Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога
«Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Предлагаем советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-povysit-samoocenku-i-obresti-uverennost-11-sovetov-psihologa-10-07
«Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру, провоцирует неврозы и зависимости. Предлагаем советы, которые помогут уменьшить стресс в отношениях и повысить уверенность.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-povysit-samoocenku-i-obresti-uverennost-11-sovetov-psihologa-10-07
Как психологи борются с тоской: 9 приемов
«Можно быть экспертом по чужому счастью, но нуждаться в помощи самому. Психотерапевтам тоже приходится справляться с плохим настроением, негативными мыслями и тревожными состояниями. Как они приводят себя в порядок и как воспользоваться их трюками?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-psihologi-boryutsya-s-toskoj-9-priemov-10-07
«Можно быть экспертом по чужому счастью, но нуждаться в помощи самому. Психотерапевтам тоже приходится справляться с плохим настроением, негативными мыслями и тревожными состояниями. Как они приводят себя в порядок и как воспользоваться их трюками?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-psihologi-boryutsya-s-toskoj-9-priemov-10-07
Моника Беллуччи: «Я поняла, что для меня самое главное»
«Мы плохо знаем эту великолепную женщину, актрису, модель, хотя каждая черта ее лица и линия тела знакомы миллионам. Она мало говорит о себе, оберегая личную жизнь от таблоидов. Встреча с Моникой Белуччи – не для прессы, а для души.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Monika-Belluchchi-YA-ponyala-chto-dlya-menya-samoe-glavnoe-10-07
«Мы плохо знаем эту великолепную женщину, актрису, модель, хотя каждая черта ее лица и линия тела знакомы миллионам. Она мало говорит о себе, оберегая личную жизнь от таблоидов. Встреча с Моникой Белуччи – не для прессы, а для души.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Monika-Belluchchi-YA-ponyala-chto-dlya-menya-samoe-glavnoe-10-07
«Сколько будет шестью девять?» и другие трудности техногенного человека
«Что мы знаем о себе? О том, как мы мыслим, как устроено наше сознание, в чем мы могли бы обрести смысл? И почему, пользуясь достижениями науки и техники, мы так мало доверяем научному знанию? Философу Данилу Разееву мы решили задать по-настоящему глобальные вопросы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Skolko-budet-shestyu-devyat-i-drugie-trudnosti-tehnogennogo-cheloveka-10-07
«Что мы знаем о себе? О том, как мы мыслим, как устроено наше сознание, в чем мы могли бы обрести смысл? И почему, пользуясь достижениями науки и техники, мы так мало доверяем научному знанию? Философу Данилу Разееву мы решили задать по-настоящему глобальные вопросы.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Skolko-budet-shestyu-devyat-i-drugie-trudnosti-tehnogennogo-cheloveka-10-07
Почему возникает анорексия?
«Анорексия — вовсе не болезнь моделей или тех, кто мечтает ими стать. Очень часто анорексия вообще не связана с потребностью выглядеть стройной. Рассказывает психолог Наталья Инина.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-voznikaet-anoreksiya-10-08
«Анорексия — вовсе не болезнь моделей или тех, кто мечтает ими стать. Очень часто анорексия вообще не связана с потребностью выглядеть стройной. Рассказывает психолог Наталья Инина.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-voznikaet-anoreksiya-10-08
Общение с деревьями: практика для 5 органов чувств
«Лесная терапия — это способ снизить стресс и зарядиться энергией, доступный в любое время года. И даже в черте города. Главное, регулярно проводить какое-то время на природе. Как получить от контакта с деревьями максимум пользы, рассказывает доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии и «синрин-йоку», японского искусства лесных ванн.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Obshchenie-s-derevyami-praktika-dlya-5-organov-chuvstv-10-07
«Лесная терапия — это способ снизить стресс и зарядиться энергией, доступный в любое время года. И даже в черте города. Главное, регулярно проводить какое-то время на природе. Как получить от контакта с деревьями максимум пользы, рассказывает доктор Цин Ли, эксперт в области лесотерапии и «синрин-йоку», японского искусства лесных ванн.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Obshchenie-s-derevyami-praktika-dlya-5-organov-chuvstv-10-07
Как быстро остановить паническую атаку: 6 принципов
«Почему возникают панические атаки? Потому что мы их боимся. Все начинается с первого приступа ужаса, затем воспоминания о пережитом вызывают панику снова и снова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-bystro-ostanovit-panicheskuyu-ataku-6-principov-10-08
«Почему возникают панические атаки? Потому что мы их боимся. Все начинается с первого приступа ужаса, затем воспоминания о пережитом вызывают панику снова и снова.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-bystro-ostanovit-panicheskuyu-ataku-6-principov-10-08
Недовольны своей внешностью? Включайте чувство юмора!
«У вас портится настроение, когда вы разглядываете фото моделей или звезд экрана? Ничего удивительного: медиа навязывают нам идеализированные, недостижимые стандарты красоты. Вместе с тем желание соответствовать эталону может снизить самооценку и даже привести к психическим расстройствам. Как не поддаваться влиянию гламурных образов, рассказывает психолог Рене Энгельн.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nedovolny-svoej-vneshnostyu-Vklyuchajte-chuvstvo-yumora-10-08
«У вас портится настроение, когда вы разглядываете фото моделей или звезд экрана? Ничего удивительного: медиа навязывают нам идеализированные, недостижимые стандарты красоты. Вместе с тем желание соответствовать эталону может снизить самооценку и даже привести к психическим расстройствам. Как не поддаваться влиянию гламурных образов, рассказывает психолог Рене Энгельн.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Nedovolny-svoej-vneshnostyu-Vklyuchajte-chuvstvo-yumora-10-08
«Болеешь — сиди дома!»: колонка мизантропки
«С чего начать серию мизантропических статей? Конечно, с актуального. Вас не бесят люди, которые чихают рядом с вами в лифте? А коллеги, которые и до карантина приходили на работу с температурой под сорок и размазывая сопли, потому что больничный брать не хочется? Меня бесят. Обсудим? Не без психолога, конечно.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Boleesh--sidi-doma-kolonka-mizantropki-10-07
«С чего начать серию мизантропических статей? Конечно, с актуального. Вас не бесят люди, которые чихают рядом с вами в лифте? А коллеги, которые и до карантина приходили на работу с температурой под сорок и размазывая сопли, потому что больничный брать не хочется? Меня бесят. Обсудим? Не без психолога, конечно.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Boleesh--sidi-doma-kolonka-mizantropki-10-07
6 распространенных заблуждений о тревоге
«Беспричинное беспокойство, панические атаки, пугающие ситуации или воспоминания — у нашей тревоги множество форм и обличий, но неизменно одно: чрезмерное беспокойство ухудшает качество жизни. Клинический психолог Ноам Шпансер описывает типичные предрассудки, которые мешают работе с этой проблемой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-rasprostranennyh-zabluzhdenij-o-trevoge-10-08
«Беспричинное беспокойство, панические атаки, пугающие ситуации или воспоминания — у нашей тревоги множество форм и обличий, но неизменно одно: чрезмерное беспокойство ухудшает качество жизни. Клинический психолог Ноам Шпансер описывает типичные предрассудки, которые мешают работе с этой проблемой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/6-rasprostranennyh-zabluzhdenij-o-trevoge-10-08
Меню долголетия:
что добавить в рацион
«Некоторые продукты даже в самых минимальных количествах обладают уникальным действием на организм. Они ускоряют обмен веществ, замедляют старение и повышают работоспособность. К тому же они делают ежедневный рацион интереснее и разнообразней.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Menyu-dolgoletiya-10-08
что добавить в рацион
«Некоторые продукты даже в самых минимальных количествах обладают уникальным действием на организм. Они ускоряют обмен веществ, замедляют старение и повышают работоспособность. К тому же они делают ежедневный рацион интереснее и разнообразней.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Menyu-dolgoletiya-10-08
Почему мы себя обесцениваем?
«Мы столько раз слышали поговорку про «себя, любимого», что другое отношение к себе кажется странным. Но среди нас есть те, кто себя совсем не ценит и заявляет об этом вслух. Почему?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-sebya-obescenivaem-10-08
«Мы столько раз слышали поговорку про «себя, любимого», что другое отношение к себе кажется странным. Но среди нас есть те, кто себя совсем не ценит и заявляет об этом вслух. Почему?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Pochemu-my-sebya-obescenivaem-10-08
Дженнифер Лоуренс: «Это было страшное унижение, я рыдала»
«Модный глянец старательно «худит» Дженнифер на обложках, и это ее раздражает. Она не видит элегантности в худобе и терпеть не может обмана. Как с такими качествами живется звезде Голливуда – загадка. Но это не влияет на ее популярность. 14 сентября в российский прокат вышел психологический триллер «Мама!», очередная главная роль Дженнифер.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dzhennifer-Lourens-EHto-bylo-strashnoe-unizhenie-ya-rydala-10-08
«Модный глянец старательно «худит» Дженнифер на обложках, и это ее раздражает. Она не видит элегантности в худобе и терпеть не может обмана. Как с такими качествами живется звезде Голливуда – загадка. Но это не влияет на ее популярность. 14 сентября в российский прокат вышел психологический триллер «Мама!», очередная главная роль Дженнифер.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Dzhennifer-Lourens-EHto-bylo-strashnoe-unizhenie-ya-rydala-10-08
Можно ли обсуждать с гинекологом проблемы с кожей?
«Женщины часто откладывают регулярное посещение гинеколога даже при наличии заболеваний. Но консультация этого специалиста полезна и в случае косметологических проблем — акне и других несовершенств кожи.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mozhno-li-obsuzhdat-s-ginekologom-problemy-s-kozhej-10-08
«Женщины часто откладывают регулярное посещение гинеколога даже при наличии заболеваний. Но консультация этого специалиста полезна и в случае косметологических проблем — акне и других несовершенств кожи.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Mozhno-li-obsuzhdat-s-ginekologom-problemy-s-kozhej-10-08
«50 лет — возраст счастья, когда нет несчастья»
«Сложность 50-летнего рубежа в том, что человек достигает точки, когда значительная часть жизни позади. Одним кажется, что все уже было. Другим, обычно тем, кто перемахнул за эту цифру, — что все только начинается. Где же правда? Мы выяснили это в честном разговоре трех подруг: певицы Валерии (17 апреля ей как раз исполняется 50), телеведущей Татьяны Дробыш и продюсера Лейлы Фаттаховой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/50-let--vozrast-schastya-kogda-net-neschastya-10-08
«Сложность 50-летнего рубежа в том, что человек достигает точки, когда значительная часть жизни позади. Одним кажется, что все уже было. Другим, обычно тем, кто перемахнул за эту цифру, — что все только начинается. Где же правда? Мы выяснили это в честном разговоре трех подруг: певицы Валерии (17 апреля ей как раз исполняется 50), телеведущей Татьяны Дробыш и продюсера Лейлы Фаттаховой.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/50-let--vozrast-schastya-kogda-net-neschastya-10-08
Как лечат деревья
«Деревья очищают воздух и насыщают его кислородом, продлевая жизнь, снижая риск болезней сердца и легких. Но этим их влияние не исчерпывается. Оказывается, деревья могут лечить гнев, печаль и в целом улучшать психологическое состояние человека.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-lechat-derevya-10-07
«Деревья очищают воздух и насыщают его кислородом, продлевая жизнь, снижая риск болезней сердца и легких. Но этим их влияние не исчерпывается. Оказывается, деревья могут лечить гнев, печаль и в целом улучшать психологическое состояние человека.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Kak-lechat-derevya-10-07
Путь к себе. Чем могут быть полезны наши ценности
«На определенном жизненном этапе каждый задает себе вопросы: кто я, куда я иду, зачем я иду? Но не у всех получается найти ответы. Эта статья поможет определить ваши истинные ценности, и объяснит, как с их помощью обрести себя.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Put-k-sebe-CHem-mogut-byt-polezny-nashi-cennosti-10-07
«На определенном жизненном этапе каждый задает себе вопросы: кто я, куда я иду, зачем я иду? Но не у всех получается найти ответы. Эта статья поможет определить ваши истинные ценности, и объяснит, как с их помощью обрести себя.»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Put-k-sebe-CHem-mogut-byt-polezny-nashi-cennosti-10-07
Хватит думать о деньгах!
«Одна мысль о деньгах способна повлиять на наше поведение. Как именно? Этим заинтересовались психологи Кэтлин Вос (Kathleen D. Vohs) и Николь Мид (Nicole L. Mead) из университетов Миннесоты и Флориды (США) и Миранда Гуд (Miranda R. Goode) из университета Британской Колумбии (Канада).»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Hvatit-dumat-o-dengah-10-08
«Одна мысль о деньгах способна повлиять на наше поведение. Как именно? Этим заинтересовались психологи Кэтлин Вос (Kathleen D. Vohs) и Николь Мид (Nicole L. Mead) из университетов Миннесоты и Флориды (США) и Миранда Гуд (Miranda R. Goode) из университета Британской Колумбии (Канада).»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/Hvatit-dumat-o-dengah-10-08
«Я слишком чувствительна и могу легко расплакаться»
«Не могу сдержать слез, когда идет дождь, слушаю грустную музыку или читаю книги с печальным концом. После просмотра мелодрам могу проплакать весь день. Сердце сжимается, когда вижу, что кому-то плохо. На любую несправедливость или грубое слово сразу реагирую слезами. Могу разрыдаться и на пустом месте, но если кто-то говорит «не ной», мне становится еще хуже. Начинает казаться, что я никому не нужна. Затем обычно наступает апатия. Со мной что-то не так?Анна, 20 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/YA-slishkom-chuvstvitelna-i-mogu-legko-rasplakatsya-10-07
«Не могу сдержать слез, когда идет дождь, слушаю грустную музыку или читаю книги с печальным концом. После просмотра мелодрам могу проплакать весь день. Сердце сжимается, когда вижу, что кому-то плохо. На любую несправедливость или грубое слово сразу реагирую слезами. Могу разрыдаться и на пустом месте, но если кто-то говорит «не ной», мне становится еще хуже. Начинает казаться, что я никому не нужна. Затем обычно наступает апатия. Со мной что-то не так?Анна, 20 лет »
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/YA-slishkom-chuvstvitelna-i-mogu-legko-rasplakatsya-10-07
С какого возраста начинать читать ребенку книги?
«Психологи единодушно утверждают: лучше всех игрушек на свете — живое общение родителей с ребенком и чтение вслух хороших книжек. Но развитие — поэтапный процесс, требующий времени. Когда пора читать ребенку книги, с чего начинать и как эффективнее взаимодействовать в процессе?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/S-kakogo-vozrasta-nachinat-chitat-rebenku-knigi-10-08
«Психологи единодушно утверждают: лучше всех игрушек на свете — живое общение родителей с ребенком и чтение вслух хороших книжек. Но развитие — поэтапный процесс, требующий времени. Когда пора читать ребенку книги, с чего начинать и как эффективнее взаимодействовать в процессе?»
Полная статья по ссылке:
https://telegra.ph/S-kakogo-vozrasta-nachinat-chitat-rebenku-knigi-10-08