Самооценка и самоценность, в чем разница?
Давайте разберемся сначала в понятиях: слово самооценка состоит из двух слов: сам (я) и оценка. То есть - я себя как-то оцениваю.
И если вдуматься - получается ерунда - потому что я не могу себя оценить, я просто помню, как меня оценивали мои близкие, что они мне говорили обо мне с самого маленького возраста, как ко мне относились.
С детства нас оценивают и сравнивают:
⁃ Машенька не плачет, а ты чего разнылась? Плакса!
⁃ Почему не 5, а 4?
⁃ «Я» - последняя буква в алфавите!
⁃ Без сопливых скользко!
⁃ Лень вперед тебя родилась!
⁃ Неряха!
⁃ Ты же ДЕВОЧКА!!!
⁃ Что скажут люди, зачем так себя ведешь?
Какой вывод можно сделать из всего сказанного? Что я какая-то «недо».
Где-то слышала такой рассказ: «Мама говорила мне - ну ты и кусок говна!» - то есть, понимаете - даже не целое говно, а только его кусок».
Смешно и грустно одновременно…
«Что из тебя вырастет?»
Тут, конечно, возможны варианты. Иногда жизнь складывается так, что человек отделяет от себя вот это все и понял - я нормальный, я в порядке. И живет себе.
Второй вариант - начать употреблять что-то, чтоб убежать от реальности. Так себе жизнь, скорее - жалкое существование.
Ну а большинство из нас всю жизнь пытается доказать близким, что он не говно.
Оценка и обесценивание, сравнение с другими (причем в «хорошую» сторону - тоже не очень, то есть не «самая красивая» а просто красивая, без сравнений с кем-то) - все это мы относим потом якобы к САМОоценке.
Что-то в жизни может поменяться в процессе психотерапии, что-то - просто «об жизнь».
Например одна из клиенток очень страдала что ее мама не слушала, торопила, затыкала, перебивала и обесценивала то, что девочка ей хотела рассказать в детстве. Став взрослой она завела собственный бизнес и теперь преподает молодым людям интересную профессию и ее все слушают)
С самооценкой более/менее ясно.
Но вот что такое самоценность оставалось для меня загадкой много лет так же, как и пресловутая «любовь к себе».
Ценность = значимость, важность.
Выходит, самоценность - это я для себя важна, я себя ценю, но о чем это на практике?
Шо конкретно нужно делать, скока вешать в граммах?
И вот на одном из обучений мне «зашла» таки эта информация: самоценность это ФУНКЦИЯ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА.
Самоценность - это умение поддерживать себя в любой ситуации и знать, что меня (вот такой, как есть) достаточно.
Самоценность это - У МЕНЯ ЕСТЬ Я.
Что бы ни случилось. Даже если очень больно.
Это не про «я достойна бОльшего», «я самая охеренная» или «он пожалеет, что меня потерял».
Напишите в комментариях - насколько вам понятна тема и делитесь своей болью в теме самоценности 🫂
Будем снимать изолированность))
#полезное #самоценность
Давайте разберемся сначала в понятиях: слово самооценка состоит из двух слов: сам (я) и оценка. То есть - я себя как-то оцениваю.
И если вдуматься - получается ерунда - потому что я не могу себя оценить, я просто помню, как меня оценивали мои близкие, что они мне говорили обо мне с самого маленького возраста, как ко мне относились.
С детства нас оценивают и сравнивают:
⁃ Машенька не плачет, а ты чего разнылась? Плакса!
⁃ Почему не 5, а 4?
⁃ «Я» - последняя буква в алфавите!
⁃ Без сопливых скользко!
⁃ Лень вперед тебя родилась!
⁃ Неряха!
⁃ Ты же ДЕВОЧКА!!!
⁃ Что скажут люди, зачем так себя ведешь?
Какой вывод можно сделать из всего сказанного? Что я какая-то «недо».
Где-то слышала такой рассказ: «Мама говорила мне - ну ты и кусок говна!» - то есть, понимаете - даже не целое говно, а только его кусок».
Смешно и грустно одновременно…
«Что из тебя вырастет?»
Тут, конечно, возможны варианты. Иногда жизнь складывается так, что человек отделяет от себя вот это все и понял - я нормальный, я в порядке. И живет себе.
Второй вариант - начать употреблять что-то, чтоб убежать от реальности. Так себе жизнь, скорее - жалкое существование.
Ну а большинство из нас всю жизнь пытается доказать близким, что он не говно.
Оценка и обесценивание, сравнение с другими (причем в «хорошую» сторону - тоже не очень, то есть не «самая красивая» а просто красивая, без сравнений с кем-то) - все это мы относим потом якобы к САМОоценке.
Что-то в жизни может поменяться в процессе психотерапии, что-то - просто «об жизнь».
Например одна из клиенток очень страдала что ее мама не слушала, торопила, затыкала, перебивала и обесценивала то, что девочка ей хотела рассказать в детстве. Став взрослой она завела собственный бизнес и теперь преподает молодым людям интересную профессию и ее все слушают)
С самооценкой более/менее ясно.
Но вот что такое самоценность оставалось для меня загадкой много лет так же, как и пресловутая «любовь к себе».
Ценность = значимость, важность.
Выходит, самоценность - это я для себя важна, я себя ценю, но о чем это на практике?
Шо конкретно нужно делать, скока вешать в граммах?
И вот на одном из обучений мне «зашла» таки эта информация: самоценность это ФУНКЦИЯ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА.
Самоценность - это умение поддерживать себя в любой ситуации и знать, что меня (вот такой, как есть) достаточно.
Самоценность это - У МЕНЯ ЕСТЬ Я.
Что бы ни случилось. Даже если очень больно.
Это не про «я достойна бОльшего», «я самая охеренная» или «он пожалеет, что меня потерял».
Напишите в комментариях - насколько вам понятна тема и делитесь своей болью в теме самоценности 🫂
Будем снимать изолированность))
#полезное #самоценность