Как быть счастливым 🤔
Нихао, чемпион 👋🏾
Итак, чтобы понять как быть счастливым надо посмотреть на то, как мы мыслим. Существует 3 способа восприятия того, что нас окружает
1. Желания- мы воспитывались в культуре в которой говорилось что необходимо добиться чего то, дойти до цели. «нам нужен телефон», «хотим повышения»..но если вспомните какую-то крупную покупку или достижение к которому пришли, то мы почувствовали себя счастливыми лишь на некоторое время. Когда эта «таблетка» счастья проходит мы возвращаемся на исходную точку, только уже без денег. Из-за этого вывод, что в категории желания счастья нет, только кратковременное.
2. Второй способ восприятия -Отторжение. С самого момента, как мы проснулись наш разум начинает искать вещи, которыми он может быть недоволен «я так устал», «не хочу идти на работу», «впадлу мыться» или недовольны другими людьми, так же недовольны собой. В этом счастья тоже нет
3. Третий способ-непричастность.
Это когда вы столкнулись скучным занятием, наподобие поездки на работу или походу за подарком к теще. Мы склонны к непричастности. Все становится туманным. Это тоже не веселое место.
❗️Эти три способа восприятия составляют более 99% того, как обычный человек относится к своей жизни изо дня в день ❗️Мы не задумываемся почему мы не хэппи. Так как же быть счастливым.
Есть четвёртый способ восприятия. Это то что мы испытываем очень редко, это то в чем заключается счастье. Это то, когда вы попробовали первый раз секс, хинкали, первый раз алкоголь. Это то чувство, когда космонавты 🧑🚀 видят Землю из космоса или когда вы посетили первый раз Анапу- это называется осознанность 🧘♂️
Это обратная сторона непричастности, вы начинаете концентрировать на том, что перед вами есть сейчас, на том как вы чувствуете, дышите, вы в моменте, сосредотачиваетесь на деталях.
Просто научившись сосредотачиваться на том что перед вами вы сможете освободить место для счастья в вашей жизни и единственный способ стать более внимательным в своих реакциях-это практиковать медитацию🧘♂️
Так что, брачо, хвост пистолетом, больше осознанности и медитации. И жизнь твоя будет как в самой счастливой сказке😉
#саморазвитие
Нихао, чемпион 👋🏾
Итак, чтобы понять как быть счастливым надо посмотреть на то, как мы мыслим. Существует 3 способа восприятия того, что нас окружает
1. Желания- мы воспитывались в культуре в которой говорилось что необходимо добиться чего то, дойти до цели. «нам нужен телефон», «хотим повышения»..но если вспомните какую-то крупную покупку или достижение к которому пришли, то мы почувствовали себя счастливыми лишь на некоторое время. Когда эта «таблетка» счастья проходит мы возвращаемся на исходную точку, только уже без денег. Из-за этого вывод, что в категории желания счастья нет, только кратковременное.
2. Второй способ восприятия -Отторжение. С самого момента, как мы проснулись наш разум начинает искать вещи, которыми он может быть недоволен «я так устал», «не хочу идти на работу», «впадлу мыться» или недовольны другими людьми, так же недовольны собой. В этом счастья тоже нет
3. Третий способ-непричастность.
Это когда вы столкнулись скучным занятием, наподобие поездки на работу или походу за подарком к теще. Мы склонны к непричастности. Все становится туманным. Это тоже не веселое место.
❗️Эти три способа восприятия составляют более 99% того, как обычный человек относится к своей жизни изо дня в день ❗️Мы не задумываемся почему мы не хэппи. Так как же быть счастливым.
Есть четвёртый способ восприятия. Это то что мы испытываем очень редко, это то в чем заключается счастье. Это то, когда вы попробовали первый раз секс, хинкали, первый раз алкоголь. Это то чувство, когда космонавты 🧑🚀 видят Землю из космоса или когда вы посетили первый раз Анапу- это называется осознанность 🧘♂️
Это обратная сторона непричастности, вы начинаете концентрировать на том, что перед вами есть сейчас, на том как вы чувствуете, дышите, вы в моменте, сосредотачиваетесь на деталях.
Просто научившись сосредотачиваться на том что перед вами вы сможете освободить место для счастья в вашей жизни и единственный способ стать более внимательным в своих реакциях-это практиковать медитацию🧘♂️
Так что, брачо, хвост пистолетом, больше осознанности и медитации. И жизнь твоя будет как в самой счастливой сказке😉
#саморазвитие
Как просыпаться рано и не чувствовать усталость ?
Гуд морнинг, старичок 👋🏾
Для многих из нас просыпаться рано это самая большая проблема, некоторые решают эту проблему установкой будильника, но мы часто чувствуем себя усталыми и вялыми 👎🏾
Так как же проснуться рано и чувствовать себя чемпионом?🤔
Три вещи которые нужно делать, чтобы вставать рано и чтоб каждый день был наполнен зарядом
1. Контроль освещения. Сон регулируется гормоном-название которого мелатонин , он зависит от света который касается нашей коже. Давненько, ещё до изобретения электрического света мы использовали этот метод, для того чтобы бодрствовать, когда светит солнце и чувствовать усталость когда солнце заходит. В 21 веке искусственный свет повсюду в наших комнатах, в телефонах, в компьютерах. Мы постоянно окружаем наше тело светом, что препятствует выработке мелатонина. Именно поэтому нам тяжко заснуть. Меняйте освещение экрана в зависимости от времени. Чтобы вставать огурцом, держите шторы открытые.
2. Используй кровать для одного и только одного-для сна. Многие любят поесть на кроватке, посидеть и т.д. Кровать нужна чтоб там наказывать цыпочек 💁🏼♂️ и для сна 🛌. Наш мозг ищет сигналы привычек, это значит, что когда ты делаешь любые вещи на кроватке, то мозг начинает ассоциировать кровать с едой или с телевизором. Если ты будешь использовать кровать только до сна, твой мозг начинает ассоциировать кровать только со сном. Так ты забудешь об овцах и о Бессоннице😉
3. Высыпайтесь. Если ты спишь как Илон Маск или Билл Гейтс 3 часа в неделю, то неважно какими бы советами ты не пользовался, ничего тебе не поможет. Твоему телу нужно определенное количество сна, чтоб нормально функционировать. Старайтесь всегда ложиться спать в одно и тоже время.
Давай подведём заключение. Если хочешь быть огурчиком везде и всегда, то придерживайся этих трёх правил. Если же хочешь, чтоб ты и твой друг, были постоянно вялые, то можешь продолжать делать то, что делал 😉
#саморазвитие
Гуд морнинг, старичок 👋🏾
Для многих из нас просыпаться рано это самая большая проблема, некоторые решают эту проблему установкой будильника, но мы часто чувствуем себя усталыми и вялыми 👎🏾
Так как же проснуться рано и чувствовать себя чемпионом?🤔
Три вещи которые нужно делать, чтобы вставать рано и чтоб каждый день был наполнен зарядом
1. Контроль освещения. Сон регулируется гормоном-название которого мелатонин , он зависит от света который касается нашей коже. Давненько, ещё до изобретения электрического света мы использовали этот метод, для того чтобы бодрствовать, когда светит солнце и чувствовать усталость когда солнце заходит. В 21 веке искусственный свет повсюду в наших комнатах, в телефонах, в компьютерах. Мы постоянно окружаем наше тело светом, что препятствует выработке мелатонина. Именно поэтому нам тяжко заснуть. Меняйте освещение экрана в зависимости от времени. Чтобы вставать огурцом, держите шторы открытые.
2. Используй кровать для одного и только одного-для сна. Многие любят поесть на кроватке, посидеть и т.д. Кровать нужна чтоб там наказывать цыпочек 💁🏼♂️ и для сна 🛌. Наш мозг ищет сигналы привычек, это значит, что когда ты делаешь любые вещи на кроватке, то мозг начинает ассоциировать кровать с едой или с телевизором. Если ты будешь использовать кровать только до сна, твой мозг начинает ассоциировать кровать только со сном. Так ты забудешь об овцах и о Бессоннице😉
3. Высыпайтесь. Если ты спишь как Илон Маск или Билл Гейтс 3 часа в неделю, то неважно какими бы советами ты не пользовался, ничего тебе не поможет. Твоему телу нужно определенное количество сна, чтоб нормально функционировать. Старайтесь всегда ложиться спать в одно и тоже время.
Давай подведём заключение. Если хочешь быть огурчиком везде и всегда, то придерживайся этих трёх правил. Если же хочешь, чтоб ты и твой друг, были постоянно вялые, то можешь продолжать делать то, что делал 😉
#саморазвитие
Как увеличить продуктивность в 10 раз 😉
Гуд морнинг, ковбой 🤠
Исследование показывает, что сейчас человек отвлекается на оповещение в среднем в течение шести секунд. Это значит, когда вы занимаетесь важными делами: учитесь, читаете, на кипише, общаетесь с таксистом и вам поступает оповещение в одноклассниках, в вк.. вы это оповещение проверяетесь в течение шести секунд🤷🏼♂️
Так же обнаружено, что после того как человек отвлёкся в среднем требуется около 25 минут, чтобы вернуться к исходному уровню продуктивности. Каждый раз, когда вы получаете оповещение, вы теряете полчаса 💁🏼♂️
2 вещи, которые нужно сделать, чтоб ваша продуктивность разогналась до 100 км/ч
1. Отключите все уведомление от соц.сетей, если будет что-то важное вам в любом случае позвонят, а если вы супер занятой отключите лишь момент, когда занимаетесь делами
2. Уберите все приложения, клэш оф клэнс, тик токи из главного экрана. Если вы занимаетесь делами и включаете телефон, вы видите все эти приложения, ваш мозг 🧠 замечает все эти приложухи и реагирует кликом на них.
Пойми друг, если ты не ответишь сразу своей подруге или корешу, они не объявят тебя в розыск, они поймут, что у тебя есть жизнь и ты наверное чем-то занят. Попробуй эти совет применить, и ты увидишь как стал машиной продуктивности, какой нибудь Ламбой или Ферро🏎
#саморазвитие
Гуд морнинг, ковбой 🤠
Исследование показывает, что сейчас человек отвлекается на оповещение в среднем в течение шести секунд. Это значит, когда вы занимаетесь важными делами: учитесь, читаете, на кипише, общаетесь с таксистом и вам поступает оповещение в одноклассниках, в вк.. вы это оповещение проверяетесь в течение шести секунд🤷🏼♂️
Так же обнаружено, что после того как человек отвлёкся в среднем требуется около 25 минут, чтобы вернуться к исходному уровню продуктивности. Каждый раз, когда вы получаете оповещение, вы теряете полчаса 💁🏼♂️
2 вещи, которые нужно сделать, чтоб ваша продуктивность разогналась до 100 км/ч
1. Отключите все уведомление от соц.сетей, если будет что-то важное вам в любом случае позвонят, а если вы супер занятой отключите лишь момент, когда занимаетесь делами
2. Уберите все приложения, клэш оф клэнс, тик токи из главного экрана. Если вы занимаетесь делами и включаете телефон, вы видите все эти приложения, ваш мозг 🧠 замечает все эти приложухи и реагирует кликом на них.
Пойми друг, если ты не ответишь сразу своей подруге или корешу, они не объявят тебя в розыск, они поймут, что у тебя есть жизнь и ты наверное чем-то занят. Попробуй эти совет применить, и ты увидишь как стал машиной продуктивности, какой нибудь Ламбой или Ферро🏎
#саморазвитие
Уверенность, как у агента 007
Саламалексус, боец 👋🏾
Ты постоянно в себе сомневаешься ? Твоя уверенность на уровне Васи из 7 класса ? Когда ты говоришь тост или начинаешь предложение, твой голос берет самую высокую ноту ? 🎵 Если да, то сегодня настал твой день изменений 💁🏼♂️
Ты не веришь в себя из-за собственных мыслей, люди имеют в среднем около 50000 мыслей каждый день. 95% мыслей это повторение. Это те же самые мысли, что мы думали днём, вечером, в туалете.. Эти мысли берут начало месяцы, годы, а иногда и десятилетия. Мысли берут начало от определенных переживаний в прошлом.
⁃ Возможно тебя жестко отшили в баре
⁃ Возможно ты один не противостоял трём парням, и тебя жестко отпинали.
⁃ Возможно тебя родители сравнивали с сыном маминой подруги
Все эти события заставили тебя думать «я не настолько хорош», «я слабак», «я страшный» и т.д и т.п
Все это случилось в прошлом, но эти мысли 💭 до сих пор преследуют тебя.
Если ты не заменишь эти мысли на позитивные, они продолжат тянуть тебя вниз дальше и дальше
Наши мысли определяют наши поступки, если ты думаешь «я недостаточно сильный» целыми днями, ты в итоге будешь делать то, что подтверждает эту идею. Лежать на диване, сидеть в соц.сетях и подтверждать тем самым свои мысли
Не кисни, брат, эти мысли можно изменить😉 каждый раз когда ты опять в себе сомневаешься, говори «я сильный, у меня все получится», но это займёт у вас время. Ты повторял себе «я слабак», «я не могу», «я очкую» годами, так что неудивительно, что это займёт приличное количество времени.
Шаг 1. Определи, что ты сейчас о себе говоришь.
Тебе придётся отследить, что в твоей голове в течение дня. Выбери самые частные неактивные мысли, которые ты говоришь. 🗣
Шаг 2. Выясни, какие новые мысли 💭 ты хочешь себе привить.
Посмотри на список своих негативных мыслей и напиши противоположное им. For example: «я лох»- «я крутой у меня все в шоколаде» , «я страшный» -« я у мамы самый красивый»
Шаг 3. Найди доказательства своим новым мыслям.
Тебе нужны подтверждения этим мыслям, для того чтоб поверить в это. Покопайся в своей памяти, и найди эти запылённые моменты 😉
Шаг 4. Повторяй себе эти мысли, каждый раз, когда ты видишь им подтверждение.
Когда ты занимаешь боксом или отпиздил типа за то, что он оскорбил твою девушку, говори себе «я сильный» тебе будет сложно это говорит, так ты заменишь свои старые мысли 💭
Шаг 5. Повторяй шаги 3 и 4 пока твои новые мысли не станут обычными.
Просто повторяй 😉
Давай, брат, топи. Месяц-два и ты станешь уже другим человеком 💁🏼♂️
#саморазвитие
Саламалексус, боец 👋🏾
Ты постоянно в себе сомневаешься ? Твоя уверенность на уровне Васи из 7 класса ? Когда ты говоришь тост или начинаешь предложение, твой голос берет самую высокую ноту ? 🎵 Если да, то сегодня настал твой день изменений 💁🏼♂️
Ты не веришь в себя из-за собственных мыслей, люди имеют в среднем около 50000 мыслей каждый день. 95% мыслей это повторение. Это те же самые мысли, что мы думали днём, вечером, в туалете.. Эти мысли берут начало месяцы, годы, а иногда и десятилетия. Мысли берут начало от определенных переживаний в прошлом.
⁃ Возможно тебя жестко отшили в баре
⁃ Возможно ты один не противостоял трём парням, и тебя жестко отпинали.
⁃ Возможно тебя родители сравнивали с сыном маминой подруги
Все эти события заставили тебя думать «я не настолько хорош», «я слабак», «я страшный» и т.д и т.п
Все это случилось в прошлом, но эти мысли 💭 до сих пор преследуют тебя.
Если ты не заменишь эти мысли на позитивные, они продолжат тянуть тебя вниз дальше и дальше
Наши мысли определяют наши поступки, если ты думаешь «я недостаточно сильный» целыми днями, ты в итоге будешь делать то, что подтверждает эту идею. Лежать на диване, сидеть в соц.сетях и подтверждать тем самым свои мысли
Не кисни, брат, эти мысли можно изменить😉 каждый раз когда ты опять в себе сомневаешься, говори «я сильный, у меня все получится», но это займёт у вас время. Ты повторял себе «я слабак», «я не могу», «я очкую» годами, так что неудивительно, что это займёт приличное количество времени.
Шаг 1. Определи, что ты сейчас о себе говоришь.
Тебе придётся отследить, что в твоей голове в течение дня. Выбери самые частные неактивные мысли, которые ты говоришь. 🗣
Шаг 2. Выясни, какие новые мысли 💭 ты хочешь себе привить.
Посмотри на список своих негативных мыслей и напиши противоположное им. For example: «я лох»- «я крутой у меня все в шоколаде» , «я страшный» -« я у мамы самый красивый»
Шаг 3. Найди доказательства своим новым мыслям.
Тебе нужны подтверждения этим мыслям, для того чтоб поверить в это. Покопайся в своей памяти, и найди эти запылённые моменты 😉
Шаг 4. Повторяй себе эти мысли, каждый раз, когда ты видишь им подтверждение.
Когда ты занимаешь боксом или отпиздил типа за то, что он оскорбил твою девушку, говори себе «я сильный» тебе будет сложно это говорит, так ты заменишь свои старые мысли 💭
Шаг 5. Повторяй шаги 3 и 4 пока твои новые мысли не станут обычными.
Просто повторяй 😉
Давай, брат, топи. Месяц-два и ты станешь уже другим человеком 💁🏼♂️
#саморазвитие
Самодостаточность 🤵🏽♂️
Ку-ку, мен✌🏼
Что ты знаешь о том, кто такой самодостаточный мужчина? Ты не надеваешь розовую рубашку, потому что боишься встретить в ней гопников в темном дворе и они подумают что ты голубок?🐦 Или хочешь, но не можешь заняться разведением муравьев, потому что осудят друзья?🐜
Самодостаточность-это внутренний достаток и благополучие. Когда человек ищет и находит все необходимые ресурсы для счастливой жизни внутри себя.
Лови рекомендации как это развить 🥎 :
▪️ Определись со своими желаниями-целями-планами-задачами. Быть самодостаточным человеком — значит следовать своим, а не чужим желаниям.
▪️ Как позволяешь другим с тобой вести, так они себя и ведут. Самоуважение — это та главная тема, где ты обязан четко обозначать границы того, что позволено другим в отношении тебя.
▪️ Твоя цель — быть собой подлинным. Ищи себя, развивай, реализуй, совершай ошибки, следуй мечтам, люби свою женщину и своих близких людей. Все остальное — это просто ожидания других людей в отношении тебя.
▪️ Настоящая самодостаточность – это когда над тобой никто не имеет власти, и ты не даешь ему на это право.
▪️ Чтобы не зависеть от мнений и оценок, нужно самому принимать себя со своими недостатками и достоинствами.
▪️ Не стремись доказать другим. Доказывай только себе, если надо. Самодостаточность — это приоритет внутренних ориентиров над внешними.
Друг, ходи в розовых футболках, разводи кур, гадай на картах таро, выращивай фиалки на подоконнике, снимай обзоры, делай то, что ТЫ хочешь, и все у тебя будет чики-пуки🧘🏻♂️
#саморазвитие
Ку-ку, мен✌🏼
Что ты знаешь о том, кто такой самодостаточный мужчина? Ты не надеваешь розовую рубашку, потому что боишься встретить в ней гопников в темном дворе и они подумают что ты голубок?🐦 Или хочешь, но не можешь заняться разведением муравьев, потому что осудят друзья?🐜
Самодостаточность-это внутренний достаток и благополучие. Когда человек ищет и находит все необходимые ресурсы для счастливой жизни внутри себя.
Лови рекомендации как это развить 🥎 :
▪️ Определись со своими желаниями-целями-планами-задачами. Быть самодостаточным человеком — значит следовать своим, а не чужим желаниям.
▪️ Как позволяешь другим с тобой вести, так они себя и ведут. Самоуважение — это та главная тема, где ты обязан четко обозначать границы того, что позволено другим в отношении тебя.
▪️ Твоя цель — быть собой подлинным. Ищи себя, развивай, реализуй, совершай ошибки, следуй мечтам, люби свою женщину и своих близких людей. Все остальное — это просто ожидания других людей в отношении тебя.
▪️ Настоящая самодостаточность – это когда над тобой никто не имеет власти, и ты не даешь ему на это право.
▪️ Чтобы не зависеть от мнений и оценок, нужно самому принимать себя со своими недостатками и достоинствами.
▪️ Не стремись доказать другим. Доказывай только себе, если надо. Самодостаточность — это приоритет внутренних ориентиров над внешними.
Друг, ходи в розовых футболках, разводи кур, гадай на картах таро, выращивай фиалки на подоконнике, снимай обзоры, делай то, что ТЫ хочешь, и все у тебя будет чики-пуки🧘🏻♂️
#саморазвитие
Мужские качества 💂🏽♀️
Салам, шпион🕵🏻♂️
Давай разберем, что же ищут девушки в мужчине👩🏻🤝👨🏼 Тебя за неделю отшило 14 девушек? После первого свидания ты во всех соц. сетях оказываешься в блоке? После того, как ты заезжаешь за девушкой, она на следующий день меняет адрес? Да, да и да? Тогда тебе нужно понимать, какие внутренние качества заставят девушку думать о тебе и хотеть все больше и больше встреч.
Лови несколько качеств для разбора:
1️⃣ Девушка хочет, чтобы мужчина был сильнее, умнее, решительнее, масштабнее, чем она. Если ты во всех качествах проигрываешь ей, то максимум кем ты станешь, это ее другом или утешающим плечом.
2️⃣ Девушка хочет чувствовать себя слабой рядом с сильным, защищенной рядом с всемогущим мужчиной. В переулке при попытке ограбления ты испугался, кинул в грабителей ее сумку и с криками «вот ее сумка, там телефон и кредитки, не бейте меня» начал убегать? Она тебя бросит.
3️⃣ Девушке ищет в мужчине родного и близкого человека. Она нуждается в эмоциональном понимании со стороны мужчины, в его терпении, подстройке под ее темп и при этом общих жизненных ценностях и стиле поведения. Но не путай с таким понятием как «каблук», не будь ее пластилином, не давай себя лепить.
4️⃣ Девушка стремится к успешному и состоятельному (в широком смысле) мужчине, мужчине, способном владеть собой и ситуацией. Если в любой патовой ситуации, ты начинаешь теряться, нервничать, истерить и рвать на себе волосы, то она и сама это прекрасно все умеет, зачем ей ты?
5️⃣ Для девушки важно чувство юмора, а также позитив, исходящий от мужчины, уверенность в лучшем развитии событий. Наш слабый пол время от времени любит поплакать, позагоняться и опускать руки, дай ей веру в лучшее, развесели и успокой.
6️⃣ Девушка хочет от мужчины не просто признаний в любви, а романтических поступков. Удивляй ее, делай ей приятно, это не всегда требует больших денег и усилий. Мелочь тоже может быть приятна (друг, это , если что, постели не касается😉).
Научись понимать и чувствовать противоположный пол, и тогда твоя вторая подушка на кровати никогда не будет холодной🛏🔥
#саморазвитие
Салам, шпион🕵🏻♂️
Давай разберем, что же ищут девушки в мужчине👩🏻🤝👨🏼 Тебя за неделю отшило 14 девушек? После первого свидания ты во всех соц. сетях оказываешься в блоке? После того, как ты заезжаешь за девушкой, она на следующий день меняет адрес? Да, да и да? Тогда тебе нужно понимать, какие внутренние качества заставят девушку думать о тебе и хотеть все больше и больше встреч.
Лови несколько качеств для разбора:
1️⃣ Девушка хочет, чтобы мужчина был сильнее, умнее, решительнее, масштабнее, чем она. Если ты во всех качествах проигрываешь ей, то максимум кем ты станешь, это ее другом или утешающим плечом.
2️⃣ Девушка хочет чувствовать себя слабой рядом с сильным, защищенной рядом с всемогущим мужчиной. В переулке при попытке ограбления ты испугался, кинул в грабителей ее сумку и с криками «вот ее сумка, там телефон и кредитки, не бейте меня» начал убегать? Она тебя бросит.
3️⃣ Девушке ищет в мужчине родного и близкого человека. Она нуждается в эмоциональном понимании со стороны мужчины, в его терпении, подстройке под ее темп и при этом общих жизненных ценностях и стиле поведения. Но не путай с таким понятием как «каблук», не будь ее пластилином, не давай себя лепить.
4️⃣ Девушка стремится к успешному и состоятельному (в широком смысле) мужчине, мужчине, способном владеть собой и ситуацией. Если в любой патовой ситуации, ты начинаешь теряться, нервничать, истерить и рвать на себе волосы, то она и сама это прекрасно все умеет, зачем ей ты?
5️⃣ Для девушки важно чувство юмора, а также позитив, исходящий от мужчины, уверенность в лучшем развитии событий. Наш слабый пол время от времени любит поплакать, позагоняться и опускать руки, дай ей веру в лучшее, развесели и успокой.
6️⃣ Девушка хочет от мужчины не просто признаний в любви, а романтических поступков. Удивляй ее, делай ей приятно, это не всегда требует больших денег и усилий. Мелочь тоже может быть приятна (друг, это , если что, постели не касается😉).
Научись понимать и чувствовать противоположный пол, и тогда твоя вторая подушка на кровати никогда не будет холодной🛏🔥
#саморазвитие
Как избавиться от страха
Саламалексус, ковбой 🙋♂️
Единственное, что нас удерживает от вещей, которые мы хотим сделать-это страх.
Вы позволяете самой классный девчонке на районе пройти мимо вас. Позволяете кассиру обмануть вас на 40 рублей, ничего ему не сказав. Вы чувствуете себя неловко на вписке- страх быть осуждённым.
Остаётся вопрос, как выгнать страх? 🤷🏼♂️
Плохая новость в том, что нельзя полностью от него избавиться. Хорошая в том, что каждый раз когда вы встречаетесь со страхом и выбираете не поддаваться ему, он становится меньше.
Допустим вы из тех, кто рассказывает истории друзьям, как бы ты эту блондинку отшампурил в разных позах, а эту брюнетку жарил бы всю ночь. А по факту вы боитесь подходить девушкам и быть отвергнутым. 😪
И вот вы решили показать друзьям, какой вы Пусикиллер, вы походите к девушке первый раз, сто процентов пойдёт не все гладко, но следующий подход будет уже не такой потный. Ваш мозг поймёт, что ничего страшного не произойдёт и с каждым новым подходом вы обесцениваете свой страх.
Но если ты в следующий раз увидишь новую девушку и побоишься к ней подойти, твой страх станет сильнее и ты снова будешь на рассказе 😈
Вы не можете избавиться от страха навсегда, но вы можете держать его на самом низком уровне перебарывая его каждый раз, вот почему вы должны посмотреть страху в глаза и понять, что выбор за вами. 💁🏼♂️
Братан, если боишься что-то сделать, то это по-любому надо сделать в плане разумного, конечно. Так что действуй😉
#саморазвитие
Саламалексус, ковбой 🙋♂️
Единственное, что нас удерживает от вещей, которые мы хотим сделать-это страх.
Вы позволяете самой классный девчонке на районе пройти мимо вас. Позволяете кассиру обмануть вас на 40 рублей, ничего ему не сказав. Вы чувствуете себя неловко на вписке- страх быть осуждённым.
Остаётся вопрос, как выгнать страх? 🤷🏼♂️
Плохая новость в том, что нельзя полностью от него избавиться. Хорошая в том, что каждый раз когда вы встречаетесь со страхом и выбираете не поддаваться ему, он становится меньше.
Допустим вы из тех, кто рассказывает истории друзьям, как бы ты эту блондинку отшампурил в разных позах, а эту брюнетку жарил бы всю ночь. А по факту вы боитесь подходить девушкам и быть отвергнутым. 😪
И вот вы решили показать друзьям, какой вы Пусикиллер, вы походите к девушке первый раз, сто процентов пойдёт не все гладко, но следующий подход будет уже не такой потный. Ваш мозг поймёт, что ничего страшного не произойдёт и с каждым новым подходом вы обесцениваете свой страх.
Но если ты в следующий раз увидишь новую девушку и побоишься к ней подойти, твой страх станет сильнее и ты снова будешь на рассказе 😈
Вы не можете избавиться от страха навсегда, но вы можете держать его на самом низком уровне перебарывая его каждый раз, вот почему вы должны посмотреть страху в глаза и понять, что выбор за вами. 💁🏼♂️
Братан, если боишься что-то сделать, то это по-любому надо сделать в плане разумного, конечно. Так что действуй😉
#саморазвитие
Как действовать и не ныть 😭
Обращал внимание на то, что вокруг все какие-то унылые нытики? Большая часть населения земли погрустнели, повесили нос 👃 стали безразличны к происходящему, превратились в серую массу и словно сдались. Но ты же не хочешь походить на них? Пора прекращать ныть, а начать жить по-настоящему, больше путешествовать и позволять себе быть счастливым 😁
Что там опять за драма в жизни? Все плохо, куча проблем, ты повесил нос? Прекращай свои психологические самокопания, драмы, кризисы, депрессию или занудство. Пора не только ходить с высоко поднятой головой, но и жить соответственно. Ты же всегда хотел чего-то другого, а не вот это все, что вокруг тебя 😉
Настало время поднять голову выше! Что значит ходить с высоко поднятой головой? Это быть уверенным, обладать независимой точкой зрения, иметь гордость, держаться с достоинством, верить в себя, хранить идеалы, следовать за своими целями, иметь жизненные принципы. Человек, который так себя ведет, пользуется уважением в обществе, но вот только таких единицы.
Как быть одним из тех, кто ходит с высоко поднятой головой и кому завидуют неудачники ?
1. Подними голову выше Самое важное в жизни – это перестать ныть, ворчать и жаловаться. Это первый шаг с более удачливой и счастливой жизни. Почему люди вечно жалуются и ноют, а затем уходят в депрессию? Это обычный инфантилизм, когда человек не справляется с вызовами взрослой жизни, предпочитая находить виноватых и жалеть себя. Когда окружающие видят нытика или депрессивного человека, то не хотят иметь с ним дел. Так в результате появляется куча проблем в карьере, дружбе и личной жизни. Порой нытика используют в своих целях токсичные люди, предпочитая пользоваться его слабостью. Пора в жизни ходить с высоко поднятой головой, а не искать глазами пыль под ногами 💁🏼♂️
2. Поверь в себя Ходи с высоко поднятой головой, воспитывая в себе уверенность, твердость и дисциплину. Веди себя с достоинством и гордостью, не позволяя себя обижать окружающим. Придерживайся своей точки зрения, а не угодливо соглашайся со всеми подряд. Будь независим, умей отказывать и говорить «нет» наглецам. Давай отпор тем, кто попутал берега или мешает тебе. Не разрешай никому неуважительно к тебе относиться. Поверь в себя сам, ведь иначе тебе никто не поверит.😎
3. Меньше говори и больше действуй. Очень часто я встречал людей, у которых было много наполеоновских планов на жизнь. Но все это оставалась в словах, рассказах, обещаниях и мечтах. Затрачивая много сил на рассказы и убеждение других, у человека не оставалось энергии на реализацию задуманного. Меньше говори и больше действуй. Пусть за тебя говорят твои результаты, а слова – это пустое, что развеет ветер. 🌬
4.Прекрати ныть и улыбнись. Как только замечаешь, что начинаешь ныть, жаловаться или жалеть себя, то останавливайся. Хватит тратить время и энергию на это увлечение для слабаков. Избегай этого негатива, настраиваясь на позитивное и оптимистичное будущее. Шире улыбнись и рассмейся судьбе в лицо. Удача любит веселых и задорных оптимистов.😜
Живи с высоко поднятой головой, а не ной и не жалуйся, словно это поможет. Ведь ты всегда хотел быть тем, кем до сих пор еще не стал. Меньше грусти и больше действуй. Кто знает, где ты можешь оказаться через год, если начнешь действовать сегодня?
Можно смотреть на одну картину, видеть как звёзды, так и грязь. Выбери, что тебе больше нравится. Мне звёзды 💫
#саморазвитие
Обращал внимание на то, что вокруг все какие-то унылые нытики? Большая часть населения земли погрустнели, повесили нос 👃 стали безразличны к происходящему, превратились в серую массу и словно сдались. Но ты же не хочешь походить на них? Пора прекращать ныть, а начать жить по-настоящему, больше путешествовать и позволять себе быть счастливым 😁
Что там опять за драма в жизни? Все плохо, куча проблем, ты повесил нос? Прекращай свои психологические самокопания, драмы, кризисы, депрессию или занудство. Пора не только ходить с высоко поднятой головой, но и жить соответственно. Ты же всегда хотел чего-то другого, а не вот это все, что вокруг тебя 😉
Настало время поднять голову выше! Что значит ходить с высоко поднятой головой? Это быть уверенным, обладать независимой точкой зрения, иметь гордость, держаться с достоинством, верить в себя, хранить идеалы, следовать за своими целями, иметь жизненные принципы. Человек, который так себя ведет, пользуется уважением в обществе, но вот только таких единицы.
Как быть одним из тех, кто ходит с высоко поднятой головой и кому завидуют неудачники ?
1. Подними голову выше Самое важное в жизни – это перестать ныть, ворчать и жаловаться. Это первый шаг с более удачливой и счастливой жизни. Почему люди вечно жалуются и ноют, а затем уходят в депрессию? Это обычный инфантилизм, когда человек не справляется с вызовами взрослой жизни, предпочитая находить виноватых и жалеть себя. Когда окружающие видят нытика или депрессивного человека, то не хотят иметь с ним дел. Так в результате появляется куча проблем в карьере, дружбе и личной жизни. Порой нытика используют в своих целях токсичные люди, предпочитая пользоваться его слабостью. Пора в жизни ходить с высоко поднятой головой, а не искать глазами пыль под ногами 💁🏼♂️
2. Поверь в себя Ходи с высоко поднятой головой, воспитывая в себе уверенность, твердость и дисциплину. Веди себя с достоинством и гордостью, не позволяя себя обижать окружающим. Придерживайся своей точки зрения, а не угодливо соглашайся со всеми подряд. Будь независим, умей отказывать и говорить «нет» наглецам. Давай отпор тем, кто попутал берега или мешает тебе. Не разрешай никому неуважительно к тебе относиться. Поверь в себя сам, ведь иначе тебе никто не поверит.😎
3. Меньше говори и больше действуй. Очень часто я встречал людей, у которых было много наполеоновских планов на жизнь. Но все это оставалась в словах, рассказах, обещаниях и мечтах. Затрачивая много сил на рассказы и убеждение других, у человека не оставалось энергии на реализацию задуманного. Меньше говори и больше действуй. Пусть за тебя говорят твои результаты, а слова – это пустое, что развеет ветер. 🌬
4.Прекрати ныть и улыбнись. Как только замечаешь, что начинаешь ныть, жаловаться или жалеть себя, то останавливайся. Хватит тратить время и энергию на это увлечение для слабаков. Избегай этого негатива, настраиваясь на позитивное и оптимистичное будущее. Шире улыбнись и рассмейся судьбе в лицо. Удача любит веселых и задорных оптимистов.😜
Живи с высоко поднятой головой, а не ной и не жалуйся, словно это поможет. Ведь ты всегда хотел быть тем, кем до сих пор еще не стал. Меньше грусти и больше действуй. Кто знает, где ты можешь оказаться через год, если начнешь действовать сегодня?
Можно смотреть на одну картину, видеть как звёзды, так и грязь. Выбери, что тебе больше нравится. Мне звёзды 💫
#саморазвитие
Чего хотят женщины от мужчин 🥷🏽
Салют, мучачосы.
Чего хотят женщины от мужчин ? Лучший способ ответить на этот вопрос провести аналогию с машиной. Вы видите как машина выглядит, в каком она состоянии, как красива и как дорого стоит. Все это показатели на равне с тем, как вы одеваетесь, как хорошо следите за гигиеной и в какой физической форме находитесь. Это супер важные детали, которые нравятся женщинам в мужчинах. 😉
Однако важнее для женщины не сама машина. Это не так интересно если б у вас в гараже стояла ламба, чем дикая семерка, которая колесит по свету и путешествует. Восхищение, которое привлекает больше всего лежит в основе поездке, в которой вы берёте ее на своей машине.
Вот почему есть множество мужчин, которые привлекательно выглядят, с деньгами, в хорошей форме, но очень мало женщины интересуется ими. Все потому что женщины хотят ощущения поездки, это означает наличия пункта назначения, наличие цели 🎯 к который вы стремитесь со скоростью ракеты 🚀
Очень часто не опытные парни делают ошибку, делая женщин своей целью в жизни. Они так сильно стараются понравиться девушке, что посвящают ей больше времени и сил, чем улучшение собственной жизни. Постоянные тортики, цветочки, куни и т.д. И когда они убеждают девушку «сесть к нему в машину» они обнаруживают, что она очень сильно хочет выйти и сесть в задрипанную семерку, которая мчится на всей мощности 💁🏼♂️
Вот почему цель важно иметь не только для себя, но и для отношений, пофиг какая она будет- главная у вас есть дорога к которой вы движетесь. Вот почему вы видите голодающих рэперов, блогеров, начинающих бизнесбоев, которые голодают, но пользуются популярностью у женщин. Они горят и не прекращают гореть. Это как просмотр фильма, который разворачивается в реальной жизни 🎞
Пацаны горите, преследуйте страстно свою цель, пофиг на чем на семерке или волге, это не имеет значения 🔥
#саморазвитие
Салют, мучачосы.
Чего хотят женщины от мужчин ? Лучший способ ответить на этот вопрос провести аналогию с машиной. Вы видите как машина выглядит, в каком она состоянии, как красива и как дорого стоит. Все это показатели на равне с тем, как вы одеваетесь, как хорошо следите за гигиеной и в какой физической форме находитесь. Это супер важные детали, которые нравятся женщинам в мужчинах. 😉
Однако важнее для женщины не сама машина. Это не так интересно если б у вас в гараже стояла ламба, чем дикая семерка, которая колесит по свету и путешествует. Восхищение, которое привлекает больше всего лежит в основе поездке, в которой вы берёте ее на своей машине.
Вот почему есть множество мужчин, которые привлекательно выглядят, с деньгами, в хорошей форме, но очень мало женщины интересуется ими. Все потому что женщины хотят ощущения поездки, это означает наличия пункта назначения, наличие цели 🎯 к который вы стремитесь со скоростью ракеты 🚀
Очень часто не опытные парни делают ошибку, делая женщин своей целью в жизни. Они так сильно стараются понравиться девушке, что посвящают ей больше времени и сил, чем улучшение собственной жизни. Постоянные тортики, цветочки, куни и т.д. И когда они убеждают девушку «сесть к нему в машину» они обнаруживают, что она очень сильно хочет выйти и сесть в задрипанную семерку, которая мчится на всей мощности 💁🏼♂️
Вот почему цель важно иметь не только для себя, но и для отношений, пофиг какая она будет- главная у вас есть дорога к которой вы движетесь. Вот почему вы видите голодающих рэперов, блогеров, начинающих бизнесбоев, которые голодают, но пользуются популярностью у женщин. Они горят и не прекращают гореть. Это как просмотр фильма, который разворачивается в реальной жизни 🎞
Пацаны горите, преследуйте страстно свою цель, пофиг на чем на семерке или волге, это не имеет значения 🔥
#саморазвитие
Как эффективнее проводить время 🕺🏽
Саламалексус, старичок 🙋♂️
Давайте обсудим одну идею, которая приведёт вас к большому успеху в этом году. Представьте круг, который отображает свободное время каждый день, предположим мы спим 🛌 8 часов, работа/учеба 🧑💼 тоже 8 часов, следовательно есть свободные 8 часов, в которые мы можем делать все, что захотим. 💃🏼
Как большинство людей проводят это время? 1/3 этого времени- развлечения, нетфликсы, дотка, кс. 2/3-это вечеринки, общение в баре, тусовки. 3/3-это домашние дела, стирка, уборка...
Идея 💡 которую вы должны понять-мы становимся теми, чем себя окружаем.
Проблема в том, что большинство пиплс, не занимается тем, что делает их лучше. Выпивка с друзьями, просмотры фильмов-это заебись, но вы деградируете в этот момент и не развиваетесь 🤷🏼♂️
Если вы хотите увидеть прогресс в этом году, все что нужно сделать это больше свободного времени уделять тому, что вы хотите улучшить. Не накидывайтесь полностью на тот навык, который хотите улучшить, мы люди, нам нужно также время для отдыха и развлечений, иначе мы перегорим. 🔥
Допустим возьмём наш круг, мы не будем убирать вечеринки и развлечения, а просто добавим к делам по дому подкасты, курсы, аудиокнигу, так вы будете совмещать приятное с полезным, что приведёт к чистоте в доме, и можно будет не переживать, что твоя новая подружка вместо бурной ночи возьмётся за швабру с веником, а также будут прокачиваться ваши социальные навыки 😉
Если хотите сделать этот год продуктивным, просто окружайте себя вещами, которые хотите улучшить: 1)хотите много зарабатывать- зовите весь контент про финансы 2)хотите привести себя в форму ? Тогда видео о пп и качках вам поможет 💁🏼♂️
Начни с сегодняшнего дня и все у тебя получится 😉
#саморазвитие
Саламалексус, старичок 🙋♂️
Давайте обсудим одну идею, которая приведёт вас к большому успеху в этом году. Представьте круг, который отображает свободное время каждый день, предположим мы спим 🛌 8 часов, работа/учеба 🧑💼 тоже 8 часов, следовательно есть свободные 8 часов, в которые мы можем делать все, что захотим. 💃🏼
Как большинство людей проводят это время? 1/3 этого времени- развлечения, нетфликсы, дотка, кс. 2/3-это вечеринки, общение в баре, тусовки. 3/3-это домашние дела, стирка, уборка...
Идея 💡 которую вы должны понять-мы становимся теми, чем себя окружаем.
Проблема в том, что большинство пиплс, не занимается тем, что делает их лучше. Выпивка с друзьями, просмотры фильмов-это заебись, но вы деградируете в этот момент и не развиваетесь 🤷🏼♂️
Если вы хотите увидеть прогресс в этом году, все что нужно сделать это больше свободного времени уделять тому, что вы хотите улучшить. Не накидывайтесь полностью на тот навык, который хотите улучшить, мы люди, нам нужно также время для отдыха и развлечений, иначе мы перегорим. 🔥
Допустим возьмём наш круг, мы не будем убирать вечеринки и развлечения, а просто добавим к делам по дому подкасты, курсы, аудиокнигу, так вы будете совмещать приятное с полезным, что приведёт к чистоте в доме, и можно будет не переживать, что твоя новая подружка вместо бурной ночи возьмётся за швабру с веником, а также будут прокачиваться ваши социальные навыки 😉
Если хотите сделать этот год продуктивным, просто окружайте себя вещами, которые хотите улучшить: 1)хотите много зарабатывать- зовите весь контент про финансы 2)хотите привести себя в форму ? Тогда видео о пп и качках вам поможет 💁🏼♂️
Начни с сегодняшнего дня и все у тебя получится 😉
#саморазвитие
Как перестать зависеть от чужого мнения. Метод бабочки 🦋
Саламалексус, старичок 👋🏾
Причина почему мы так сильно беспокоимся о том, что думают другие, заключается в том, что мы люди-социальные животные. Наше выживание всегда зависело от нашей способности работать вместе, поэтому в нас живет иерархический инстинкт по которому мы определяем окружающую действительность 🪜
Мы разделяем всех по статусу, силе, по бицепсу...тем самым мы строим иерархическую пирамиду
Если вы офисный планктоша, то тогда иерархическая пирамида выглядела бы так : шестерки/стажеры-> вы-> начальники-> босс 🤴🏼
Почему нас так беспокоит наш статус, потому что мы всегда озадачены тем, где конкретно на пирамиде мы находимся. Конечно мы хотим быть на самой верхушке пирамиды. Там больше денег, авторитета, машины, славы, уважения, айфон 12 pro...наверху хорошо светит солнце ☀️ именно поэтому мы стремимся туда 🚶🏽
👇а если мы внизу или посередине пирамиды, нам приходится часто беспокоиться, что подумают о нас, все из-за того что нужно следить за реакцией окружающих, чтоб понять все вы делаете хорошо.
Способ, чтоб выбрать из этой ямы.
Метод бабочка 🦋 :вы порхаете как бабочка, летаете между разными социальными пространствами, от одной группы к другой. Когда вы так делаете, вы включаете себя в различные иерархии, а не в одну или две, как большинство людей. Чем большему числу групп вы принадлежите, тем меньше вы будете беспокоиться о каждой в отдельности. Вступив 5,6 или 7 групп вам вообще будет по🌶уй. Вы начнёте жить, исходя из изобилия, а не дефицита, то есть у вас всего много, находясь в большом количестве групп, вы заметите, что ведёте себя раскованно, расслабленно. В результате вы заберётесь на многие из этих вершин без особых стараний 😉
Где вы можете найти эти группы?
Так что братик, в мире с населением 7 млрд людей, есть миллиарды группы и если у тебя будет хотя б групп шесть, это сделает тебя раскованным 😉
#саморазвитие
Саламалексус, старичок 👋🏾
Причина почему мы так сильно беспокоимся о том, что думают другие, заключается в том, что мы люди-социальные животные. Наше выживание всегда зависело от нашей способности работать вместе, поэтому в нас живет иерархический инстинкт по которому мы определяем окружающую действительность 🪜
Мы разделяем всех по статусу, силе, по бицепсу...тем самым мы строим иерархическую пирамиду
Если вы офисный планктоша, то тогда иерархическая пирамида выглядела бы так : шестерки/стажеры-> вы-> начальники-> босс 🤴🏼
Почему нас так беспокоит наш статус, потому что мы всегда озадачены тем, где конкретно на пирамиде мы находимся. Конечно мы хотим быть на самой верхушке пирамиды. Там больше денег, авторитета, машины, славы, уважения, айфон 12 pro...наверху хорошо светит солнце ☀️ именно поэтому мы стремимся туда 🚶🏽
👇а если мы внизу или посередине пирамиды, нам приходится часто беспокоиться, что подумают о нас, все из-за того что нужно следить за реакцией окружающих, чтоб понять все вы делаете хорошо.
Способ, чтоб выбрать из этой ямы.
Метод бабочка 🦋 :вы порхаете как бабочка, летаете между разными социальными пространствами, от одной группы к другой. Когда вы так делаете, вы включаете себя в различные иерархии, а не в одну или две, как большинство людей. Чем большему числу групп вы принадлежите, тем меньше вы будете беспокоиться о каждой в отдельности. Вступив 5,6 или 7 групп вам вообще будет по🌶уй. Вы начнёте жить, исходя из изобилия, а не дефицита, то есть у вас всего много, находясь в большом количестве групп, вы заметите, что ведёте себя раскованно, расслабленно. В результате вы заберётесь на многие из этих вершин без особых стараний 😉
Где вы можете найти эти группы?
• Знакомства в соц сетях/на улице с разными людьми, и вписываться в их тусовку🕺🏽 • Путешествовать 🧳 когда путешествуете в другую страну, сами по себе вы выходите из иерархии, в которой вы обычно были частью. Вы оказываетесь в совершенно в другом месте, среди других людей.Так что братик, в мире с населением 7 млрд людей, есть миллиарды группы и если у тебя будет хотя б групп шесть, это сделает тебя раскованным 😉
#саморазвитие
