Если вы попали в зависимые отношения и чувствуете себя несчастным в любви.
Ваш более сильный партнёр все больше отдаляется, не даёт определенности.
Предлагаю определить свой тип личности в таких отношениях.
Милый подчиненный 😇
Милый подчиненный дружелюбен, щедр, вдумчив и почти сверхъестественно лишен чувства гнева. Он не таит недовольства, всегда готов сотрудничать и радовать. Он хорошо сходится со всеми, избегает «негативных» эмоций, любит романтические фильмы и выпечку пирожных.
Самое большое удовольствие для милого подчиненного — делать что-то для других. Он с большим удовольствием тратит деньги на других, чем на себя. Его самое сильное желание — быть хорошим человеком и помогать другим. В списке его приоритетов успех собственной карьеры находится далеко не на первом месте.
Семья милого подчиненного - часто любящая и дающая поддержку, но если копнуть, оказывается, что милому подчинённому в детстве приходилось играть роль "ангелочка" для того, чтобы получить в награду любовь и понимание. Часто бывает, что образ ангелочка готового всегда помочь это щит от гнева отца или матери. Милые подчинённые нередко вырастают в семье, где есть брат или сестра, которые находятся в конфронтации с родителями и подвергаются наказанию.
Милые подчинённые сложно заводят отношения. Чаще их рассматривают как надёжного друга.
Когда же милый подчиненный наконец возбуждает в ком-то романтический интерес, то этот кто-то разбит и повержен, эмоционально или физически или одновременно и то и другое вместе, и нуждается в поддержке. Он оказывается деспотом, алкоголиком, безработным, страдальцем, если это женщина, то она постоянно ищет приключения на одно место и ее постоянно надо спасать из передряг.
Такие отношения заводятся с целью спасения разрушающегося человека или, например, в больницах между беспомощными больными и милыми медсёстрами.
Милым подчинённым почти всегда изменяют.
Как же достигнуть сбалансированности? ⁉️😕
Если вы считаете себя милым подчиненным, вы, вероятно, разделяете бессознательный межличностный девиз: "Пожалуйста, любите меня".
Автор книги Парадокс страсти предлагает переформулировать свой девиз следующим образом: "Люди не обязаны все время любить меня".
Если повторять себе это в сложные моменты, то вполне можно помочь себе быть твердым и напористым, когда этого требует ситуация, а не рефлексивно милым и соглашающимся.
Жизненно важно, чтобы милый подчиненный принимал свой гнев как должное. Возможно, выражение гнева пугает подчиненного больше, чем что бы то ни было. После того, как вы научитесь замечать, что кто-то нарушает ваши «границы», позвольте себе испытывать и выражать свой гнев.
Обучение этим навыкам требует времени и терпения. Не ожидайте моментального или безболезненного прихода мастерства.
Про следующий тип читайте дальше👇
Ваш более сильный партнёр все больше отдаляется, не даёт определенности.
Предлагаю определить свой тип личности в таких отношениях.
Милый подчиненный 😇
Милый подчиненный дружелюбен, щедр, вдумчив и почти сверхъестественно лишен чувства гнева. Он не таит недовольства, всегда готов сотрудничать и радовать. Он хорошо сходится со всеми, избегает «негативных» эмоций, любит романтические фильмы и выпечку пирожных.
Самое большое удовольствие для милого подчиненного — делать что-то для других. Он с большим удовольствием тратит деньги на других, чем на себя. Его самое сильное желание — быть хорошим человеком и помогать другим. В списке его приоритетов успех собственной карьеры находится далеко не на первом месте.
Семья милого подчиненного - часто любящая и дающая поддержку, но если копнуть, оказывается, что милому подчинённому в детстве приходилось играть роль "ангелочка" для того, чтобы получить в награду любовь и понимание. Часто бывает, что образ ангелочка готового всегда помочь это щит от гнева отца или матери. Милые подчинённые нередко вырастают в семье, где есть брат или сестра, которые находятся в конфронтации с родителями и подвергаются наказанию.
Милые подчинённые сложно заводят отношения. Чаще их рассматривают как надёжного друга.
Когда же милый подчиненный наконец возбуждает в ком-то романтический интерес, то этот кто-то разбит и повержен, эмоционально или физически или одновременно и то и другое вместе, и нуждается в поддержке. Он оказывается деспотом, алкоголиком, безработным, страдальцем, если это женщина, то она постоянно ищет приключения на одно место и ее постоянно надо спасать из передряг.
Такие отношения заводятся с целью спасения разрушающегося человека или, например, в больницах между беспомощными больными и милыми медсёстрами.
Милым подчинённым почти всегда изменяют.
Как же достигнуть сбалансированности? ⁉️😕
Если вы считаете себя милым подчиненным, вы, вероятно, разделяете бессознательный межличностный девиз: "Пожалуйста, любите меня".
Автор книги Парадокс страсти предлагает переформулировать свой девиз следующим образом: "Люди не обязаны все время любить меня".
Если повторять себе это в сложные моменты, то вполне можно помочь себе быть твердым и напористым, когда этого требует ситуация, а не рефлексивно милым и соглашающимся.
Жизненно важно, чтобы милый подчиненный принимал свой гнев как должное. Возможно, выражение гнева пугает подчиненного больше, чем что бы то ни было. После того, как вы научитесь замечать, что кто-то нарушает ваши «границы», позвольте себе испытывать и выражать свой гнев.
Обучение этим навыкам требует времени и терпения. Не ожидайте моментального или безболезненного прихода мастерства.
Про следующий тип читайте дальше👇
Первый тип подчинённого в отношениях там ☝️
Второй тип несчастного подчинённого в отношениях это "Эхо"
"Эхо" не чувствует себя живым или цельным вне взаимоотношений. Сила его межличностных отношений — в способности терять свою бдительность и открываться наиболее уязвимыми сторонами. Жутко чувствительный, он тонко настроен на эмоциональные нюансы своих взаимодействий с другими. Рискующий в интимных отношениях, «эхо» делится со своим партнером всеми своими восприятиями.
«Эхо» растворяется во взаимоотношениях, теряя свои «границы». Его качества могут сделать его ценным работником, так как он предвидит все потребности вышестоящих.
Эхо всегда ищет отношений. Легко в них вступает. Привлекателен. Постоянно находится в состоянии или "я интересуюсь кем-то", или "они интересовались мной", или "я начинаю с кем-то встречаться…"
В детстве у "эха" часто отсутствует один из родителей. Отец ушел из семьи, или погибла мама, второй родитель находит эмоциональную опору в ребенке, они близки и поддерживают друг друга. Часто с детства не умеют принимать самостоятельного решения.
"Эхо" не влюбляется мгновенно, но со временем отношения поглощают его полностью. Может не видеться с друзьями, перенимать привычки партнёра, интересоваться тем же, чем и вторая половинка, забрасывать свои хобби, даже менять распорядок дня. Эхо хочет читать книги, слушать музыку и смотреть фильмы, которые нравятся его сильному партнеру, постепенно отказываясь от самого себя.
"Эхо" старается удержать партнера своей совместимостью: он разделяет вкусы, интересы и заботы ведущего и демонстрирует, насколько эмоционально щедрым он может быть.
Партнер чувствует, что нашел любовь всей своей жизни, того, кто знает его, кажется, уже целую вечность и кто любит его таким, какой он есть. Но «эхо» продолжает подлаживаться под партнера, и эмоциональный климат меняется. Партнер начинает испытывать скуку, потом раздражение и "нехватку свежего воздуха". Парадокс страсти берет верх, заставляя ведущего отдаляться, а «эхо» — все больше стараться не отпустить его.
Как же достигнуть сбалансированности? ⁉️😕
Если у вас сильные тенденции «эха», скорее всего ваш бессознательный девиз: "Без тебя я ничто". Каждый раз, когда вы чувствуете охлаждение в отношении к вам и связанное с этим беспокойство, этот девиз понуждает вас крепче цепляться за партнера. Спорьте с этим девизом, повторяя про себя: "Я могу выжить самостоятельно". Теперь это ваша мантра! Не пытайтесь проявлять гнев или лишать себя чувствительности. Эмоциональная связь важна для вас! Но просто поймите, вырубите себе табличку "Я могу выжить самостоятельно". И вы перестанете цепляться за человека. Вспомните себя настоящего/настоящую. Какие у вас хобби, что нравится делать. Примите какое-нибудь самостоятельное решение без оглядки.
Про следующий тип читайте дальше👇
Второй тип несчастного подчинённого в отношениях это "Эхо"
"Эхо" не чувствует себя живым или цельным вне взаимоотношений. Сила его межличностных отношений — в способности терять свою бдительность и открываться наиболее уязвимыми сторонами. Жутко чувствительный, он тонко настроен на эмоциональные нюансы своих взаимодействий с другими. Рискующий в интимных отношениях, «эхо» делится со своим партнером всеми своими восприятиями.
«Эхо» растворяется во взаимоотношениях, теряя свои «границы». Его качества могут сделать его ценным работником, так как он предвидит все потребности вышестоящих.
Эхо всегда ищет отношений. Легко в них вступает. Привлекателен. Постоянно находится в состоянии или "я интересуюсь кем-то", или "они интересовались мной", или "я начинаю с кем-то встречаться…"
В детстве у "эха" часто отсутствует один из родителей. Отец ушел из семьи, или погибла мама, второй родитель находит эмоциональную опору в ребенке, они близки и поддерживают друг друга. Часто с детства не умеют принимать самостоятельного решения.
"Эхо" не влюбляется мгновенно, но со временем отношения поглощают его полностью. Может не видеться с друзьями, перенимать привычки партнёра, интересоваться тем же, чем и вторая половинка, забрасывать свои хобби, даже менять распорядок дня. Эхо хочет читать книги, слушать музыку и смотреть фильмы, которые нравятся его сильному партнеру, постепенно отказываясь от самого себя.
"Эхо" старается удержать партнера своей совместимостью: он разделяет вкусы, интересы и заботы ведущего и демонстрирует, насколько эмоционально щедрым он может быть.
Партнер чувствует, что нашел любовь всей своей жизни, того, кто знает его, кажется, уже целую вечность и кто любит его таким, какой он есть. Но «эхо» продолжает подлаживаться под партнера, и эмоциональный климат меняется. Партнер начинает испытывать скуку, потом раздражение и "нехватку свежего воздуха". Парадокс страсти берет верх, заставляя ведущего отдаляться, а «эхо» — все больше стараться не отпустить его.
Как же достигнуть сбалансированности? ⁉️😕
Если у вас сильные тенденции «эха», скорее всего ваш бессознательный девиз: "Без тебя я ничто". Каждый раз, когда вы чувствуете охлаждение в отношении к вам и связанное с этим беспокойство, этот девиз понуждает вас крепче цепляться за партнера. Спорьте с этим девизом, повторяя про себя: "Я могу выжить самостоятельно". Теперь это ваша мантра! Не пытайтесь проявлять гнев или лишать себя чувствительности. Эмоциональная связь важна для вас! Но просто поймите, вырубите себе табличку "Я могу выжить самостоятельно". И вы перестанете цепляться за человека. Вспомните себя настоящего/настоящую. Какие у вас хобби, что нравится делать. Примите какое-нибудь самостоятельное решение без оглядки.
Про следующий тип читайте дальше👇
Первый и второй тип подчинённого в отношениях там ☝️
Третий тип подчинённого в отношениях - Мститель😈
Может показаться, что здесь есть противоречие в терминологии: «подчиненный» и «мститель». В отличие от других типов подчиненного мститель может испытывать здоровый гнев, когда ему кажется, что с ним обошлись несправедливо. Проблема — в способе выражения гнева.
Детство мстителя бывает тяжёлым, к нему часто цеплялись в детстве, было установлено много запретов, могли сыпаться угрозы "на таких как ты не женятся" или "как ты будешь вести семейный бюджет". В прогулках они часто ограничены во времени.
Как у большинства подчиненных, у мстителя обычно один из родителей был авторитарным и чрезмерно критичным. Но, в отличие от других типов подчиненных, у мстителя один из родителей или бабушка (дедушка) являлся очень любящим. Именно поддержка близкого помогала понять личные границы и начать испытывать гнев к авторитарному родителю.
Мститель не может найти способ лавировать между своими гневом и обидой и выступить в свою защиту. Он может получить некоторое облегчение, излив свои чувства другим. Часто мститель становится изменником, либо мстит партнеру чрезмерными тратами. Обычная тактика мстителя — флирт. В обществе он может действовать чрезвычайно соблазнительно, если находится в поле зрения своего партнера. Его партнер почувствует себя неуверенно и униженно. После этого мститель получит от партнера нагоняй за такое поведение. Ответ мстителя — он просто старался быть дружелюбным. Как можно ожидать, внебрачные связи обычны для мстителей. А ещё обычны импульсивные покупки.
Как же достигнуть сбалансированности? ⁉️😕
Скрываете ли вы обиду на своего партнера из боязни сказать ему, что вас огорчает в нем? Выражается ли ваша обида в форме косвенной мести? Если это так, то скорее всего ваш межличностный девиз: "Без конфронтации". Мстители, верят, что прямая конфронтации вызовет потерю партнёра.
Новый девиз: "Вставай на свою защиту" и почаще думайте о нем. Осознайте, что вы уже на середине пути. У вас уже есть здоровый гнев. Теперь надо научиться выражать его способом, не вредящим, а помогающим вам. А это только словами через рот. А не действиями в виде чрезмерного флирта, измен и трат денег на необдуманные предметы.
Научитесь общению без обвинений. Исключите короткие тирады возмущения, не обвиняйте партнёра во всех бедах, не "наезжайте". Не уходите в трудоголизм, алкоголь и измены. Просто донесите моменты, в которых вам некомфортно. Если вас не слышат и делают вам плохо целенаправленно - лучше уйти, чем всю жизнь мстить друг другу и делать "на зло". Избавляйтесь от скандалов с обвинениями. Проявите сочувствие первыми. Выражайте мысли без припоминания прошлых ошибок. Говорите не обвиняя, а рассказывая о своих чувствах. Если условно, то не "ты заколебал приходить поздно", а "я расстраиваюсь и волнуюсь, когда ты задерживается и не звонишь". Репетируйте перефразирование. Чаще всего у людей годами одни и те же обвинения. Можно выписать их и заменить на общение без обвинения.
Третий тип подчинённого в отношениях - Мститель😈
Может показаться, что здесь есть противоречие в терминологии: «подчиненный» и «мститель». В отличие от других типов подчиненного мститель может испытывать здоровый гнев, когда ему кажется, что с ним обошлись несправедливо. Проблема — в способе выражения гнева.
Детство мстителя бывает тяжёлым, к нему часто цеплялись в детстве, было установлено много запретов, могли сыпаться угрозы "на таких как ты не женятся" или "как ты будешь вести семейный бюджет". В прогулках они часто ограничены во времени.
Как у большинства подчиненных, у мстителя обычно один из родителей был авторитарным и чрезмерно критичным. Но, в отличие от других типов подчиненных, у мстителя один из родителей или бабушка (дедушка) являлся очень любящим. Именно поддержка близкого помогала понять личные границы и начать испытывать гнев к авторитарному родителю.
Мститель не может найти способ лавировать между своими гневом и обидой и выступить в свою защиту. Он может получить некоторое облегчение, излив свои чувства другим. Часто мститель становится изменником, либо мстит партнеру чрезмерными тратами. Обычная тактика мстителя — флирт. В обществе он может действовать чрезвычайно соблазнительно, если находится в поле зрения своего партнера. Его партнер почувствует себя неуверенно и униженно. После этого мститель получит от партнера нагоняй за такое поведение. Ответ мстителя — он просто старался быть дружелюбным. Как можно ожидать, внебрачные связи обычны для мстителей. А ещё обычны импульсивные покупки.
Как же достигнуть сбалансированности? ⁉️😕
Скрываете ли вы обиду на своего партнера из боязни сказать ему, что вас огорчает в нем? Выражается ли ваша обида в форме косвенной мести? Если это так, то скорее всего ваш межличностный девиз: "Без конфронтации". Мстители, верят, что прямая конфронтации вызовет потерю партнёра.
Новый девиз: "Вставай на свою защиту" и почаще думайте о нем. Осознайте, что вы уже на середине пути. У вас уже есть здоровый гнев. Теперь надо научиться выражать его способом, не вредящим, а помогающим вам. А это только словами через рот. А не действиями в виде чрезмерного флирта, измен и трат денег на необдуманные предметы.
Научитесь общению без обвинений. Исключите короткие тирады возмущения, не обвиняйте партнёра во всех бедах, не "наезжайте". Не уходите в трудоголизм, алкоголь и измены. Просто донесите моменты, в которых вам некомфортно. Если вас не слышат и делают вам плохо целенаправленно - лучше уйти, чем всю жизнь мстить друг другу и делать "на зло". Избавляйтесь от скандалов с обвинениями. Проявите сочувствие первыми. Выражайте мысли без припоминания прошлых ошибок. Говорите не обвиняя, а рассказывая о своих чувствах. Если условно, то не "ты заколебал приходить поздно", а "я расстраиваюсь и волнуюсь, когда ты задерживается и не звонишь". Репетируйте перефразирование. Чаще всего у людей годами одни и те же обвинения. Можно выписать их и заменить на общение без обвинения.
Хочу порекомендовать 3 хороших, на мой взгляд терапевтических, фильма! Для 3 жизненных ситуаций: одиночество, потеря близкого человека, переезд.
1. "Идеальные дни", 2023
Даже не знаю, как правильно отрекомендовать, меня зацепило. Хочу найти единомышленника, кто тоже оценит.
Реализм и красота простой жизни уборщика общественных туалетов (уже звучит, да?)
Но как проработан главный герой, как он умеет получать удовольствие от каждого дня. Хираяма (главный герой) не стремится рассказать свою историю, но не запрещает наблюдать за ним. Он слушает музыку на аудиокассетах, читает бумажные книги, фотографирует на плёночный фотоаппарат.
Честно, начиная смотреть, думала будет скучно, но посмотрела с удовольствием. В конце фильма четко решила, жить как он. Нет, не мыть туалеты никакие, кроме своего, но получать удовольствие от каждого дня. Не забывать кайфовать от простых вещей. Идеальное кино об одиночестве, которое не вызывает грусти и ощущения несчастья. Это наоборот, о счастье в каждом дне. Музыкальный ряд отдельно бы выделила и подчеркнула.
Очень поэтичный фильм.
2."Работа без авторства", 2018
В послевоенное время есть пропаганда, а искусство забыто. Судьбы поломаны, художники не ценятся. Все работают за идею.
Фильм шедеврален. Содержание бездонное. Актеры красивые. Фильм заставил переживать от начала и до конца.
Одна капля дегтя: неправдоподобное описание русского офицера, его рожающей жены и неспособности военного врача помочь. Да в то время военные врачи такие чудеса творили, что уж роды принять! Да и не стал бы русский офицер дружбу водить с человеком, который отправлял людей в газовую камеру.
Ещё из неправдоподобного - все немки в фильме красивые.
Разочаровало немного, что главного злодея не разоблачили прилюдно. Но это уже спойлер. Больше ничего не скажу.
3. "Бруклин", 2015
Срез времени, вкус эпохи 50-х. Максимально простой сюжет, но большая глубина. Фильм о том, как прошлое тянет своей понятностью и привычностью, но счастье уже в другом месте. Выбор, который нужно сделать.
Я не благовоспитанная ирландка, но мне откликнулось. Чувства переехавшего человека переданы очень точно. Ну и про любовь конечно же. Про чистую и настоящую. Без пошлости, надрывов и поломанных психик.
Очень вовремя посмотрела фильм.
И точно рекомендую к просмотру.
1. "Идеальные дни", 2023
Даже не знаю, как правильно отрекомендовать, меня зацепило. Хочу найти единомышленника, кто тоже оценит.
Реализм и красота простой жизни уборщика общественных туалетов (уже звучит, да?)
Но как проработан главный герой, как он умеет получать удовольствие от каждого дня. Хираяма (главный герой) не стремится рассказать свою историю, но не запрещает наблюдать за ним. Он слушает музыку на аудиокассетах, читает бумажные книги, фотографирует на плёночный фотоаппарат.
Честно, начиная смотреть, думала будет скучно, но посмотрела с удовольствием. В конце фильма четко решила, жить как он. Нет, не мыть туалеты никакие, кроме своего, но получать удовольствие от каждого дня. Не забывать кайфовать от простых вещей. Идеальное кино об одиночестве, которое не вызывает грусти и ощущения несчастья. Это наоборот, о счастье в каждом дне. Музыкальный ряд отдельно бы выделила и подчеркнула.
Очень поэтичный фильм.
2."Работа без авторства", 2018
В послевоенное время есть пропаганда, а искусство забыто. Судьбы поломаны, художники не ценятся. Все работают за идею.
Фильм шедеврален. Содержание бездонное. Актеры красивые. Фильм заставил переживать от начала и до конца.
Одна капля дегтя: неправдоподобное описание русского офицера, его рожающей жены и неспособности военного врача помочь. Да в то время военные врачи такие чудеса творили, что уж роды принять! Да и не стал бы русский офицер дружбу водить с человеком, который отправлял людей в газовую камеру.
Ещё из неправдоподобного - все немки в фильме красивые.
Разочаровало немного, что главного злодея не разоблачили прилюдно. Но это уже спойлер. Больше ничего не скажу.
3. "Бруклин", 2015
Срез времени, вкус эпохи 50-х. Максимально простой сюжет, но большая глубина. Фильм о том, как прошлое тянет своей понятностью и привычностью, но счастье уже в другом месте. Выбор, который нужно сделать.
Я не благовоспитанная ирландка, но мне откликнулось. Чувства переехавшего человека переданы очень точно. Ну и про любовь конечно же. Про чистую и настоящую. Без пошлости, надрывов и поломанных психик.
Очень вовремя посмотрела фильм.
И точно рекомендую к просмотру.
