Упражнение для Мышц ног

Сядьте на пол или стул, положите теннисный мяч под колено.
Теперь сожмите мяч 🥎, подтянув ногу руками к себе
Сосчитайте до десяти, а затем ослабьте давление. Еще раз сосчитайте до десяти и повторите всё  ещё восемь - десять раз.
Повторите упражнение другой ногой.

#массаж #массажМосква #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

МАССАЖ ОТ МОРЩИН ВОКРУГ ГЛАЗ 

Одним из первых признаков старения кожи являются столь ненавистные всем женщинам «гусиные лапки». 

Данный массаж поможет снять застой в тканях, который вызывает появление новых морщинок и углубление старых. 

1. Чтобы снять напряжение, способствующее появлению морщинок возле глаз, захватите кожу по обеим сторонам бровей и мягко покатайте между пальцами. 

2. Распределите два пальца по обе стороны морщинки, от которой вам бы хотелось избавиться. Задержитесь в таком положении до появления теплоты и расслабления в этой области. 

3. Мягко помассируйте двумя пальцами область за мочками ушей. Застой тканей в этой области способствует образованию мешков под глазами. 

4. Способом, описанным во втором упражнении, расслабьте ткани в области под глазами. Но будьте предельно аккуратны, не растягивайте кожу: здесь она очень нежная. 

"Массаж для всей семьи", Дебора Грейс 
:
#массаж #массажист #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

Люблю попрактиковать во время обычного массажа, стимуляцию этих волшебных точек👍.
Точки на ягодицах, а перестаёт болеть спина, или точки на большом пальце ноги, а проходит голова!
Магия одним словом, но самое главное помогает и работает такой метод!
Пойду пожалуй подучусь этой методике😎👍

#массажМосква #массажистБабурин #вашмассажист #МихаилБабурин

Как правильно делать растяжку мышц. 
Все очень доходчиво показано в этом видео!

Ну и конечно же приходите ко мне на массаж! Буду рад помочь в решении вашей проблемы 😎👍

#массажистБабурин #ВашМассажист #классныймассаж #МихаилБабурин

#СоветыМассажиста
Поистине полезные и простые действия❗️👍

✅ Снимает головокружение
✅ Помогает долго сохранять спокойствие
✅ Справиться со стрессом и эмоциями
✅ Питает клетки мозга
✅ Предотвращает кислородное голодание органов
✅ Улучшает память
✅ Снимет онемение частей тела
✅ Улучшает циркуляцию крови
✅ Профилактика возникновения мигрени
✅ Снимает головную боль
✅ Улучшает сон и помогает быстрее заснуть

#массажМосква #СделатьМассаж #массажистБабурин #ВашМассажист

Самомассаж живота (когда некогда сходить к профи 😎)

✅ Улучшает работу кишечника
✅ Лимфатический отток
✅ Устраняет застои в малом тазу
✅ Улучшает эстетику живота
✅ просто и доступно! 👍

#массаж #массажист #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

Очень часто ко мне приходят клиенты с проблемой защемления нервов.
Конечно при помощи массажа удаётся быстро разблокировать мышцы, которые обычно защемляются.
Чаще всего конечно это случается с седалищным нервом. Это самый большой и длинный нерв в человеческом теле с палец толщиной! 😲

Когда нет поблизости массажиста или нет времени, можно воспользоваться например этим советом…

Запись ко мне на массаж с сайта http://m-baburin.ru

#массажМедведково #целлюлит #массажистБабурин #ВашМассажист

Очень эффективное и простое упражнение для создания стройных ног 😎👍

Когда нет времени на сеанс у массажиста, приходится делать всё самой! 😆

#массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист

Когда ты уже чувствуешь, что силы не те, а на работе завал, на улице жара, а в помещениях кондей на полную и тебя продуло, задуло, сдуло…

Когда находятся 100500 неотложных дел, а сходить в тренажёрный зал или к массажисту опять некогда…
А годы все идут и спина болит всё чаще и что-то там внутри зажимает очередной раз, очередную мышцу, простреливает в пояснице и где-то там ещё…

Тогда и приходит это состояние, что на картинке 😲

Не забывайте, даже раз в неделю, всего 1 час хорошего восстанавливающего, авторского массажа от профи своего дела, массажиста Михаила Бабурина, отложит все эти нехорошие симптомы на очень далекий срок, на тот, когда вам очередной раз будет некогда 🙁

❗️Запись на массаж👍

#массаж #массажист #массажМосква #СделатьМассаж #СделатьМассажМедведково #массажМедведково #целлюлит #массажистБабурин #ВашМассажист
#массажспины #антицеллюлитныймассаж #расслабляющиймассаж #лимфодренажныймассаж #массажног #массажрук #классныймассаж #самомассаж #МихаилБабурин

Массаж — это Блаженство и расслабление 👍

Сидячая работа в одном положении? Мышцы зажаты и забились после интенсивных тренировок или длительной поездки, а спина ноет?
Появились отеки в ногах и вы просто быстро устаёте, беспричинно портится настроение или кружится или болит голова, плохой сон выматывает и утро после него, точно добрым не бывает?..

Это явные признаки того, что пора сделать хорошо своему телу, отдохнуть, расслабиться, повысить свой жизненный тонус!

Ещё небольшая приятность каждому новому клиенту, в виде скидки 20% на любой вид первого массажа.
Приходите, я уверен что, смогу помочь и вам! 👍

Записаться на массаж можно онлайн с сайта m-baburin.ru, в Директ, СМС, WatsApp, Viber, MessengerFB, Telegram, личным сообщением любой доступной соц сети или по номеру телефона.
Вся инфа есть на моем сайте!

#массаж #ВашМассажист #МассажвМедведково #МассажистБабурин

Вы собрались посетить массажный кабинет или же — были, знаете, но... 😎
Есть пикантные вопросы которые вас беспокоят, вызывают зажатость и тревогу.
Вот ещё один ответ.

«Что если во время массажа я почувствую возбуждение и массажист это заметит?»
Если женщинам легко скрыть свое возбуждение, то мужчинам это крайне сложно из-за возникающей эрекции.

На самом деле, это вполне естественно. В процессе массажа любое нежное прикосновение может вызвать парасимпатический импульс и возникает эрекция.
Для мужчин-оптимальный вариант, одеть плотно обтягивающие плавки. Или в крайнем случае, попросить паузу и успокоится.

Простая он-лайн Запись на массаж в шапке профиля, а все контакты для обратной связи есть на моем сайте http://m-baburin.ru

#массаж #массажист #массажистМосква #массажистБабурин #ВашМассажист #массажСпины #массажШеи #массажРук #массажНог #классическийМассаж

Снятие боли в шее и спине горячим полотенцем 👍

Для использования этой техники массажа вам понадобится только полотенце. Просто нагрейте его и, пока оно не остыло, помассируйте им спину.
1. Скрутите мягкое полотенце в тугой жгут.
2. Положите его на заднюю часть шеи, держа по одному концу полотенца в каждой руке.
3. С умеренным давлением двигайте полотенцем вверх и вниз по шее.
4. Повторите процедуру 2–3 раза.

Записаться на массаж можно онлайн с сайта, в Директе Инстаграм, СМС, WatsApp, Viber, MessengerFB, Telegram, личным сообщением любой доступной соц сети или по номеру телефона.
Вся инфа, адреса и явки есть на моем сайте: http://m-baburin.ru

#массаж #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Профессиональный спорт приносит вред здоровью!

Неочевидное мнение, но это так. При профессиональном спорте организм испытывает колоссальные нагрузки, очень часто приводящие к травмам. Травмы сами по себе - вред для тела, но регулярные нагрузки не хуже.

Если сравнить организм человека с автомобилем, то травма - это ДТП, а проф. спорт - это работа в такси 24/7. То есть ничего острого не происходит с телом, но все его органы изнашиваются, потому что постоянно работают на износ.

Ещё, в подтверждение этого мнения, мои клиенты, кто профессионально занимался или занимается спортом
У гимнасток спина, у борцов или боксеров руки, у футболистов ноги 👣 и тд…

Вывод такой: Все должно быть в меру! И нагрузки в первую очередь!

#СоветыМассажиста #ВашМассажист #массаж #массажМедведково #МассажистБабурин #сделатьМассаж

Вопросы о массаже. То, о чем вам было неудобно спросить.
Вы собрались посетить массажный салон или же — были, знаете, но...
Но некоторые пикантные вопросы вас беспокоят, вызывают зажатость и тревогу. Ещё один ответ на подобный вопрос… 😎

Что если я во время массажа захочу в туалет или не смогу сдержать газы?
Если во время массажа вы внезапно захотите по нужде, то просто скажите об этом и выйдите в туалет. Если же вы зажмете седалищные мышцы, и напряжетесь — массаж будет бесполезен.
Любые неудобства, тревоги и физические факторы, должны быть устранены. То же самое с газами. Если это происходит произвольно, это не должно быть замечено массажистом.
Вы также можете прервать процедуру и попроситься выйти по нужде.

Простая он-лайн Запись на массаж в шапке профиля, а все контакты для обратной связи есть на моем сайте http://m-baburin.ru

#СоветыМассажиста #массажистМосква #массажистБабурин

Чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.

Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.
Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.
Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:
от точки над верхней губой в стороны;
от уголков губ в стороны;
от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.
В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Сайт: http://m-baburin.ru
(Запись на массаж)

#массаж #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Ещё один благодарный клиент, а значит ещё одному человеку стало лучше жить!
Получая такие отзывы понимаю, что всё таки я занимаюсь свои делом, которою люблю 😍

#вашмассажист #массажистБабурин #массаж #массажвМедведково #СделатьМассаж

Все мы склонны к переутомлению, и всем нам необходимо переодически расслабляться.
Вот для чего необходим массаж! Это отличный способ облегчить боль в спине и шее, а еще массаж успокаивает нервы.

Например жители США посещают массажный кабинет 230 млн раз в год, и 88 % из них согласны с тем, что данная процедура эффективна в качестве обезболивающего средства.

Добро пожаловать ко мне на стол!
Записывайтесь на приём прямо сейчас!

Сайт: http://m-baburin.ru
(Запись на массаж он-лайн в шапке профиля 👆)

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Точки здоровья на пальцах

🔸Точки на большом пальце отвечают за сердце и легкие. Учащенное сердцебиение можно постепенно исправить с помощью массажа этого пальца.

🔸Указательный палец
Отвечает за работу ЖКТ. Боли в животе, трудности при пищеварении можно легко преодолеть, массируя указательный палец.

🔸Средний палец
Циркуляция крови — его забота. При тошноте, головокружении или бессоннице просто помассируй средний палец.

🔸Безымянный палец
Этот палец контролирует наше настроение. Наступила меланхолия? Помоги себе самомассажем.

🔸Мизинец
Обыкновенный массаж указанной точки, улучшает сон, помогает держать стресс и восстановиться после него, нормализует сердцебиение, повышает и укрепляет эмоциональные силы. При периодически равномерном, пульсирующем надавливании этой точки можно преодолеть предобморочное состояние.

Запись на массаж

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

Гипер тонус мышц устранён 👍. Понадобилось всего 3 сеанса 👍 массажа ШВЗ и спины.

Запись на массаж в он-Лайн по ссылке в профиле. Там можно выбрать подходящую дату и время. Буду рад помочь и Вам❗️👍

#массаж #СоветыМассажиста #массажспины #СделатьМассаж #массажМедведково #массажистБабурин #ВашМассажист #МихаилБабурин

​​То, о чем вам было неудобно спросить на массаже.

Вы собрались посетить массажный салон или же — были, знаете, но...
Но некоторые пикантные вопросы вас беспокоят, вызывают зажатость и тревогу.
Ещё один ответ на подобный вопрос… 

Выходит ли из кабинета массажист, когда я раздеваюсь?
Да. Массажист просит вас раздеться в зависимости от массажа-частично или полностью. Если у вас проблемные зоны в районе копчика, бедер и ягодиц — любая одежда будет сдавливать и мешать. Специалист всегда позаботится о вашем комфорте и предложит полотенце (или даже одноразовое белье). Массажист войдет в кабинет только тогда, когда вы будете готовы.

#ПроМассаж / #МассажистБабурин