World Mental Health Day
В честь для психологического здоровья Headspace (приложение для медитаций) прислал ссылку-приглашение на 30 дней бесплатного пользования. Делюсь с вами.
Осторожно, через 30 дней подписка перейдет в разряд платной годовой, не забудьте отменить, если вам не понравится или не будет нужно. Но если что, обычно они предупреждают, прежде чем списывать деньги.
Я уже много лет пользуюсь этим приложением. Там есть и медитации, и упражнения на дыхание, и видео-уроки, и музыка/звуки для сна, и даже физические тренировки. Плюс всё приложение очень милашно нарисовано.
Времена нынче тяжелые, позаботиться о своем ментальном здоровье самое время.
В честь для психологического здоровья Headspace (приложение для медитаций) прислал ссылку-приглашение на 30 дней бесплатного пользования. Делюсь с вами.
Осторожно, через 30 дней подписка перейдет в разряд платной годовой, не забудьте отменить, если вам не понравится или не будет нужно. Но если что, обычно они предупреждают, прежде чем списывать деньги.
Я уже много лет пользуюсь этим приложением. Там есть и медитации, и упражнения на дыхание, и видео-уроки, и музыка/звуки для сна, и даже физические тренировки. Плюс всё приложение очень милашно нарисовано.
Времена нынче тяжелые, позаботиться о своем ментальном здоровье самое время.
Headspace
Claim your 30-Day Guest Pass
Someone shared Headspace with you.
Сегодня общалась с коллегой в столовой, и он спросил, какая разница на мой взгляд между продуктовыми магазинами в России и в Канаде?
Первое, на что я обратила его внимание, это то что я не была в России с января 2017 года. С тех пор многое изменилось. Да и уехала я в 2014, когда мне было всего 22 и я не особо занималась закупкой продуктов на неделю, как это происходит сейчас. Я словила осознание, что я не знаю «как там у них, в России».
Перечислила только то, что пришло в голову:
1) в РФ в среднем магазины физически меньше,
2) в РФ можно купить запчасти мясные и рыбные (например, говяжьи внутренности или рыбу с костями, а в Канаде только филе продается в обычных продуктовых магазинах. На что он подметил, что и в Канаде это можно найти, но согласился, что не в обычных продуктовых, а в специализированных магазинах).
Это в общем то всё😅 Я не помню, что там еще было другого. Я отметила, что мне раньше казалось, что выбор сыров в РФ был больше, но в какой-то момент я пришла к выводу, что здесь в Канаде эти сыры просто другие (?). Типа очевидно нет какого нибудь «российского». Не знаю был такой на самом деле или нет😅 Ну и очевидно, что все санкции начались после моего отъезда, так что понятно, что в РФ давно уже выбора меньше. Еще мне казалось, что в РФ были другие огурцы в продаже😅 типа здесь только английский огурец большой и маленький. Еще летом бывают «огурцы на засол», маленькие и с пупырками. Почему то кажется в Питере было больше выбора из них. И я не помню, в Питере такого гигантского количества сортов яблок и помидоров, как здесь.
Уверена, если б я сейчас оказалась в РФ, то я бы чувствовала себя иностранкой😁
Первое, на что я обратила его внимание, это то что я не была в России с января 2017 года. С тех пор многое изменилось. Да и уехала я в 2014, когда мне было всего 22 и я не особо занималась закупкой продуктов на неделю, как это происходит сейчас. Я словила осознание, что я не знаю «как там у них, в России».
Перечислила только то, что пришло в голову:
1) в РФ в среднем магазины физически меньше,
2) в РФ можно купить запчасти мясные и рыбные (например, говяжьи внутренности или рыбу с костями, а в Канаде только филе продается в обычных продуктовых магазинах. На что он подметил, что и в Канаде это можно найти, но согласился, что не в обычных продуктовых, а в специализированных магазинах).
Это в общем то всё😅 Я не помню, что там еще было другого. Я отметила, что мне раньше казалось, что выбор сыров в РФ был больше, но в какой-то момент я пришла к выводу, что здесь в Канаде эти сыры просто другие (?). Типа очевидно нет какого нибудь «российского». Не знаю был такой на самом деле или нет😅 Ну и очевидно, что все санкции начались после моего отъезда, так что понятно, что в РФ давно уже выбора меньше. Еще мне казалось, что в РФ были другие огурцы в продаже😅 типа здесь только английский огурец большой и маленький. Еще летом бывают «огурцы на засол», маленькие и с пупырками. Почему то кажется в Питере было больше выбора из них. И я не помню, в Питере такого гигантского количества сортов яблок и помидоров, как здесь.
Уверена, если б я сейчас оказалась в РФ, то я бы чувствовала себя иностранкой😁
В этом году мы решили никуда не ехать на Рождество и Новый год, хотя обычно мы стараемся куда-нибудь сбежать из холода и темноты. Решили, что копим деньги на наш когда-же-он-уже-наступит переезд в Европу.
Ёлка у нас искусственная, досталась нам бесплатно от ребят, у которых мы снимали бейсмент в первый год нашей жизни в Оттаве. Игрушки мы купили тогда же в лобло. Еще где-то лежат гирлянды, но мы че-то не нашли их в этом году.
Шарики стратегически повесила без блёсток вниз, с блестками наверх, чтобы кот, когда с ними играет, не нажрался блёсток.
Вчера собрались с ребятами, поели оливье и отметили Рождество.
Планы на неделю: играть в игрушки, смотреть сериальчики, спать, читать книжки.
С праздниками!🎄
Ёлка у нас искусственная, досталась нам бесплатно от ребят, у которых мы снимали бейсмент в первый год нашей жизни в Оттаве. Игрушки мы купили тогда же в лобло. Еще где-то лежат гирлянды, но мы че-то не нашли их в этом году.
Шарики стратегически повесила без блёсток вниз, с блестками наверх, чтобы кот, когда с ними играет, не нажрался блёсток.
Вчера собрались с ребятами, поели оливье и отметили Рождество.
Планы на неделю: играть в игрушки, смотреть сериальчики, спать, читать книжки.
С праздниками!🎄
Не смотря на то, что с 2020 мир как будто всё глубже летит в пропасть, я все равно люблю вспоминать, анализировать и фиксировать хотя бы для себя, чем запомнился прошедший год.
Этот год на удивление был очень насыщенным. На удивление, потому что я не планировала его таким, каким он вышел.
Воспоминания по месяцам:
- Сходила на хоккей. Второй раз в Канаде, первый раз в Оттаве.
- Ходила в студию СВС радио
- Очень много играла в Hogwarts Legacy 😁
- Ездила на поезде в Торонто сдавать DELF B2 и даже сдала его 🥳
- Уехала на долго в Черногорию, по пути посмотрела Вену.
- Много времени провела в Черногории. Плюс побывала в Албании, Италии, Сербии. Повидала друзей.
- По пути домой из Черногории в Канаду, заскочила во Францию и Португалию.
- Погрузилась в игру Jedi Survivor, и провела в ней много времени😁
- Съездили на недельку в отпуск в Мексику.
- Вернулись в дымную от лесных пожаров Оттаву.
- Вышла на работу (беее 😒).
- Сходила наконец-то на концерт при свечах, меня инстаграм давно уже рекламой про них бомбил. Понравилось.
- Первый раз в жизни (и пока что единственный 😁) сходила на скалолазание.
- Сходили в потрясающий городок из надувных батутов.
- Обновила кудряхи и сделала их более кудрявыми и я до сих пор в лютом восторге.
- Очередная жуткая погода: крупный град, за которым последовало затопление нашего дома.
- Урбанистская встреча в Монреале.
- Прайд парад.
- Сходили на фестиваль латинской музыки.
- Путешествие по Европе: побывали в Франции, Бельгии, Черногории, Сербии, Венгрии, Австрии и Германии. Встретились с друзьями и родственниками.
- После начала Израильско-Палестинской войны я перестала читать новости и пользоваться инстаграмом, потому что моя психика больше не способна уже воспринимать жестокость и споры повышенной агрессивности.
- Записалась в качалку.
- Вспомнила снова про Hogwarts Legacy и даже поиграла в него на испанском.
- С наступлением темноты и холодов перешла в виртуальный мир компьютерных игр😂 Ни о чём не жалею😁
- Аналогично ноябрю😁
Из не привязанного к датам:
- Наконец-то вернулась к чтению! Я планировала прочитать 12 книг, но получилось аж 13. В первые выполнила и перевыполнила план в Goodreads.
- Стала ходить в качалку, но с сентября перестала следить за питанием и перестала считать калории (я горжусь тем как долго этим занималась!), но планирую вернуться к этому.
- Нашла и вышла на работу, и если честно так и подмывает сказать, что к сожалению. Потому что она мне ужасно не нравится и это наверное худшее мое место работы. Но зато мы можем копить денежки на переезд. Мы все ещё хотим в Европу.
- Начала subjuntivo в испанском, что означает, что я начала грамматику уровня В1 🤓
- Без единой на то причины начала учить в дуолингво польский. Заработала в нём аж 34к XP. Еще в этом году у меня в дуолингво сменился топ языков: испанский обогнал французский по количеству XP.
- В этом году прямо заметно много времени провела в компьютерных играх. Может просто год такой был? Одни только Hogwarts Legacy и Jedi Survivor чего стоили, но помимо этого были и другие игры.
- Довольно много раз летом ходила на пляж возле дома, чем я горжусь 😁 Обычно все говорят, что не ценишь то, что имеешь, но я ценю😊
🎄🎄🎄
Всем желаю классного нового года, положительных впечатлений, интересных книг и игр, ну и конечно - скорейшего окончания войн 🕊️
Этот год на удивление был очень насыщенным. На удивление, потому что я не планировала его таким, каким он вышел.
Воспоминания по месяцам:
Январь- Сходила на хоккей. Второй раз в Канаде, первый раз в Оттаве.
Февраль- Ходила в студию СВС радио
- Очень много играла в Hogwarts Legacy 😁
Март- Ездила на поезде в Торонто сдавать DELF B2 и даже сдала его 🥳
- Уехала на долго в Черногорию, по пути посмотрела Вену.
Апрель- Много времени провела в Черногории. Плюс побывала в Албании, Италии, Сербии. Повидала друзей.
Май- По пути домой из Черногории в Канаду, заскочила во Францию и Португалию.
- Погрузилась в игру Jedi Survivor, и провела в ней много времени😁
Июнь- Съездили на недельку в отпуск в Мексику.
- Вернулись в дымную от лесных пожаров Оттаву.
- Вышла на работу (беее 😒).
- Сходила наконец-то на концерт при свечах, меня инстаграм давно уже рекламой про них бомбил. Понравилось.
Июль- Первый раз в жизни (и пока что единственный 😁) сходила на скалолазание.
- Сходили в потрясающий городок из надувных батутов.
Август- Обновила кудряхи и сделала их более кудрявыми и я до сих пор в лютом восторге.
- Очередная жуткая погода: крупный град, за которым последовало затопление нашего дома.
- Урбанистская встреча в Монреале.
- Прайд парад.
Сентябрь- Сходили на фестиваль латинской музыки.
- Путешествие по Европе: побывали в Франции, Бельгии, Черногории, Сербии, Венгрии, Австрии и Германии. Встретились с друзьями и родственниками.
Октябрь- После начала Израильско-Палестинской войны я перестала читать новости и пользоваться инстаграмом, потому что моя психика больше не способна уже воспринимать жестокость и споры повышенной агрессивности.
- Записалась в качалку.
- Вспомнила снова про Hogwarts Legacy и даже поиграла в него на испанском.
Ноябрь- С наступлением темноты и холодов перешла в виртуальный мир компьютерных игр😂 Ни о чём не жалею😁
Декабрь- Аналогично ноябрю😁
Из не привязанного к датам:
- Наконец-то вернулась к чтению! Я планировала прочитать 12 книг, но получилось аж 13. В первые выполнила и перевыполнила план в Goodreads.
- Стала ходить в качалку, но с сентября перестала следить за питанием и перестала считать калории (я горжусь тем как долго этим занималась!), но планирую вернуться к этому.
- Нашла и вышла на работу, и если честно так и подмывает сказать, что к сожалению. Потому что она мне ужасно не нравится и это наверное худшее мое место работы. Но зато мы можем копить денежки на переезд. Мы все ещё хотим в Европу.
- Начала subjuntivo в испанском, что означает, что я начала грамматику уровня В1 🤓
- Без единой на то причины начала учить в дуолингво польский. Заработала в нём аж 34к XP. Еще в этом году у меня в дуолингво сменился топ языков: испанский обогнал французский по количеству XP.
- В этом году прямо заметно много времени провела в компьютерных играх. Может просто год такой был? Одни только Hogwarts Legacy и Jedi Survivor чего стоили, но помимо этого были и другие игры.
- Довольно много раз летом ходила на пляж возле дома, чем я горжусь 😁 Обычно все говорят, что не ценишь то, что имеешь, но я ценю😊
🎄🎄🎄
Всем желаю классного нового года, положительных впечатлений, интересных книг и игр, ну и конечно - скорейшего окончания войн 🕊️
На днях увидела в рэддите пост про билеты на музыкальный фестиваль Escapade. Думаю о, это же тот самый, который мы еще в 2019 увидели, но я так никогда и не натыкалась на билеты в продаже.
Посмотрела цены. Я не знаю, я может чего-то не понимаю, но это же дорого. Я конечно не так часто (даже совсем не часто) хожу на какой-то движ, но разве 289$ (плюс налоги и комиссия) адекватная цена за вход? То есть если мы хотим пойти вдвоем, это же уже более 600$ будет. Это сравнимо с ценой на билет на самолет до какого-нибудь нью-йорка.
Более того, несмотря на то, что это предпродажа, и уже пишут, что ~50% билетов распродано.
Вот что делать и как с этим безобразием быть, а?
#движуха
Посмотрела цены. Я не знаю, я может чего-то не понимаю, но это же дорого. Я конечно не так часто (даже совсем не часто) хожу на какой-то движ, но разве 289$ (плюс налоги и комиссия) адекватная цена за вход? То есть если мы хотим пойти вдвоем, это же уже более 600$ будет. Это сравнимо с ценой на билет на самолет до какого-нибудь нью-йорка.
Более того, несмотря на то, что это предпродажа, и уже пишут, что ~50% билетов распродано.
Вот что делать и как с этим безобразием быть, а?
#движуха
Forwarded from RCDA - Russian Canadian Democratic Alliance
Подпишите нашу петицию к Канадскому парламенту
Текущий процесс рассмотрения заявлений на иммиграцию и гражданство несправедливо возлагает на лиц, подвергающихся политическим преследованиям, бремя доказывать, что иностранные законы, в нарушении которых их обвиняют, не являются преступлениями в Канаде. Это создает чрезмерную нагрузку для тех, кто пострадал от авторитарных режимов.
Мы предлагаем составить официальный список, автоматически исключающий политические законы из числа веских причин для отказа в предоставлении убежища, гуманитарной или иной визы, и канадского гражданства.
Автократические режимы разрабатывают законы с целью политического преследования, которые выглядят разумно для тех, кто не знаком с их политическим контекстом. Например, в Российской Федерации статьи 207.3, 280.3 и 284.2 были добавлены в Уголовный кодекс после вторжения в Украину, чтобы подавить правду о войне и преследовать инакомыслящих.
Внедрение такого списка позволит упорядочить рассмотрение дел в Министерстве иммиграции, беженцев и гражданства Канады (IRCC), ускорить рассмотрение заявлений тех, кто преследуется по этим законам, и предотвратить задержки для тех, кого ошибочно считают преступниками.
Контекст для понимания этих законов именно как политического преследования, а не как реального преступления, может быть предоставлен Министерством глобальных дел Канады (Canadian Ministry of Global Affairs), которое уже использует соответствующую информацию для выдвижения санкций против режимов за нарушение ими прав человека.
Подписать петицию могут граждане и резиденты Канады.
https://www.ourcommons.ca/petitions/en/Petition/Details?Petition=e-4758
Дедлайн сбора подписей 17 марта 2024. Необходимо собрать минимум 500 подписей. Мы будем благодарны вам, если вы распространите эту петицию среди ваших знакомых, проживающих в Канаде.
Текущий процесс рассмотрения заявлений на иммиграцию и гражданство несправедливо возлагает на лиц, подвергающихся политическим преследованиям, бремя доказывать, что иностранные законы, в нарушении которых их обвиняют, не являются преступлениями в Канаде. Это создает чрезмерную нагрузку для тех, кто пострадал от авторитарных режимов.
Мы предлагаем составить официальный список, автоматически исключающий политические законы из числа веских причин для отказа в предоставлении убежища, гуманитарной или иной визы, и канадского гражданства.
Автократические режимы разрабатывают законы с целью политического преследования, которые выглядят разумно для тех, кто не знаком с их политическим контекстом. Например, в Российской Федерации статьи 207.3, 280.3 и 284.2 были добавлены в Уголовный кодекс после вторжения в Украину, чтобы подавить правду о войне и преследовать инакомыслящих.
Внедрение такого списка позволит упорядочить рассмотрение дел в Министерстве иммиграции, беженцев и гражданства Канады (IRCC), ускорить рассмотрение заявлений тех, кто преследуется по этим законам, и предотвратить задержки для тех, кого ошибочно считают преступниками.
Контекст для понимания этих законов именно как политического преследования, а не как реального преступления, может быть предоставлен Министерством глобальных дел Канады (Canadian Ministry of Global Affairs), которое уже использует соответствующую информацию для выдвижения санкций против режимов за нарушение ими прав человека.
Подписать петицию могут граждане и резиденты Канады.
https://www.ourcommons.ca/petitions/en/Petition/Details?Petition=e-4758
Дедлайн сбора подписей 17 марта 2024. Необходимо собрать минимум 500 подписей. Мы будем благодарны вам, если вы распространите эту петицию среди ваших знакомых, проживающих в Канаде.
Russian-Canadian
На днях увидела в рэддите пост про билеты на музыкальный фестиваль Escapade. Думаю о, это же тот самый, который мы еще в 2019 увидели, но я так никогда и не натыкалась на билеты в продаже. Посмотрела цены. Я не знаю, я может чего-то не понимаю, но это же…
Лол обновление пришло🤣😨😭
Ивент на секундочку в ИЮНЕ
Ивент на секундочку в ИЮНЕ
Вчера сходила в ByTowne Cinema
Это такой маленький не сетевой кинотеатр, показывающий независимое и зарубежное кино. Я в общем-то слышала про него раньше, но как-то забыла и со временем забила.
На прошлой неделе мне попалась на глаза ссылка на показывающийся там фильм Tótem. Это мексиканский фильм на испанском языке. В феврале 2023 была его премьера в Германии на Берлинском кинофестивале. Я не киноман и если честно плохо в этом всём разбираюсь, и совсем не любитель тяжелых драм, которые порой называют комедией. Я решила сходить ради того, чтобы послушать испанский.
Кино как я и ожидала, оказалось странное, прям как раз такое, какое я не люблю: тяжелое и грустное. Но мне понравилось слушать разномастный испанский, от детского лепета до дедушки, который говорил с использованием electrolarynx (переводчик говорит, что по русски это называется «электрогортань» — это такой девайс, типа микрофона, который прислоняют к горлу, чтобы производить речь). В целом опыт интересный, но если бы не субтитры на английском, то думаю, что поняла я бы там гораздо меньше. Но я довольна, что услышала и поняла довольно много.
Кинотеатр очень уютный! Такой, рэтро, со старым аппаратом попкорна, одним залом, и классической уличной вывеской в американском стиле.
Может быть схожу туда еще на что-нибудь. Например, там сейчас идёт французский фильм 2001 года Amélie переделанный в качество 4к.
Посоветуйте интересных и бодрых фильмов на испанском? 🤓
Это такой маленький не сетевой кинотеатр, показывающий независимое и зарубежное кино. Я в общем-то слышала про него раньше, но как-то забыла и со временем забила.
На прошлой неделе мне попалась на глаза ссылка на показывающийся там фильм Tótem. Это мексиканский фильм на испанском языке. В феврале 2023 была его премьера в Германии на Берлинском кинофестивале. Я не киноман и если честно плохо в этом всём разбираюсь, и совсем не любитель тяжелых драм, которые порой называют комедией. Я решила сходить ради того, чтобы послушать испанский.
Кино как я и ожидала, оказалось странное, прям как раз такое, какое я не люблю: тяжелое и грустное. Но мне понравилось слушать разномастный испанский, от детского лепета до дедушки, который говорил с использованием electrolarynx (переводчик говорит, что по русски это называется «электрогортань» — это такой девайс, типа микрофона, который прислоняют к горлу, чтобы производить речь). В целом опыт интересный, но если бы не субтитры на английском, то думаю, что поняла я бы там гораздо меньше. Но я довольна, что услышала и поняла довольно много.
Кинотеатр очень уютный! Такой, рэтро, со старым аппаратом попкорна, одним залом, и классической уличной вывеской в американском стиле.
Может быть схожу туда еще на что-нибудь. Например, там сейчас идёт французский фильм 2001 года Amélie переделанный в качество 4к.
Посоветуйте интересных и бодрых фильмов на испанском? 🤓
И ведь в честь него и мост не назовут, потому что его именем сугробы убирали
Напишите кто-нибудь навальный на путине
Может тоже уберут
Напишите кто-нибудь навальный на путине
Может тоже уберут
Forwarded from RCDA - Russian Canadian Democratic Alliance
Навальный 💔
📍Торонто
17:00 - 60 St Clair Ave E
📍Оттава
18:00 - 285 Charlotte St
Facebook event
📍Монреаль
18:00 - 3655 Av. du Musée
Facebook event
Приносим цветы, фонарики, портреты, плакаты
📍Торонто
17:00 - 60 St Clair Ave E
📍Оттава
18:00 - 285 Charlotte St
Facebook event
📍Монреаль
18:00 - 3655 Av. du Musée
Facebook event
Приносим цветы, фонарики, портреты, плакаты