Жизнь прекрасна, когда ты понимаешь, что у тебя есть человек, который дарит тебе своё время, не взирая на работу, усталость и нервы. 

Тот, кто может обычный вечер превратить в праздник. Тот, кто может дать те необходимые эмоции и чувства, даже если в данный момент на это нет тех сил.

Жить становится намного легче, если однажды удаётся усвоить одно простое правило: никогда не смотреть на свои достижения через призму убеждений и оценок окружающих нас людей.

Главное, вовремя осознать, что единственный человек, одобрение которого может служить мотивацией к действию, - это ты сама. Да-да, не муж/любовник/родители/дети. Только ты. Это не эгоизм, это свобода, о которой ты так любишь размышлять.

Стремление удовлетворить чужие ожидания заведёт совсем не туда, где бы ты хотела оказаться.

Как перестать откладывать дела на потом?

1. Вместо «Надо» скажите «Хочу»

Во-первых, когда Вы говорите себе, что «я должен сделать что-то», то автоматически ощущаете чувство внутреннего сопротивления, как некий защитный механизм.

Как быть в такой ситуации? Понять и принять, что Вы не должны делать ничего из того, что Вам делать совсем не хочется. Даже если Вас ждут серьезные последствия, это Ваш выбор.

Задачи, которые Вы решаете по собственной воле, намного реже откладываются в сторону.

2. Вместо «Закончить» скажите «Приступить»

Во-вторых, когда задача большая и неделимая, определенно, что Вы отложите ее в сторону.

Задайтесь вопросом «Какой небольшой участок работы я могу выполнить прямо сейчас?». Если Вы просто начнете решать задачу много раз, то Вы в конце концов придете к ее завершению.

3. Позвольте себе делать ошибки.

Скажите себе — сейчас нет достаточно времени, чтобы сделать работу безупречно.

Несовершенная работа, законченная сегодня, всегда лучше совершенной работы откладываемой бесконечно.

Логика может привести Вас от пункта А к пункту Б, а воображение — куда угодно.

Альберт Эйнштейн

​​5 ПОЛЕЗНЫХ и ИНТЕРЕСНЫХ психологических фактов :

✔️ Когда вы молчите, люди автоматически предполагают что вы злитесь.

✔️ Мы автоматически воспринимаем человека более привлекательным, если от него вкусно пахнет.

✔️ Быть странным рядом с человеком - это способность показать, что вам с ним действительно комфортно.

✔️ Люди, которые ходят быстро, обычно считаются более уверенными в себе и более счастливыми.

✔️ Замолчите, когда вы правы, и признайте, что вы не правы. Это отличный способ в разы улучшить отношения с человеком.

Ни умные книги, ни советы и уж тем более лайфхаки доморощенных психологов не помогут наладить отношения, если они пошатнулись.
В этом случае поможет только желание обоих сохранить эти самые отношения. А еще важно слышать и понимать, чего хочет человек, который рядом.
Можно делать так много и так утомительно, но это совсем не нужно твоей половинке и было достаточно простого телефонного звонка или лишнего сообщения.

Для девушки нежные и ласковые слова важны также, как для земли важна вода, как для огня воздух.
Конечно, отсутствие нежности не смертельно, это не приведет к физической гибели, но без ласки женское сердце становится холодным, эмоции отсутствуют, близость перестает приносить удовольствие.
Нельзя допускать пересыхания чувств, нужно ухаживать за девушкой, в том числе и приятными словами.

Вредные привычки, которые делают нас раздражительными

• Мы не утоляем голод вовремя
Что можно сделать: попробуйте ставить напоминание с интервалом в два часа. Когда прозвучит сигнал, прислушайтесь к себе — насколько вы голодны и не пора ли подкрепиться?

• Подолгу смотрим остросюжетные сериалы или передачи перед сном
Что можно сделать: подбирайте более спокойные сюжеты для вечернего просмотра. А остросюжетный материал приберегите для дождливых выходных.

• Целыми днями не выходим из дома
Что можно сделать: В течение 30 минут после пробуждения постарайтесь совершить хотя бы короткую прогулку.

• Постоянно проверяем уведомления на телефоне
Что можно сделать: просто оставьте телефон в другой комнате. Можно отключить звуковые сигналы или убрать уведомления с главного экрана.

• Погружаемся в поток негативной информации
Что можно сделать: посматривайте новости только утром и вечером, а в течение дня занимайтесь актуальными делами, не отвлекаясь на новости.

8 утренних ритуалов счастливых пар

1. Смотрите друг другу в глаза
Даже зрительный контакт во время классической чистки зубов подарит вам приятное ощущение на день.

2. Обнимайтесь
Уходя на работу, обязательно обнимите вторую половину.

3. Старайтесь вставать в одно и то же время
«Начало дня - самое ценное для отношений время» – утверждает психотерапевт.

4. Вместе завтракайте
Наслаждайтесь общением, даже если у нас всего 15 минут.

5. Целуйте друг друга на прощание
Важно "продемонстрировать" свою любовь перед расставанием. Партнеру важно ощущать, что вы думаете о нем, перед тем как уйти из дома.

6. Утром не пользуйтесь гаджетами
Поговорите о том, чем собираетесь заниматься в течение дня, или обсудите новости.

7. Поровну делите утренние дела
Командная работа по утрам укрепит отношения и даст ощущение близости на весь день.

8. Улыбайтесь, даже если устали
Утренние часы часто бывают напряженными. Пары со стажем улыбаются друг другу, перед тем как уйти из дома, и успевают переброситься парой фраз.

Неважно какое у тебя лицо – важно, что оно выражает. Неважно какой у тебя голос – важно как дороги твои слова. Не имеет значения как ты говоришь – твои поступки говорят сами за себя.

СТРАХ? ПАНИКА? ДЕПРЕССИЯ?
     
У каждого из нас бывают в жизни ситуации, когда мы очень нуждаемся в психологической помощи. Но сеанс у хорошего психолога стоит от 5000 рублей….
К сожалению, сейчас психологическая помощь особенно актуальна, и именно сейчас очень полезным навыком будет обучиться разбираться в себе самостоятельно и уметь грамотно поддерживать своих близких.
Профанации в обучении на тему психологии в наше время стало слишком много. По статистике 2021-2022 года более 300 тысяч доверчивых слушателей России прошли обучение у самопровозглашенных "гуру психологии". Последствия зачастую не просто удручающие, но и фатальные.  🎓Самый лучший лектор, доцент факультета психологии Московского Государственного Университета им.М.В.Ломоносова - Гордеева Ольга Владимировна и самый полезный материал в онлайн курсе из 59 лекций в прямом эфире «ОБЩАЯ ПСИХОЛОГИЯ" для Вас. Курс основан на академической программе МГУ им. М.В. Ломоносова.

🍀ЭТИ ЗНАНИЯ ПОМОГУТ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ НЕ ТОЛЬКО СЕЙЧАС, НО И ОСТАНУТСЯ С ВАМИ НАВСЕГДА🍀


Изначально цена за курс была установлена = 39 700 рублей.
Но ввиду сложившихся обстоятельств мы снизили ее до 17 500 рублей. Мы не знаем, хватит ли нам этого бюджета на запись такого большого курса, но это все, чем мы можем помочь сейчас.
Наша Академия Агена-Арт agena-art.ru имеет лицензию на образовательную деятельность и безупречную репутацию, вы можете ознакомиться с отзывами в интернете.

‼️При регистрации Вы сможете посмотреть первую лекцию курса бесплатно.
Все прошедшие лекции доступны в записи.

Ознакомьтесь с составом курса на сайте. Вы изучите абсолютно все аспекты основ общей психологии наравне со студентами МГУ.
https://agena-art.ru/psikhologiya/obshchaya-psikhologiya/

Он все время держал ее за руку. Старался не выпускать. Некоторые наблюдатели смотрели на них с завистью, другие смеялись: «Ты думаешь, она улетит, если ты ее отпустишь?»
А он просто ценил каждый момент, когда она была рядом, каждое прикосновение воспринимал, как драгоценность. Он просто любил ее всем сердцем.

У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье...

Филофобия

Филофобия — это боязнь влюбиться или иметь привязанность к другому человеку

Чаще всего эта боязнь появляется у тех, кто тяжело пережил расставание с любимым человеком. Они разочарованы в любви и боятся снова влюбляться. Они думают, что влюбляясь будут каждый раз наступать на те же грабли

Очень тяжело при общении заинтересовать людей, страдающих этой фобией, так как случайное общение они пытаются свести к неинтересным темам, надеясь, что их собеседнику это наскучит. Также они пытаются избегать любых знакомств с противоположным полом и больше предпочитают одиночество

Симптомы:

• Уходит от открытых вопросов
• Закрыт от внешнего мира
• Заикание
• Нерешительность, неловкость

Как избавиться?

Сначала следует посетить психотерапевта. Он вас проконсультирует, и возможно, вы сможете самостоятельно избавиться от филофобии. Главное иметь желание. Без желания будет очень тяжело добиться победы в сражении с ней

Сперва нужно поднять самооценку, придти к тому, что вы можете быть интересны другим людям. Постарайтесь найти в себе какую-то «изюминку». Игнорируйте то, что заставляет вас сомневаться в самом себе, управляйте своими эмоциями

Нужно понять, что любовь — это неотъемлемая часть жизни каждого человека. Какими бы не были ваши прошлые отношения — это опыт, который поможет что-то осознать для себя

Но сеансы с психотерапевтом были бы намного эффективней. Он бы направил вас в нужное русло и назначил лечение. Не усложняйте себе задачу, отказываясь от помощи специалистов

Не забывай, что рядом с тобой девушка, чувствительная, нежная. Та, которая нуждается в твоей заботе, в твоем участие, в твоей любви. Мне нужны подарки от тебя, нужны приятные, нежные слова, нужно твое внимание.
Нельзя откладывать то, что связано со мной на потом, нельзя менять меня на друзей, на приятное времяпровождение. Но это только в том случае, если я тебе нужна. Если НЕ нужна, у тебя уже есть инструкция к действию.

Люди не ценят то, что имеют, пока не потеряют… А потеряв, усредно пытаются вернуть… Вернув, уверенны, что уже не потеряют… не ценят… и теряют насовсем…

🗝️Добрый был вечер, дорогие друзья, сегодня хотела бы вам порекомендовать один замечательный эзотерический канал:
https://t.me/SilverMagischeAufklarung


🙇‍♂️На нем вы сможете найти информацию про:

✴️Реккатру

✴️ Руны

✴️Французское Таро

✴️Лучи Миссии

✴️Магию в целом

А самое главное.... На этом канале профессиональный маг делится реальными историями из своей практики и жизни!

🕯️И это не всё! Он не ограничивается только постами в телеграмм, его также можно найти и на Ютубе, где более 200 лекций на любую интересующую вас тему!
https://youtube.com/channel/UCC7HpcJL4slMO-zQ0PKOTng

❤️БЕСПЛАТНАЯ двухчасовая сессия арт-терапии с профессором, доктором наук.

✅26 октября в 19:30 онлайн в ZOOM
Количество мест ограничено!

Вебинар построен в формате двухчасовой арт-терапевтической сессии и содержит потенциал личной терапии. Замысел позволяет не только познакомиться с авторскими арт-техниками работы, но и деликатно прикоснуться к эмоциональной памяти.

Встречу проведет Людмила Дмитриевна Лебедева - доктор педагогических наук, профессор, аккредитованный специалист и консультант в области психологической и психотерапевтической деятельности в методе «Арт-терапия». Заместитель по научной работе Восточноевропейской ассоциации арт-терапии. Член экспертного совета Профессиональной арт-терапевтической Лиги. Автор более 270 научных публикаций и уникальных авторских методик.

Разнообразные творческие приемы создают условия для встречи с забытыми, вытесненными переживаниями «внутреннего ребенка» и способствует осознанному выбору ресурсных опор. При этом осознаются и исцеляются эмоциональные душевные раны, укрепляется позитивный потенциал «внутреннего взрослого».
Участие в в арт-терапевтической встрече расширяет профессиональные возможности специалиста и помогает «очистить», оздоровить эмоциональную память, улучшить трудные воспоминания.

🟢Пожалуйста, приготовьте для практической работы художественные средства и материалы:
- 2 лиcта белой плотной бумаги А3 (или А4);
- простой карандаш, цветные карандаши (или, на Ваш выбор, фломастеры, мелки, пастель, гуашь, акварель).

https://agena-art.ru/psikhologiya/vebinar-nevidimye-rany-vnutrennego-rebyenka-resursy-istseleniya-sredstvami-art-terapii/