Доброе утро!
Надеюсь у вас грандиозные планы на последние выходные перед школой🤯
Утро начинаем с вот этой медитации👇🏼
https://youtu.be/_lctwV9b5rg
И, конечно же, с аффирмации: Я могу. Я сделаю. И точка.
Хорошего дня💗
Надеюсь у вас грандиозные планы на последние выходные перед школой🤯
Утро начинаем с вот этой медитации👇🏼
https://youtu.be/_lctwV9b5rg
И, конечно же, с аффирмации: Я могу. Я сделаю. И точка.
Хорошего дня💗
Карта желаний💫
Что это?
Карта желаний является одним из инструментов, который помогает достигнуть баланса и удовлетворения своих желаний. Простыми словами, это визуальное составление всех ваших желаний, которые вы разбиваете на несколько секторов. Это некая доска визуализации, которая содержит в себе ясное представление того, о чем мечтает человек.
Как создать карту желаний?
Каждый может выбрать вариант, который подходит ему больше всего. Некоторые берут ватман и делят его на несколько частей, некоторые делают коллаж на телефоне. Каждая часть соответствует определенной сфере жизни, которую нужно проработать. После этого каждый из секторов наполняют картинками – скажем, вырезками из журналов или распечатанными изображениями. Картинки должны соответствовать вашему желанию и сектору, в котором она находится. Многие предпочитают нарисовать свои желания вместо того, чтобы вырезать или скачивать фотографии. Кроме того, некоторые вообще обходятся без разлиновки и просто рандомно заполняют ватман желаниями. А есть и такие, кто в принципе обходится без изображений и просто прописывает списком свои желания. Однако мы рекомендуем все-таки использовать как визуальное оформление карты, так и деление на сектора. В таком случае она может сработать гораздо лучше.
Многие из тех, кто верит в силу карты желаний, считают, что лучше всего ее составлять в первый лунный день, когда происходит возрождение. Можете воспользоваться этим советом, но если ждать не хочется, то приступайте к созданию своей карты уже сейчас.
Как она работает?
Тут нет никакой магии, всё заключено на психологической составляющей. Ее нужно сделать яркой и красочной и поместить ее туда, где вы сможете часто на нее смотреть. При этом посторонним ее лучше не показывать и оставить ее своей личной тайной. Многие верят в то, что мысли материальны. А тут еще срабатывает метод визуализации – если каждый день смотреть на то, чего вы хотите, то вы сможете к этому вскоре прийти.
Прежде чем приступить к работе над картой желаний, вам следует настроиться. Вы должны быть в хорошем расположении духа, отдохнувшими и одухотворенными. Ведь вы будете вкладывать в нее не только свои мечты, намерения, но и энергию. Именно она задаст тон всему, что связано с картой желаний.
Загадывайте именно то, что нужно вам. Не копируйте чужие мечты, они точно не сбудутся.
Готовые карты желаний, которые можно заказать в интернете, разделены на 9 цветных секторов, каждый цвет важен. Поэтому советуем вам, по возможности, использовать фон с подходящим цветом. (см.картинку👇🏼)
Именно в самый центр вашей карты желаний, где находится ваш сектор «Здоровье», нужно наклеить свое фото.
Как активировать карту?
Для того, чтобы ваша карта стала работать, необходимо ее активировать, так сказать, дать сигнал к действию. Поэтому в один из наиболее подходящих секторов наклейте картинку того, что вы легко можете исполнить прямо сейчас. Например, выпить чашку чая или съесть шоколадку. Эту картинку так и подпишите «Я выпиваю чашку зеленого чая» или «Я съедаю плитку молочного шоколада». После того, как выполните то, что изображено на картинке, волшебный механизм в карте желаний запускается и начинает работу над осуществлением ваших заветных мечт.
Самый оптимальный срок работы карты желаний – 1-3 года. Поэтому следите, чтобы ваши желания были достижимы именно в этот период. Так проще отслеживать свой прогресс и фокусироваться на мечтах.
Пусть у вас все сбудется!
Что это?
Карта желаний является одним из инструментов, который помогает достигнуть баланса и удовлетворения своих желаний. Простыми словами, это визуальное составление всех ваших желаний, которые вы разбиваете на несколько секторов. Это некая доска визуализации, которая содержит в себе ясное представление того, о чем мечтает человек.
Как создать карту желаний?
Каждый может выбрать вариант, который подходит ему больше всего. Некоторые берут ватман и делят его на несколько частей, некоторые делают коллаж на телефоне. Каждая часть соответствует определенной сфере жизни, которую нужно проработать. После этого каждый из секторов наполняют картинками – скажем, вырезками из журналов или распечатанными изображениями. Картинки должны соответствовать вашему желанию и сектору, в котором она находится. Многие предпочитают нарисовать свои желания вместо того, чтобы вырезать или скачивать фотографии. Кроме того, некоторые вообще обходятся без разлиновки и просто рандомно заполняют ватман желаниями. А есть и такие, кто в принципе обходится без изображений и просто прописывает списком свои желания. Однако мы рекомендуем все-таки использовать как визуальное оформление карты, так и деление на сектора. В таком случае она может сработать гораздо лучше.
Многие из тех, кто верит в силу карты желаний, считают, что лучше всего ее составлять в первый лунный день, когда происходит возрождение. Можете воспользоваться этим советом, но если ждать не хочется, то приступайте к созданию своей карты уже сейчас.
Как она работает?
Тут нет никакой магии, всё заключено на психологической составляющей. Ее нужно сделать яркой и красочной и поместить ее туда, где вы сможете часто на нее смотреть. При этом посторонним ее лучше не показывать и оставить ее своей личной тайной. Многие верят в то, что мысли материальны. А тут еще срабатывает метод визуализации – если каждый день смотреть на то, чего вы хотите, то вы сможете к этому вскоре прийти.
Прежде чем приступить к работе над картой желаний, вам следует настроиться. Вы должны быть в хорошем расположении духа, отдохнувшими и одухотворенными. Ведь вы будете вкладывать в нее не только свои мечты, намерения, но и энергию. Именно она задаст тон всему, что связано с картой желаний.
Загадывайте именно то, что нужно вам. Не копируйте чужие мечты, они точно не сбудутся.
Готовые карты желаний, которые можно заказать в интернете, разделены на 9 цветных секторов, каждый цвет важен. Поэтому советуем вам, по возможности, использовать фон с подходящим цветом. (см.картинку👇🏼)
Именно в самый центр вашей карты желаний, где находится ваш сектор «Здоровье», нужно наклеить свое фото.
Как активировать карту?
Для того, чтобы ваша карта стала работать, необходимо ее активировать, так сказать, дать сигнал к действию. Поэтому в один из наиболее подходящих секторов наклейте картинку того, что вы легко можете исполнить прямо сейчас. Например, выпить чашку чая или съесть шоколадку. Эту картинку так и подпишите «Я выпиваю чашку зеленого чая» или «Я съедаю плитку молочного шоколада». После того, как выполните то, что изображено на картинке, волшебный механизм в карте желаний запускается и начинает работу над осуществлением ваших заветных мечт.
Самый оптимальный срок работы карты желаний – 1-3 года. Поэтому следите, чтобы ваши желания были достижимы именно в этот период. Так проще отслеживать свой прогресс и фокусироваться на мечтах.
Пусть у вас все сбудется!
Доброе утро☀️
Медитация и аффирмация уже ждет вас👇
https://youtu.be/sLZymhwjEHk
Я успешно достигаю всех целей, которые запланировал(-а)
Хорошего и продуктивного дня всем✨
Медитация и аффирмация уже ждет вас👇
https://youtu.be/sLZymhwjEHk
Я успешно достигаю всех целей, которые запланировал(-а)
Хорошего и продуктивного дня всем✨
Трекер привычек
С помощью него можно следить за своими результатами в выполнении какой-либо рутинной задачи, которая должна повторяться изо дня в день. Но помимо отслеживания своей эффективности, он постоянно напоминает нам, что нужно сделать.
Столбцы в нем – это дни. В строчках слева прописываются привычки, которые требуется выработать.
При выполнении действия ставится отметка в трекере.
Разновидности трекеров:
▪️расходов
▪️ питания
▪️обучения
▪️ сна
▪️полезных привычек
▪️настроения
Примеры полезных привычек:
• Выпивать 2 литра воды в день
• Пробежка перед сном
• Ранний подьём
• Вода с лимоном натощак
• Зарядка с утра
• Чтение книги 1 час
❗Повесьте лист в самом видном месте❗
Также прикрепляю готовые трекеры, чтобы вы смогли их распечатать
С помощью него можно следить за своими результатами в выполнении какой-либо рутинной задачи, которая должна повторяться изо дня в день. Но помимо отслеживания своей эффективности, он постоянно напоминает нам, что нужно сделать.
Столбцы в нем – это дни. В строчках слева прописываются привычки, которые требуется выработать.
При выполнении действия ставится отметка в трекере.
Разновидности трекеров:
▪️расходов
▪️ питания
▪️обучения
▪️ сна
▪️полезных привычек
▪️настроения
Примеры полезных привычек:
• Выпивать 2 литра воды в день
• Пробежка перед сном
• Ранний подьём
• Вода с лимоном натощак
• Зарядка с утра
• Чтение книги 1 час
❗Повесьте лист в самом видном месте❗
Также прикрепляю готовые трекеры, чтобы вы смогли их распечатать
Добрый вечер🌃
На конец дня предлагаю послушать вам небольшую медитацию
https://youtu.be/59nbGvjI4rE
Спокойной ночи💤
Сладких снов✨
На конец дня предлагаю послушать вам небольшую медитацию
https://youtu.be/59nbGvjI4rE
Спокойной ночи💤
Сладких снов✨
YouTube
Медитация для сна | Медитация благодарности перед сном | Короткая медитация лежа в кровати
Настройся на здоровье и гармонию с помощью ЭТОЙ короткой медитации благодарности перед сном.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCD0HPSQYwyaGfVhOm0NKqVg?sub_confirmation=1
Дорогие любители медитации! Эта короткая медитация для сна…
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCD0HPSQYwyaGfVhOm0NKqVg?sub_confirmation=1
Дорогие любители медитации! Эта короткая медитация для сна…
Доброе утро🌇
Медитация на этот день👇
https://youtu.be/WSwIA6u3TWw
И аффирмация:
Я быстро и легко нахожу решения для проблем и трудностей и я быстро их преодолеваю
У вас всё получится✨
Дерзайте!
Медитация на этот день👇
https://youtu.be/WSwIA6u3TWw
И аффирмация:
Я быстро и легко нахожу решения для проблем и трудностей и я быстро их преодолеваю
У вас всё получится✨
Дерзайте!
Трекер чтения📚
Для чего он нужен?
Он нужен для того, чтобы можно было наглядно посмотреть свои результаты в конце месяца,а также для осознанного чтения, для того чтобы подталкивать себя и находить время для книг
В этом видео, девушка объясняет, как пользоваться этим трекером👇
На 4:00 этой минуте, начинает говорить о нем
https://youtu.be/a_k-y51KRkg
🖇Ниже прикрепляю образец трекера и список книг по саморазвитию и психологии🖇
Приятного чтения✨
Для чего он нужен?
Он нужен для того, чтобы можно было наглядно посмотреть свои результаты в конце месяца,а также для осознанного чтения, для того чтобы подталкивать себя и находить время для книг
В этом видео, девушка объясняет, как пользоваться этим трекером👇
На 4:00 этой минуте, начинает говорить о нем
https://youtu.be/a_k-y51KRkg
🖇Ниже прикрепляю образец трекера и список книг по саморазвитию и психологии🖇
Приятного чтения✨
hel_elrod_magiya_utra_kak_pervij.epub
470.4 KB
Хэл Элрод-Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех