провоспалительных макрофагов увеличивается. Из-за возникшего дисбаланса брюшной жир становится источником соединений, способствующих воспалению.
Были проведены исследования на мышах, в ходе которых осуществлялась пересадка эозинофилов от молодых животных к пожилым. Оказалось, что данная манипуляция снижала не только локальный, но и общий воспалительный процесс и, как следствие, вызывала омолаживающее действие на состарившийся организм. Животные, которым были пересажены клетки, показывали существенное улучшение физической формы и укрепление иммунитета.
В журнале Nature Metabolism опубликована статья с выводами ученых Бернского университета (Швейцария), которые открыли одну из основных причин старения. По мнению специалистов висцеральный жир, который находится в брюшной полости, вызывает хроническое воспаление, которое, в свою очередь, ослабляет иммунитет и ускоряет развитие возрастных изменений организма.
Как показало исследование, ключевую роль в этом патологическом процессе играют специфические иммунные клетки — эозинофилы. Это один из видов лейкоцитов, которые постоянно образуются в организме. Созревают они на протяжении трех-четырех дней, после чего циркулируют в крови на протяжении нескольких часов и перемещаются в ткани легких, кожи и ЖКТ. Однако специалисты из Швейцарии обнаружили их еще и висцеральных жировых тканях. Известно, что эти клетки обеспечивают защиту против многоклеточных паразитов и способствуют развитию аллергических заболеваний дыхательных органов, например, астмы. В брюшной полости они поддерживают местный иммунный гомеостаз. С возрастом количество эозинофилов уменьшается, а количество провоспалительных макрофагов увеличивается. Из-за возникшего дисбаланса брюшной жир становится источником соединений, способствующих воспалению.
Были проведены исследования на мышах, в ходе которых осуществлялась пересадка эозинофилов от молодых животных к пожилым. Оказалось, что данная манипуляция снижала не только локальный, но и общий воспалительный процесс и, как следствие, вызывала омолаживающее действие на состарившийся организм. Животные, которым были пересажены клетки, показывали существенное улучшение физической формы и укрепление иммунитета.
