194 subscribers
59 photos
10 videos
8 links
anima “душа, душевный”
animi (одушевить; оживить; вдохновить)
Download Telegram
Встали сегодня в 4:30, сейчас перелетаем из Гвадалахары на Юкатан. На связь выйду не скоро, поэтому поздравляю всех с наступающим Новым годом!
Меня успокаивают телеграм-каналы, где люди делятся не только своим хорошим настроением и счастливой жизнью, но и открыто говорят о том, что устали или их затапливают эмоции. Я внутренне очень успокаиваюсь и это дает мне ощущение своей «нормальности»
У меня был период когда я вообще не могла принимать и показывать свою «неидеальность». На это уходило очень много сил и энергии, потому что всегда нужно было придерживаться этого образа и жить в страхе, что меня раскусят и узнают что (о боже) я неидеальная. И сейчас я начинаю понемногу от себя отставать. Это процесс небыстрый, но появилось место для его осуществления. Очень здорово это замечать и чувствовать что что-то меняется в моем отношении к себе, есть сдвиги в лучшую сторону
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это всё было к чему? К тому что я проще стала относиться к своим «трудным периодам» в связи с чем появились темы про которые я хочу/думаю написать:

⚪️Опыт операции на спину. В середине января этого года у меня была большая и достаточно тяжелая операция, которую я нигде не упоминала, но сейчас как будто бы есть желание поделиться если кому-то будет актуально/просто интересно послушать. Про то как я чувствую себя физически/чувствовала себя эмоционально. В целом порефлексировать на эту тему.

⚪️Эмоциональная разрядка после наркотических обезболивающих: как она протекала, что происходило с эмоциями на фоне препаратов. С психологом обсуждали это сегодня как раз.

⚪️Ну и немножко хотела написать про опыт медитаций. Сейчас чувствую что нашла для себя очень хорошую платформу, сравнила бы с тем, что пробовала раньше. Без пафоса, без «я встаю в шесть утра, медитирую и завтракаю тостом с авокадо». Просто процесс — как оно у меня сейчас и почему я вижу в этом смысл для себя.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Для меня пока что по-прежнему играет большое значение фидбэк и коннект с людими которые меня читают, мне не прикольно писать в пустоту потому что, а зачем тогда? Поэтому мне важно знать, что пусть хотя бы одному человеку, но было интересно/ново то что я пишу — значит это уже было не зря. Скоро буду ставить себе жесткие лимиты на соцсети и у меня не будет времени на overthinking своих действий в медиа пространстве, но пока в таком режимчике живем🥺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Anima
Про что почитали бы сначала?
Сейчас будет многабукф
Немного про операцию:

У меня был кифоз 64 градуса. Я старательно скрывала искривление, поэтому ни на одной фотографии его не было видно, даже на видео в платье с открытой спиной. Все дело в ракурсе:)) Еще один пример почему не стоит верить соцсетям😈
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У меня болела спина, я не могла долго ходить, и, например, мне становилось больнее, если я гуляла в джинсах на завышенной талии. Я не могла смотреть на свой профиль без отвращения, старалась избегать зеркал в полный рост. Кроме близкой подруги, я никому об этом не говорила. Было так, что я создала образ того, что «я люблю себя такой, какая я есть», «принимаю себя любой». Я четко отстаивала эту позицию, когда кто-то пытался указать на мою проблему. Не буду рассказывать детально, но были ситуации, когда близкие люди делали мне очень больно своими словами, преподнося это под предлогом «я хочу замотивировать тебя на действия и изменения». Поэтому я решила выстроить этот образ, думая, что если люди увидят, что мне все равно на их мнение и оно никак не влияет на мое отношение к себе, я не расстраиваюсь, я остаюсь верна своим убеждениям, то в какой-то момент им наскучит, и они перестанут говорить мне обидные вещи. Мне хватало своей внутренней ненависти к себе. Это сработало, но мое отношение к себе так и не поменялось. Было интересно, начну ли я себе больше нравиться и любить себя после операции. Но это как синдром отложенной жизни, когда люди думают, что станут счастливыми, когда наконец-то что-то завершат: похудеют/сделают пластику и тд. На самом деле ничего не меняется, когда они достигают своей цели. Возможно, они начинают нравиться себе немного больше, но это не про любовь к себе.
Когда мне было уже правда тяжело существовать из-за проблем со спиной, мы приняли решение делать операцию. Было очень страшно, меня пугала неизвестность, мне страшно было проснуться в адской боли. Я боялась пути в операционную, лежать и видеть хирургов, бегающих вокруг меня. Очень хотела позвонить Полине, чтобы мне просто стало спокойнее от ее голоса. Мне снились сны, где я звонила ей, но она не брала трубку:(

Но в реальности мне ввели премедикацию, и к моменту операции я уже почти была без сознания — чувствовала лишь полное внутреннее спокойствие и умиротворение. Это было такое ощутимое счастье от того, что мой организм был настолько расслаблен, что не может бояться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM