درونگراها و برونگراها چه شغلی انتخاب کنند 👆

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

⚜معنایِ زندگیِ مشترک

معنایِ زندگیِ مشترک قبول کردنِ این موضوع است که " من کارهایی را انجام میدهم که دوست ندارم و درست نمیدانم
ولی چون تو میخواهی انجام میدهم. "

چون اگر قرار باشد
معنایِ دوستی یا دوست داشتن
این باشد که "تو باید کارهایی را انجام دهی که من دوست دارم "
این اوجِ خودخواهی است.
دوست داشتن یعنی اینکه " من کارهایی را میکنم یا نمیکنم که
تو دوست داری یا دوست نداری
حتی اگر با آنها موافق نباشم. "

یعنی اگر من مدعی شدم که کسی را دوست دارم
معنایش این نیست که " تو را دوست دارم تا زمانیکه
مثلِ من احساس میکنی
مثلِ من فکر میکنی
و مثلِ من عمل میکنی. "
این که اسمش دوست داشتنِ دیگری نیست
بلكه خودمداری و خودمحوری است .

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

محبت عجیب است
اگر آن را به رفیق
هدیه کنی،
احساس آرامش میکند
اگر آنرا به
دشمنی تقدیم کنی،
شرمنده وپشیمان
خواهد شد
واگر آنرا به ناشناسی
هدیه دهی
سخاوت پیشه کرده ای

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

سکوت کن؛
هنگامی که نمیدانی چه بگویی یا چطور بگویی، فقط سکوت کن!
گاهی نگفتن ،شیرین تر از گفتن سخنان اشفته است.
سکوت را تجربه کن ، که ذهنت با ارامش با قلبت مشورت کند و تصمیمی درست بگیرد.
سکوت کن تا ارامش بیابی ...

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

✅ دیگران را ببخشید تا آزاد باشید:

اجازه ندهید گذشته شما، آینده تان را آلوده کند.

گاهی اوقات از بین بردن افکار منفی کار سختی است.
وقتی کسی در حقمان بدی کرده است، ذات انسان به این شکل است که با درد و رنج بماند، خشمگین و ناراحت باشد و کینه به دل بگیرد.

با خود می گوییم، من او را هرگز نمی بخشم، لایقش نیست.

شما به خاطر آنها نمی بخشید، بلکه به خاطر خودتان می بخشید.
تا زمانی که با رنج بمانید، عصبانیت و خشم شما تاثیری روی آنها ندارد بلکه خودتان را آلوده میکنید.
نبخشیدن مانند زهر است.
شاید نگه داشتن این حالت حس خوبی به شما بدهد اما زندگیتان را نابود میکند.
زمانی که آنها را می بخشید توجیه رفتار نادرست آنها نیست، رنجش ر ا کم‌ نمیکنید، بلکه میبخشید تا زهر را از بدن خود خارج کنید.

باید ببخشید تا آزاد باشید...

این طور نگاه نکنید که دارید به آنها لطف میکنید، بلکه با این کار شما به خودتان لطف میکنید...

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔮چند نکته ی مهم و کاربردی

❏موثر ترین راه برای رهایی از بیش اندیشی،تمرکز کردن بر روی یک هدف است

❏شما برای زندگی کردن به سبک خودتان تاجایی که به خودتان و دیگران آسیب نزنید به تایید کسی نیاز ندارید

❏شجاعت و جسارت شما زمانی شروع به رشد می کند که بفهمید هیچکس جز خودتان قرار نیست شما را نجات دهد و به اهدافتان برساند

❏در زمان عصبانیت یکی از مهم ترین کارها و تکنیک ها این است که هیچ واکنشی نشان ندهیم

❏همیشه سرگرمی هایی داشته باشید که بتوانید به عنوان مبتدی شروع به یادگیری آن کنید

❏پول خود را خرج چیزهایی کنید که بریتان نشاط اور و مفید و سازنده باشد
❏برای اتمام کارهایتان مهلت تعیین کنید

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

تغییر ممکن است سخت باشد
اما کم می‌شنوید که کسی بگوید :
ارزشش را نداشت !

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#تمرین_گوش_سپردن

آرام بگیر. چشمهایت را ببند. سعی کن چند دقیقه به تمام صداهای پیرامونت آگاه باشی گویی صدای ارکستری را می شنوی که ساز می نوازد.

کم کم سعی کن هر صدایی را از صداهای دیگر تفکیک کنی. بر هر صدا آگاه باش. انگار تنها سازی است که می نوازد. سعی کن صداهای دیگر را از هوشیاری ات پاک کنی.

اگر این تمرین را هر روز انجام دهی، کم کم آواهایی می شنوی. نخست گمان می کنی زاده خیال توست. بعدها در می یابی که آواهای مردمانی از گذشته، اکنون و آینده تو در حافظه زمان شریک هستند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

نوازش لطیف عشق را بر صورتت احساس کن .

به نوای خوش هستی گوش بسپار .
همه چیز در حال زنده شدن است .

نور درونت را ببین و بر دیگران بتاب .
بتاب با نگاهت ، با کلامت ، با عشقت و حتی با سکوتت .
بتاب تا خفتگان بیدار شوند .

تن خسته ات را زیر بارش شراره های عشق ،
جانی دوباره ببخش .

نسیم آزادی می وزد .
آزادی از بندهای درون .
از آنچه بر پای مان زنجیر شده و بال پروازمان را بسته .

زمان رفتن است .
اینجا جای ماندن نیست .

دستان مان را عاشقانه بهم دهیم ،
ورای جنسیت ، ورای کیش و آیین و مذهب .

برویم به دشت سبز جاودانگی .
جایی که فقط عشق است و عشق .
آنجا که زمینش طلایی و آسمانش رنگین کمانی است .

از آداب ها ، سنتها ، کتابها ، آیین ها و مذاهب عبور کنیم .
ما در کنار هم هستیم .
ما یکی هستیم .

حقیقت را فقط در درون خود جستجو کن .

دیگری ،
راه را به تو نشان می دهد .
او درها را برایت نمایان می کند .
ولی عبور از درها ، انتخاب خودت است .

برای عبور نیاز داری از تعصبات ، وابستگی ها
و عقاید کهنه و تاریخ گذشته رها شوی .
از « من ها » گذر کن .

قلبت را به روی انرژی عشق حقیقی باز کن ،
تا آرامش و صلح و شادی و سرور را در آغوش بکشی .
عشق پاک ات را فریاد بزن .

این لحظات بسیار مقدس است ،
سرشار از حس خوب زندگی .
هر لحظه آن سرشار از شگفتی است .

پرواز کن تا اوج این لحظه ،
که همه فرصت توست برای بیداری .

زمان رهایی است ...

( برکت و نور و آرامش پروردگار ، جاری در قلبهای تان )

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

#رابطه_عاطفی_پرخطر

❌اگر جذب افراد زیر می شوید، مراقب باشید

طرف مقابل شما به دلیل داشتن رابطه با فردی دیگر، نمی تواند رابطه متعهدانه دیرپا با شما داشته باشد.

طرف مقابل شما معتاد است. اعتیاد تنها بعد جسمی ندارد. وابستگی های روانی و عاطفی فرد معتاد، آسیب رسان است.
او نمی تواند بر اساس اصول منطقی، با شما رابطه ای عاطفی و پایدار برقرار کند.

طرف مقابل شما تنوع طلب است. دوست دارد همزمان با بودن شما، برای دیگران دلربایی کند.
از بازی روانی "بیایید سر من دعوا کنید"، لذت می برد.
تنوع طلبی جنسی، از منظر ابتلا به بیماری مختلف جنسی و جسمی، خطرناک ترین نوع تنوع طلبی است.

طرف مقابل، شکاک و بد دل است. مدام باید خودتان را به او ثابت کرده و اعتمادش را جلب کنید.
اما در نهایت هرگز نمی توانید او را راضی کنید.

طرف مقابل، توانایی کنترل خشم ندارد و در زمان عصبانیت به شما آسیب می رساند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

افراد یاد می‌گیرند یک کار را چطور انجام دهند اما هیچوقت انجامش نمی‌دهند. متاسفانه تعداد کمی از آدم‌ها طوری زندگی می‌کنند که به آن موفقیتی که همیشه در رویاهایشان بوده دست پیدا کنند. و این یک دلیل ساده دارد: هیچوقت وارد عمل نمی‌شوند. علم‌آموزی به این معنا نیست که رشد می‌کنید. رشد زمانی اتفاق می‌افتد که چیزهایی که می‌دانید زندگیتان را تغییر دهند. بیشتر آدم‌ها در سردرگمی کاملند. درواقع آنها زندگی نمی‌کنند. فقط روزها را می‌گذرانند و هیچوقت کاری که لازم است را انجام نمی‌دهند یعنی دنبال کردن آرزوهایشان. مهم نیست که نابغه باشید یا دکترای فیزیک کوانتوم داشته باشید، اگر عمل نکنید نمی‌توانید کوچکترین تغییری در زندگیتان ایجاد کنید. بین دانستن خالی و دانستن و عمل کردن تفاوت زیادی وجود دارد. دانش و هوش بدون عمل هر دو بی‌ارزش هستند. به همین سادگی.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

🔥آسیب های درمان نشده چه بر سرمان خواهند آورد

❏دچار بدبینی افراطی خواهیم شد و قدردان هیچ محبتی نخواهیم شد.
❏جهان را به شکل کلاهبرداری میبینیم که قصد دارد ما را فریب دهد.

❏منزوی خواهیم شد و از برقراری ارتباط محروم خواهیم شد.
❏سعی در تخریب دستاوردهای دیگران خواهیم کرد و خشم درونی را بر سر دیگران آوار خواهیم کرد.

❏هزینه های افراطی می‌کنیم تا دیگران ما را دوست داشته باشند(تغییرات گسترده در ظاهر،تلاش افراطی برای خریدهای گران و...)
❏اگر چیزی خلاف میلمان باشد نمی توانیم برای آن تفاوت ها احترام قائل شویم و سعی در تخریب داریم.

❏تمام هزینه روحی و مالی و زمانی ما صرف تغییر محیط بیرون خواهد شد که بی نتیجه و درنهایت درمانده خواهیم شد، درحالی که با کمترین هزینه می توان تغییرات را در درون ایجاد کرد.
پس حرکت به سمت درمان آسیب های درونی،از بزرگترین هدیه هایی است که میتوانیم به خودمان دهیم.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

👌حرف‌های منفی دیگران را نادیده بگیرید .
اگر به دیگران اجازه دهید بیشتر از اینکه بازده‌ای به زندگیتان بدهند،
از آن کسر کنند، تعادل زندگیتان بر هم خورده و بدون اینکه بفهمید
اسیر منفی‌بافی خواهید شد.
نظرات بی‌فایده و آزاردهنده دیگران را
نادیده بگیرید.
هیچکس حق قضاوت کردن درمورد شما را ندارد.
ممکن است داستان زندگیتان را شنیده باشند
اما مطمئناً نمی‌توانند
حس و حالتان را درک کنند.
شما هیچ کنترلی روی حرف‌های دیگران ندارید؛ اما کنترل اینکه به آنها اجازه بدهید این حرفها را به شما بزنند
یا نه دست خودتان است. شما می‌توانید حرف‌های مسموم آنها را رد کنید تا به ذهن و فکرتان آسیب نرسانند.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

✅چرا باید اکنون بدن‌تان را سم زدایی کنید و چگونه؟

انسان چیزی نیست جز بخشی از یک کل بزرگ و بخشی از هستی و طبیعت، در واقع این طبیعت بخشی از ماست و ما بخشی از طبیعت هستیم. بنابراین وقتی خود را جزئی از طبیعت می‌بینیم، باید با طبیعت زندگی کنیم.

باید با او بخوابیم، با او بیدار شویم با او طنین انداز شویم و با او به جلو برویم. حالا این طبیعت در حال تغییر ارتعاش و فرکانس خود و آماده وارد شدن به بعد جدید است. بنابراین در اینجا ما هستیم که باید خود را با طبیعت هماهنگ کنیم و به جلو برویم.

💯در این ویدیو راه سم زدایی کردن بدن و آماده شدن برای این تغییرات را به شما نشان داده می‌شود. عزیزان، محتوای این ویدیو بسیار ارزشمنده حتمن ببینید.. نه یک بار بلکه چند بار... 👌😊☝️

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

✅ فواید پذیرشِ مسئولیت شخصی در زندگی

شاید مؤثرترین کاری که شما برای خودتان بتوانید در زندگی انجام بدهید، پذیرش مسئولیتتان در کلیت زندگی باشد.
مسئولیت پذیری، فواید بسیاری دارد که شما می توانید تعدادی از آنها را شناسایی کنید.
در این پُست، به سه مورد از مهم ترین مزایای مسئولیت پذیری اشاره خواهد شد.

آزادی:
با پذیرش مسئولیت شخصی، شما آزادی و توان خلقِ زندگی‌تان را به دست می‌آورید.
️هنگامی که شما تصدیق می کنید که تنها خودِ شما مسئول زندگی خودتان هستید، فوراً به این تشخیص می رسید که تا چه اندازه بر زندگی تان کنترل دارید.
مسئولیت پذیری همچنین شالودۀ رشد شخصی است. با پذیرش نقش خودتان در این فرایند، به خودتان فرصت رشد و بهبودی را می دهید.


دریافت اعتماد و احترام از دیگران:
وقتی شما مسئولیت اشتباهات و اقدامات خود را می‌پذیرید، وعده یا حرف شما معنای بیشتری برای اطرافیانتان دارد.
علاوه بر کسب اعتماد، شما احترام زیادی را به دلیل مسئولیت پذیریتان دریافت می کنید.


کاهش هیجانات منفی:
بسیاری از هیجانات منفی با عدم پذیرش مسئولیتِ شخصی همراه می شوند. هنگامی که شما دیگری را سرزنش می کنید، احتمالاً احساس خشم یا رنجش نسبت به آن شخص خواهید داشت، و اگر خود را سرزنش کنید، همواره احساس گناه یا شرمندگی را تجربه می کنید.
بدترین قسمت انکارِ مسئولیت، تجربۀ احساس ناتوانی است. هنگامی که شما احساس کنید که هیچ کنترلی بر زندگی تان ندارید، به راحتی می توانید احساس افسردگی کنید.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

در بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد آغوش می‌تواند به حداقل رساندن احساسات منفی کمک کرده و باعث شود که فرد از وضعیت  روانی مثبت‌تری برخوردار باشد.

فرزند خود را، همسر خود را،
والدین خود را، دوست خود را،
در هر فرصتی در آغوش بکشید!

فواید بغل کردن...
‏
🍃اعتماد به‌نفس را افزایش میدهد
‏🍃به تنظیم ضربان‌قلب کمک میکند
‏🍃فشارهای‌عصبی را کاهش میدهد
🍃نشانه‌های‌ افسردگی‌ را کاهش‌ میدهد
‏🍃به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند.
‏🍃باعث کاهش خشم و استرس و ترس می‌شود‏.
🍃ترشح هورمون‌های شادی رو افزایش میده.
🍃باعث احساس امنیت و اعتماد میشه.
🍃فشارعصبی و فشارخون رو کاهش میده.
‏🍃ﺭﻭﻧﺪ ﭘﯿﺮﺷﺪﻥ ﺭﺍ ﮐﻨﺪﺗﺮ می‌کند...

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

گاهی یک انسان بینا ،
با گام هایی سبک وارد زندگی ات می شود .

در سکوتی ژرف می آید ،
که این سکوت حاصل آرامش و صلح درونی اوست .

فقط حضورش ،
کمک می کند تا به دردهایت آشنا شوی
و با خودت ارتباط بگیری .

همیشه تو را به نرمی خطاب می کند
و به زبان صلح سخن می گوید .

کلامش ،
برای بیدار کردن روح تو کافی است .
او به سادگی قلبت را لمس می کند .

با نهایت احترام به تو می نگرد
و این حس عاشقانه او باعث می شود که وجودت را
با تمام اشتباهاتی که داشتی ، بپذیری و دوست بداری .

ممکن است گاهی ضعیف به نظر برسد ،
ولی او قدرت یک روح پیر را دارد ،
و به خاطر شناخت و تجربه ای که دارد ،
می داند با هر روحی چگونه برخورد کند .

همیشه در کلام و گفتارش ،
از تو حمایت عاطفی می کند .

سادگی کلامش تا عمق جانت نفوذ می کند .

او زندگی های بسیاری را در نقش های بیشمار سپری کرده ،
و در اعماق جان خود ، مشتاق کمک به دیگران است .

با احساساتش صادق است .
سادگی را دوست دارد و اینگونه زندگی می کند .

او همیشه فراتر از آنچه دیگران می بینند ،
می بیند و درک می کند .
گویا هوشیاری همه ی عالم را بر تن دارد .

عاشق مردم است .
با طبیعت و حیوانات ارتباطی قوی دارد .

دقیقا می داند الان برای چه اینجاست .
هیچ وقت قدرتش را دست کم نگیر .

در حضورش حس می کنی همه چیز را در مورد تو می داند .
هنگام ارتباط با او ،
انگار که تمام مشکلاتت حل شده
و هیچ نگرانی نداری .

گاهی در کنار کسانی که هنوز خود را در مسیر پیدا نکرده اند
آنقدر پایین می آید تا مسیر را برایشان روشن کند .
او روح ها را به خوبی می شناسد .

از قبل آموخته که چگونه نور خود را توسعه دهد .

عشق ،
شاه کلید اوست .

گاهی حس می کنی اگر قرار بود عشق ،
انسان باشد ،
مصداق کامل او بود .

حضورش در زندگی هرکسی
یک موهبت بزرگ است .

او آهسته می آید ،
حسی زیبا در زندگی به ما اهدا می کند ،
به رؤیاهای ما
بال پرواز می دهد ،
و آهسته از کنار مان می رود ...

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

ما در هیچ سرزمینی،
زندگی نمی‌کنیم.!
ما حتى بر کُره‌ی زمین هم،
زندگی نمی‌کنیم !

منزل حقیقی ما، قلب کسانی‌ست،
که دوستشان داریم ...!

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife

✅ ارتعاش راز بزرگ عالم هستی است.

درک قانون ارتعاش زندگی هر شخصی را تغییر می دهد و قدرتی جادویی به او می دهد.
تو در هر لحظه داری ارتعاش میفرستی خودت
خبر نداری که با افکارت چه ارتعاشی میفرستی
هرچیزی به زندگی تو وارد می شود دقیقا
هماهنگ با مدار انرژی خودت و فرکانس افکارت و سطح ارتعاش توست چون ارتعاش تو، آن را جذب کرده است.

👇🏻
@PsychollogyForLife
https://www.instagram.com/PsychollogyForLife