Зачем нужна близость с собой?
Пресловутая, звучащая из соцсетийной психологии из каждого утюга)
Усталость:
Без близости: даже при попытке полежать и отдохнуть, часть сил будет уходить на гнобление себя за то, что ты лежишь и ленишься, а дела сами себя не сделают. На сравнение себя с теми, у кого нагрузка больше, а устают они меньше: выходит, это все же слабость. И лень!
С близостью:
Ты принимаешь себя в усталости, признавая ценность сделанного, или/и доверяя своему организму и психике: раз нет сил, значит, они на что-то ушли, и нужно восстановиться. И это нормально.
Конфликт:
Без близости: твои границы нарушены, ты чувствуешь бессильное раздражение не то на другого, не то на себя; газлайтинг - и ты не понимаешь, кто же тут прав: другой, ведь и его понять можно, или я?
Чувствуешь себя плохим, если настаиваешь на своей правде, а уж если злишься - то ещё и стыдно за себя.
С близостью: чувства - становятся органом осязания реальности снаружи и внутри. Ты можешь опираться на злость, ощущая крепче свои ценности, достоинство и нормальность, и уважая потребности другого, защищать и свои.
Выбор:
Без близости: мучаешься в сомнениях, не знаешь, как поступить правильно, что будет разумным, ищешь советов снаружи, ориентируешься на авторитетов.
С близостью: чувствуешь, чего хочешь ты. Можешь соизмерить, что ты готов потерять, ради того, что получишь. Ориентируешься на своё нутро, и выбрав, не мучаешься, продолжая выбирать задним числом, а удовлетворён.
Потеря
Без близости:
Умираешь от опустошения и потери смыслов, изнываешь от одиночества. Теряешь опору.
С близостью: горюешь, обретая новые смыслы. Тебе больно, но ты не обрушиваешься. Спустя время, ты готов с благодарностью обнаружить потерянное как обретенную часть внутри себя.
Телесность:
Без близости: не можешь спокойно видеть свои фотографии и видео, когда не знала, что тебя снимают. Да и к отражению в зеркале много вопросов и нелестных эпитетов. И ты не готов, не проваливаясь в стыд, говорить с другим о своём теле и его особенностях.
С близостью: ты принимаешь себя и в том, где твоё тело тебе нравится, и в своих сомнениях на счёт него. Стыдишься, расстраиваешься, но это нормально. А в целом - к телу много благодарности.
Отношения:
Без близости с собой: ты очень зависишь от его похвалы. И от критики тоже. Одно поднимает до небес, второе опрокидывает. Другой - создаёт твоё настроение и твоё восприятие себя.
С близостью: ты просто любишь человека и себя. Он не бог, не родитель, не ребёнок, он просто равный тебе человек.
Похоже, близость с собой - источник наших жизненных сил, а без неё - они утекают в страдание.
Пресловутая, звучащая из соцсетийной психологии из каждого утюга)
Усталость:
Без близости: даже при попытке полежать и отдохнуть, часть сил будет уходить на гнобление себя за то, что ты лежишь и ленишься, а дела сами себя не сделают. На сравнение себя с теми, у кого нагрузка больше, а устают они меньше: выходит, это все же слабость. И лень!
С близостью:
Ты принимаешь себя в усталости, признавая ценность сделанного, или/и доверяя своему организму и психике: раз нет сил, значит, они на что-то ушли, и нужно восстановиться. И это нормально.
Конфликт:
Без близости: твои границы нарушены, ты чувствуешь бессильное раздражение не то на другого, не то на себя; газлайтинг - и ты не понимаешь, кто же тут прав: другой, ведь и его понять можно, или я?
Чувствуешь себя плохим, если настаиваешь на своей правде, а уж если злишься - то ещё и стыдно за себя.
С близостью: чувства - становятся органом осязания реальности снаружи и внутри. Ты можешь опираться на злость, ощущая крепче свои ценности, достоинство и нормальность, и уважая потребности другого, защищать и свои.
Выбор:
Без близости: мучаешься в сомнениях, не знаешь, как поступить правильно, что будет разумным, ищешь советов снаружи, ориентируешься на авторитетов.
С близостью: чувствуешь, чего хочешь ты. Можешь соизмерить, что ты готов потерять, ради того, что получишь. Ориентируешься на своё нутро, и выбрав, не мучаешься, продолжая выбирать задним числом, а удовлетворён.
Потеря
Без близости:
Умираешь от опустошения и потери смыслов, изнываешь от одиночества. Теряешь опору.
С близостью: горюешь, обретая новые смыслы. Тебе больно, но ты не обрушиваешься. Спустя время, ты готов с благодарностью обнаружить потерянное как обретенную часть внутри себя.
Телесность:
Без близости: не можешь спокойно видеть свои фотографии и видео, когда не знала, что тебя снимают. Да и к отражению в зеркале много вопросов и нелестных эпитетов. И ты не готов, не проваливаясь в стыд, говорить с другим о своём теле и его особенностях.
С близостью: ты принимаешь себя и в том, где твоё тело тебе нравится, и в своих сомнениях на счёт него. Стыдишься, расстраиваешься, но это нормально. А в целом - к телу много благодарности.
Отношения:
Без близости с собой: ты очень зависишь от его похвалы. И от критики тоже. Одно поднимает до небес, второе опрокидывает. Другой - создаёт твоё настроение и твоё восприятие себя.
С близостью: ты просто любишь человека и себя. Он не бог, не родитель, не ребёнок, он просто равный тебе человек.
Похоже, близость с собой - источник наших жизненных сил, а без неё - они утекают в страдание.
Этим постом я пришла напомнить, что уже послезавтра начинается вебретрит К близости с собой.
Его первая неделя бесплатная и открытая для всех!
Вот здесь: https://t.me/+U6FTTLt96OE2MmEy
Но только до его начала весь курс длиною в 5 недель можно купить по самой низкой в истории курса стоимости - 7500 рублей.
Можно это сделать сразу по номеру +79169331123, что привязан к карте сбера и тинькоф, или написать не по нему же в личку за уточнением иных вариантов оплаты или реквизитов.
Оплатив, обязательно напишите мне, чтоб я добавила вас в курс :)
Очень жду! ❤️
Для меня это сейчас самая горячая тема, что я праздную внутри себя.
Его первая неделя бесплатная и открытая для всех!
Вот здесь: https://t.me/+U6FTTLt96OE2MmEy
Но только до его начала весь курс длиною в 5 недель можно купить по самой низкой в истории курса стоимости - 7500 рублей.
Можно это сделать сразу по номеру +79169331123, что привязан к карте сбера и тинькоф, или написать не по нему же в личку за уточнением иных вариантов оплаты или реквизитов.
Оплатив, обязательно напишите мне, чтоб я добавила вас в курс :)
Очень жду! ❤️
Для меня это сейчас самая горячая тема, что я праздную внутри себя.
#68 Не спешить с выводами, или О ресурсе времени как разворачивающемся процессе
#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж.
#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж.
В прошлом году я стала делать такой индивидуальный процесс как распаковка.
Название дебильнейшее, мои дети живо реагируют на него, представляя меня в виде ютуб-блогера, которому пришла посылка, а я с угугуканьем и улюлюканьем ее распаковываю 🙂 Но нет: речь идёт о распаковке человека.
В инстаграме это модная штука про экспертность: в чем я силён, с каким соусом мне продавать себя в блоге и на какие темы писать посты.
Но у меня это получилось чем-то ну совсем иным. Лиза называет это распаковкой потенциала человека. Такое: кем стать, когда я вырасту? Кем я всегда являлся? В чем мое ключевое действие, которое я делаю собой миру, где бы я ни был, и кем бы ни работал?
В чем ключ моей самореализации? Про что моя жизненная сила?
Название дебильнейшее, мои дети живо реагируют на него, представляя меня в виде ютуб-блогера, которому пришла посылка, а я с угугуканьем и улюлюканьем ее распаковываю 🙂 Но нет: речь идёт о распаковке человека.
В инстаграме это модная штука про экспертность: в чем я силён, с каким соусом мне продавать себя в блоге и на какие темы писать посты.
Но у меня это получилось чем-то ну совсем иным. Лиза называет это распаковкой потенциала человека. Такое: кем стать, когда я вырасту? Кем я всегда являлся? В чем мое ключевое действие, которое я делаю собой миру, где бы я ни был, и кем бы ни работал?
В чем ключ моей самореализации? Про что моя жизненная сила?
Знаете, вот когда у тебя растёт ребёнок, а ты любовно наблюдаешь за ним и год за годом находишь наиболее точные слова, описывающие его как человека. А когда находишь эти слова, будто поворачивается ключ в замке. Ты уже точно знаешь, что ему будет хорошо, а что ни в коем случае. Тебе видно, как помочь реализоваться именно ему. Во всяком случае, в моем материнстве это так.
Распаковка - это будто такой взгляд на саму себя, «инструкцию по пользованию», дающая силу и вектора, куда мне «сюда ходи, туда не ходи» по жизни.
На свой день рождения я попросила Лизу сделать мне распаковку. Это было местами забавно: я ей выслала свои же вопросы, которые задаю на распаковке людям, и иногда суфлировала, какой уточняющий вопрос стоит мне задать )))
Я вроде не то чтобы человек, не знающий, чем ему заняться по жизни.
Но это стало точкой сборки после рассыпавшейся на части меня, после больших перемен и потрясений. Мне было важно нащупать и войти в контакт с главным, утвердить, что осталось, выпестовать самое ресурсное в себе. Разжечь огонь - жара к себе и к жизни.
Это очень целительный процесс.
Во! Знаете эффект от натальной карты или там от соционики? Вот это похожее, только максимально точное, так как взято из глубины ваших же слов о себе и междустрочья, которое видно мне.
Обычно я беру в него пулами, несколько человек раз в некоторое время.
Это индивидуальная работа, да. Длится примерно около 3 часов.
Сейчас могу взять 3 человека.
Она и для меня целительна. В ней есть столько любви к человеку и любви к жизни, которые меня очень питают, особенно сейчас.
Пишите мне в личку телеграм/ватсап как обычно +79169331123
Распаковка - это будто такой взгляд на саму себя, «инструкцию по пользованию», дающая силу и вектора, куда мне «сюда ходи, туда не ходи» по жизни.
На свой день рождения я попросила Лизу сделать мне распаковку. Это было местами забавно: я ей выслала свои же вопросы, которые задаю на распаковке людям, и иногда суфлировала, какой уточняющий вопрос стоит мне задать )))
Я вроде не то чтобы человек, не знающий, чем ему заняться по жизни.
Но это стало точкой сборки после рассыпавшейся на части меня, после больших перемен и потрясений. Мне было важно нащупать и войти в контакт с главным, утвердить, что осталось, выпестовать самое ресурсное в себе. Разжечь огонь - жара к себе и к жизни.
Это очень целительный процесс.
Во! Знаете эффект от натальной карты или там от соционики? Вот это похожее, только максимально точное, так как взято из глубины ваших же слов о себе и междустрочья, которое видно мне.
Обычно я беру в него пулами, несколько человек раз в некоторое время.
Это индивидуальная работа, да. Длится примерно около 3 часов.
Сейчас могу взять 3 человека.
Она и для меня целительна. В ней есть столько любви к человеку и любви к жизни, которые меня очень питают, особенно сейчас.
Пишите мне в личку телеграм/ватсап как обычно +79169331123
Вы меня спрашивали про абьюз. @keiralara
Сегодня у нас в канале Тепло Тихо Темно я прям целый подкаст записать умудрилась про это. Там же в комментах ссылка на сборник текстов моих «Узел любви и боли».
И вообще, всячески приглашаю вас и зову в нашу Инанну, проект о женских инициациях.
Сегодня у нас в канале Тепло Тихо Темно я прям целый подкаст записать умудрилась про это. Там же в комментах ссылка на сборник текстов моих «Узел любви и боли».
И вообще, всячески приглашаю вас и зову в нашу Инанну, проект о женских инициациях.
Forwarded from Inanna.ttt
Марьяна: о том, что «если ты сильная женщина, защищайся», на какие ловушки мы попадаемся, давая сожрать свою душу; что можно противопоставить этому и как именно - защищаться; о жертве истинной и состоянии жертвы, об абьюзе.
Так много и долго, но это большое исключение.
#разборподсветка
Так много и долго, но это большое исключение.
#разборподсветка
#71 Постельное белье и посуда , или О ресурсе бабушки.
О семейной системе,
Об обиде, которая может перекрывать возможность брать ресурс;
О достоинстве;
О вздохе как признании тебя;
О постельном белье и посуде - как форме близости с бабушкой, такое вот наследство;
О том - в куда мне стариться?
О расставании как высшей форме близости.
#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж.
О семейной системе,
Об обиде, которая может перекрывать возможность брать ресурс;
О достоинстве;
О вздохе как признании тебя;
О постельном белье и посуде - как форме близости с бабушкой, такое вот наследство;
О том - в куда мне стариться?
О расставании как высшей форме близости.
#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж.
Дорогая моя планета людей. Я так редко стала выныривать будто, что сейчас заново вижу то тепло, что есть у нас тут. И мне так горячо в этом.
В общем, у меня есть импульс встретиться с вами.
Как вам такая идея?
В общем, у меня есть импульс встретиться с вами.
Как вам такая идея?
#72 Учить английский, или о Ресурсе реализованности
Язык как способ ощущать себя легальной
О принадлежности к планете людей, травме привязанности и травме существования
О том, как несрочное (не)важное сажает батарейку огого.
И как мы боимся тратить время и силы на себя, но не считаем, как много сил уходит не делать этого.
Марьянка с изнанки.
❤️
#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж.
Язык как способ ощущать себя легальной
О принадлежности к планете людей, травме привязанности и травме существования
О том, как несрочное (не)важное сажает батарейку огого.
И как мы боимся тратить время и силы на себя, но не считаем, как много сил уходит не делать этого.
Марьянка с изнанки.
❤️
#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж.
После сегодняшнего выпуска иду официально переименовывать описание подкаста на Не«экспертный канал» о ресурсе в любой жизненной ж. 😁👌
Как тоненький стеб над трендом заводить каналы, где ты показываешь людям, какой ты эксперт, и они от этого «прогреваются» до клиентов!
Как тоненький стеб над трендом заводить каналы, где ты показываешь людям, какой ты эксперт, и они от этого «прогреваются» до клиентов!
#73 Анскулинг для взрослых, или о Ресурсе своего ритма
Долго запрягаю, но наконец разворачиваю очень крутую мысль:
что с нами происходит, если мы живем не в заданном системой ритме - ясли-школа-универ-работа, понедельник-пятница;
как узнать, чего я хочу и как устроена природа интереса и интересов: рецепт;
#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж.
Долго запрягаю, но наконец разворачиваю очень крутую мысль:
что с нами происходит, если мы живем не в заданном системой ритме - ясли-школа-универ-работа, понедельник-пятница;
как узнать, чего я хочу и как устроена природа интереса и интересов: рецепт;
#подкаст_о_ресурсе_в_любой_ж.
Знаете, так любопытно: я всегда ощущала этот канал как «побочный», «филиал», «добавочный», вместо основного фейсбука и инстаграма по фану.
Но когда началась война, именно здесь и только здесь я оказалась способной предъявляться.
Только тут безопасно.
В жизни ведь так бывает и с кругами близости, не правда ли? Мы считаем кого-то близкими друзьями, а вот этого и ту - ну так, раз в год, хорошими приятелями. Но ударяют большие перемены, и вот близких нет, а те далекие оказываются способными пройти с тобой через огонь и воду.
Спасибо вам ❤️
Но когда началась война, именно здесь и только здесь я оказалась способной предъявляться.
Только тут безопасно.
В жизни ведь так бывает и с кругами близости, не правда ли? Мы считаем кого-то близкими друзьями, а вот этого и ту - ну так, раз в год, хорошими приятелями. Но ударяют большие перемены, и вот близких нет, а те далекие оказываются способными пройти с тобой через огонь и воду.
Спасибо вам ❤️
И о насущном) как поддержать себя, когда вы много учитесь, и мозг совершает большую работу?
Я прям чувствую уже потребность в связи с 8 часами английского в неделю и учебой на маркетолога.
Пить воду.
Высыпаться.
Переключаться. (Хе, с детьми это просто))) да и с работой).
А что ещё?
А какие витамины? Или чего хавать больше: рыбу какую-нибудь?
Я прям чувствую уже потребность в связи с 8 часами английского в неделю и учебой на маркетолога.
Пить воду.
Высыпаться.
Переключаться. (Хе, с детьми это просто))) да и с работой).
А что ещё?
А какие витамины? Или чего хавать больше: рыбу какую-нибудь?
Там про цвет английского языка, переживание крутости и легальности, чему на самом деле меня учит язык, пока я его учу, вернее, что исцеляет. Ну и главное, а что у вас??)