Страдающие тревожными расстройствами могут испытывать необычно сильное ощущение страха или беспокойства по поводу конкретной ситуации или – в случае генерализованного тревожного расстройства – по поводу широкого спектра повседневных ситуаций.
Такие симптомы, как правило, сохраняются в течение длительного периода времени, как минимум несколько месяцев. Обычно это вынуждает человека избегать ситуаций, вызывающих тревогу.
Другие симптомы тревожных расстройств могут включать:
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Не беспокоиться о том, что думают о тебе окружающие
Любая наша мысль обязательно материализуется
Полюбите и примите свое тело
Не осуждайте и не критикуйте себя и других
Дарите Любовь и не переделывайте
Любимых
Научитесь сначала давать, а потом получать
Не додумывайте за других, больше любите и радуйтесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Важное напоминание:
Если вы не даете своему организму передышки, он сделает это за вас. Это может проявляться в виде усталости, тумана в голове, грусти и даже пустоты. Это ваш знак дать своему телу отдых. Заботьтесь о нем. Уважайте его💗
Если вы не даете своему организму передышки, он сделает это за вас. Это может проявляться в виде усталости, тумана в голове, грусти и даже пустоты. Это ваш знак дать своему телу отдых. Заботьтесь о нем. Уважайте его
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Если не можешь заниматься спортом час, найди 10 минут на упражнения.
Не в состоянии прочитать 10 книг?
Начни с одной страницы.
Не можешь изменить мир за один день? Сделай одно доброе дело сегодня. Твой вклад не останется незамеченным.
Если чувствуешь себя усталым, попробуй сделать один маленький шаг к своей цели.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1. Как давно ты хорошо спала? Не было кошмаров, не страдала бессонницей, просыпалась отдохнувшей?
2. Достаточно ли ты питаешься?
3. Действительно ли ты «ничего не делаешь», если постоянно думаешь о том, что чувствуешь себя непродуктивной?
4. Заботишься ли ты обо всех, кроме себя?
Вокруг тебя много факторов, вызывающих стресс, и бороться с ними — это нормально.
Пожалуйста, заботься о себе
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пускай сегодняшний день будет наполнен яркими моментами, радостью и успехами, а утренний кофе подарит вам долю мотивации для достижения ваших целей
Хорошего и продуктивного дня, успехов в работе и учебе!
❤️ - спасибо
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
стрессом:
Так можно расслабиться, разобраться в себе и укрепить разум и тело
Отличное лекарство от стресса, обладающее продолжительным эффектом
Настроение заразительно, помни об этом
Успокаивающе действуют эфирные масла розы, лаванды, жасмина и кипариса
Употребляй в пищу полезные продукты, насыщенные витаминами С и В
Бороться со стрессом и тревожностью отлично помогает отдых и сон
Так ты разбудишь в себе рационального человека и отвлечешься от негатива
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Предлагаю вам пройти тест на язык любви ⤵
💝 Система языков любви — это популярный метод для изучения того, как человек выражает свои чувства и как ему нравится, чтобы с ним обращались в его отношениях. Этот тест позволит определить Ваш язык любви.
Ссылка на тест: https://www.idrlabs.com/ru/love-languages/test.php
#тесты
Делитесь результатами ниже👇🏻
Ссылка на тест: https://www.idrlabs.com/ru/love-languages/test.php
#тесты
Делитесь результатами ниже👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM