Попробуйте разгрузочные дни
Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.
Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 - более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).
Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.
Готовы к разгрузочносму дню?
#НаЗаметку ✍️
❗️Не забудьте подписаться на канал, чтобы ничего не пропустить
Краткосрочное голодание избавляет организм от токсинов, помогает похудеть и даже замедляет старение.
Если мысль о том, чтобы ничего не есть в течение суток, для вас невыносима, попробуйте метод 16:8 - более приемлемый подход к голоданию. При этом подходе вы едите как обычно до 19 часов, а следующий прием пищи начинаете с 11 часов следующего дня. При этом разрешается пить (вода, чай, кофе).
Если вы хотите похудеть избегайте переедания после прекращения голодания. Просто начните есть как обычно. Вначале может быть чувство голода, но со временем можно привыкнуть.
Готовы к разгрузочносму дню?
#НаЗаметку ✍️
❗️Не забудьте подписаться на канал, чтобы ничего не пропустить
#НаЗаметку!
В Москве увеличилось число случаев заболеваемости церкариозом – «болезнью купальщиков»
👉 Церкарии – это личинки, которые разводятся в грязной и теплой воде. Они внедряются через кожу и вызывают зуд.
👉 Чтобы не столкнуться с неприятностями, врачи рекомендуют отдыхать в разрешенных для купания местах.
В Москве увеличилось число случаев заболеваемости церкариозом – «болезнью купальщиков»
👉 Церкарии – это личинки, которые разводятся в грязной и теплой воде. Они внедряются через кожу и вызывают зуд.
👉 Чтобы не столкнуться с неприятностями, врачи рекомендуют отдыхать в разрешенных для купания местах.
Чем полезны грецкие орехи?
да вот же! Все понятно и доступно! 👍
#НаЗаметку
❗️подписывайся, чтобы не потерять
да вот же! Все понятно и доступно! 👍
#НаЗаметку
❗️подписывайся, чтобы не потерять