افکار و احساسات، هیچ قدرتی بر تو ندارند مگر اینکه با فراموش کردن طبیعت راستینت به آنها قدرت بدهی.
تو اقیانوسی، آنها موجهایی مدام در حال تغییر هستند.
تو آسمان بی پایانی و آنها ابرهای گذرایی بیش نیستند.
تو ظرفی خالی هستی و آنها مهمانهایی هستند برای آغوش بی نهایت تو.
ای دوست، تو افکار و احساسات نیستی.
اما تو به اندازۀ کافی وسیع هستی که آنها را در بر بگیری.
و به آنها اجازۀ آمد و شد و افت و خیز بدهی.
و به آنها اجازه بدهی که ظاهر شوند، برای مدتی باشند،
و سپس در خوابی عمیق فرو روند. تو باقی میمانی، بیدار...

تو تولد در اینجا را انتخاب کردی
چون کار مشخصی برای انجام دادن داشتی.
این، دوره تحصیلی توست.
بودن تو اشتباه نیست.
جایی که همین حالا هستی،
با تمام مشکلات روانی و دیگر مشکلاتت،
دقیقا در مکان درست نشسته‌ای‌.

قانون تلاش غیر مستقیم

در روابط با دیگران غیر مستقیم عمل کردن بیشتر باعث موفقیت می شود.

برای اینکه یک دوست خوب داشته باشید باید یک دوست خوب باشید.

اگر می خواهید روی دیگران تاثیر بگذارید باید شما هم از دیگران تاثیر بگیرید.

برای ایجاد و حفظ روابط دوستانه باید اول خودتان یک فرد دوست داشتنی باشید، آنطور که مورد تایید خودتان است.

کسانی که بسیار نا آگاه هستند «من‌های درون» خود را از طریق بازتاب آن در رفتار، کِردار و گفتارِ دیگران تجربه می‌کنند، این طبیعت است و روش آموزشیِ این جهان

اما کسانی که من‌های درونی خود را از بین برده‌اند، بیدار شده‌اند و تنها بازتابی که از دیگران تجربه میکنند، بازتاب خداوند است.

از زخمهایت آگاه باش، نگذار رشد کنند.
بگذار شفا یابند وآنها تنها زمانی شفا می یابند
که تو به ریشه ها بروی
هر چه کمتر فکر و خیال کنی
زخم های بیشتری شفا خواهند یافت
بدون فکر و خیال زخمی هم نخواهد بود.
یک زندگی بی فکر و خیال را زندگی کن.
همچون یک کل واحد حرکت کن و همه چیز را بپذیر.
پذیرش کامل هر آنچه که اتفاق می افتد.
اگر کسی عملی غیرآگاهانه انجام داد ،
در صورت امکان عبور کن.
و ببین چه اتفاقی می افتد .
ناگهان جریان عظیمی از انرژی را تجربه می کنی
که تا کنون هرگز تجربه نکرده بودی.

#رفتن_به_ریشه_ها

صبح، بسيار ظريف و شكننده است و شعاع‌های نور خورشيد كه تازه تابيده‌اند، ‌خيلی قوی نيستند، ولی هر لحظه قوی و قوی‌تر می‌شوند. اين شعاع‌ها را تقويت كنيد و خود را با گذشته‌تان اشتباه نگيريد.

از همين لحظه خود را كودكی بدانيد كه تازه متولد شده است. شب به سر آمده است و شما صبح‌هنگام متولد شده‌ايد. رها كردن گذشته خيلی ساده نيست؛ زيرا در عمق وجودتان ريشه گرفته است اما از قدرت‌های درونی خویش هم غافل نشوید.

وقتی عادت قديمی فرا می‌رسند، فقط آنها را مشاهده كنيد؛ ‌گويی متعلق به فرد ديگری هستند؛ گويی پستچی نامه‌ی فرد ديگری را به اشتباه به نشانی شما فرستاده است. نامه به نشانی شما نيست. پس دوباره آن را به دفتر پست بازگردانيد.

‌‌
‌‏سنگین‌ترين متن‌هايی كه
هيچ‌جا پيدا نميكنی 👇🏼 :

@KhafanBio 💭 @KhafanBio 💭
‌ ‌ ‌‌‌ ‌
‌

🤗روزی ۱۰ دقیقه خیال‌پردازی كنید!

پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهند دلیل آنكه افراد با استعداد و باهوش هنگام رویارویی با مسائل و مشكلات، خود را نمی‌بازند و راه‌حلی برای آنها می‌یابند، این است كه ذهن خود را محدود نكرده و رها می‌كنند.

نیمكره راست مغز انسان كه بخش حسی را در خود جای داده است، در طول خیالپردازی تحرک می‌شود.

یكی از راه‌های تحریک خیال‌پردازی این است كه به یک جای بسته رفته و در آنجا به چیزهای خوب و خوشایند فكر كنید.

حتی اگر با این كار‌ها مشكلات‌تان حل نشود، احساس می‌كنید كه بسیار آرام‌تر شده‌اید و ذهن‌تان بازتر شده است.

وقتی كه ذهن را فقط به مشكلات و مسائلی كه در آن مقطع شما را درگیر كرده‌اند، محدود نمی‌كنید و اجازه پرواز به آن می‌دهید، راه‌حل‌های خوبی برای مشكلات خود می‌یابید كه بكارگیری‌شان بسیار كارساز است.

🌿 T.me/PsychollogyForLife

افکار و احساسات، هیچ قدرتی بر تو ندارند مگر اینکه با فراموش کردن طبیعت راستینت به آنها قدرت بدهی.
تو اقیانوسی، آنها موجهایی مدام در حال تغییر هستند.
تو آسمان بی پایانی و آنها ابرهای گذرایی بیش نیستند.
تو ظرفی خالی هستی و آنها مهمانهایی هستند برای آغوش بی نهایت تو.
ای دوست، تو افکار و احساسات نیستی.
اما تو به اندازۀ کافی وسیع هستی که آنها را در بر بگیری.
و به آنها اجازۀ آمد و شد و افت و خیز بدهی.
و به آنها اجازه بدهی که ظاهر شوند، برای مدتی باشند،
و سپس در خوابی عمیق فرو روند. تو باقی میمانی، بیدار...

همیشه از خودت بپرس «آیا به درستی دارم فقط به این اتفاقی که اکنون افتاده واکنش نشان می‌دهم، یا دارم به این اتفاق و به ۵ اتفاق قبل از این که به آنها آنموقع واکنش نشان ندادم، واکنش نشان می‌دهم؟»

خیلی زود، واکنش‌هایت فقط متناسب با آن رویداد کنونی خواهد شد و
از آن عادت‌های قدیمی آزاد می‌شوی.

اگر از ناامیدی فرار کنی، از خود زندگی فرار کرده ای
ناامیدی ذهن را نرم و قلب را گشاده می کند، اگر تو بگذاری...
خیلی دردناک است وقتی امید و رویاها و انتظارات ما در هم میشکند
اما به سمت آن درد روی برگردان.
به جای بی حس کردن درد و یا دویدن به سمت یک رویای دیگر، آن درد را احساس کن

اعتیاد به “تجربه بعدی” را کنار بگذار
به احساس آشفتگی در ناحیه شکمت توجه کن و نسبت به آن کنجکاو باش
به احساس انقباض در قلبت
به بغض در گلویت
به سنگینی در سرت
به آنچه که زندگی است
به آنچه که برای جلب توجه تو فریاد می زند توجه کن

به سمت این لحظه سوزاننده برگرد
در میان این ناآرامی نفس بکش
برای یک “آینده درخشان” خودت را ترک نکن

بگذار ذهن در هم شکند ولی فکر نکن که این در هم شکستن واقعیت دارد
ناامیدی تو را به خودت نزدیک تر می کند
تو را به تنفست، به وزن بدنت بر روی زمین، به صداهای یک بعداز ظهر و به آواز یک شب نزدیک می کند

دوست من، تو در افکارت گم شده ای
حالا به قلبت بازگرد
در میان این لحظه نرم شو
به خانه بازگرد
بگذار انتظاراتت ذوب شوند، در سکوت، در یک شروع تازه

اگر، ما نتیجه و ماحصل چیزی بیشتر از تصادف محض هستیم،
در این صورت منطقی است که زندگی ما چیزی فراتر از بقا و صرفا زنده ماندن باشد.

این به آن معناست که در پس زندگی ما هدفی وجود دارد...

بخشی از شما وجود دارد که
از خود شما عظیمتر است...

در مدتی که در این دنیا هستید، به معنای واقعی کلمه زندگی کنید.

هر چیزی را تجربه کنید، مراقب خودتان و دوستانتان باشید.

خوش بگذرانید، دیوانگی کنید، عجیب باشید، بیرون از خانه بروید، تلاش کنید و شکست بخورید.
چون به هر حال این اتفاق می‌افتد پس بهتر است حتی از شکست هم لذت ببرید.

سعی نکنید کامل باشید!
اصلا، اصلا..!
فقط سعی کنید یک نمونه عالی باشید از انسانیت...یک انسان خوب...

🌿 T.me/PsychollogyForLife

⚛شما تولیدکننده ارتعاش هستید؛

💮مهمترین حقیقتی که لازم است در زندگی باور کنید این است که مغز شما فرستنده و گیرنده ارتعاش می‌باشد و هر ارتعاشی که ارسال میکند مشابه همان را دریافت می‌نماید، شما هر دانه‌ای را بکارید گیاه همان دانه تولید میشود،

👈🏻به عنوان مثال امکان ندارد از دانه هندوانه میوه دیگری مثل گیلاس و یا خیار تولید شود، افکار شما هم به همین شکل هستند شما نمیتوانید با فکر کردن به نبود پول و فرستادن ارتعاش فقر درآمد بالایی را جذب کنید زیرا این دو دارای دو ارتعاش کاملا متفاوت هستند.

✨ارتعاش سلامتی = سلامتی
✨ارتعاش بیماری = بیماری
✨ارتعاش فقر = فقر
✨ارتعاش ثروت = ثروت

👈🏻بنابراین وقتی میگوییم ورودی های ذهنتان را کنترل کنید، وقتی تاکید میکنیم که دقت کنید بیشتر از چه چیزی صحبت میکنید، بیشتر به چه حرفهایی گوش میدهید و چه احساسی در مورد خواسته تان دارید به این معناست که در این لحظه در حال فرستادن چه ارتعاشی هستید؟

⭕️تمرکز و توجه شما ارتعاشات شما را شکل می‌دهند و این چیزی است که کاملا تحت کنترل و اختیار شماست و در واقع خود شمایید که خالق 100% زندگی خویش هستید..💯

❣ 10 قانون کلی برای زندگی:

🍃💜 قانون يکم:
به شما جسمی داده شده. چه جسمتان را دوست داشته يا از آن متنفر باشيد، بايد بدانيدکه در طول زندگی در دنيای خاکی با شماست.

🍃💜 قانون دوم:
در مدرسه ای غير رسمی وتمام وقت نام نويسی کرده ايد که زندگی نام دارد.

🍃💜 قانون سوم:
اشتباه وجود ندارد، تنها درس است.

🍃💜 قانون چهارم:
درس آنقدر تکرار می شود تا آموخته شود.

🍃💜 قانون پنجم:
آموختن پايان ندارد.

🍃💜 قانون ششم:
قضاوت نکنيد،
غيبت نکنيد،
ادعا نکنيد،
سرزنش نکنيد،
تحقيرو مسخره نکنيد و گرنه سرتان می آيد.

🍃💜 قانون هفتم:
ديگران فقط آينه شما هستند.

🍃💜 قانون هشتم:
انتخاب چگونه زندگی کردن با شماست. همه ابزار ومنابع مورد نياز رادر اختيارداريد.

🍃💜 قانون نهم:
جوابهايتان در وجود خودتان است. تنها کاري که بايد بکنيد اين است که نگاه کنيد، گوش بدهيد و اعتماد کنيد.

🍃💜 قانون دهم:
خيرخواه همه باشيد تا به شما نيز خير برسد.
به هيچ دسته كليدی اعتماد نكنيد بلكه كليدسازی را فرابگیرید.

🌿 T.me/PsychollogyForLife

تجربیات زندگی را بیش از حد جدی نگیرید. مهمتر از همه اجازه ندهید که به شما آسیب برسانند، در حقیقت آنها چیزی جز تجربیاتی موقتی و گذار بیش نیستند.

نقش خود را در زندگی بازی کنید، اما فراموش نکنید که این تنها یک نقش است. اگر شرایط بد است و شما باید آنها را تحمل کنید، شرایط را به جزئی از خود بدل نکنید.

آنچه که در این جهان از دست می‌دهید برای روح شما یک شکست و فقدان نخواهد بود.

به خداوند اعتماد کنید تا ترس از میان برود، که ترس، تمام تلاش‌ها برای رسیدن به موفقیت را از بین می‌برد و همان چیزی را که از آن می‌ترسید به سمت شما جذب می‌کند.

زمانی که با نیروی هستی‌بخشِ جهان در هماهنگی هستید، تمام هستی با شما ارتباط برقرار خواهد کرد. درک این حقیقت باعث می‌شود که شما بر سرنوشت خود تسلط پیدا کنید.

‌ربودن آزادی برای جان


شرط لازم برای آزادی حقیقی، این است که تصمیم بگیرید دیگر نمی خواهید رنج ببرید. شما بایـد تـصـمـيـم بگیرید که می خواهید از زندگی تـان لـذت ببرید و دلیلی برای فشار روحی، درد درونی یا ترس وجـود نـدارد. مـا هـر روز باری را بر دوش می کشیم که نباید بر دوش بکشیم. می ترسیم به اندازه کافی خوب نباشـیـم یـا ناموفق باشیم. ما ناامنی، اضطراب و خجالتی بودن را تجربه می کنیم. می ترسیم آدم ها از ما رو برگرداننـد، از مـا سـوء استفاده کنند یا دیگر دوستمان نداشته باشند. همه این عواطـف بـه شـدت بـر مـا سنگینی می کنند. در حالی که می کوشیم روابط پذیرا و پر مهری داشته باشیم و در تلاشیم موفق شویم و خودمان را ابراز کنیم، همزمان باری درونی را بر دوش می کشیم. این بار، ترس از تجربه درد، نگرانی یا غم است. ما هر روز یـا ایـن بـار را حس می کنیم یـا خـود را از حس کردن آن حفظ می کنیم. این بار، چنـان عامل اصلی و مؤثری ست که ما حتی از دامنه نفوذ آن آگاه نیستیم.
وقتـی بـودا می گوید «زندگی سراسر رنج است»، به همین نکته اشاره دارد. مردم نمی دانند چه اندازه رنج می کشند، زیرا هرگز رنج نکشیدن را تجربه نکرده اند. برای درک بهتر این موضوع، وضعیتی را مجسم کنیـد کـه نـه شـما و نه هیچ یک از آشنایانتان هرگز سلامت نبوده اید. هر کسی همواره چنان بیماری های شدیدی داشته است که به سختی توان بیرون آمدن از تخت را دارد. در چنین جهانی، فقط کارهایی انجام می شوند که در نزدیکی تخـت ممكـن باشند و کسی وضعیتی جز ایـن را نمی شناسد. هـمـه آدم هـا باید کل انرژی شـان را فقط صرف به این سو و آن سـو کشیدن بدنشـان کـنـنـد و هیـچ درک و مفهومی از سلامت و سرزندگی وجود ندارد.
ایـن شـرايط دقيقـاً وضعیت انرژی های ذهنی و عاطفی سازنده روان شماست. حساسیت های درونی، شما را در رویارویی لحظه به لحظه و مداومی از رنج کشیدن قرار می دهند. شما یا می کوشید به رنج کشیدن پایان دهید و پیرامونتان را بـه منظـور دوری از رنج کنترل کنید یا نگران رنج کشیدن آتی هستید. این وضعیت چـنـان رایج و گسترده است که آن را نمی بینید، همان گونه که ماهی، آب را نمی بیند.
شما فقط هنگامی متوجـه رنـج کشیدن خود می شوید که وضعیت بدتر از شرایط عادی شـود. هنگامی به مسأله داشتن اعتراف می کنید که وضعیت چنان به هم می ریزد که تأثیری ملمـوس بـر رفـتـار روزانه تان می گذارد. در حالی که در حقیقت، شما طی زندگی عادی تان، پیوسته با روان خود مسأله دارید. برای درک بهتـر ایـن نکته، رابطه خود با ذهنتان را با رابطه خود با بدنتان مقایسه کنید. شما در شرایط عادی و سالم، بـه بـدنـتـان فکر نمی کنید. بدون آن کـه بـر بـدن متمركز باشید، در پی کارهای خود راه می روید، رانندگی می کنید، به شغلتان می پردازید و بازی می کنید.
شما فقط هنگامـی بـه بـدنـتـان فـکـر می کنیـد کـه مسـأله ای وجـود داشته باشد. در حالی که پیوسته در باره سلامت روانی تـان فـکـر می کنیـد. مـردم مـدام چنین فکرهایی در سر دارند: «اگر غافلگیر شوم، چه می شود؟ چه باید بگویم؟ اگـر آمـاده نباشم، خیلی دستپاچه می شوم.» این وضعیت، رنج کشیدن است. این گفت و گوی درونی اضطراب آور که بی وقفه است، نوعی رنج کشیدن است: «آیا به راستی می توانم به او اعتماد کنـم؟ اگر سپر دفاعی ام را زمین بگذارم و از من سوء استفاده شود، چه کنم؟ هرگز نمی خواهم ایـن تجربه را تکرار کنم». این درد اجبـار بـه فـکـر کـردن مـداوم در باره خودتان است.

مایکل سینگر

کمتر حرف بزن

مراقب باش که چه چیزی وارد ذهن‌ات می‌کنی. مردم کاملا نا آگاه هستند، آنان هر چیزی را می‌خوانند و به تماشای تلویزیون ادامه می‌دهند، هر چیز ابلهانه و احمقانه را می‌بینند و می‌شنوند

آنان به رادیو گوش می‌دهند، به گپ زدن ادامه می‌دهند و با مردم از هر چیز حرف می‌زنند و انواع آشغال‌ها را وارد سرهای همدیگر می‌کنند. هر آنچه در سر دارند جز آشغال نیست

از موقعیت‌هایی که در آن بی جهت از آشغال‌ها پر می‌شوی دوری کن. همین حالا هم خیلی زیاد داری، باید از این بارهای ذهنی خلاص شوی و باز به جمع آوری آنها ادامه می‌دهی؟ گویی که چیزهایی با ارزش هستند.

کمتر حرف بزن، فقط به چیزهای اساسی گوش بده. در گفتن و شنیدن تلگرافی عمل کن

اگر کمتر حرف بزنی و کمتر بشنوی، آهسته آهسته خواهی دید که یک نوع تمیزی، احساسی از پاکی، گویی که تازه حمام کرده‌ای شروع می‌کند در تو برخاستن این همان خاک لازم برای رشد مراقبه است.

هر چیز بی معنی را نخوان. لحظاتی را بدون مشغله برای ذهن خود باقی بگذار آن لحظاتِ آگاهیِ بدون مشغله، نخستین لمحات از مراقبه هستند، نخستین منافذ از ماوراء، نخستین اشعه‌ها از بی‌ذهنی. .

🌿 T.me/PsychollogyForLife

به زشتی هایت توجه کن
و ببین آنها را چگونه پرورش داده‌ای
و چگونه به رشدشان کمک کرده‌ای.

از زشتی هایت نترس.
فقط به درستی با آنها روبرو شو
تا بتوانی آنها را از بین ببری.