Если вам кто-то говорит, что вы должны отказаться от вкусняшек или урезать углеводы, чтобы вес пошел вниз - шлите их в лес.
Также как и есть определенные продукты. Типа ешьте грудку и гречку - будет вам счастье.

Питание - это система, а не 1 продукт. Можно спокойно вписывать все что вы любите при соблюдении баланса бжу и калорий вы будете худеть.. или набирать (что хотите 😄). Это физика! 😅 Вполне себе контролируемая

В питании (как и в остальных сферах), очень важно как вы себя чувствуете. Любое ограничение создает в ответ напряжение, которое в будущем попросит компенсации.
А оно нам надо? Оно нам не надо😏

Бывают дни когда чувствуешь себя очень красивой, так вот сегодня у меня абсолютно категорически не такой день 🫠

Всю еду этого мира не съесть, но можно же хоть попытаться.
Ну хотя бы на завтрак! 😂

Кофиии
Каша пшеничная с жимолостью на миндальном
Камамбер и арахисовая паста
Вкусня (орео в белом шоколаде)
Сырники с 2 джемами - маракуйя и груша/ваниль

Оберегать, то что у нас есть - лучшее оружие против обесценивания. Привела утром в порядок себя, сейчас чуть привела в порядок планету 🫶

Сейчас будет минута осуждения

Раз, два, три, дельточки расти 😂

Кто вкусно кушац по утрам, тот поступает мудро
Тарам парам тарам парам
На то оно и утро

😂🫶