Қисқача арт терапия🎨

1. Чарчаганда – гуллар 🌺🌻🌷🌹🌼🌸💐 чизинг,
2. Жаҳл чиққанда - тўғри ➖ чизиқ чизинг

3. Қалбингиз оғриганда – бирор нарса ясанг

4. Зерикганингизда – қоғозни хар хил рангларга 🎨 бўянг.

5. Хафа бўлганингизда – камалак 🌈 расмини чизинг

6. Қўрққанингизда – тўқинг 🔱ёки матодан аппликация қилинг.

7. Хавотирланганингизда – матолардан 🎎 қўғирчоқ ясанг

8. Ғазабланганингизда – қоғоз майда бўлакларга бўлинг

9. Беҳаловат бўлганингизда – қоғоздан шакллар ясанг.

10. Тинчланмочимисиз – нақшлар ⚜️чизинг

11. Ёдда сақламоқчисиз– лабиринт чизинг

12. Норози бўлганингизда– бирор бир суратни 🌠 нусхасини чизинг

13. Ноумид бўлганингизда– 🛤 йўллар чизинг

14. Тезда куч тўплаш керак бўлганда - пейзаж 🌅 чизинг

15. Ҳиссиётларингизни тушунмоқчисиз –🃏 автопортрет чизинг

16. Хаёлларингиз жамлашни истаганингизда - нуқталар 💬 ёрдамида расм чизинг

17. Масалани оптимал ҳолатда ҳал қилмочи бўлсангиз - тўлқин 〰 ва айланалар ⚪️ чизинг.

18. Ривожланишда тўхтаб қолиб олдинга интилмоқчи бўлганингизда - спирал 🌀 чизинг

19. Мақсадни амалга оширишда - катак #️⃣ чизинг

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

🔴MAQSAD QO’YISHNING ENG ODDIY VA SODDA USULI🔴

Siz hali ham yangi maqsad va rejalarni belgilamagan bo’lsangiz, quyidagi ko’rsatmaga rioya etib,
🌅haftalik,
🌅oylik,
🌅yillik maqsadlarni qo’yib yozib✍️ olishingiz mumkin. Buni aloxida daftar📘 yoki qog’ozga📉 yozish kerakligi maslaxat beriladi!
‼️Unutmang, millionerlar ham, milliarderlar ham, qo’yingki muvaffaqiyatga erishgan har bir inson borki, o’z maqsadini qog’ozga yozib qo’yadi va unga intiladi!
‼️Eslatma:‼️—Ushbu qo’yilgan maqsadga intilmasangiz, harakat qilmasangiz, u hech qachon amalga oshmaydi. Hammasi sizning qo’lingizda ekanligini unutmang!)

🔵🔵DEMAK BOSHLADIK🔵🔵
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

✳️Maqsadning Nomi: _____

✳️Maqsadning bajarilish sanasi: _

🔷1. Maqsadni amalga oshirish uchun bajariladigan ishlar ro’yxati:
1. ____________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________

🔷2. Shu maqsadga erishish uchun menga zarur bo’ladigan hislatlar:
1. __________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________

🔷3. Shu maqsadga erishish yo’lida yengib o’tishim shart bo’lgan qiyinchiliklar:
1. __________
2. __________
3. __________
4. __________
5. __________

(_____________________________________)
(👆👆👆*bu yerga sizga yoqqan va sizni ruxlantiruvchi biror gap, ibora yoki aforizm yoziladi*)

F.I.O: _______________
Maqsad qo’yilgan sana: _
Imzo: _



Ushbu ko’rsatmani do’stingiz, tanishingiz, ukangiz, akangiz, o’g’lingiz, qizingiz va boshqalarga ham ulashing.

Ularga ham to’g’ri yo’ldan borishiga ko’mak bering.

O’z maqsadlariga erishishda oz bo’lsada yordam bering!

Ularning hayotini ham yaxshi tomonga o’zgarishiga o’z xissangizni qo’shing.

Muvaffaqiyat rejalashtirishdan boshlanadi.

❤️❤️❤️AishaSabah❤️❤️❤️

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

БУГУН ЭНГ ЯХШИ КУН!!!

Бугунги кун билан яшанг

азиз калбдошим !

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

🤗🥰УЗИМИЗГА РУХСАТ БЕРАМИЗ- БУТУН КОИНОТНИ БИЗГА ТАКДИМ ЭТАДИГАН, БАРЧА БОЙЛИКЛАРИНИ, ХАЁТИМИЗГА ТОРТИБ ОЛИШГА ВА ХОХИШ ИСТАКЛАРИМИЗНИ АМАЛГА ОШИШИГА.

Бу хаётда эришган ва эришмаган барча максад ва орзуларингиз, узингизга берган рухсатингиз билан булган аслида.
Инсон бу хаётда нимагадир эришмокчи булса, аввал рухсатни узига берсин.
Бизлар урганганмиз бошкалардан рухсат сурашга.
ЙУК АСЛО ЙУК!
Рухсат аввалам бор узингиз томонингиздан, узингизга нисбатан булиши керак.
Узингизни истак ва максадларингизни амалга ошишига ишониб, рухсат берсангизгина ОЛЛОХИМ сизга беради, хохлаганингизни.
Сиз истасангизгина орзулар ва режалар амалга ошади, бунинг учун,
УЗИНГИЗГА РУХСАТ БЕРИНГ ВА ИШОНИНГ.

ОЛЛОХИМНИ ВАЪДАСИ ХАКДИР.

Узингизга рухсат беринг, истагингизни катта ишонч билан, шу моддиётларга эришишингизга рухсат беринг ва лойиклигингизни тан олган холда,
БОШЛАНГ!
Саехатларга боришга узимизга узимиз рухсат берамиз !!!
🌈 ЭНГ ЗУР, СУНГИ РУСУМДАГИ МАШИНАЛИ БУЛИШГА, УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

🌈 ДУНЁНИНГ ИСТАГАН ГУЗАЛ ГУШАЛАРИГА, САЁХАТЛАРГА БОРИШГА, УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

🌈 ХАШАМАТЛИ УЙ ЖОЙЛАРИМ БУЛИШИГА ИШОНАМАН ВА УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

🌈 ХОНАМНИ БУРЧАГИДАН ЖОЙ ОЛГАН СЕЙФИМ ТУЛА КИММАТ БАХО АКЦИЯЛАР, ДОЛЛАРЛАР, ТИЛЛА БУЮМЛАР, КИММАТ БАХО ТОШЛАР БИЛАН ТУЛДИРИШГА, УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

🌈 ЭНГ БАХТЛИ ИНСОН БУЛИШИМ УЧУН, УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

🌈 БОЙ ВА БАДАВЛАТ ИНСОНЛАР ОРАСИДА ЮРИШГА, УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

🌈 ОРЗУЛАРИМ АМАЛГА ОШИШИГА, УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

🌈 СЕВИБ, СЕВИЛИБ ЯШАШГА, УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

🌈 УЛГАЙИШИМГА УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

🌈 ФАРОВОН ЯШАШГА УЗИМГА РУХСАТ БЕРАМАН.

Хуллас инсонни уз кулида, бу дунёда максадларига эришиб яшаши.

Узингизга рухсат беришни шу бугундан, хозирок бошланг.
Куркманг, хохланг ва истанг, харакат килинг.

ОМАД СИЗГА ЁР БУЛСИН!!!

Дўстларингизга ҳам улашинг.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

Коронавирусдан даволанишда нафас машқларининг ўрни ниҳоятда катта.

Ушбу видеороликда энг зарур ва фойдали нафас машқлари кўрсатилган.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

Hech qachon taslim bo'lmang.❗️

65 yoshigacha ham kambag'al yashagan hatto o'zini o'ldirmoqchi bo'lgan.
88 yoshida esa dunyoning mashxur va millioner insoniga aylangan Xarland Devid
Sanders( KFS). asoschisi.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

​БОРЛИҚДA ХAТОЛИК ЙЎҚ!
БAРЧAСИ СЕВГИ УЧУН ХИЗМAТ ҚИЛAДИ!

▫Ҳаётда ёмон ёки яхши деган тушунча йўқ. Ҳамма нарса мутлақо субъективдир.

▫Бизнинг кечаги "ёмон" деган нарсамиз эртага "яхши" нарсага айланиши мумкин.

▫Биз қийин вазиятда бўлганимизда, уни "ёмон" деб ҳисоблаймиз.
Aзоб чекамиз, шикоят қиламиз, вазиятни ечимини кўра олмаймиз ва ҳатто буни бир
кун бошқача кўришимиз мумкинлигини тасаввур ҳам қила олмаймиз.

▫Бир мунча вақт ўтгач эса,
биз ўша вазият бекорга бўлмаганлигини англаймиз ва ўша тажрибаларимиз учун миннатдорчилик билдирамиз ва
биз ёмон деб ҳисоблаган вазиятимизни кўплаб афзалликларини кўрамиз.

▫Биз қийин вазиятни яшаганимизда, уни қабул қилганимизда, дарсини ўрганганимиздан кейин,
ҳаётимиздаги етишмаётган
жиҳатларни кўрамиз!
Бу дарслар биз учун донолик марваридига айланади .

▫Ҳаётимизда қабул қилмаган, нафратланган, ҳукм қилган кўплаб вазиятлар бўлади ... лекин бир мунча вақт ўтгач,
биз ўзимизни тобора кўпроқ англаймиз,
аслида ўша вазиятлар ўзлигимизга, қалбимизга қайтишга ёрдам бериш учун келганлигини тушунамиз!
Улар бизга ойна каби хизмат қилишади.

▫Бундай мураккаб ва баъзан жуда оғриқли дарслар туфайли биз ўзимизга
бўлган Севги йўлидан юрабошлаймиз!
Энг муҳими ҳам шунда-да!

▫Ҳамма нарса ҳар доим яхшиликка хизмат килади !

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

#RUHIYAT

ЁМОНЛАШ – бу сиз ва борлик, ўртасида деворнинг хосил бўлишидир.

📌️ Ёмонлаш омадни тўсувчи девор.
📌️ Ёмонлаш имкониятни тўсувчи девор.
📌️ Ёмонлаш соғайишни тўсувчи девор.
📌️ Ёмонлаш кайфиятни тўсувчи девор.
📌️ Ёмонлаш осмондан сизга қуёш нури ўтмаслиги учун девор.

🔴️ Дарахтнинг учида девор турса, қандай ўсади деб ўйлайсиз?
Сизнинг пулингизнинг ўсмаслиги раҳбариятни ёмонлашингиз, касбингизни ёмон кўрганлигингиз ва сиз орқали ризқ олувчиларни ҳам ёмон кўрганингиз оқибатидир.

🔴️ Фарзандларингизнинг тарбияси ёмонлиги, ўқимаслиги, аҳлоқи ёмонлиги уни ҳам ёмон деб уни ёмонлаганингиз учундир.

🔴️ Аёлингизнинг кундан-кунга ёмонлашиб, овқати уволга чиқиб, ўзи ухлаб қолаётганлиги, дазмол қилганида ҳам кийимларни куйдириб қўйиши уни ёмонлашингиз оқибатидир.

🔴️ Фарзандингиз иши юришмасдан, йўлини топа олмасдан юрибдими?
Демак, отасини ёмонлагансиз муҳтарама аёл.

🔴️ Қизингиз сизни орингизни ўйламай қўйдими?
Демак, аёлингизни жудаям ёмон кўриб кетаяпсиз. Сизнинг уйингизга қўнувчи ориятни ёмонлаш орқали девор билан тўсиб, беорлик билан қолиб кетаяпсиз.

🔴️ Ойлигингиз етмасдан, ҳар куни “Раҳбарингизни кўришга кўзингиз йўқ, отишга ўқингиз йўқ” бўлиб юрибсизми?
Демак, сизга ризқ келишига сабабчи одамни ёмонлаб, осмон билан ўзингиз ўртасизга девор қуриб қўйдингиз. Пул бору, барака йўқ.

🔴️ Онангиз билан муносабатларингиз ёмонми?
Демак, сиз онангизни сизга бирор нима қилиб бермаганлигида айблаяпсиз ва уйингиз совчи кўрмаяпти.

🔴️ Отангиз билан муносабатингиз ёмонми?
Демак, сиз отангиз сизга қилганларини ёмонлаш, уларни кам дейиш орқали осмон билан ўзингиз ўртангизда девор қурдингиз ва ўғлингиз билан келингиз ажрашиб кетмоқда...

🎓 Ҳамма нотўғри ишлар ёмонлаш орқали борлик, ва сизнинг ўртангизда ўша деворнинг пайдо бўлишидан келиб чиқади. Бу девор ривожланишдан тўҳтатади. Сизнинг пулингиз ривожланмайди, болалар тарбияси ривожланмайди, ўғлингизнинг бизнеси ривожланмайди, келинингиз болали бўлолмайди, машинангиз аварияга учрайди... Ҳаммаси ёмонлаш туфайли.
https://t.me/NBAXTVAOMAD/

#Психолог_маслаҳати

Айтишларича севгининг бир нечта сирлари бор экан. Мана улардан биттаси

Эркинлик бериш принципи!
Агар кимнидир севсангиз, уни қўйиб юборинг. Агар қайтиб келса у Сизники, акс ҳолда у ҳеч қачон Сизники бўлмаган.

Кучли севги муносабатларида ҳам «шахсий ҳудуд» яратилишига имкон бериш керак экан.

Севишни ўрганиш учун, авваламбор бор кечиришни ва бўлиб ўтган хафагарчилик, қайғу, қўрқув, тухмат ва кинояларга барҳам беришни ўрганиш керак экан.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

#Kun_affirmatsiyasi

🔆Bugun tanamga, ongimga va hissiyotlarimga g'amxo'rlik qilaman.

🔆Men doimo o'z dunyomga qarashning yangi usullarini qidiraman. Hamma joyda go'zallikni ko'raman.

🔆Menga baraka beradigan va mening farovonligimni istaydigan boshqalarga farovonlik tilayman.

🔆Men quvonch va mo'l-ko'l dunyoni ko'rmoqdaman.

•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

УТИШ ДАВРИДА МОЛИЯВИЙ ОКИМНИ ФАОЛЛАШТИРИШ КОДИ

777 882 558

Ушбу код бошланғич код бўлиб , у ўзида фаол молиявий оқимни сақлайди. ХОЗИРГИ ўтиш давридаги жараёнларда бизларга молиявий фаолликни таьминлайди. Шу жумладан инсонни қўллаб қуватлайди.

ХОЗИРГИ ўтиш даврида бу коддан матрицангиз майдонида актив фойдалансангиз, бу код СИЗ учун манба бўлиб хисобланади.

Бу код хамма учун УМУМИЙ КОД хисобланади. Агар ундан ўз матрицангиз майдонида актив фойдалансангиз бу СИЗни сифат холатга олиб чиқади.

Қандай ишлатиш мумкун? Овоз чиқариб қайтариш, оқ қоғозга ёзиш ва яна бошқа усуллар.... Кашелогингизга хам ёзиб қўйсангиз бўлади албатта.

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

🎬Аллоҳсиз бир сония

#Абдукарим_Мирзайев


🔗Каналга аъзо бўлиш:
•┈┈┈┈•❈••✾••❈•┈┈┈┈•
https://t.me/NBAXTVAOMAD/

Qani azizlarim raqsga tushing!

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

😃БАХТЛИ ЯШАШ СИРЛАРИ...

🤑Кайфиятингизни кўтариш учун пулни қизғанманг.
😍Ёқадими — буни айтиш лозим.
😀Бугунингиз билан яшанг, чунки «кеча» ўтиб кетди, «эртага» балки бўлмаслиги мумкин.
🤔Тушунарсизми, сўрашдан уялманг.
🙃Учрашишни истаяпсизми — таклиф этинг.
😇Нимадир истаяпсизми — сўранг.
🤐Ҳеч қачон баҳслашманг.
🤓Тушунарли бўлиши учун — тушунтиринг.
😌Айбдормисиз — очиқ айтинг ва ўзингизни оқлашга уринманг.
😐Ҳар кимнинг ўз ҳақиқати бор ва у ҳар доим ҳам сизники билан тўғри келавермайди.
👽Аҳмоқлар билан мулоқотда бўлманг.
😘Ҳаётда энг асосийси — бу муҳаббат, қолган барчаси — беҳуда.
🙄Инсоннинг муаммоси фақат унинг бошида бўлади.
🌎Атрофдаги олам меҳрибон ва қаҳрли эмас, у учун сенинг бор ёки йўқлигинг аҳамиятсиз.
😎Ҳар бир воқеадан мароқланишнинг уддасидан чиқинг.
😊Ёдингизда тутинг, ҳаёт сиз учун бошқа такрорланмайди.
🌕Атрофдагилар учун тушунарсиз бўлманг.
😂Телевизор томоша қилманг, эртакдагидек қўзичоққа айланиб қоласиз.
🤗Унутманг, сиз ҳеч кимдан ҳеч нима қарздор эмассиз.
😕Бошқалар ҳам сизнинг олдингизда ҳеч нимадан қарздор эмас.
🙂Бу ҳаётда фақат ўзинггагина ишон.
🤒Ўзгаларнинг ваъдасига эмас, ўзингнинг нимани ҳис этаётганингга ишон.
😳Агар кайфиятингиз ёмон бўлса, қачон ўлишингиз ҳақида ўйланг ва шунда ёмон кайфиятингиздан асар ҳам қолмайди.

🌞УНУТМАНГ, БУГУНГИ КУНИНГИЗ — ҳаётингизнинг энг яхши кунидир. !!!
https://t.me/NBAXTVAOMAD

📎"Тушкунлик ва стресс ҳақида"

🗣Қўшоқов Ахаджон психолог тренер

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

🎥 Ҳаёт ҳақиқати. «Онасининг эътиборини сўраган қизалоқ»

https://t.me/NBAXTVAOMAD/

Бунисига нима дисиз.
😂😂😂😂😂😂😂😂😂

https://t.me/NBAXTVAOMAD/