🔸مجموعه پست‌های
✴️ارتقاء مهارت‌های مطالعه و یادگیری✴️
محتوای آموزشی شماره ۷
✳️موضوع:
بعد از صرف غذا مطالعه نکنید!
🔸بعد از صرف غذا، فعالیت دستگاه گوارش و هجوم خون به احشاء داخلی افزایش یافته و در نتیجه آن، جریان خون مغز کاهش می‌یابد. در نتیجه بلافاصله بعد از صرف غذا آمادگی برای مطالعه کم است و توصیه می‌شود در این هنگام به مطالعه نپردازید.
🔸برای بهره‌مندی از این زمان که در انتظار هضم غذا هستید، می‌توانید به کار‌های مهم دیگر مانند مکتوب کردن برنامه درسی، آماده کردن وسایل و مقدمات مطالعه، تماس تلفنی، پاسخگویی به پیامک یا ایمیل و غیره بپردازید. با این کار به هنگام شروع مطالعه، کاری وجود نخواهد داشت که حواس شما را پرت کند و می‌توانید به راحتی به مطالعه مشغول شوید.
🔸بهتر است به جای مصرف یکجا و زیاد غذا، آن را به وعده‌های بیشتر و مقدار کمتر تقسیم کنید. مصرف یکباره و زیاد مواد غذایی در شما احساس سنگینی به وجود می‌آورد که با مطالعه مؤثر و کارآمد در تضاد است. مصرف کمتر مواد غذایی در وعده‌های بیشتر این مشکل را برطرف کرده و در نتیجه آن، انرژی بیشتری برای مطالعه خواهید داشت.
📚منبع: کتاب چراغ مطالعه، رضا حیدری قاسم آبادی
#مهارت_های_مطالعه_و_یادگیری
#محتوای_آموزشی_شماره_۷
💡کمیته توسعه آموزش علوم پزشکی
🆔@sc_med
✴️ارتقاء مهارت‌های مطالعه و یادگیری✴️
محتوای آموزشی شماره ۷
✳️موضوع:
بعد از صرف غذا مطالعه نکنید!
🔸بعد از صرف غذا، فعالیت دستگاه گوارش و هجوم خون به احشاء داخلی افزایش یافته و در نتیجه آن، جریان خون مغز کاهش می‌یابد. در نتیجه بلافاصله بعد از صرف غذا آمادگی برای مطالعه کم است و توصیه می‌شود در این هنگام به مطالعه نپردازید.
🔸برای بهره‌مندی از این زمان که در انتظار هضم غذا هستید، می‌توانید به کار‌های مهم دیگر مانند مکتوب کردن برنامه درسی، آماده کردن وسایل و مقدمات مطالعه، تماس تلفنی، پاسخگویی به پیامک یا ایمیل و غیره بپردازید. با این کار به هنگام شروع مطالعه، کاری وجود نخواهد داشت که حواس شما را پرت کند و می‌توانید به راحتی به مطالعه مشغول شوید.
🔸بهتر است به جای مصرف یکجا و زیاد غذا، آن را به وعده‌های بیشتر و مقدار کمتر تقسیم کنید. مصرف یکباره و زیاد مواد غذایی در شما احساس سنگینی به وجود می‌آورد که با مطالعه مؤثر و کارآمد در تضاد است. مصرف کمتر مواد غذایی در وعده‌های بیشتر این مشکل را برطرف کرده و در نتیجه آن، انرژی بیشتری برای مطالعه خواهید داشت.
📚منبع: کتاب چراغ مطالعه، رضا حیدری قاسم آبادی
#مهارت_های_مطالعه_و_یادگیری
#محتوای_آموزشی_شماره_۷
💡کمیته توسعه آموزش علوم پزشکی
🆔@sc_med