Высыпайтесь и хорошо питайтесь

Почему-то мы думаем, что можно не высыпаться, питаться всем подряд и при этом выдавать чемпионские результаты. Мы просто не представляем свою полную мощность.
Хороший сон и здоровое питание — это и есть подготовка. Профессиональный спортсмен не покажет хороших результатов, если он два дня не ел и не пил. Хотя по шкале усилий и навыков он выложится на все 10, уровень его подготовки будет равен нулю. А это сведёт на нет всё остальное.

Сон и питание — основная подготовка к любым жизненным ситуациям. Спите дольше, хорошо питайтесь, и вы заметите разницу.

#сон

НейроХакинг | Саморазвитие