🍽️ Даже если в обычной жизни мы стараемся придерживаться правильного питания, то праздничные дни мы привыкли проводить в компании родственников и друзей с изобильными застольями  –  это, конечно, суровое испытание для организма, сложно устоять и не переедать, ведь так хочется попробовать всё🥗

💡Чтобы выходные и праздничные дни не омрачились неприятностями, специалист по питанию Юлия Каримова советует:

🔸избегать переедания;
🔸включить в рацион овощи, ведь в них так много полезного, в том числе необходимая для пищеварения клетчатка;
🔸обеспечить себе полноценный питьевой режим;
🔸внимательно следить за качеством и сроками годности продуктов;
🔸избегать стрессов;
🔸больше двигаться;
🔸высыпаться;
🔸проводить больше времени на свежем воздухе!

Друзья, используйте эти советы и будьте здоровы💪🏻💯

#школаБескудниково #ДОНМ #Нашепитание #полезныесоветы