Практики Разумности
1.29K subscribers
492 photos
64 videos
1 file
50 links
Канал о развитии Внимания, о жизни и о тайцзи ❤️
Download Telegram
#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань #мечцзянь

Мне очень обидно, что практика работы с мечом так не популярна.

Понятно почему. Тут вопросов почти нет.

Многие школы, к моему великому сожалению, считают, что практика и жизнь - вещи несовместимые.

Но это неправда.

Практика есть жизнь, а жизнь есть практика.

Многие думают, что работа с мечом - это что-то очень воинственное.

Особенно по какой-то причине так думают женщины.

Почему-то мы полагаем, что взращивать нужно женственность.

Но правда в том, что взращивать вообще ничего не нужно.

Нужно возвращаться к своей целостности.

А целостность - это обе стороны человеческой природы.

Перераспределение энергии внутри тела - ключ к внутреннему Балансу.

Стремление отрезать от себя кусочек чего-нибудь - ключ к депрессии.

Работа с мечом не имеет совершенно никакого отношения к взращиванию мужественности.

Тайцзицюань - это практика про то, как мягкое побеждает твердое.

Очень женская практика на самом деле.

Девочкам освоить её гораздо легче, чем мальчикам.

Меч - всего лишь верный друг, помогающий вырабатывать разные практические навыки.

Например, навык удерживания Внимания во всём объёме пространства.

Очень полезный навык, если вы вдруг оказываетесь в незнакомом месте или среди незнакомой компании.

Всё ваше тело автоматически начнет считывать окружающую информацию, что позволит вам быстрее принимать верные решения.

По-моему, очень практический навык.

И это только один из:)))
Лет 6 назад я страшно любила описывать свои осознания после тренировок 🌞
Сейчас это и не осознания вовсе, а какое-то обычное дело 😄
Ничего примечательного. Просто совершенно другая жизнь 😄

#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Расслабиться и только лишь потом начать движение - один из базовых моментов в тайцзи.

Место соприкосновения нас с внешним Миром обычно является местом конфликта.

Мы пытаемся прорваться нахрапом.

Достичь что-то через борьбу.

Через огромное количество усилий.

Довольно сложно увидеть, что бОльшая часть этих усилий - всего лишь реакции, источником которых является внутренний конфликт.

Сама идея о том, что с Миром нужно бороться и в борьбе этой необходимо непременно победить - ущербна.

Она забирает огромное количество энергии, которой нам потом не хватает на самое необходимое.

Расслабиться и плавно втекать в каждое новое движение, нейтрализуя всё возникающие по ходу напряжения - задачка непростая.

Но страшно интересная.

Особенно, если решать её на уровне обычной повседневной жизни.
#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #Тайцзицюань

Тайцзицюань - довольно странное боевое искусство, если смотреть на его изучение с позиции Ума.

Здесь ты на борешься с противником.

Здесь ты никого не бьешь.

̶Х̶о̶т̶я̶ ̶и̶н̶о̶г̶д̶а̶ ̶о̶ч̶е̶н̶ь̶ ̶х̶о̶ч̶е̶т̶с̶я̶ ̶.

В тайцзи ты работаешь исключительно с собой.

Любое внешнее давление - всего лишь повод обратить своё Внимание на то, что внутри тебя вызывает напряжение и заново найти свой комфорт.

Тайцзи не учит тому, как стать для всех хорошим.

Тайцзи учит тому, как с помощью Силы сдачи и подчинения побеждать любого противника и выдерживать любой контакт.

Удивительная практика, каждый раз возвращающая тебя заново к самому себе.

Потому что та Сила, которую все мы так или иначе ищем - внутри нас.

❤️
#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Одним из очень практичных моментов в тайцзицюане является то, что эта практика учит действовать.

Не просто сидеть в каком-то там Покое.

А двигаться в нем.

Более того, именно в движении становится понятно, в каких частях тела всё еще существуют напряжения, т.е. отсутствует осознанность.

Мы привыкли бежать, торопиться и достигать.

Тайцзи учит замедляться, осознавать и позволять достижениям случаться.

Это очень странное ощущение, когда ты чувствуешь, "к чему все идет", но не торопишься.

И в каждый момент времени прикладываешь ровно столько усилий, сколько этот момент по настоящему требует.

Ни больше, ни меньше.

И просто наблюдаешь, как живётся жизнь.
С этого поста 6 лет назад начался первый курс по Вниманию ❤️

#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #Тайцзицюань #Внимание

Работа с Вниманием - основа нашей внутренней трансформации и дальнейшей работы с Сознанием.

Это то, что всегда работает, независимо от того, хотим мы или нет.

Есть процессы, которые просто происходят.

И то, что мы о них не знаем, не отменяет их естественного протекания.

Наше Внимание всегда на что-то направлено.

Мы привыкли смотреть на мир глазами и обычно только перед собой.

А надо бы учиться смотреть внутрь себя и желательно по всему объёму, ибо энергетически мы являемся сферой.

Научиться видеть самостоятельно себя как бы изнутри - большое искусство, которому лично я учусь не один год.

Видеть внутренним зрением, на что каждую секунду моей жизни направлено моё Внимание - база для дальнейшего процесса.

Видеть, что я себе не разрешаю, чего боюсь, где у меня спрятаны стыд, вина и комплекс неполноценности - навык, который необходимо развивать, чтобы исцелять себя самостоятельно.

И важно помнить, что если мы не осознаем, в чем наши слабости и проблемы, то от этого они никуда не исчезают.
#архив
#ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Не один год занятий прошел, пока Сознание стало перестраиваться из режима «Нападай или Защищайся» в режим «Доверяй и Расслабляйся».

Для того, кто привык все тащить на себе, сама по себе мысль о том, что жизнь протекает только так, как должна протекать, а наши сомнения, неуверенность и огромное количество вредоносных ментальных убеждений – лишь плотины на пути этого потока, кажется ересью.

На уровне Ума мы вообще не можем понять, как это так «Доверять и Расслабляться».

Ведь в момент расслабления нас могут ударить и мы снова ощутим боль.

Тот, кто сталкивался с предательствами, обидами и болью всегда будет стремиться избегать этого опыта в будущем.

Оно и понятно, ведь гораздо более безопасно сидеть в своей скорлупе и не высовывать нос.

Сам момент, когда Сознание перестраивается, иногда сопровождается чувством, что ты сходишь с ума.

Это момент остановки внутреннего диалога, когда Ум перестраивается на новый лад.

Я в такие моменты как будто вообще забываю, что надо делать.

В таких состояниях важно не застревать и исследовать их аккуратно и очень постепенно.

Потому как соединения духовного и материального - в расширении диапазона восприятия Мира, а не в отбрасывании одной концепции и присваивании другой.
#архив #мысливслух #тайцзицюань

Всё думала, как бы так написать про боевые искусства, чтобы не обидеть тех, кто пришёл в них только для того, чтобы научиться бить по морде.

Кстати, таких довольно много и, к счастью, они занимаются внешними стилями.

Но, тем не менее, в общественном сознании само словосочетание "боевое искусство" рождает определённый ассоциативный ряд.

Меня, например, постоянно спрашивают "а женщине это зачем?".

И в этот момент я понимаю, что могла бы прочитать лекцию часа так на три о том, зачем это женщине, то есть мне.

А потом ещё на три о том, зачем это каждой женщине, на мой взгляд.

В этой лекции не было бы ни слова ни про Инь, ни про, прости Господи, Ян.

И вообще никакой теории. У меня к ней какая-то особая нелюбовь.

Но в лекции этой было бы много о том, что боевые искусства учат важнейшим навыкам управления своим Вниманием.

Ну, например, вот летит в ваше лицо кулак.

Совсем не обязательно, что ударит вас именно он, потому что практика эта предполагает хитрость, основанную на манипуляциях с вашим Вниманием (то есть с вашими реакциями).

И если вы откликаетесь только на то, что видите - вы всегда будете проигрывать.

Скорость вашего реагирования в данном случае не имеет никакого значения.

Даже скажу больше - именно она может стать причиной вашего проигрыша.

В тайцзи движения совершаются медленно не потому, что пенсионеры не могут двигаться быстрее. Ведь есть стереотип, чтобы только пенсионеры занимаются этой "странной гимнастикой".

В тайцзи всё происходит медленно для того, чтобы вы смогли отследить свою первую телесную реакцию (стереотипную, как правило) и успели расслабить те внутренний напряжения, в которые и летит кулак вашего напарника.

Именно реакция - это предмет для внутреннего исследования.

Поэтому, когда я вижу практиков, панически боящихся коронавируса, ужасающихся пожарам или свято верящих в любую подобную внешнюю историю, которую транслирующуют СМИ - я им сильно удивляюсь.

Это просто означает, что в процессе их практики работа с реакциями либо не происходит вообще, либо не доходит до сих сознания.

А значит не распространяется на проживаемую ими жизнь.
#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий
#тайцзицюань

И все-таки контроль - наше все.

Банальное "отпусти все и к тебе вернётся то, что твое" - очень красивая фраза.

Я много раз использовала её для объяснения многочисленных жизненных ситуаций.

Вывод: пустая болтовня и красивая концепция, не имеющая отношения к проживанию реальности.

Контроль настолько глубоко вшит внутрь нашего Сознания, а значит и физического тела, что очень часто я ловлю его лишь далеко не периферии.

Любопытно, что благодаря тайцзи появилось несколько иная грань понимания этого процесса.

Например, отпускать я должна сознательно.

Не просто бросить и забыть, а сознательно распрямить то, что было сжато.

Это важный момент, который мы часто либо пропускаем, либо трактуем неверно.

Момент второй.

В процессе отпускания, когда нам уже кажется, что "я отпустила все, что могла", в самом конце этого процесса включается контроль, который как бы шепчет, что вот вот мы должны получить обещанный бонус в виде "вернётся то, что твоё".

И это ловушка, потому как этот момент возникает ожидание, а значит и напряжение, а значит ограничение, а значит энергия дальше не потечёт.

Таким образом, в самый последний момент хорошо бы выдохнуть, давая таки возможность уйти тому, что больше нам не нужно и естественным образом принять то, что должно в нашу жизнь войти.
#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Тайцзицюань научил меня очень многому.

БОльшая часть иллюзий о самой себе растворилась именно на занятиях.

Можно очень много из себя строить.

Можно иметь массу внешних регалий и статусов.
И при этом оставаться полным эгоистом, не способным осознавать ни себя, ни окружающий мир, ни людей.

И так жить вполне можно.

Но можно жить и по-другому.

Одна из самых важных тем, которая всегда была для меня актуальной - это отношения с другими людьми.

Ведь вся наша жизнь состоит именно из этих отношений.

И вроде идея о том, что все отношения на самом деле только с самим собой довольно избита.

Однако, теория как обычно очень хорошо, а практика всегда сложнее.

Правильное протекание энергии в энергетическом теле всегда проверяется на контакте.

То есть во время взаимодействия с противником.
Противник в тайцзицюане очень условный.
И сам подход к взаимодействию предельно прост: не нападай первым, а если напали на тебя, то используй напряжения противника против него самого.

То есть противник - это тот, кто первым вышел из Баланса.

Тот, что решил первым применить Силу.

Если переложить этот принцип на обычную жизнь, то можно сказать, что как только человек лезет к другому, а не занимается самим собой - он рискует получить по шапке в случае, если напал на более сильного.

И виноват именно тот, кто напал.

Тот, кому неймется объяснить другому, как на самом деле нужно жить.

Это важный момент и он очень хорошо тренирует мышцу принятия и ненасилия, особенно психологического.

Второй момент, не менее важный, это идея о том, что все люди вокруг - зеркала.

Очень уж много в ней искажений и непонимания.

Вот живет себе человек, сходил на тренинг и вдруг узнал, что все окружающие - это он сам.

И впал в депрессию от невыносимости Бытия.

Не удивительно, потому как присвоив себе такой огромный уровень мировой агрессии можно и схорониться.

За два года занятий я увидела, насколько по-разному люди выходят на контакт.

Контакт - это когда один человек применяет силу, а другой делает упражнение, справляясь с внешним давление через свое внутреннее расслабление.

Все как в жизни с той лишь разницей, что в жизни при любых внешних изменениях, мы привыкли сжиматься от страха, блокируя таким образом все, что приходит.

Если человек, с которым я работаю на контакте находится не в Балансе, а в своих галлюцинациях, то увидеть себя через него нет никакой возможности.

Любая попытка разглядеть что-то о себе - это как высматривать свое отражение в кривом зеркале.

И тут, конечно, можно присвоить себе это искривление. Вопрос только "зачем?".

Когда же взаимодействие происходит с человеком, способным достаточно хорошо осознавать самого себя, то есть отражать вам истину, а не свои галлюцинации, то рассматривать в нем себя становится одним удовольствием.

2017 год ✌️
Когда читаю то, что я писала о тайцзи 6-7-8 лет назад, я прям умиляюсь. Какими милыми кажутся эти открытия сейчас.

#архив #ЗарисовкиПослеЗанятий #тайцзицюань

Если Внимание направлено в место контакта с противником, то шансов на победу почти нет.

Если же Внимание равномерно распределено по всему объему нашего поля, то любое напряжение, которое в нем возникает нейтрализуется еще до того, как негативный импульс дойдет до нас.

Что это значит на повседневном языке и как это можно использовать в обычной жизни?

Если мы сворачиваемся в свой маленький домик (в физическое тело, а вообще обычно только в голову, ибо тела вообще не чувствуем) под действием страха (неважно какого), то шансов преодолеть сложную жизненную ситуацию становится сильно меньше, если они вообще остаются.

Конечно, идея о том, что "надо расслабиться в том месте, где возникло напряжение", для нас довольно утопическая.

Но, черт возьми, работает ведь!

Это же гениально просто. И одновременно, это адски сложно.