Улучшение при помощи подбора персонализированного рациона в 75% случаев — мне это, как вы понимаете, очень интересно. Было бы здорово на конкретные цифры посмотреть. Ну и минус, очевидно, в том, что такая элиминационная диета — весьма громоздкая штука, хотя с некоторыми гражданами мы ее когда-то пробовали. И что в идеале ее надо проводить в антиаллергическом боксе 🙂 Пока что считается, что это самый надежный способ выявить пищевые непереносимости. Но IgG RAST ELISA тоже вполне годный тест, если понимать, что он на самом деле показывает.
Жалко, что психологические симптомы не измеряли, тоже было бы интересно.
#элиминационная_диета #персонализированный_рацион #аутоиммунные_заболевания #ревматоидный_артрит #не_только_британские_ученые #но_и_британские_тоже #доктор_мэнсфилд
Жалко, что психологические симптомы не измеряли, тоже было бы интересно.
#элиминационная_диета #персонализированный_рацион #аутоиммунные_заболевания #ревматоидный_артрит #не_только_британские_ученые #но_и_британские_тоже #доктор_мэнсфилд
Благодаря Вадиму Виниченко мне удалось заглянуть в полнотекстовую статью уже сегодня, и я посмотрела на цифры.
Цифры такие:
В начале исследования в первой группе у 11 человек из 23 были сильные боли в течение дня и у 10 (скорее всего, это те же люди) — сильные боли по ночам. Спустя неделю “жесткой” элиминационной диеты сильные боли ночью и/или днем были у 1 человека из 23. Коэффициент значимости этих изменений р< 0.01.
Средний балл по самооценке боли по 10-балльной шкале был в начале исследования 5,3 (+- 2,5), через неделю “жесткой” элиминационной диеты — 2,9 (+-2,0). Коэффициент значимости р< 0.001.
Длительность утренней скованности составляла к моменту начала исследования 60 минут, через неделю “жесткой” элиминационной диеты — 10 минут. Коэффициент значимости этих изменений р< 0.01.
Количество болезненных суставов к моменту начала исследования — 20,0 (+-9,4), через неделю “жесткой” элиминационной диеты — 15,6 (+- 9,7). Коэффициент значимости р< 0.005.
Сила хватки правой руки была 142 +-82 мм рт.ст., стала 174 +-84 мм рт.ст. Коэффициент значимости этих изменений р< 0.01.
Левой руки: была 142 +-83 мм рт.ст., стала 168+-84 мм рт.ст. Коэффициент значимости р< 0.005.
Аналогичные результаты были получены во второй группе.
Спустя шесть недель тестирования продуктов и подбора персонализированного рациона суточная интенсивность боли продолжила снижаться, равно как и количество болезненных суставов. Снизились уровень воспаления (по СОЭ) и интенсивность иммунного ответа (по третьему компоненту системы комплемента (С3)).
#элиминационная_диета #персонализированный_рацион #аутоиммунные_заболевания #ревматоидный_артрит #не_только_британские_ученые #но_и_британские_тоже #доктор_мэнсфилд
Цифры такие:
В начале исследования в первой группе у 11 человек из 23 были сильные боли в течение дня и у 10 (скорее всего, это те же люди) — сильные боли по ночам. Спустя неделю “жесткой” элиминационной диеты сильные боли ночью и/или днем были у 1 человека из 23. Коэффициент значимости этих изменений р< 0.01.
Средний балл по самооценке боли по 10-балльной шкале был в начале исследования 5,3 (+- 2,5), через неделю “жесткой” элиминационной диеты — 2,9 (+-2,0). Коэффициент значимости р< 0.001.
Длительность утренней скованности составляла к моменту начала исследования 60 минут, через неделю “жесткой” элиминационной диеты — 10 минут. Коэффициент значимости этих изменений р< 0.01.
Количество болезненных суставов к моменту начала исследования — 20,0 (+-9,4), через неделю “жесткой” элиминационной диеты — 15,6 (+- 9,7). Коэффициент значимости р< 0.005.
Сила хватки правой руки была 142 +-82 мм рт.ст., стала 174 +-84 мм рт.ст. Коэффициент значимости этих изменений р< 0.01.
Левой руки: была 142 +-83 мм рт.ст., стала 168+-84 мм рт.ст. Коэффициент значимости р< 0.005.
Аналогичные результаты были получены во второй группе.
Спустя шесть недель тестирования продуктов и подбора персонализированного рациона суточная интенсивность боли продолжила снижаться, равно как и количество болезненных суставов. Снизились уровень воспаления (по СОЭ) и интенсивность иммунного ответа (по третьему компоненту системы комплемента (С3)).
#элиминационная_диета #персонализированный_рацион #аутоиммунные_заболевания #ревматоидный_артрит #не_только_британские_ученые #но_и_британские_тоже #доктор_мэнсфилд
Сегодня думаю про алгоритм подбора персонализированного рациона на разные случаи жизни.
Когда-то я немного работала переводчиком в издательстве “Мир”, и мне подарили там книжку DIY Guide to Health (тут D = diagnose). Этих книжек, на самом деле, две — А (Younger) Woman’s Diagnose-It-Yourself Guide to Health, and A Bloke’s Diagnose-It-Yourself Guide to Health. Мне очень понравилось, как устроена эта книга, и было жаль, что издательства не договорились друг с другом, и ее не перевели. Я уже почти двадцать лет вожу ее с собой по странам и континентам и нахожу очень полезной. Это определитель симптомов.
А устроена она так: по алфавиту перечисляются симптомы. Дальше на каждый симптом есть разворот, где на левой странице идет дерево решений с вопросами, на которые можно ответить “да” или “нет”. (У женщин, само собой, одним из первых вопросов в анализе очень многих симптомов идет “а не может ли быть, что вы беременны?”.) Фактически, это последовательность вопросов, которую в приемном покое задаст медсестра (triage nurse), чтобы понять, насколько срочного внимания врача требует то, что с вами происходит. На правой стороне разворота описываются возможные диагнозы, связанные с тем или иным симптомом, и — до какой-то степени — порядок действий в том или ином случае (в том числе, когда начинать паниковать :)). Прикреплю пару разворотов для примера.
По-моему, эта логика за двадцать лет у меня встроилась и я ее применяю к разным проблемным ситуациям. Часто уже в “свернутом” виде.
Я вялотекущим образом думаю о том, как было бы здорово, если бы был такой “определяльник” для настройки подходящего персонализированного рациона (и выстраивания пошаговой персонализированной оздоровительной программы). А то я в свое время прочитала не меньше 13 книг, в которых описывались разные нутрициологические протоколы, “заточенные” под разные задачи и учитывающие разные условия, и у меня, естественно, возникает вопрос, как все это систематизировать. Какую последовательность вопросов нужно задать и какие ответы получить, чтобы мочь сказать: “Так, вот это добавим, а вот это уберем, а еще вот витамины, травяные чаи и т.п.”.
Я думаю, что если меня об этом поспрашивать, я какой-то алгоритм сформулировать смогу, хотя бы в черновом варианте.
#персонализированный_рацион #алгоритм #определитель_проблем #когда_начинать_паниковать #diagnose_it_yourself_guide_to_health
Когда-то я немного работала переводчиком в издательстве “Мир”, и мне подарили там книжку DIY Guide to Health (тут D = diagnose). Этих книжек, на самом деле, две — А (Younger) Woman’s Diagnose-It-Yourself Guide to Health, and A Bloke’s Diagnose-It-Yourself Guide to Health. Мне очень понравилось, как устроена эта книга, и было жаль, что издательства не договорились друг с другом, и ее не перевели. Я уже почти двадцать лет вожу ее с собой по странам и континентам и нахожу очень полезной. Это определитель симптомов.
А устроена она так: по алфавиту перечисляются симптомы. Дальше на каждый симптом есть разворот, где на левой странице идет дерево решений с вопросами, на которые можно ответить “да” или “нет”. (У женщин, само собой, одним из первых вопросов в анализе очень многих симптомов идет “а не может ли быть, что вы беременны?”.) Фактически, это последовательность вопросов, которую в приемном покое задаст медсестра (triage nurse), чтобы понять, насколько срочного внимания врача требует то, что с вами происходит. На правой стороне разворота описываются возможные диагнозы, связанные с тем или иным симптомом, и — до какой-то степени — порядок действий в том или ином случае (в том числе, когда начинать паниковать :)). Прикреплю пару разворотов для примера.
По-моему, эта логика за двадцать лет у меня встроилась и я ее применяю к разным проблемным ситуациям. Часто уже в “свернутом” виде.
Я вялотекущим образом думаю о том, как было бы здорово, если бы был такой “определяльник” для настройки подходящего персонализированного рациона (и выстраивания пошаговой персонализированной оздоровительной программы). А то я в свое время прочитала не меньше 13 книг, в которых описывались разные нутрициологические протоколы, “заточенные” под разные задачи и учитывающие разные условия, и у меня, естественно, возникает вопрос, как все это систематизировать. Какую последовательность вопросов нужно задать и какие ответы получить, чтобы мочь сказать: “Так, вот это добавим, а вот это уберем, а еще вот витамины, травяные чаи и т.п.”.
Я думаю, что если меня об этом поспрашивать, я какой-то алгоритм сформулировать смогу, хотя бы в черновом варианте.
#персонализированный_рацион #алгоритм #определитель_проблем #когда_начинать_паниковать #diagnose_it_yourself_guide_to_health