💫عادت هایی برای داشتن بدن سالم؛

۱- ورزش کنید.
۲- خواب کافی داشته باشید.
۳- پیاده روی کنید.
۴- سیگار نکشید.
۵- صبح زود بیدار شوید.
۶- تحرک بیشتری داشته باشید.
۷- حالات بدنی خود را اصلاح کنید.
۸- از نور خورشید لذت ببرید.
۹- کمی حرکات کششی انجام دهید.

#سبک زندگی سالم
#بدن سالم
#مجله زنان توانمند