АФФИРМАЦИЯ на ближайшие дни.
Повторяйте эту фразу, когда вас одолевает СТРАХ. Либо по 10 раз 2-3 раза в день.
#аффирмации
#эмоции
Повторяйте эту фразу, когда вас одолевает СТРАХ. Либо по 10 раз 2-3 раза в день.
#аффирмации
#эмоции
СТРАХИ. Небольшая ПРАКТИКА по работе со страхами.
ШАГ 1.
Многие сейчас жалуются на безотчетное чувство ТРЕВОГИ или СТРАХА
Страх - негативная эмоция, при которой возникает состояние небезопасности, угрозы - реальной или мнимой.
Вполне понятно, почему это сейчас происходит. Время трудное. И самое главное - мы не понимаем, что будет дальше. А неизвестность ПУГАЕТ больше всего. Вот и появляются в голове всякие страшилки.
Наш мозг «дорисовывает» пробелы информации и всегда в негативном свете. Именно поэтому большинство людей боятся неизвестности. И ждут плохих новостей.
Что еще важно понимать о СТРАХЕ? То, что он ПАРАЛИЗУЕТ. Когда страшно, мы сжимаемся в комок, тормозим, впадаем в апатию.
ТЕЛО подает тревожные сигналы.
Тело - это реакции нашего рептильного мозга, наши животные инстинкты. В основе - инстинкт самосохранения. Эмоция страха- это сигнальная система, которая предупреждает об опасности. Ее функция - сохранить нам ЖИЗНЬ. Она - наш СОЮЗНИК.
Так что первый вопрос, который нужно себе задать, когда испытываешь страх: «О ЧЕМ мой страх меня предупреждает?»
Давайте потренируемся .
В момент, когда вас накрывает страх, задайте себе этот вопрос.
Приведу пример, чтобы стало все предельно понятно.
Очень частая ситуация, связанная с ревностью.
Муж задерживается с работы. Ты ревнуешь, подозреваешь его в чем-то плохом, тревожишься.
Тебе страшно.
Чего ты боишься?
ПОТЕРЯТЬ его.
На самом деле страх в данном случае говорит о том, как ДОРОГ тебе этот человек.
Не понимая, что стоит за этим состоянием, ты закатишь сцену ревности, накинешься на мужа с претензиями, когда он придет.
И получишь результат, обратный тому, о чем на самом деле тебе пытался сообщить твой страх.
Вот прямо сейчас, если ты испытывала страх в последние несколько дней, спроси себя: «О чем пытался сообщить мне страх?»
ПОДЕЛИСЬ в комментариях, что получилось.
Важно ПРАКТИКОВАТЬСЯ, чтобы правильно понимать свои страхи.
А еще есть верный способ избавиться от страхов и тревог - флоротерапия методом Эдварда Баха.
Я могу подобрать «букет» индивидуально под ваше состояние, и вы избавитесь от страхов и тревог.
Запишитесь на бесплатную встречу по каплям Баха➡️ @irisvasilieva
#эмоции
ШАГ 1.
Многие сейчас жалуются на безотчетное чувство ТРЕВОГИ или СТРАХА
Страх - негативная эмоция, при которой возникает состояние небезопасности, угрозы - реальной или мнимой.
Вполне понятно, почему это сейчас происходит. Время трудное. И самое главное - мы не понимаем, что будет дальше. А неизвестность ПУГАЕТ больше всего. Вот и появляются в голове всякие страшилки.
Наш мозг «дорисовывает» пробелы информации и всегда в негативном свете. Именно поэтому большинство людей боятся неизвестности. И ждут плохих новостей.
Что еще важно понимать о СТРАХЕ? То, что он ПАРАЛИЗУЕТ. Когда страшно, мы сжимаемся в комок, тормозим, впадаем в апатию.
ТЕЛО подает тревожные сигналы.
Тело - это реакции нашего рептильного мозга, наши животные инстинкты. В основе - инстинкт самосохранения. Эмоция страха- это сигнальная система, которая предупреждает об опасности. Ее функция - сохранить нам ЖИЗНЬ. Она - наш СОЮЗНИК.
Так что первый вопрос, который нужно себе задать, когда испытываешь страх: «О ЧЕМ мой страх меня предупреждает?»
Давайте потренируемся .
В момент, когда вас накрывает страх, задайте себе этот вопрос.
Приведу пример, чтобы стало все предельно понятно.
Очень частая ситуация, связанная с ревностью.
Муж задерживается с работы. Ты ревнуешь, подозреваешь его в чем-то плохом, тревожишься.
Тебе страшно.
Чего ты боишься?
ПОТЕРЯТЬ его.
На самом деле страх в данном случае говорит о том, как ДОРОГ тебе этот человек.
Не понимая, что стоит за этим состоянием, ты закатишь сцену ревности, накинешься на мужа с претензиями, когда он придет.
И получишь результат, обратный тому, о чем на самом деле тебе пытался сообщить твой страх.
Вот прямо сейчас, если ты испытывала страх в последние несколько дней, спроси себя: «О чем пытался сообщить мне страх?»
ПОДЕЛИСЬ в комментариях, что получилось.
Важно ПРАКТИКОВАТЬСЯ, чтобы правильно понимать свои страхи.
А еще есть верный способ избавиться от страхов и тревог - флоротерапия методом Эдварда Баха.
Я могу подобрать «букет» индивидуально под ваше состояние, и вы избавитесь от страхов и тревог.
Запишитесь на бесплатную встречу по каплям Баха
#эмоции
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Одна из моих самых любимых аффирмаций.
В ней есть очень глубокий смысл))
Не забывайте повторять регулярно)))
#аффирмации
#эмоции
В ней есть очень глубокий смысл))
Не забывайте повторять регулярно)))
#аффирмации
#эмоции