Я знаком с людьми, которые умудрялись чувствовать себя счастливыми, не имея ничего из того, что другие полагают необходимым для счастья.

Андре Моруа "Письма незнакомке"

@Knigi

Краснодарский край вошел в ТОП-5 регионов с самыми счастливыми жителями

По данным проведенного социологического исследования сервиса "Работа.ру", примерно 9% россиян из различных регионов страны смогут назвать себя счастливыми людьми. В список регионов с наибольшим количеством счастливых жителей вошел Краснодарский край.

Респонденты из Краснодарского края наиболее часто оценивали свой уровень благополучия на 4 балла из 5 – в 44% случаев.

22% жителей  Екатеринбурге и Свердловской области ощущают себя счастливыми на 5 баллов. На втором месте по результатам опроса оказались жители Нижнего Новгорода, с 16% оценивших свой уровень счастья в 5 баллов. Компанию им делают респонденты из Республики Татарстан и Самарской области, из которых уровня абсолютного счастья достигли 11% человек.

Главным элементом благополучия для большинства опрошенных (54%) является наличие собственной семьи. 46% видят свое счастье в общении с родными и друзьями, а 46% – в возможности наслаждаться развлечениями и отдыхом. Каждый третий опрошенный отметил, что счастье невозможно без любимой работы, 38% респондентов рассказали, что их радует хобби, и еще 38% делает счастливыми любимый человек.

При оценивании уровня счастья респонденты отметили, что на него влияет, в том числе климат (30%), благоустройство города (27%), а также предоставляемые в регионе возможности для роста и получения образования (23%).

Счастье — это когда осознаёшь, что ты тот, кем всегда мечтал быть.

"Алхимик" Пауло Коэльо

@Knigi

​​Чем меньше женщину мы любим, 
Тем легче нравимся мы ей 
И тем её вернее губим 
Средь обольстительных сетей.

Из романа в стихах «Евгений Онегин», Александр Пушкин

Тема отношений между полами избита, неиссякаема, спорна, имеет как минимум 2 полюса и всегда будет на половину скрыта для отдельно взятого человека. Кто-то нашел свое счастье, кто-то ищет всю жизнь, кто-то так и не найдет. Книг на эту тему множество. Хороших немало. Однобоких больше. 

А теперь о моей любимой книге об отношениях - "Парадокс страсти. Она его любит, а он её нет." По мне так это основа основ. Интуитивно все это знают, но на эмоциях действуют как по шаблону неверно. 
Сразу поясню, книга не о несчастных женщинах, книга абсолютно на равных условиях и для мужчин, и для женщин, несмотря на название. Для всех, кто попал в отношения, которые его не удовлетворяют, либо вообще не имеет отношений дольше пары недель. А также для тех, у кого отношения зашли в тупик. И даже как профилактика, для тех, у кого всё хорошо!
Я даже больше скажу! Эта книга даёт дельные практические советы (и это главный плюс) и реальный шанс на спасение того, что рушится и не клеится. Прямо здесь и сейчас взглянуть на себя со стороны. 

Достоинства:
- подробное и понятное описание поведения людей в парах, с инструкцией, как выправить или наоборот прекратить отношения;
- практическое применение;
- легко читается, особенно если именно сейчас эта тема актуальна для вас;
- нет популярного сегодня "копания в детских травмах".
Есть и недостатки:
- типичная манера изложения американских психологов, с отсылками из серии "об этом будет написано в главе 2564, а об этом я ещё расскажу вам в главе 7296";
- местами затянуто, это вытекает из предыдущего пункта;
- пожалуй "нетипичные" модели поведения для русских семей, все таки в примерах американцы;
- в некоторых случаях для исправления ситуации надо бы, чтобы и партнёр прочитал книгу, а это не всегда реально.

Ссылка на книгу на Литрес https://litres.ru/7105105

Ссылка на сервисе Букмейт вот

У нас в стране не принято ходить к семейному психологу. Положив руку на сердце, я и не считаю данный метод эффективным. Поясню: в таком подходе один партнёр (чаще инициатор похода) воспринимается и самим собой и психоаналитиком, как жертва, вызывающая жалость. А в дисбалансе отношений участвуют двое, и иногда более сильный партнёр испытывает не меньший дискомфорт и угрызения совести, а зачастую становится жертвой натиска и давления слабого партнёра. Вторая беда всех психологов и психоаналитиков искать проблемы в детстве. Я не отрицаю классического подхода "все проблемы из детства", но считаю этот метод способен помочь понять себя, но не способен оказать конкретную реальную помощь в тупиковой ситуации.
Часто мы идём в интернет прочитать четкую инструкцию, или найти аналогичную историю. Важно найти опору и знать стратегию действия. Об этом и будет канал.
Если вы столкнулись с проблемой взаимопонимания в отношениях, добро пожаловать. По какую сторону от баррикад вы бы не оказались)

Любые отношения стоят того, чтобы над ними работать. Цель — не спасти отношения сами по себе, но помочь найти удовлетворение в любви. Это тонкое, но очень важное различие.

Эксперты НИУ ВШЭ научным путем подтвердили, что в России наблюдается много одиноких женщин.

Опросив 142 тысячи россиянок от 18 до 69 лет, исследователи выяснили, что каждая десятая женщина в конце жизни оказывается одна, и в большинстве случае это связано со смертью мужа (41,6%) или разводом с ним (35,4%). 1% одиночек оказались замужем (но при этом давно живут одни). И целых 19,4% представительниц женского пола НИКОГДА не вступали в брак, т.е.не смогли построить здоровых отношений. При этом среди одиноких мужчин зрелого возраста (их насчитали 4,7%) преобладают «вечные холостяки».
Да мы и сами видим, среди даже близких знакомых всегда найдется 2-3 разведенных и одна, так и не вышедшая замуж.
А ведь хочется любить и быть любимыми.

Главное найти своего человека)

Задумывались ли вы, почему два положительных, заинтересованных в отношениях человека, иногда после продолжительных или совсем коротких отношений расходятся, продолжая испытывать друг к другу симпатию, но не способные находиться вместе, без видимых причин. Откуда появляются упреки? Если рассматривать большинство отношений, то один из партнеров всегда более влюблен (или больше "эмоционально вкладывается" во взаимоотношения), чем другой. И чем больше любви требует более увлеченный партнер, тем меньше потребность другого отдавать.
Состояние неуравновешенности, в котором находится более увлеченный партнер, автор книги "Парадокс страсти" описал термином "подчиненное положение", в то время как менее увлеченный партнер занимает "ведущее положение". Из опыта я знаю, что как мужчины, так и женщины могут занимать подчиненное и ведущее положение в разные периоды одной и той же любовной связи.

Откуда берется дисбаланс? Сначала появляется страх подчиненного быть отвергнутым. Партнёр, который чувствует себя беспомощным, неуверенным и уязвимым, так как без ума от любви, автоматически попадает в подчинённое положение. Им руководит страх потери. Проявляется сильное старание, попытка слишком ухаживать и слишком раствориться в любви. Второму партнеру в лучшем случае становится слишком спокойно и он перестает действовать, в худшем случае становится душно и тесно. В начале большинства романов оба партнера чувствуют себя влюблёнными, откровенными и способными на подвиги.
Занимающие подчиненное положение испытывают это в большей мере. И со временем ухудшают свое положение. Испытывая неуверенность и желая вернуть чувство контроля, они прилагают больше усилий, чтобы увеличить свою "притягательную силу", или привлекательность. Хочется носить самую красивую одежду, проводить часы перед зеркалом, выдумывать, что бы такое умное сказать, расписывать свое кулинарное мастерство, задаривать партнёра подарками, водить в рестораны и придумывать романтические затеи. Одним словом делать себя максимально привлекательным.
Цель подобных усилий — добиться эмоционального, душевного контроля над любимым для того, что бы не бояться быть отвергнутым. Это означает выиграть его или ее любовь.

​​Феномен Лили Брик
Как некрасивая женщина привлекала и не отпускала мужчин.

Пожалуй самая прославленная муза, муза которая вдохновляла Маяковского. Но эта не та мечта поэта, чистая и возвышенная. Это весьма любвеобильная женщина. В зрелом возрасте о любви она говорила так: “Я всегда любила одного. Одного Осю… одного Володю… одного Примакова… одного Ваську…”.

Современники-мужчины отзывались о Лиле Брик, как о самой обаятельной женщине на свете. Прославляли ее красоту и очарование. Мужчин Лиля  очаровывала раз и навсегда.

Точно не красавица. Это отмечают ее современники. "Тощая, сутулая, большеголовая. Разве что ноги были красивые. И глаза. Огромные, сияющие, холодные, бездонные.." Однако сама Лиля в своей красоте не сомневалась! У нее не было обычных женских комплексов. И она знала, как подчеркнуть то, что считала своим достоинством.

Лиля Брик – известна многим как муза поэта Маяковского, а уже в свете этого как просто харизматичная женщина, а по некоторым источникам и "дитя сексуальной революции". Поистине уникальная женщина, на мой взгляд,  чья биография полезна для изучения и понимания человеческих отношений. В том числе с позиции теории парадокса страсти. Она имела своего рода талант покорять мужчин. Ее сильный женский магнетизм, некая "ведьмовская" энергетика до сих пор вызывают горячие споры. Кто-то считает ее "музой, вдохновительницей талантов, гением соблазна в юбке". Некоторые же считают ее банальной содержанкой, выигрывавшей по тем временам у скромниц своей распущенной манерой поведения.

Лиля с детства пользовалась повышенным вниманием. Это несомненный талант привлекать к себе людей был у нее с рождения. Ведь у нее была сестра, более привлекательная внешне, которая росла в тех же условиях. И тем не менее, она такой не стала.
Многие приписывают ее успех приему приближения и отдаления. Этакие "качели". Современники описывают, что Маяковский получил любовь от Лили не сразу. Поэтому и успел влюбится. Лиля периодически "играла" с Маяковским: расставалась, сближалась, считая, что это полезно для его творчества.. Снова отдалялась и потом снова сходилась. То есть держала его как "на вулкане".

Но я бы отметила другой ее талант, которому можно действительно у нее поучиться: умение искренне восхищаться мужчинами, подмечать и ценить мужские достоинства, даже незначительные. Часто женщина ждет комплиментов от мужчин. Лиле же их было не занимать. Она с удовольствием меняла их на наряды, "косметику тоннами", автомобиль. И даже необязательно было обладателю этих достоинств отдаваться. Оказывается даже мужчинам секс важное, но не главное. А главное чтобы попадали в их ценности и хвалили в нем то, что он считает важным. И пусть в этом была солидная доля игры и лести, грубого притворства здесь не было.

Лиля с юности обычно встречалась с двумя-тремя парнями одновременно Она всегда следила за тем, чтобы поток ее ухажеров не иссякал. Способы приманки таких кавалеров были различны. Но это всегда находчивость, гибкий ум, чувство юмора, эрудиция.

Нельзя забывать, что скорее всего Лиля считала, что сексуальность - это всегда поведение "на грани". Однако при этом она не была доступной. Ее девиз - вызов себе, обществу и каждому отдельно взятому человеку. Она охотно позировала обнаженной художникам и фотографам, легко сходилась с мужчинами и без сложностей с ними расставалась.

Вместо вывода: эта Женщина может нам нравиться или нет, но у нее есть чему поучиться в деталях, она не была содержанкой, или как сейчас модно называть, эскортницей. Она имела невероятное обаяние и очень сильный характер. А ещё она умела искренне восхищаться мужчинами, в каждом видела сильные стороны и мужчины рядом с ней себя таковыми и ощущали. Она давала тепло, но не была близка и доступна. И филигранно ходила по грани чувств.  Думаю, именно характер намертво привязывал к ней мужчин. Ее неизменная уверенность в том, как надо жить, создавала ощущение стабильности и уюта, а ее ум и начитанность привлекали к ней только достойных мужчин. Она точно не была слабой и подчинённой в отношениях.
Рекомендую прочитать ее биографию.

Вступая в отношения и доходя до стадии, когда у нас уже появляются сильные чувства к нашему партнёру, мы все в большей или меньшей степени начинаем бояться потерять любовь. Механизм в большинстве случаев таков: более слабый партнёр из двух всегда начинает стараться сильнее, появляются супер-ухаживания.
Для примера поклонники сериала "Друзья" могут вспомнить серию, в которой Росс очень ревновал Рейчел и присылал ей на работу подарки и сюрпризы, которые в конечном итоге заставили ее попросить о перерыве в отношениях (несмотря на сохраняющуюся любовь к Россу). Это очень преувеличенный комедийный пример, но к сожалению более слабый партнёр так себя и ведёт.

​​Я хочу быть только с ним! 
В вопросах отношений пожалуй самый частый запрос в поисковиках "как вернуть любимого/любимую".

Сильное желание привлечь кого-то, обрести над кем-то душевный контроль содержит в себе опасность разрушения баланса взаимоотношений. В самом запросе и скрывается противоречие. Но принять это сложно. Это происходит потому, что чувство влюбленности на биохимическом уровне связано с потерей над собой контроля. Как только вы начнете контролировать себя или уверитесь в любви вашего партнера, ваши собственные чувства будут остывать, былое возбуждение, острота восприятия постепенно исчезнут.
Если же вы будете стремиться к большей близости и обретению контроля, это вызовет у сильного партнера отдаление от вас, а подобная реакция вызовет по кругу еще большую неуверенность у занимающего подчиненное положение, что в свою очередь ещё больше усилит недовольство у ведущего. Вот она эта ловушка.
Конечно, все мы понимаем, что пьянящее чувство новой любви не может длиться вечно. В уравновешенных взаимоотношениях после того, как первое очарование уходит, партнеры входят в фазу близости и теплоты. Но когда один из партнеров влюблен сильнее другого, это может привести к разрыву отношений.

​​Из книги "Парадокс страсти": "Очевидно, что парадокс существовал всегда. Наверное, лучшим примером тому служит великий роман Л. Толстого "Анна Каренина", который является моим любимым художественным произведением. Граф Вронский и Анна, нарушившая супружескую верность, достигли удивительного подъема страсти отчасти из-за того, что обстоятельства не позволяли им полностью обладать друг другом. Но как только Анна забеременела и покинула мужа, чувства Вронского стали ослабевать. Это родило в Анне неуверенность, которая превратила ее страсть в ревность и в конечном итоге привела к трагическому концу."
А вы знаете, что существует более десятка очень разных фильмов по великому роману?  А по слухам уже готовится новая экранизация «Анны Карениной» со Светланой Ходченковой в главной роли.

​​Почему классические подходы семейных психологов не работают?

Давайте разберем самый простой пример: один из партнеров переживает нехватку душевной близости, страдает, чувствует себя жертвой
и ищет большей душевности в отношениях, в это время второй партнёр страдает от избытка эмоций своего и, естественно, от такого давления стремится к отдалению. И если уж они пошли на семейную психотерапию, то более холодный партнёр очевидно будет "обвиняемым".

Стандартный прием в этом случае — побудить партнеров оказывать друг другу больше внимания. Но побуждение ведущего партнера к большей близости заставит его чувствовать еще большую усталость от избытка чувств партнёра, а ещё приведет к возникновению чувства вины (он же должен быть более любящим!). Как думаете долговременной ли будет подобная помощь, основанная на чувстве вины одного из партнёров? Возможно ли безмятежное счастье и комфорт? Решена ли проблема? Да решена, но временно и при том в интересах только одного более слабого партнёра. Это серьезный дисбаланс, который приведет к распаду отношений.
Что же может привести к укреплению привязанности между партнерами?
Ни один из партнеров не должен обвиняться в возникшем дисбалансе. Каждый из них одинаково некомфортно себя чувствует. И поиск решения - в определении причины дисбаланса.

​​Как влюбить в себя/добиться/завоевать - довольно популярный запрос в интернете.
Я за построение здоровых отношений!

Если вам стало очевидно, что вы в состоянии зависимого и вам необратимо хочется завоевать вторую половинку. А все получается наоборот и он отдаляется все дальше. Если постоянно вертится в голове навязчивая мысль, как завоевать, влюбить, привязать.

1.Необходимо переосмыслить сложившуюся ситуацию. Она сложна и  бессмысленна в своих стараниях. Чем больше будете прилагать сил, тем больше будет отстраняться человек.
Поэтому надо просто ОСТАНОВИТЬСЯ. Перестать совершать какие-то действия, замереть. И это будет первое действие.

2. Если вы были всего лишь любовницей, либо женатого, либо даже без наличия жены, вас просто использовали для секса и редких встреч, будьте готовы на второстепенную роль в его жизни навсегда. Нравится такая мысль? Конечно нет. Вы для него являетесь больше игрушкой. Его не волнует ваше мнение. Все решения мужчина принимает сам, вас же, ставя перед фактом. Остается только ждать, когда его «величество» решит вновь пригласить вас на свидание. Надо ли идти на такие свидания? Нет! Пока свидания не будут запланированы, как вам нравится, а не ради одного секса. Если вдруг, невозможно бороться с собой, и вы согласились на свидание только ради секса, то не должны выпрашивать внимания после. Благодарность, восхищение, улыбка и СБЕДАТЬ СРАЗУ. Хороший способ показать, что использовали не вас, а вы: встаньте и оденьтесь первой. Сбегайте раньше, ускользайте. И никаких трагических лиц.

3. Хватит думать, что вся жизнь вертится вокруг этого объекта. У вас есть мечты, цели, желания, которые хотите воплотить в жизнь. Переключите свое внимание на их исполнение. Должны поверить и принять тот факт, что будущее зависит от вас, а не от присутствия в вашей жизни этого человека. Вы можете жить как только пожелаете, ходить куда ВАМ нравится, одеваться в то, что ВАМ нравится, смотреть фильмы и слушать свою любимую музыку. Даже если появится ощущение завершившихся отношений, в большинстве случаев наличие своего вкуса не разрушает отношения, а наоборот вызывает интерес. А если вы настолько разные, готовы ли вы всю жизнь играть удобную для него роль???

4. Забудьте о мести, если хотите "завоевать" любовь и уважение человека. Держать дистанцию и игнорировать разные вещи! Вы всегда можете честно отвечать, чем заняты или почему вас не устраивает формат свидания только ради секса раз в 2 недели. Ни в коем случае не ходите демонстративно на свидания с другим ради того, чтобы позлить и вызвать ревность.

5. Никакой отстранённости и злости. Чтоб человек захотел с вами быть, он должен чувствовать от вас тепло. Тепло притягивает. Но вы не должны быть доступны. Этот навык нужно тренировать. Каждую фразу пропускать через фильтр доброты к этому человеку. Ведь вы его все таки любите. Но при этом держать дистанцию! Вот это и есть формула привлечения.
Тепло и здоровая дистанция. Кажется слишком простая формула. Но попробуйте и натренируйте этот навык и почти любой у ваших ног.

6.Не замыкайтесь в себе.
Когда вы погружаетесь в себя, начинаете заниматься самокопанием, вспоминать только хорошее из дней с любимым, то сильнее переживаете, и ваша как будто "утрата" становится более тяжелой. Появляется сиюминутное желание позвонить, написать, начать выяснять отношения, желание навязаться.
Начните больше времени проводить с людьми, которые могут поднять вам настроение. Посещайте различные мероприятия, чаще отдыхайте в кругу друзей. Театры, концерты, выставки, друзья, спорт, хобби, обучение. Все это во-первых отвлечет, а бонусом сделает вас интереснее.

#здоровыеотношения #любовь #влюбить #счастье #отношения