Куриные тефтельки

Калории: 98.3
Белки: 3
Жиры: 8
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Отличная идея для обеда. Я выбрала этот рецепт, потому что, это не только вкусное блюдо, но и низкокалорийное. Фарш делаем сами! Из куриной или индюшиной грудки. ☝️👩🏼‍💻Так как, в покупном фарше есть кожа, жир и тд. ☝️😁

Взбитая буррата

Калории: 200
Белки: 16
Жиры: 4
Углеводы: 4

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Отличная закуска для праздничного стола, или для романтического ужина. Не забываем, что буррата довольно калорийное блюдо. По этому, не увлекайтесь им. ☝️😁

Салат из курицы с кукурузой

Калории: 116
Белки: 3
Жиры: 3
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Идеальный салатик для обеда, ужина и даже на праздничный стол! Только этот салат нужно готовить накануне, и сразу подавать к столу. Так как, в нем есть овощи и они могут дать сок. 😁

Суп

Калории: 116
Белки: 3
Жиры: 3
Углеводы: 2

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #супы

Вкусный и сытный супчик! Бекон можно подсушить в духовке или на сухой сковородке. Так же, бекон можно заменить на карбонат или куриное вяленное филе. ☝️👍🏻

Оладьи из цуккини

Калории: 101
Белки: 3
Жиры: 7
Углеводы: 1

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Отличный рецепт. Я выбрала его, потому что это не только вкусно но и очень полезно! Также, оладьи из цуккини это еще и котлеты веганские. ☝️ Отличная закуска. Особенно, в сочетании с греческим йогуртом. Можно сделать соус, с добавлением чеснока и зелени. 😁😁😁👍

Рулет с шоколадом

Калории: 273
Белки: 4
Жиры: 10
Углеводы: 24

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #десерты

Красивый и вкусный десерт для вашего праздничного стола. Только не увлекайтесь им. Запомните, что все должно быть в меру☝️

Лосось в сливочном соусе с томатами

Калории: 137
Белки: 4
Жиры: 5
Углеводы: 6

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #горячее

Рыба, это отличный вариант для ужина. Только, я бы посоветовала рыбу запечь в духовке, и отдельно приготовить соус. Так, блюдо будет менее калорийным. ☝️

Маринованные шампиньоны

Калории: 26
Белки: 4
Жиры: 1
Углеводы: 1

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Ну что может быть лучше маринованных грибочков? Тем более, если они сделанные своими руками. Это блюдо низкокалорийное, но не увлекайтесь им! Особенно на ночь. Потому что, в нем есть соль и уксус, а это отеки☝️

Салат

Калории: 200
Белки: 10
Жиры: 5
Углеводы: 20

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #салаты

Этот салат покорил мое сердце. Я люблю креветки, особенно в салате. Рецепт оригинальный, вкусный и сытный. Записываем себе рецептик ☝️😁🎄🎊для новогоднего стола!

Кростини с соусом песто

Калории: 200
Белки: 7
Жиры: 6
Углеводы: 15

ПОСМОТРЕТЬ РЕЦЕПТ

ПП рецепты 🍏 #закуски

Вкусная и легкая закуска для вашего праздничного стола. Не забываем, что эту закуску нужно готовить накануне. Так как, помидоры дадут сок и хлеб размякнет. ☝️Соус можно использовать покупной, сейчас не сезон зелени, по этому что выгодней его купить уже готовый😁