Как вести здоровый образ жизни?

С этим помогут разобраться в Проверено Sektascience — это телеграм-канал от создателей школы онлайн-фитнеса #sekta. Там много интересных постов про питание, сон, спорт, психологию и секс — авторы опираются на доказательный подход и часто приглашают крутых экспертов.

В канале развеивают распространенные мифы, помогают позаботиться о себе и сэкономить деньги, учат критически анализировать информацию. Мне понравилось, что много практических советов, которые правда могут помочь сделать жизнь лучше.

Посты, которые точно стоит прочитать

👉 Комплекс упражнений для спины на 10 минут — понравится тем, кто много сидит

👉 От чего на самом деле зависит наше счастье

👉 Почему секс-игрушки полезны для здоровья

👉 Оказывается, уши можно не чистить

👉 Как перестать заедать эмоции: простое упражнение

Рекомендую подписаться: https://t.me/sektascience

#рекомендации