6 признаков эмоционального взрослого человека
⠀
1. Эмоциональная зрелость
⠀
Взрослый может делать любой выбор, не опираясь на оценку или одобрение родителей, партнера, знакомых, друзей и тд.
⠀
2. Знание своих ценностей
⠀
Он имеет четкое, индивидуальное видение мира, которое может абсолютно не соответствовать взгляду родителей, партнера, знакомых, друзей. Может свободно и спокойно озвучивать свою точку зрения, с пониманием встречая согласие или несогласие. Это уважение к своим взглядам и отсутствие критики к взглядам других.
⠀
3. Функциональная независимость
⠀
Взрослый может в любых условиях позаботиться о своем физиологическом и моральном комфорте самостоятельно, и не важно есть рядом родители, партнер, знакомые, друзья или нет. И в целом, жить самостоятельно для взрослого человека легко.
⠀
4. Умение выдержать любой конфликт
⠀
Он может вступить в конфликт с родителями, партнером, знакомыми, друзьями и выдержать это эмоционально без чувства вины, обиды или негодования. Чувство вины возникает, когда мы берем всю ответственность за ссору и непонимание в отношениях на себя. Тогда как в реальности каждый из участников конфликта несет ответственность только за себя.
⠀
5. Адаптация к переменам
⠀
Каждый день может происходить огромное количество перемен как в семье, так и во внешнем мире. Взрослый человек может с холодной головой и рассудительностью отпустить эмоции и найти спокойное решение, чтоб адаптировать жизнь под текущие перемены
⠀
6. Ответственность за свою жизнь
⠀
Взрослый осознает полную 100% ответственность за все события происходящие в нашей жизни. Он создатель своей реальности и готов выдержать все, что происходит через смену своей картины мира, эмоций, решений и состояния
⠀
Сколько пунктов четко отыгрываются в вашей жизни? А над какими нужно поработать?

Я знаю, как в один момент жизнь меняется на до и после.
⠀
#дневник_prema

Почти каждый проходил это в жизни. Когда уходят близкие, случается развод, несчастный случай, необходимость все оставить и уехать или огромный выигрыш в лотерею, неожиданное предложение, положительный тест. Фейерверк гормональных переживаний в обоих вариантах случаев.
⠀
Кто-то долго зависает в переживаниях, а кто-то осознаёт, что нет ничего постоянного и жизнь — череда меняющихся событий.
⠀
Вот и я так подумала во вторник, когда узнала, что мне предстоит неприятная операция. Развела руками, погрустила и пошла решать вопрос. Мне нужно будет восстановить тело, безусловно, но это лишь вопрос времени.
⠀
Вообще интересно, как по разному мы реагируем на ситуации, исходя из нашего возраста. 10 лет назад у меня была похожая история и я чуть кукушкой не поехала. А сейчас — понимаю, как все взаимосвязано и уму легче.
⠀
Нет опыта — есть страх. Есть опыт — есть понимание.
⠀
Пусть жизнь пестрит разными красками, от этого она становится только прекрасней. Рисунок не может быть одного цвета, иначе это полотно не имеющее идеи и смысла.
⠀
Завтра я 6 часов читаю лекцию и веду практику для студентов психологического университета по специализации «онкопсихосоматика».
⠀
В воскресенье операция и отдых.
⠀
А в понедельник открываем продажи курса про тело "Освобождение". Такого долгожданного для меня и для многих из вас❤️
⠀

#аудио_подкаст

Что такое психосоматика?
С какими болезнями нужно идти к врачу?
Как строится работа на консультациях?

#аудио_подкаст

1.Почему мы перенимаем страхи и стратегии старших членов семьи?
2. Как понять, что установка нам не принадлежит?

Сегодняшний эфир "Забота о психике"
#эфиры

0:00 Тема эфира
0:46 Комбинирование Бацзы и психосоматики
4:46 Если мы понимаем, что нас ждет
5:18 Позиция "все так живут"
6:02 От вашего состояния зависят сферы вашей жизни
9:54 Связь психики и тела
12:45 Почему важна профилактика
15:38 Мое отношение к таро и наша свобода выбора
22:40 Почему невозможно работать со своими травмами самостоятельно
22:24 В чем состоит терапия
27:20 Человеку нужен человек
30:07 Возможна ли работать со своей психикой самостоятельно

#история_одного_запроса

Страх сделать шаг

Светлана (38 лет)

Запросом на консультацию был симптом - пяточная шпора. Это заболевание, при котором, на пяточной кости появляется выступ. Он доставляет большой дискомфорт, а опора на стопу становится болезненной.

Во время терапии, Светлана рассказала, что ее сильно изматывает работа.

"Морально мне очень тяжело. Если ощущение, что на меня взвалили груз ответственности. И каждый день, я переживаю, что не справлюсь с ним".

Девушка работала руководителем, и сомневалась, что достойна такой позиции, но в то же время, боялась ее потерять. Дело дошло до того, что ей совершенно не хотелось идти на работу. Что вполне естественно - никто не любит трудиться в условиях стресса.

❗️Конечно, тело отреагировало и "помогло" справиться с конфликтом.

Наш мозг всегда хочет уберечь нас от стресса. Если мы отказываемся брать на себя ответственность и принимать решение - тело примет его за нас.

Светлана не хотела делать шаг, и с помощью симптома, у нее появилась "возможность" его не делать.

На терапии мы проработали конфликт - симптом полностью ушёл на следующий день и больше не появлялся.

✋🏻 Привет, я Ольга Зейналоглы. И все мои проекты приводят к здоровью, личностному развитию, пониманию себя и финансовой свободе

✔️ Клинический медицинский психолог в специализации «психосоматика»

✔️ Сертифицированный коуч

✔️ МАК терапевт

✔️ Студент повышения квалификации в университете психологии при Skolkovo

✔️Основатель Женского Клуба Здоровья AromaLife

✔️ Платина доТЕРРА

Рада приветствовать вас на своем канале - дневнике

👉🏻ЗДЕСЬ вы можете прочесть пост-знакомство

Навигация по каналу:

Рубрики 👇🏻

#история_одного_запроса - закулисье моей работы. АНОНИМНЫЕ истории проработок моих клиентов, через призму пути из точки А в точку Б. Где "А" - это первичный запрос и состояние до терапии. "Б" - это результат проработки травм, и чудесные метаморфозы по завершении курсов и консультаций.

#аудио_подкаст - в котором я отвечаю на общие вопросы из области психологии и психосоматики.

#эфиры - по этому хештегу вы можете найти и посмотреть запись эфиров, тема и тайм-код есть в описании под видео.

Полезные публикации 👇🏻

🔖Что такое психосоматика и почему я отдаю ей предпочтение в работе

🔖Мой метод комплексного подхода в терапии

🔖12 этапов развития души

🔖5 вопросов, которые нужно задать себе идя в терапию

🔖Основные препятствия на пути к развитию

🔖Как выбрать себе психолога?

🔖 Цель терапевтических вопросов

🔖 Видео-отзыв о длительном сопровождении

🔖 Что такое эфирные масла и почему я решила создать Клуб Здоровья

Ссылки на сайты терапевтических программ и личного сопровождения 👇🏻

✔️ Проработка личного запроса
Консультаций

✔️ Женский клуб
"Aroma Life"

Канал с кейсам и
отзывами клиентов 👉🏻 ЗДЕСЬ