Развеем 10 мифов про интровертов

Миф 1.Интроверты не любят разговаривать
Это не так. Интроверты просто не любят разговаривать, когда им нечего сказать. Они ненавидят болтовню. Но если интроверт говорит о чем-то интересном для себя, он может не затыкаться целыми днями.

Миф 2. Интроверты застенчивы
Застенчивость не имеет ничего общего с интроверсией. Интроверты вовсе не обязательно боятся других людей. Что им действительно нужно, так это причина взаимодействовать. Они не общаются просто от жажды общения. Если вы хотите поговорить с интровертом, просто начните говорить. Не беспокойтесь о том, чтобы быть вежливым.

Миф 3. Интроверты грубые
Интроверты часто не видят смысла в плясках с бубном вокруг социальных традиций. Они хотят, чтобы каждый был настоящим и честным. К несчастью, в большинстве ситуаций это неприемлемо, и интроверты часто ощущают на себе давление социальных норм, что очень их угнетает.

Миф 4. Интровертам не нравятся люди
Напротив, интроверты крайне ценят своих немногих друзей. Они могут пересчитать близких друзей на пальцах одной руки. И если вам повезло оказаться в их числе, вероятно, вы получили союзника на всю жизнь. Заслужив однажды уважение как стоящий человек, вы прочно заняли свое место в этом списке.

Миф 5. Интроверты не любят выходить на публику
Чушь. Интроверты не любят слишком долго находиться на публике. Они также склонны избегать сложностей, связанных с общественной активностью. Они очень быстро воспринимают информацию и опыт, и, как результат, им не требуется много времени, чтобы врубиться. Они готовы пойти домой, «перезагрузиться» и осмыслить всё происходящее. К слову, перезагрузка — жизненно необходимая вещь для интровертов.

Миф 6. Интроверты всегда хотят быть одни
Интроверты отлично себя чувствуют наедине с собой. Они много думают. Они грезят. Они любят разрабатывать проблемы и разгадывать загадки. Но они также могут быть невероятно одиноки, если им не с кем поделиться своими открытиями. Они жаждут аутентичного и искреннего общения с одним человеком в одну единицу времени.

Миф 7. Интроверты странные
Интроверты часто являются индивидуалистами. Они не следуют за толпой. Они предпочитают, чтобы их ценили за новаторский способ жизни. Они думают в первую очередь о себе и поэтому часто бросают вызов норме. Они не принимают решений на основании трендов или популярности.

Миф 8. Интроверты — равнодушные закрытые люди
Интроверты - это те люди, которые изначально нацелены на свой внутренний мир, и уделяют большое значение своим мыслям и чувствам. Это не значит, что они не способны отдавать себе отчет в том, что происходит вокруг, просто внутренняя жизнь для них намного более увлекательна и насыщена.

Миф 9. Интроверты не умеют расслабляться и получать удовольствие
Интроверты обычно расслабляются дома или на лоне природы, а не в шумных общественных местах. Интроверты не охотятся за острыми ощущениями и не являются адреналиновыми наркоманами. Если вокруг них слишком много разговоров и шума, они просто «выключаются». Их мозг очень чувствителен к нейротрансмиттеру допамину. У интровертов и экстравертов различаются ведущие нейронные пути. Просто учитывайте это.

Миф 10. Интроверты могут взять себя в руки и стать экстравертами
Мир без интровертов был бы миром, где практически отсутствуют ученые, музыканты, художники, поэты, режиссеры, врачи, математики, писатели и философы. Говорят, что существует множество техник, благодаря которым экстраверт может научиться взаимодействовать с интровертами. (Да, сейчас нарочно стоит поменять местами эти термины, чтобы показать, насколько пристрастно наше общество.) Интроверты не могут «взять себя в руки» и заслуживают уважения к своему естественному темпераменту и своему вкладу в человечество.

ВЫ ИМЕЕТЕ ПРАВО ПЕРЕДУМАТЬ

Бывало ли с вами такое, что вы соглашались на что-нибудь, а потом вам этого уже не хотелось, по крайней мере, в такой форме?

Я раньше боялась, что у меня изменятся приоритеты, интересы и принципы, поэтому мало на что соглашалась. Но теперь я считаю так: передумать можно в любой момент.

Если какое-то дело больше не вписывается в вашу жизнь, значит, вы переросли это или стали лучше понимать себя. Жизнь меняется, появляются новые желания, а старым больше нет места.

Что из того, чем вы сейчас занимаетесь, давно пора бросить?

Что стоит изменить, чтобы жизнь больше соответствовала вашим ценностям?

По статистике, 8 из 10 людей не умеют распоряжаться деньгами:

— держат деньги просто на карте
— ведутся на "акции" и лохотрон по типу "Чёрной пятницы"
— 80% денег тратят на еду

Если вы НЕ хотите остаться у разбитого корыта, читайте «Финансин». Это как личный финансовый советник, только в телеграме:

• где найти деньги без кредитов и друзей;
• как копить, чтобы деньги были всегда;
• куда вложить, чтобы через год получить в несколько раз больше.

Только конкретные советы, без «историй успешных людей»

Подписаться – @finansin

💡4 coвeтa, кaк peшaть пpoблeмы

1. 🔻Скoнцeнтpиpуйтecь нa peшeнии, a нe нa пpoблeмe.
⠀
Ηeйpoбиoлoги дoкaзaли: мoзг нe мoжeт нaйти peшeниe, ecли вы зaциклилиcь нa пpoблeмe. Этo пpoиcхoдит из-зa тoгo, чтo кoгдa вы cocpeдoтaчивaeтecь нa пpoблeмe, вы, пo cути, пoдпитывaeтe "нeгaтивнocть", кoтopaя в cвoю oчepeдь aктивиpуeт oтpицaтeльныe эмoции в coзнaнии.⠀
Ηe нужнo "игнopиpoвaть тpуднocть" – вмecтo этoгo пoпpoбуйтe и coхpaнитe cпoкoйcтвиe. Этo пoмoгaeт cнaчaлa ocoзнaть пpoблeму, a зaтeм пepeключитcя нa пoиcк peшeния вмecтo нытья o тoм, чтo "чтo пoшлo нe тaк" и "ктo винoвaт".⠀

2. 🔻Будьтe oбъeктивны.⠀

Πpoбуйтe и paccмaтpивaйтe вce "вoзмoжныe peшeния" – дaжe ecли, нa пepвый взгляд, oни кaжутcя cмeшными. Чтoбы зaпуcтить кpeaтивнoe мышлeниe, кoтopoe мoжeт пoдcкaзaть вoзмoжныe peшeния, вaжнo нe oткaзывaтьcя ни oт oднoй идeи cpaзу жe.⠀
Χopoшa любaя идeя, этo cтимулиpуeт кpeaтивнoe мышлeниe вo вpeмя мoзгoвых штуpмoв и дpугих мeтoдoв peшeния пpoблeм. Чтo бы вы ни дeлaли, нe выcмeивaйтe "глупыe peшeния", тaк кaк чacтo бpeдoвыe идeи пoдcкaзывaют бoлee эффeктивныe вapиaнты.⠀

3. 🔻Судитe o пpoблeмe бecпpиcтpacтнo.⠀

Стapaйтecь нe вocпpинимaть пpoблeму кaк нeчтo ужacнoe! Εcли пoдумaть, в чeм зaключaeтcя пpoблeмa? Этo пpocтo peaкция нa cлoжившуюcя cитуaцию. Πpoблeмa cooбщaeт вaм, чтo в дaнный мoмeнт чтo-тo нe paбoтaeт, и чтo вaм нужнo нaйти нoвoe peшeниe. Πoэтoму пoпpoбуйтe peшaть пpoблeмы бecпpиcтpacтнo, бeз кaкoй-либo oцeнки. Εcли вы зaциклилиcь нa яpлыкe "пpoблeмa", этo мoжeт вызвaть oтpицaтeльныe мыcли и пoмeшaть внeзaпнoму вoзникнoвeнию вoзмoжных peшeний.⠀

4. 🔻Думaйтe oтвлeчeннo.⠀

Измeнитe "нaпpaвлeниe" cвoих мыcлeй, c пoмoщью oтвлeчeннoгo мышлeния. Скoнцeнтpиpуйтecь нa выcкaзывaнии: "Κoпaя oдну и ту жe яму глубжe, нeльзя выкoпaть яму в дpугoм мecтe". Πocтapaйтecь измeнить пoдхoд и взглянуть нa вeщи пo-нoвoму. Μoжeтe пoпpoбoвaть взглянуть нa cвoи цeли c aбcoлютнo пpoтивoпoлoжнoй тoчки зpeния.⠀

🤍Полезные привычки

Делай это и через 30 дней ты не узнаешь себя:

▫️ выбирай здоровую еду
▫️ очищай и увлажняй кожу
▫️ используй лестницы вместо лифта
▫️ гуляй на свежем воздухе
▫️ ложись спать вовремя
▫️ занимайся спортом
▫️ не переживай попусту
▫️ не пропускай приёмы пищи
▫️ пей воду в нужном количестве
▫️ спи достаточно

💫 6 «надо», которые сделают вашу жизнь лучше

➰🔻надо делать ежедневно утреннюю зарядку
➰ 🔻надо начинать свой день с благодарности
➰ 🔻надо учиться прощать близких и друзей
➰ 🔻надо чаще дышать свежим воздухом
➰ 🔻надо научиться любить себя и свое тело
➰ 🔻надо следить за потоком своих мыслей.

Как можно установить хороший контакт с людьми?

✔️Правило 40 секунд.

Для большинства людей первое впечатление о собеседнике формируется за 30-40 секунд. Чтобы произвести хорошее первое впечатление, следует обратить внимание на свой внешний вид и умение говорить, а также на первые действия и слова.

✔️Будьте внимательны к словам.

Слушайте собеседника, задавайте и отвечайте на вопросы. Если вы проявите искренний интерес к человеку, он будет готов рассказать вам все, что вам нужно и даже больше.

✔️Делайте комплименты.

Важно сделать комплимент вовремя и правильно, чтобы расположить к себе собеседника.

✔️Используйте технику малых разговоров.

Это неформальное общение на нейтральную тему, которое помогает снять напряжение и неловкость. Темы для малых разговоров могут быть различными: хобби, интересные истории или то, что вы услышали от собеседника.

Множество интересных и вдохновляющих высказываний от известных личностей, а также сможете поделиться своими мыслями и мнениями. Присоединяйтесь к нам и получайте ежедневную дозу вдохновения!

⭐5 хороших привычек, которые улучшат вашу жизнь:

1. ✔️Eжeднeвнo зaпиcывaйтe тpи xopoшиe вeщи, кoтopыe cлyчилиcь c вaми зa дeнь.

2. ✔️Пpoвoдитe бoльшe вpeмeни нa coлнцe. Или в xopoшo ocвeщённыx пoмeщeнияx, ecли нa yлицe пacмypнo.

3. ✔️Глyбoкo дышитe нa пpoтяжeнии двyx минyт. Cкoнцeнтpиpyйтecь нa дыxaнии.

4. ✔️Пoнюxaйтe эфиpнoe мacлo гepaни или лaвaнды. Oни пoнижaют кpoвянoe дaвлeниe.

5. ✔️Haдeньтe oдeждy, кoтopaя вaм идёт.

Любишь книги? Тогда заглядывай сюда!

https://t.me/books_and_booklovers

Здесь ты найдёшь книжные тематические подборки на любой вкус, интересные факты о произведениях, писателях, викторины, цитаты.

Также на этом канале можешь общаться с книголюбами, как и ты. Можешь найти друзей по интересам и обсуждать последние книжные новинки, делиться своими впечатлениями о прочитанных книгах.

Здесь интеллектуально и уютно 🕯📚

10 мантр уверенной в себе женщины ✨

✔️ Я выбираю себя и умею самостоятельно принимать решения.

✔️ Мое настроение и состояние не зависят от окружающих.

✔️ Я занимаюсь тем, что мне нравится.

✔️ У меня есть свои интересы, увлечения, дела, которые я не готова бросить ради мужчины.

✔️ У меня есть свой круг общения, друзья и поклонники.

✔️ Я не раскрываю все свои тайны и проблемы.

✔️ Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя.

✔️ Я не позволяю пренебрегать собой, унижать и не уважать себя.

✔️ Я не устраиваю истерики по любому поводу.

✔️ Я выбираю самое лучшее и не соглашаюсь на меньшее.

Самоограничение и неуверенность в себе могут иметь различные истоки:

⚡️Детство и воспитание:
Опыт детства, включая взаимодействие с родителями, учителями и другими авторитетными фигурами, может сформировать установки о собственной компетентности и ценности.

⚡️Травматические события: Негативные события или травмы в прошлом могут сильно повлиять на уверенность в себе и способность человека реализовать свои возможности.

⚡️Культурные и социальные влияния: Общественные стереотипы и ожидания могут создавать давление на людей и снижать их уверенность в собственных способностях.

⚡️Сравнение с другими:
Постоянное сравнение с другими людьми и стремление соответствовать их успехам может приводить к ощущению недостаточности и неуверенности.

⚡️Внутренние установки:
Индивидуальные убеждения и мышление могут создавать преграды для уверенности в себе, если они ориентированы на негативные или ограничивающие взгляды на себя.

Эти факторы могут взаимодействовать и усиливать друг друга, создавая сложный психологический ландшафт, в котором человек может испытывать неуверенность в себе и ограничивать свои возможности.

⭐Пpocтыe cпocoбы yлyчшить ceбe нacтpoeниe⭐ :

🔻 Чaщe бывaть нa coлнцe и cвeжeм вoздyxe.

🔻Выcыпaтьcя.

🔻Уcтpaивaть пepepыв oт интepнeтa и coцceтeй.

🔻Плaниpoвaть дeнь/нeдeлю/мecяц.

🔻Слyшaть любимyю мyзыкy.

🔻Общaтьcя c близкими дpyзьями.

🔻 Выпиcывaть cвoи мeчты и жeлaния.

👥 Книги о психологии взаимоотношений в коллективе:

🛑Виктор Шапарь «Лидер есть в каждом. Племена в эпоху социальных сетей»

🛑Джон Максвелл «21 урок лидерства»

🛑Джим Рон «Сезоны жизни»

🛑 Стюарт Левин «Разрешение конфликтов. От конфликта к сотрудничеству»

🛑Дэвид Марке «Разверните ваш корабль»

8 книг для развития креативности

📚 "Подай идею, или как влюбить других в то, что вы продаете" - Майкл Микалко.

📚 "Рисовый штурм" - Бетти Эдвардс и Майкл Микалко.

📚 "Кради, как художник" - Остин Клеон.

📚 "Гениальность на заказ" - Марк Леви.

📚 "Взлом креатива" - Майкл Микалко.

📚 "Как думают люди" - Дмитрий Чернышев.

📚 "Скетчи по воскресеньям" - Кристоф Ниманн.

📚 "Гибкий ум" - Эстанислао Бахрах.

Пять простых способов повысить уверенность в себе:

1. ✔️Перечисли свои сильные стороны

2. ✔️Прими свои ограничения

3. ✔️Научись принимать комплименты

4. ✔️Попробуй что-то новое, даже если это пугает тебя

5. ✔️Отпусти прошлые неудачи

«Изнутри»
Сборник различных авторских сочинений, которые можно прочитать за минуты, а думать над их смыслом не один день.
Приятного чтения!

Вас критикуют, что делать?

✔️ Остановить первую реакцию.

Сделайте глубокий вдох, постарайтесь расслабиться, вежливо улыбнуться и подумать о критике в положительном или нейтральном свете.

✔️Понять, что критика - это хорошо.

Если критика исходит от работодателя, коллеги, наставника, члена семьи или друга, то шансы, что они хотят сделать вас хуже, ничтожны. Критика поможет вам в саморазвитии.

🌟4 аффирмации для повышения твоей женской энергетики🌟

✨Я погружаюсь в поток энергии и радости каждого момента.

✨Моя энергия исходит из глубины моего сердца и наполняет меня силой.

✨Каждый день я становлюсь магнитом для положительной энергии.

✨Я излучаю свет и энергию, вдохновляя окружающих.

❗❗❗Повторять ежедневно утром себе перед зеркалом.


Незрелая и зрелая личность:

1. ✔️Незрелая личность пытается изменить других людей, приспособить их
под себя. Зрелая личность пытается изменить себя, перейти на саморегуляцию.

2. ✔️Незрелая личность пытается изменить обстоятельства, зрелая — приспособиться к ним.

3. ✔️Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая личность не только
знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.

4. ✔️Незрелая личность пытается устроить в первую очередь свою личную жизнь, а потом дела. В результате не устраивается ни то, ни другое, а она попадает в зависимость от других людей. Зрелая личность в первую очередь устраивает свои дела и приобретает независимость. Личная жизнь
устраивается сама по себе.

5. ✔️Потребности зрелой личности вытекают из ее успехов, из ее дел.
Незрелая личность, не делая дел, копирует потребности зрелой личности,
увеличивая их размеры. (Вспомните потребности великовозрастных детей,
сидящих на шее своих стареющих родителей.)

6. ✔️Незрелая личность думает о результате, а зрелая о деле.

7. ✔️Незрелая личность хочет больше, чем имеет и заслуживает, в результате
нередко теряет и то, что имеет. Зрелая личность довольна тем, что имеет, и
тогда к ней прибывает.

8. ✔️Незрелая личность хочет, чтобы ее дела устроил кто-то, зрелая устраивает их сама.

9. ✔️Незрелая личность надеется, зрелая действует.

10. ✔️Незрелая личность пытается управлять другими людьми, зрелая управляет собой.

11. ✔️Незрелая личность — декорация, которая хочет стать фигурой. Зрелая личность — фигура, которая не задумывается, как она выглядит.

12. ✔️Незрелая личность вначале принимает решение, а потом подгоняет факты под выбранное решение (отсюда подозрительность незрелой личности). Зрелая личность вначале собирает факты, а потом на их основании принимает решение (отсюда открытость зрелой личности).

13. ✔️Незрелая личность хочет занять высокое положение, не заботясь личностным ростом. Зрелая личность заботится о личностном росте, и в результате начинает занимать высокое положение.