Лаваш с яйцом, сыром и творогом 🧀🥚
Ингредиенты:
• Лист лаваша 1/2 шт.
• Творог 90 г
• Яйцо вареное 1 шт.
• Сыр твёрдый 50 г
• Лук зелёный и соль по вкусу
Приготовление:
1. Яйцо режем кубиками, лук измельчаем и сыр трём.
2. Смешиваем яйцо, творог, лук, сыр и солим по вкусу.
3. Выкладываем начинку на лист лаваша и сворачиваем в ролл.
4. Обжариваем на гриле или сковороде до золотистой корочки.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Лист лаваша 1/2 шт.
• Творог 90 г
• Яйцо вареное 1 шт.
• Сыр твёрдый 50 г
• Лук зелёный и соль по вкусу
Приготовление:
1. Яйцо режем кубиками, лук измельчаем и сыр трём.
2. Смешиваем яйцо, творог, лук, сыр и солим по вкусу.
3. Выкладываем начинку на лист лаваша и сворачиваем в ролл.
4. Обжариваем на гриле или сковороде до золотистой корочки.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Сырный супчик 🧀🧀🧀
Ингредиенты:
• Куриное филе 450 г
• Картофель 5 шт.
• Морковь 2 шт.
• Лук репчатый 2 шт.
• Лук зелёный и соль по вкусу
• Сельдерей 2 стебля
• Сыр плавленый 300 г
• Соль, перец, петрушка свежая, масло сливочное по вкусу
Приготовление:
1. Для бульона режем курицу кубиками, кладем целую луковицу, морковь целую и стебли сельдерея, разрезанные вдоль, солим, перчим.
2. Бульон доводим до кипения, снимаем пенку и варим еще 30 минут.
3. На сливочном масле обжариваем нарезанные полукружочками 1 морковь и 1 луковицу.
4. Из готового бульона достаем только овощи (они нам больше не нужны) и выкладываем зажарку вместе с нарезанным картофелем. Солим по желанию.
5. Через минут 15 добавляем сыр и кипятим.
6. Подаем с измельченной петрушкой и сухариками.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Куриное филе 450 г
• Картофель 5 шт.
• Морковь 2 шт.
• Лук репчатый 2 шт.
• Лук зелёный и соль по вкусу
• Сельдерей 2 стебля
• Сыр плавленый 300 г
• Соль, перец, петрушка свежая, масло сливочное по вкусу
Приготовление:
1. Для бульона режем курицу кубиками, кладем целую луковицу, морковь целую и стебли сельдерея, разрезанные вдоль, солим, перчим.
2. Бульон доводим до кипения, снимаем пенку и варим еще 30 минут.
3. На сливочном масле обжариваем нарезанные полукружочками 1 морковь и 1 луковицу.
4. Из готового бульона достаем только овощи (они нам больше не нужны) и выкладываем зажарку вместе с нарезанным картофелем. Солим по желанию.
5. Через минут 15 добавляем сыр и кипятим.
6. Подаем с измельченной петрушкой и сухариками.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Паста "Орзо" 🤤
Ингредиенты:
• Томаты черри 8 шт.
• Чеснок 2 зубчика
• Паста орзо 1 стакан
• Кипяток 1 стакан
• Сливки 1 стакан
• Сыр твердый 80 г
• Базилик 1 веточка
• Прованские травы по вкусу
Приготовление:
1. Чеснок измельчаем и обжариваем на сковороде.
2. Томаты режем пополам и добавляем к чесноку.
3. Выкладываем пасту, заливаем водой и сливками. Солим по желанию и добавляем специи.
4. Накрываем крышкой и томим около 10 минут.
5. Добавляем тертый сыр и листики базилика.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Томаты черри 8 шт.
• Чеснок 2 зубчика
• Паста орзо 1 стакан
• Кипяток 1 стакан
• Сливки 1 стакан
• Сыр твердый 80 г
• Базилик 1 веточка
• Прованские травы по вкусу
Приготовление:
1. Чеснок измельчаем и обжариваем на сковороде.
2. Томаты режем пополам и добавляем к чесноку.
3. Выкладываем пасту, заливаем водой и сливками. Солим по желанию и добавляем специи.
4. Накрываем крышкой и томим около 10 минут.
5. Добавляем тертый сыр и листики базилика.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Булочки с курицей и сыром 🧀
Ингредиенты:
• Творог 180 г
• Яйцо 2 шт.
• Мука 3 ст. л.
• Сыр твёрдый 70 г
• Курица отварная 70 г
• Соль, специи, кунжут по вкусу
Приготовление:
1. Смешиваем яйца с творогом и мукой.
2. Нарезаем курочку на кусочки, сыр трем и добавляем в тесто. Перемешиваем. Можно посолить.
3. Влажными руками формируем булочки и выкладываем на пергамент.
4. Смазываем желтком, посыпаем кунжутом и убираем в духовку на 30 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Творог 180 г
• Яйцо 2 шт.
• Мука 3 ст. л.
• Сыр твёрдый 70 г
• Курица отварная 70 г
• Соль, специи, кунжут по вкусу
Приготовление:
1. Смешиваем яйца с творогом и мукой.
2. Нарезаем курочку на кусочки, сыр трем и добавляем в тесто. Перемешиваем. Можно посолить.
3. Влажными руками формируем булочки и выкладываем на пергамент.
4. Смазываем желтком, посыпаем кунжутом и убираем в духовку на 30 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Творожный кулич 🥮
Ингредиенты:
• Сливочное масло 90 г
• Сахар 90 г
• Яйцо 2 шт.
• Творог 180 г
• Мука 130 г
• Разрыхлитель 1/2 ч. л.
• Сливочное масло 90 г
• Ягоды любые 50 г
• Белок 1 шт.
• Лимонная кислота 1 щепотка
• Сахарная пудра 80 г
Приготовление:
1. В размягченное масло всыпаем сахар, добавляем яйца и взбиваем миксером.
2. Выкладываем творог, всыпаем разрыхлитель и просеиваем муку. Замешиваем тесто.
3. В тесто кладем ягоды (если замороженные, то обваливаем в крахмале). Выкладываем куличи в формы.
4. Выпекаем 25-30 минут при 180 градусах.
5. А в это время делаем глазурь: отделяем белок, добавляем пудру и лимонный сок. Взбиваем.
5. Остужаем наши куличи и украшаем.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Сливочное масло 90 г
• Сахар 90 г
• Яйцо 2 шт.
• Творог 180 г
• Мука 130 г
• Разрыхлитель 1/2 ч. л.
• Сливочное масло 90 г
• Ягоды любые 50 г
• Белок 1 шт.
• Лимонная кислота 1 щепотка
• Сахарная пудра 80 г
Приготовление:
1. В размягченное масло всыпаем сахар, добавляем яйца и взбиваем миксером.
2. Выкладываем творог, всыпаем разрыхлитель и просеиваем муку. Замешиваем тесто.
3. В тесто кладем ягоды (если замороженные, то обваливаем в крахмале). Выкладываем куличи в формы.
4. Выпекаем 25-30 минут при 180 градусах.
5. А в это время делаем глазурь: отделяем белок, добавляем пудру и лимонный сок. Взбиваем.
5. Остужаем наши куличи и украшаем.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Стейки из капусты 🥬
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 1 шт.
• Филе куриное 2 шт.
• Грибы 300 г
• Лук 1 шт.
• Сыр твердый 80 г
• Паприка, чеснок и соль по вкусу
Приготовление:
1. Капусту режем кружочками, а курочку кубиками.
2. Шампиньоны и лук тоже нарезаем и обжариваем до полуготовности на сковороде.
3. Нарезанное филе солим, посыпаем паприкой, чесноком сушеным и немного масла. Смешиваем.
4. На пергамент кладем капусту (смазываем маслом), сверху курицу и грибы.
5. Запекаем 30 минут при 180 градусах, далее добавляем тертый сыр и готовим еще 10 минут.
6. Украшаем любимой зеленью.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Капуста белокочанная 1 шт.
• Филе куриное 2 шт.
• Грибы 300 г
• Лук 1 шт.
• Сыр твердый 80 г
• Паприка, чеснок и соль по вкусу
Приготовление:
1. Капусту режем кружочками, а курочку кубиками.
2. Шампиньоны и лук тоже нарезаем и обжариваем до полуготовности на сковороде.
3. Нарезанное филе солим, посыпаем паприкой, чесноком сушеным и немного масла. Смешиваем.
4. На пергамент кладем капусту (смазываем маслом), сверху курицу и грибы.
5. Запекаем 30 минут при 180 градусах, далее добавляем тертый сыр и готовим еще 10 минут.
6. Украшаем любимой зеленью.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Кабачок под шубкой 🤤
Ингредиенты:
• Кабачок 1 шт.
• Фарш 300 г
• Лук 1/2 шт.
• Томаты 2-4 шт.
• Сметана 60 г
• Зелень, чеснок, специи, сыр твёрдый по вкусу
Приготовление:
1. Кабачок режем кружочками. Посыпаем специями и смазываем маслом.
2. Выкладываем на противень и сверху кабачка кладем фарш (заранее приправленный измельченной луковицей, чесноком, зеленью).
3. На фарш кладем немного сметаны и кружочки томатов.
4. Готовим в духовке 25 минут при 180 градусах.
5. Посыпаем тертым сыром и запекаем ещё минут 10.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Кабачок 1 шт.
• Фарш 300 г
• Лук 1/2 шт.
• Томаты 2-4 шт.
• Сметана 60 г
• Зелень, чеснок, специи, сыр твёрдый по вкусу
Приготовление:
1. Кабачок режем кружочками. Посыпаем специями и смазываем маслом.
2. Выкладываем на противень и сверху кабачка кладем фарш (заранее приправленный измельченной луковицей, чесноком, зеленью).
3. На фарш кладем немного сметаны и кружочки томатов.
4. Готовим в духовке 25 минут при 180 градусах.
5. Посыпаем тертым сыром и запекаем ещё минут 10.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Колбаска куриная "Домашняя" 🍗
Ингредиенты:
• Куриная грудка 800 г
• Филе бедра 6 шт.
• Куриный бульон/сливки 150 мл
• Соль, чёрный перец, чеснок, паприка по вкусу
Приготовление:
1. Грудку измельчаем в блендере, бедро режем на мелкие кусочки. Смешиваем.
2. Добавляем соль, специи, чеснок сухой и сливки. Перемешиваем и убираем в холодильник на ночь.
3. Рукав разрезаем, присыпаем паприкой, выкладываем фарш, формируем колбасу.
4. Плотно сворачиваем, завязываем хвостики ниткой и запекаем около 1 часа при 180 градусах в духовке (можно отварить).
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Куриная грудка 800 г
• Филе бедра 6 шт.
• Куриный бульон/сливки 150 мл
• Соль, чёрный перец, чеснок, паприка по вкусу
Приготовление:
1. Грудку измельчаем в блендере, бедро режем на мелкие кусочки. Смешиваем.
2. Добавляем соль, специи, чеснок сухой и сливки. Перемешиваем и убираем в холодильник на ночь.
3. Рукав разрезаем, присыпаем паприкой, выкладываем фарш, формируем колбасу.
4. Плотно сворачиваем, завязываем хвостики ниткой и запекаем около 1 часа при 180 градусах в духовке (можно отварить).
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Вот что говорят мои прекрасные клиентки о моей работе! 🙏🏾
Отзывы — это лучшая реклама.
Девочки делятся своим опытом, подчеркивают мои сильные стороны и помогают вам понять, какова я в работе.
Если вы также хотите ощутить положительные изменения в своей жизни, присоединяйтесь ❤️
Жду всех желающих на тренировки! 💪🏼
✍️ @mary_zontik
Отзывы — это лучшая реклама.
Девочки делятся своим опытом, подчеркивают мои сильные стороны и помогают вам понять, какова я в работе.
Если вы также хотите ощутить положительные изменения в своей жизни, присоединяйтесь ❤️
Жду всех желающих на тренировки! 💪🏼
✍️ @mary_zontik
Клубничный десерт 🍓🍓🍓
Ингредиенты:
• Клубника 200 г
• Семена чиа 25 г
• Сироп топинамбура 25 мл
• Греческий йогурт 140 г
Приготовление:
1. Клубнику моем и разминаем вилкой.
2. Добавляем семена, йогурт, сироп и смешиваем.
3. Оставить десерт на 20 минут, чтобы семена набухли и накладываем в креманку.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Клубника 200 г
• Семена чиа 25 г
• Сироп топинамбура 25 мл
• Греческий йогурт 140 г
Приготовление:
1. Клубнику моем и разминаем вилкой.
2. Добавляем семена, йогурт, сироп и смешиваем.
3. Оставить десерт на 20 минут, чтобы семена набухли и накладываем в креманку.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Сочные котлетки 🤤
Ингредиенты:
• Говяжий фарш 400 г
• Куриный фарш 400 г
• Лук репчатый 1 шт.
• Цуккини 1/2 шт.
• Яйцо 1 шт.
• Мука 1,5 ст. л.
• Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Лук нарезаем мелко кабачок трем и отжимаем.
2. Соединяем два вида фарша, яйцо, запарку из овощей и муки.
3. Солим, перчим и хорошенько перемешиваем.
4. Жарим на среднем огне до золотистой корочки и подтушиваем.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
Ингредиенты:
• Говяжий фарш 400 г
• Куриный фарш 400 г
• Лук репчатый 1 шт.
• Цуккини 1/2 шт.
• Яйцо 1 шт.
• Мука 1,5 ст. л.
• Соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Лук нарезаем мелко кабачок трем и отжимаем.
2. Соединяем два вида фарша, яйцо, запарку из овощей и муки.
3. Солим, перчим и хорошенько перемешиваем.
4. Жарим на среднем огне до золотистой корочки и подтушиваем.
Приятного аппетита🍽
——————
👩🍳 Наш канал с ПП рецептами
🏃♀️ Мой профиль с полезными советами
