Доброе утро☀️
Медитация и аффирмация уже ждет вас👇
https://youtu.be/sLZymhwjEHk
Я успешно достигаю всех целей, которые запланировал(-а)
Хорошего и продуктивного дня всем✨
Медитация и аффирмация уже ждет вас👇
https://youtu.be/sLZymhwjEHk
Я успешно достигаю всех целей, которые запланировал(-а)
Хорошего и продуктивного дня всем✨
Трекер привычек
С помощью него можно следить за своими результатами в выполнении какой-либо рутинной задачи, которая должна повторяться изо дня в день. Но помимо отслеживания своей эффективности, он постоянно напоминает нам, что нужно сделать.
Столбцы в нем – это дни. В строчках слева прописываются привычки, которые требуется выработать.
При выполнении действия ставится отметка в трекере.
Разновидности трекеров:
▪️расходов
▪️ питания
▪️обучения
▪️ сна
▪️полезных привычек
▪️настроения
Примеры полезных привычек:
• Выпивать 2 литра воды в день
• Пробежка перед сном
• Ранний подьём
• Вода с лимоном натощак
• Зарядка с утра
• Чтение книги 1 час
❗Повесьте лист в самом видном месте❗
Также прикрепляю готовые трекеры, чтобы вы смогли их распечатать
С помощью него можно следить за своими результатами в выполнении какой-либо рутинной задачи, которая должна повторяться изо дня в день. Но помимо отслеживания своей эффективности, он постоянно напоминает нам, что нужно сделать.
Столбцы в нем – это дни. В строчках слева прописываются привычки, которые требуется выработать.
При выполнении действия ставится отметка в трекере.
Разновидности трекеров:
▪️расходов
▪️ питания
▪️обучения
▪️ сна
▪️полезных привычек
▪️настроения
Примеры полезных привычек:
• Выпивать 2 литра воды в день
• Пробежка перед сном
• Ранний подьём
• Вода с лимоном натощак
• Зарядка с утра
• Чтение книги 1 час
❗Повесьте лист в самом видном месте❗
Также прикрепляю готовые трекеры, чтобы вы смогли их распечатать
Добрый вечер🌃
На конец дня предлагаю послушать вам небольшую медитацию
https://youtu.be/59nbGvjI4rE
Спокойной ночи💤
Сладких снов✨
На конец дня предлагаю послушать вам небольшую медитацию
https://youtu.be/59nbGvjI4rE
Спокойной ночи💤
Сладких снов✨
YouTube
Медитация для сна | Медитация благодарности перед сном | Короткая медитация лежа в кровати
Настройся на здоровье и гармонию с помощью ЭТОЙ короткой медитации благодарности перед сном.
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCD0HPSQYwyaGfVhOm0NKqVg?sub_confirmation=1
Дорогие любители медитации! Эта короткая медитация для сна…
Подпишись на канал ЗДЕСЬ: https://www.youtube.com/channel/UCD0HPSQYwyaGfVhOm0NKqVg?sub_confirmation=1
Дорогие любители медитации! Эта короткая медитация для сна…
Доброе утро🌇
Медитация на этот день👇
https://youtu.be/WSwIA6u3TWw
И аффирмация:
Я быстро и легко нахожу решения для проблем и трудностей и я быстро их преодолеваю
У вас всё получится✨
Дерзайте!
Медитация на этот день👇
https://youtu.be/WSwIA6u3TWw
И аффирмация:
Я быстро и легко нахожу решения для проблем и трудностей и я быстро их преодолеваю
У вас всё получится✨
Дерзайте!
Трекер чтения📚
Для чего он нужен?
Он нужен для того, чтобы можно было наглядно посмотреть свои результаты в конце месяца,а также для осознанного чтения, для того чтобы подталкивать себя и находить время для книг
В этом видео, девушка объясняет, как пользоваться этим трекером👇
На 4:00 этой минуте, начинает говорить о нем
https://youtu.be/a_k-y51KRkg
🖇Ниже прикрепляю образец трекера и список книг по саморазвитию и психологии🖇
Приятного чтения✨
Для чего он нужен?
Он нужен для того, чтобы можно было наглядно посмотреть свои результаты в конце месяца,а также для осознанного чтения, для того чтобы подталкивать себя и находить время для книг
В этом видео, девушка объясняет, как пользоваться этим трекером👇
На 4:00 этой минуте, начинает говорить о нем
https://youtu.be/a_k-y51KRkg
🖇Ниже прикрепляю образец трекера и список книг по саморазвитию и психологии🖇
Приятного чтения✨
hel_elrod_magiya_utra_kak_pervij.epub
470.4 KB
Хэл Элрод-Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех
dzhen_sinsero_ni_si_vostochnaya_.epub
488.8 KB
Джен Синсеро-Ни сы.
Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
Восточная мудрость, которая гласит: будь уверен в своих силах и не позволяй сомнениям мешать тебе двигаться вперед
meg_dzhej-vazhnie_godi-1489009970.epub
601.4 KB
Мэг Джей-Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом
mihail_labkovskij_hochu_i_budu_p.epub
2.1 MB
Михаил Лабковский-Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым
dzhon_streleki_kafe_na_krayu_zem.epub
667.2 KB
Джон Стрелеки -Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь