​​Что имеем не храним
Потерявши, плачем…
⠀
История о потерях
Как правило, когда мы слышим о потерях, мы воспринимаем это как смерть близких людей, но потери бывают разные
⠀
В нашей стране, к сожалению, нет культуры оплакивания близких, более того, иногда еще слышно фразы обесценивания, « не реви», « все мы там будем», « слезами делу не поможешь» и т.д
Делу или чужому телу, если вы не врач, то точно «не поможешь», а вот своему, родному, близкому - вполне.
⠀
Вполне себе естественно и уместно плакать, когда больно, когда стресс зашкаливает и когда хочется
⠀
Все реакции возникающие в нашем теле - это результат действия гормонов, а соответственно химическая реакция, это примерно так же, как вы захотели в туалет, но вынуждены терпеть, или вы захотели есть и игнорируете сигналы голода
⠀
Чувства приходят, рождаются внутри нас и удерживать их глупо, это как беременная женщина отказывалась бы рожать ребеночка, да больно, да страшно, но необходимо для освобождения души и тела, для вашей разгрузки.
⠀
Конечно, не всегда уместно выражать свои чувства, например на мероприятии или на работе, но нарисовать чувства на листке бумаги, написать себе письмо, выйти погулять и поплакать, вполне себе уместно.. главное не останавливать это движение внутри себя
⠀
А то, так и застываем от потери к потери, пока не превратимся в роботов, живущих чужой жизнью или невключаясь в жизнь…
⠀
Продолжение следует

​​Потеря или утраты
⠀
Хочется пролистать, правда?
Не хочется касаться этого, еще один способ защиты - отрицание, со мной это не случится, и избегание - если, я не буду допускать это, этого не произойдет, но…
Каждый из нас рано или поздно познает горечь потерь и расставаний. За каждой значимой утратой стоит уникальная история отношений, которая и делает утрату драгоценной и болезненной:
- несложившееся будущее
- разрушенные ожидания и надежды
- образ самого себя
⠀
Младенец теряет мать из виду и через три дня, начинает прерываться связь с мамой, глубинная потребность быть принятым, не реализуется, тот кто создал меня, он же отверг. И живет человек с этой травмой всю жизнь, только с мамой пустота и холод, хотя вроде бы все нормально, только внутри слезы и грусть, не нашедшие место, а знаете ли вы, что у младенца не запускается процесс горевания, который как раз способствует отпусканию.
И ни чего, что мама в командировку улетала на неделю, связь внутри разорвана..
⠀
Это маленький кусочек о потерях

​​Тяжелая судьба…
⠀
Как много в этом звуке для сердца милого слилось…
Начиная с А. Рублева, как известно самый почитаемый образ (в нашей культуре) Богородицы написал он. И обратите внимание, что там мы видим, по гуглите и посмотрите сами( при всей моей любви к иконописцам❤️🙏)
⠀
Страдание часть нашей культуры, нашего менталитета. Более того, нам еще идеологию придумали, где потом будет лучше. ( я кстати верю в Бога)
Но верю так же и в то, что
Тяжелые моменты, судьбы, веки есть абсолютно в каждом роду, в каждой истории, в каждый момент жизни.
⠀
Другое дело, ждать компенсации всего того тяжелого, что с тобою приключилось. Я тоже долго жила в этом, думая на том свете, дальше что-то прекрасное, и т.д
⠀
Только компенсировать в прошлое невозможно. Вспоминаем, что есть только здесь и сейчас. По сути, мы всегда имеем дело с травмой
Где, например
- маму бросил папа, когда вы били в животике
- папа ударил маму, когда вы были в животике
- вас не хотели, до вас были абортированные детки
- у вас болезнь, потеря родителей
- вас изнасиловал брат, отец, пьяный урод
- ваша мама пила, била, унижала
- ваша мама - холодная, ей нас вас …
- папа изменял маме, она боялась от него уйти
- папа бил вашу маму
- вашего деда расстреляли, отобрали корову, дом, пшено, раскулачили
- ваш дед посылал на войну, а кто-то погиб
- ваша бабушка во время блокады, ела голубей
- ваш папа мечтал и не успел
И прочее
Вот ⬆️ только небольшой пример, и как по разному он влияет. Какие грани, какой узор будет плести в судьбе того или иного индивидуума, одному Богу известно.
⠀
Предлагаю менять фокус на опыт, в котором были тяжелые чувства, отпускаем чувства, принимаем опыт по той цене, которую уже заплатили и ву-а-ля у Вас сила Геркулеса), а так же сила Я, стойкость, выносливость, дальше продолжи сам(а)
⠀
Глупо отказываться от того, что уже оплачено… это как не забрать шубу из магазина, после оплаты на кассе..
Глупо сидеть в жертве и ждать, что кто-то оценит, поймет, полюбит, простит, компенсирует вам или через вас тем, кто еще дальше то, что можно. Только разделяясь с этим, только с уважением, только возвращая достоинство туда, где уже справились, где уже выжили.
⠀
А место и время для тяжёлого есть всегда …

​​Жизнь человека не стоит на месте и рано или поздно потери и боль расставаний познает каждый
⠀
А какие потери мы знаем?
⠀
- потеря близкого ( смерть, развод, расставание, разрыв отношений - это тоже маленькая смерть для вашей души…)
⠀
- потеря образа себя ( внезапная инвалидность, болезнь ( в настоящее время, обсуждается активно обсуждается постковидная депрессия), потеря социального статуса, выход на пенсию, климакс)
⠀
- потеря чувства безопастности ( внезапные и вынужденные перемены, переезды, разводы, измены, попадание в зону ЧС, военных действий, стихийные бедствия) на мой взгляд, уже необходимо вводить потерю безопастности при просмотри ТВ
⠀
- потеря будущего ( утрата близкого человека, диагноз не совместимый с жизнью)
⠀
Как вы видите из списка, утраты и потери занимают гораздо больше времени нашей жизни, чем вы предполагаете
⠀
И смысл в том, что большинство не проживают по настоящему эти чувства, а они в виде психосоматики, вдруг «все полетело», « иммунитет отказао», «просто мне уже 40»,
А у тебя все сил меньше и меньше и ты уже все меньше хочешь и дальше продолжи сам(а)
⠀
Но ребят, от прочтения лит-ры ваша жизнь не измениться, необходимо по-тихоньку скидывать баласт и груз непрожитого прошлого, освобождая место для настоящего и будущего

​​История моих беременностей
⠀
Возможно, кому то пригодится мой опыт. Итак, как это было
⠀
В 25 лет я узнала, что после диагноза бесплодие, можно естественным образом забеременеть) и вот я беременна. Будучи в паре, партнер не хотел иметь детей, и сказал мне, что бы я делала аборт. Но, я проявила насилие, в отношение Воли мужчины, сделала свой выбор сама.))) с тех пор сама, воспитываю, люблю, ращу, радуюсь.
По меняла ли бы я хоть что-то? Нет. Все было идеально, мой сын, лучшее тому доказательство, мои чувства и эта связь.
⠀
Общение с папой ребенка, мною же ради ребенка было восстановлено, сохранено, сын все таки, нужен ему папа. Да и вообще любому человеку, заглянуть в глаза Творца, очень любопытно😆😂👍
⠀
История 1) краткое содержание
⠀
Было ли мне тяжело одной? Да ппц как было, конечно, я даже не подозревала, что ребенок это так…, я помню уснула даже на лавке однажды в 5 утра, т.к мальчик мой спал хорошо, только на улице))
⠀
Есть что вспомнить? -да и хорошее и плохое, но хорошего в разы больше ( психотерапия, конечно была)
Ресурсный опыт? - да
Жалею- нет, ни разу

​​Мама, я знаю. Посвящается
⠀
Сегодня на ночь я пела дочке песни и вспомнила
« пусть приснятся белые слоны ладу-ладу-ладу
Сказочно большой величины…»
⠀
И вспомнила тебя
Ты такая красивая, такая маленькая, такая хрупкая в этом моем воспоминание
Мне маленькой, так безумно нравились эти концерты после ужина со свечами, с гитарой
Знаешь, мама
Тогда я была слишком мала, чтобы понимать это, но сейчас я точно тобою горжусь
Ты женщина, которая могла создать праздник, уют, радость, вечелье
А эти надувные шарики? А конфеты в них😂😆👍
А какая же ты у меня талантливая
Самоучка-развивашка❤️
Похоже я в тебя🥰
Ты искала возможности там, где их не было, и ты их находила
Хрупкая, маленькая женщина, выстояла на семи ветрах
Я правда рада быть твоей дочкой
И я счастлива, что у меня есть эти воспоминания с твоим теплом, твоими горящими от азарта глазами, твоим голосом поющим песни
У меня волшебная мама
Хорошо, что я это вспомнила, когда ты еще есть❤️❤️❤️
⠀
P.s ищите воспоминания и она придут, они точно есть, иногда просто под пылью обид, глупых фраз, занесенные пылью и паутиной…

​​Беда женщин в том, что они внушаемы….
⠀
Девочкам слишком много прививается « хороших манер»
«идей» и прочих ограничений
Внушают мысли о красивых телах и не очень, о стандартах
⠀
А мне, кажется, счастье женщины в ней самой, в ее ценности, самости, первобытности, эмоциональности, телесности, в ее необузданной дикости, красоте, изгибам…
⠀
Ни одна женщина, не должна ставить свое счастье в прямую зависимость от мужа, детей, денег
⠀
Женщина - свободна и именно в этом она Она
⠀
Ни одна женщина ни должна плохо чувствовать себя от того, что рядом с ней нет мужчины
⠀
Его наличие рядом очень часто лишь прибавляет хлопот и добавляет обязанностей.
Огромный процент мужчин не годны для отношений. Мысли о сроке годности не сделают продукт «красная цена» продуктом « премиум класса»…
⠀
P.s личное мнение

​​Почему мы раздражаемся?
⠀
Мы раздражаемся не потому, что мы злые и агрессивные
Мы раздражены тогда, когда наша психика истощена
Да, да. У Вас нервное истощение
Вы пропустили все сигналы перегруза, все симптомы усталости
Вы хреноватый хозяин своему телу
Вы загнали свою лошадь и у нее пена, это истощение
Ваш мозг больше вам не друг, он больше не защищает, не фильтрует все раздражители
Вот вы и вспыхиваете как спичка
Только вот у спички век короткий
Да и лошадке время отдохнуть теперь много надо и сена и воды и воздуха свежего
А может и вовсе откажет что, кто его знает…
Но выбор то за вами
Вы ж хозяин

​​Ежедневные ритуалы😉
⠀
Итак, ежедневные ритуалы, которые мы создаем, помогают нам формировать здоровые привычки и волю к движению💪
⠀
👉Я предлагаю Вам присоединится к моему движению, посвященному развития любви и принятия собственного тела.
⠀
Почему тело?
Потому что тело - это наша данность, наш ресурс, наш друг, наш дом, наша обитель, наша основа, наша чувственность и сексуальность, и много чего..
⠀
Что будет?
👉Ежедневные маленькие задания, 21 день на формирование здоровых привычек, арт практике, будем возвращать себе себя, немного теории, все очень не напряжно
👉Курс практика ориентирован
👉В телеграмм!!! С 02.08.2021
👉Прямой эфир, где в режиме онлайн, можно принести свои вопросы.
⠀
Что на выходе?
👉Узнаете себя, зададите движение к себе, обреете чувство опоры, ресурсное состояние, ваше тело станет легче, почувствуете тело
👉Для всех участников скидка 30% на индивидуальную консультацию на время прохождения курса
⠀
2 формата:
🔆 Сам - бесплатно
🔆 Со мной - обратная связь, рекомендации, чат, поддержка 2.000руб (только по заданиям)
⠀
Кто со мной?
Пишите в комментариях "Участвую"

​​Депрессии…
⠀
Подавление чувств и эмоций посредством вины и стыда, неизбежно приводит человека к не контакту с собой естественным, настоящим, телесным, живым.
⠀
Взрослый отвергает внутри себя свое внутреннее, подменяя это внешним, заменяя ценность тела на ценность эго, живую реальность на образы, любовь на одобрение. Такой взрослый вкладывает все свои силы в мечты, которым не суждено сбыться.
⠀
Ибо вкладывает он во внешнее и ориентируется на внешнее, он жаждет дополучить то одобрение и любовь, которую не дополучил будучи ребенком.
Степень его удовлетворенности зависит исключительно от реакции окружающих. То, что он ищет от других, невозможно получить туда откуда он этого хочет. Пока мы сами себя не признаем, не полюбим, не примем, от других получить это невозможно…
⠀
Иллюзия не учитывает того, что чувство удовлетворения, мы можем получать только внутри себя. Иногда это не очевидно другим, но другие это интуитивно чувствуют и спонтанно реагируют доброжелательно.
⠀
Итак, живет взрослый ребенок, сохраняя внутреннее ощущение пустоты, отверженния, игнорируя потребности своего тела, блокируя выражение чувств, вобщем все так, как научили его в детстве.
⠀
И пока в теле у этого взрослого дяди или тети хватает место для контейнирования обиды, гнева, страха, боли и др, все ок. Можно отделаться только отсутствием вкуса жизни, депрессиями, а еще немного и тело начнем болеть. И тогда, как у Сидельникова, рекомендация «Возлюби свою болезнь», т.к. она делает то, на что ты так и не решился.
Ведь именно болезнь заставит. Прожить человека весь спектр того, от чего он отказался, страх, потерю контроля, тревожность, бессилие и может даже болезнь сумеет научить его чему то, возможно смирению, любви ….
⠀
Приходите раньше….
Ваш психолог О. Тюрина

​​Расставание может быть, как война, разрушающая все до основания.
Где каждый из участников способен только выставлять шипы и быть в латах.
Иногда даже возникает вопрос видит ли в этом момент один другого?
Опыт расставаний поднимает много слоев и чувств, более того, вы можете в этот момент находиться в переплетении с каким то вашим предком, кто например, мечтал « все» разорвать, высказаться, но молчал, и вы вдруг замолкаете
Расставания поднимают все обиды, гнев и прочее
Иногда, сами чувства внутри вас ищут выхода и вы зашли в конфликт и думали сказать одно, а эмоции на пике, на 10баллов
Какие в этот момент вы родители?
Думаете ли вы о детях или вас настигло?

А может расставание быть, как океан, в котором есть возможность прожить собственную глубину, открыть в себе боль и исцелить ее
Остаться на связи с партнером, с детьми, прожить опыт и стать открытой для нового.

Здесь я могу вам помочь

​​14 шагов к гармоничным отношениям
⠀
1. Будь собой! Часто бывает так, что когда мы влюбляемся - мы хотим понравиться, демонстрируем лучшую версию себя)), но если вы с человеком надолго, то рано или поздно вылезет и ваша тень, лучше сразу быть тем, кем вы являетесь
2. Искренность. Рассказывайте партнеру, что вы любите, как, что вам приятно. Когда мы открыты и готовы воспринимать люди это чувствуют
3. Говорите. Обсуждайте, планируйте, мечтайте. Когда соединяются двое - у них всегда есть возможность создавать новое
4. Будьте открыты новому опыту! Не тяните в новые отношения, груз старых сценариев, незавершённых отношений, обид
5. Уважайте! Себя, партнера, его опыт, свой опыт, свободу, личное пространство
6. Не торопитесь! Узнавайте друг друга
7. Формируйте доверие. Учитесь доверять.
8. Не терпите! Жизнь одна, узнавайте ценности друг друга, потребности
9. Слушайте себя, свое тело. Не подстраивайтесь, а ищите общие интересы, точки соприкосновения
10. Не лечите? Не воспитывайте. Будьте партнером. На равных
11. Выбирайте друг друга, задавайтесь вопросом « что я выбираю отношения или конфликт?»
12. Создавайте настроение, ищите время друг для друга, развивайтесь, а утром начинайте заново ))
13. Не позволяйте быту сьесть вас
14. Оставайтесь друг для друга партнерами, поддерживайте друг друга
⠀
С уважением, Ваш психолог

​​Когда история твоей семьи остается лишь на черно- белых снимках
⠀
Жизнь так коротка, как мимолетная вспышка
Мой сын подрастает и даде не знает, не помнит, большую семью за столом на 9 мая
⠀
Как шли с цветами, со слезами к дорогим, любим, близким
⠀
И как пели за столом те, кто был старше тебя и те, кто был уже седой
⠀
Теперь и я уже седею, и мало за столом и только дети подрастая, все наполняют звуками мой дом
⠀
Как счастлива, что это было у меня, спасибо вам за эти снимки, за ваши улыбки на них, мои дорогие предки, благодарю, что вы были у меня❤️❤️❤️

​​Чем отличается разговор с психологом от разговора по- душам?
⠀
Еще 10 лет тому назад на консультацию с психологом, шли с большой настороженностью или по-направлению
Сейчас ситуация меняется, люди понимают необходимость именно личных изменений…
⠀
Но есть еще такой миф, что к психологу сходить, что с другом поболтать) так в чем же разница?
⠀
1. Психолог - это специалист, человек который получил профессию. Более того, обучение длительное, постоянное, очень много - много практики.
⠀
2. В отличие от друга, профессионал не будет смешивать свои свои мысли, чувства, травму с вашими. Психолог не дает советов, ни оценивает, ни критикует, не ищет на кого переложить ответственность.
3. Психолог помогает из общих переживаний вычленить суть проблемы, разобраться, в чем конкретно человек запутался и проблема «планетарного масштаба» превращается вполне разрешимую жизненную задачу, переводит внимание с несовершенств внешнего мира на себя, на собственные возможности изменить ситуацию или поменять к ней отношение
4. Берет деньги за свои услуги. Не нарушает балансы, учит через это клиента уважать и ценить себя и свой вклад.
5. Психолог выстраивает профессионально сессию ( прием) так, чтобы человек узнавал себя, свои потребности, границы, услышал свое тело, познакомился с собой. Глубинная психология - меняет матрицы человека, которые формируются в периоде от 0 до 3 лет, работает с жизненными сценариями, расширяет поле восприятия клиента, меняет его жизнь.
6. В отличие от «просто выговориться» хотя это тоже часто полезно, профессионал проводит изменения таким образом, чтобы это стало часть самого клиента, встраивались в жизнь естественным образом и были ресурсом
7. Психолог знает как устроена и как работает психика, предполагает эмоциональные реакции, разбирается в типологиях, в принципах, как работать с тем или иным запросом.
8. Психолог обладает высоким уровнем эмпатии, чувствительности, тактичности, внимательности, он ни когда ни позволит себе причинить клиенту невыносимую боль. Психолог знает, что процесс терапии всегда болезнен для клиента и готов к тому, чтобы оказывать профессиональную поддержку.
⠀
9. Для психолога важно не просто « дать вам поплакаться в жилетку», а сделать так, чтобы эта «жилетка» вам больше не понадобилась
⠀
❤️❤️❤️ с уважением

​​Честность начинается с умения говорить правду самому себе
⠀
Мы привыкли « указывать» пальцем на друго, а что я сам/а вношу в отношения? Вношу в свою жизнь?
⠀
Когда портятся отношения, в этом нет вины одного человека. Оба совершают поступки и говорят вещи, которые отдаляют людей друг от друга.
⠀
Более того, часто мы используем партнера, отыгрывая свои детские травмы или находя в нем оправдание своим неудачам.
⠀
Мы привыкли отвечать за свои машины, квартиры, одежду, дома, а за свои состояния и эмоции? Кто будет оплачивать эти счета?
⠀
Кто будет регулировать погоду в вашем внутреннем мире? Или по прежнему предпочитаете ее не замечать?
⠀
Мы всегда на уровне химических реакций делимся с окружающими, транслируем в мир то, из чего мы состоим, то чем мы наполнены. Даже если вы отмалчиваетесь, флюиды ветер носит…
⠀
✅ практика
Несколько раз в день делайте над собой усилие и прислушивайтесь к себе, к своему телу, спрашивая себя:
« Какая я сегодня? Мягкая и Теплая? Холодная и Закрытая?»
Так вы измерите атмосферу, учитесь осознавать Себя👍

​​Исцеление не наступит, пока мы прячем или отрицаем то, что происходит в нас самих. Наши поступки и переживания, случившиеся с нами оставили память в вашем теле, нанесли рубцы на сердце, оставили трещинки на коже
⠀
Пока мы не начнем бережно с любовью на них смотреть, принимать, уважать как грань нашего опыта
Они так и будут смердить в вашем пространстве
⠀
Нет идеальных людей, есть те, которые маскируются, очень стараются, очень хотят…
А в итоге, колоссальное напряжение и «сгорел, как спичка»
Есть те, которым чувства - опасны, и живут они в голове, говорящие головы, опирающиеся на логику, схемы, а внутри пустота…
⠀
Есть те, которые смердят и не чувствуют вони.
А есть те, которые решились обнажиться перед самим собой, перед другими
Есть те, кто устал притворяться и жить по чужим законам
⠀
Внутренние ограничения снимаются позволением быть самим собой
А место Бога, оставьте ему
⠀
С уважением, Оксана

​​Мальчик с девочкой дружил

Почему я за здоровые отношения
За союз между мужчиной и женщиной
Такой где оба взрослые, готовые к партнерству люди
Те, которые не тащат груз родительского опыта, детского опыта, незавершенных прошлых разочарований и обид
Пусть новое будет новым
Союз, где двое разговаривают на серьезные темы, важные темы, пикантные, щепетильные
Где оба за друг друга
Где есть уважение, честность, открытость, смелость, поддержка и забота

Знаете почему? В таком союзе у меня не будет работы))

​​Каждая встреча в нашей жизни может стать поворотной
Вопрос выберем ли мы повернуться?
⠀
Чтобы жить своей жизнью, нужно набраться храбрости и рискнуть
Выбрать себя, тотально
Не по шаблонам и прописанным сценариям
Почему так сложно выйти из лояльности?
- вина, перед другими
- ответственность за себя
- риск
- доверие
⠀
Да, чтобы начать жить своей жизнью, придется рискнуть
Потому что ты первый
⠀
С уважением, ❤️

​​Что от нас зависит?
⠀
Буду говорить избитые фразы, может набившие оскомину, но
⠀
Ты единственный человек, с которым ты совершенно точно не разведешься, не уйдешь
⠀
А можно ли себя предать? Да
Каждый раз, когда ты делаешь то, чего не хочешь, когда поступаешься своими желаниями, чувствами
⠀
А можно ли себя бросить? Да
Каждый раз, когда ты говоришь себе - я буду себе верен, а потом сливаешься
⠀
Можно ли быть с собой нечестным? Да
Каждый раз, когда ты себя уговариваешь, твой мозг подсовывает разные варианты, выживание напоминает о том, что так ты выжил уже однажды.. так, когда перестал показывать себя настоящего… только чувства, повернулись и внутрь пошли, тихой болью, пустотой, отчаянием…
⠀
Летят помидоры? Про ответственность? Про то, что я должен кормить семью и работать на нелюбимой работе?
⠀
Виктимность или жертва, сидит в каждом, в той или иной степени. Вопрос, какой ты каждый день делаешь выбор…
Ты все еще, надеешься, что кто-то другой по-любит тебя, так как тебе это нужно?
Ты все еще ждешь случая?
Ты все еще думаешь, что служа своим детям, сделаешь их счастливыми? Отдавая им ответственность за твою непрожитую жизнь?
⠀
Ты все еще хочешь заслужить любовь? Все дальше запирая себя в собственной тюрьме…
Ты действительно думаешь, что это то, что нужно?

​​Кто делает мужчин инфантильными?

Правильно - женщина!
- Которая думает, что она может «воспитать» воспитывает мать, Если что, не ваша эта задача

- Женщина, которой страшно остаться одной

- женщина, которая привыкла тащить на себе ( маму, брата, девочка, которая слишком рано стала взрослой)

- женщина, неуверенная в себе, нуждающаяся в помощи и поддержке, и скорее всего - эту же самую помощь и поддержку она принимать не умеет, только давать

Согласны?
Пишите ваши варианты?