Почему мы так легко отвлекаемся❓

Помните, вам нужно было выполнить требующую концентрации задачу? А потом вам позвонили — вы взяли трубку, написали — и вот уже полчаса как зависаете в почтовом ящике или мессенджере, коллега задал вопрос — и вы уже забыли, что именно хотели сделать.

В книге «Мозг. Инструкция по применению: Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» Дэвид Рок рассказывает о двух экспериментах, связанных с подобными ситуациями.

Учёный из Флоридского университета Рой Баумейстер предложил участникам пройти испытания воли. Задача первого — сидя в комнате в одиночестве, удержать себя от соблазна съесть шоколадку. Те, кто выдержал это испытание, быстрее сдались во втором. Тогда Рой сделал вывод, что самоконтроль — ограниченный ресурс, и с каждым разом бороться с различными импульсами всё труднее.

Так почему мы идём на поводу у сиюминутных желаний и внешних раздражителей? Это связано с энергозатратной и несовершенной системой торможения нашего мозга.

В 1983 году профессор Бенджамин Либет провёл эксперимент и выяснил, что между решением произвести действие и самим действием у нас есть 0,3 секунды, чтобы отказать мозгу в этом импульсе. Например, вы осознаёте желание встать со стула или поговорить с незнакомцем, но мозг решил это до вас. После того, как решение дошло до вашего сознания, есть окно в 0,2 секунды, когда вы знаете, что добровольно произведёте действие, но ещё ничего не делаете. Это шанс вмешаться и отказаться от полученного сигнала. Американский психиатр, доктор медицины Джеффри Шварц назвал эту способность не реализовывать порывы «свободой отказа».

Получается, чтобы быть сосредоточенными и не отвлекаться на шоколадку во время, скажем, составления контент-плана, важно изолировать себя от любых отвлекающих факторов и работать над собственной системой торможения.

А на что обычно отвлекаетесь вы?

Искусство толкования

Современный человек поглощает огромное количество контента: читает статьи, интервью и новости, слушает подкасты и каждый день видит рекламные билборды. Всё это — язык, в котором есть разные подводные камни.

Смысловые расхождения, неясности и неточности, многозначность, неочевидные акценты — не замечая их, мы зачастую неверно понимаем тексты и других людей. Как же научиться распознавать лингвистические ловушки и интерпретировать информацию правильно?

В четверг ведущий преподаватель Школы Критического Мышления Дмитрий Скворцов проведёт небольшую онлайн-лекцию о герменевтике в формате голосового чата.

29 июля в 19:30 разберёмся, как замечать странные, препятствующие пониманию места в текстах, научимся читать между строк и получать больше качественной информации, чем нам хотят сообщить. Длительность лекции — полчаса. Потом в течение 15-20 минут Дмитрий ответит на ваши вопросы.

Хотите научиться ориентироваться в информационном потоке? Тогда подтвердите участие в опросе ⤵️

Как работает велосипед❓

На первый взгляд, простое устройство: два колеса, педали, руль, сидение, рама и цепь. Крутишь педали — велосипед едет. Не крутишь — стоит. Многие из нас если не катались, то видели, как это делают другие. В 2006 году психолог Ребекка Лоусон показала, что наше представление о велосипеде довольно поверхностное.

Участникам эксперимента она предложила посмотреть на изображение велосипеда и дорисовать недостающие детали, чтобы он смог поехать. Примерно половина испытуемых решила эту задачу неправильно, хотя многие из них умели ездить и даже имели собственный велосипед. Ошибки были серьёзные: одни рисовали педали так, что до них было бы трудно дотянуться ногами, другие изображали цепь таким образом, что она затрудняла движение руля, третьи неверно соединяли рамой переднее и заднее колесо.

Перед экспериментом Лоусон просила оценить понимание основных принципов устройства велосипеда. Один балл — «я не знаю ничего или почти ничего о работе велосипеда», семь — «я досконально знаю, как работает велосипед». В среднем люди оценивали себя умеренно, на 4-5 баллов, но это была иллюзия.

У нас много слепых пятен и часто мы не осознаём своё неведение. Мы легко ответим, что не в курсе, какова столица Мавритании. Но что, если нас спросят, какова механика принтера, телевизора или застёжки-молнии? Только в попытке описать устройство этих вещей мы поймём, что плохо понимаем, как они работают.

А какие слепые пятна есть у вас?

Инструментарий вдумчивого читателя 💭

Когда мы читаем текст, мозг фокусирует внимание скорее на понятных фрагментах, нежели на непонятных. Благодаря этой особенности мы можем ориентироваться в информационном потоке, не затрачивая много энергии. Однако расфокусировка на так называемых «странных местах» лишает нас множества идей и смыслов.

Как отключить энергосберегающий режим и перейти в режим исследователя? Нужно освоить инструменты герменевтики. Вы сможете остановить внимание на непонятных словах, предложениях и логических переходах — включить критическое мышление — и извлечь из текста больше, чем могли бы раньше.

Завтра в 19:30 состоится онлайн-лекция Дмитрия Скворцова. В режиме голосового чата он расскажет, как обходить подводные камни в языке и находить настоящие жемчужины в любом сообщении.

Длительность лекции — полчаса. Затем вы сможете поделиться мыслями и задать вопросы.

Подключайтесь — научимся читать между строк!

Ставьте + в комментариях, если планируете участвовать 😉

⚡ Друзья, через полчаса состоится лекция Дмитрия Скворцова о герменевтике.

Продолжительность: ±30 минут.

Сегодня мы постоянно куда-то спешим и даже не всегда успеваем читать телеграм-посты. Поэтому мы выбрали формат, позволяющий дать полезную информацию, не затратить много вашего времени и оставить возможность для уточняющих вопросов и другой обратной связи.

Закончим текст здесь, чтобы вы поскорее его дочитали, обновили телеграм до последней версии и подключились к голосовому чату. ;)

Каждый охотник желает знать…

…куда направляется дичь. Какое отношение это имеет к герменевтике?

Две с половиной тысячи лет назад философы уподобляли мыслителя охотнику. Он выслеживает дичь и всюду следует за ней. Охотник может порвать одежду или замёрзнуть, но он продолжает преследовать цель и однажды её настигает. Так же должно быть устроено сознание исследователя — человека, который мыслит критически.

Вчера Дмитрий Скворцов провёл лекцию о герменевтике. С теми, кто не смог прийти, по горячим следам делимся памяткой с основными идеями.

4️⃣ идеи герменевтики

🔸 Перевод мозга в режим исследования

Наш мозг любит лениться и мыслить шаблонно. Понять разницу между ленивой позицией и исследовательской поможет простая метафора. Представьте человека, который привык находиться дома. У него там хозяйство, библиотека, архивы и прочее. В доме легко ориентироваться: всё предсказуемо, безопасно и комфортно. Но есть люди, которые осмеливаются выйти из дома и открыть новые места. Мозг такие ситуации не любит, ведь там опасность и неизвестность, однако настоящие открытия, сокровища и инсайты находятся не в доме — они на этих прогулках. Поэтому важно уметь разочаровываться, не понимать, задавать себе вопросы, сомневаться в собственных установках.

🔸 Работа со странными фрагментами

Работайте с непонятными частями поступающей информации. Подходите к тексту аналитически: обращайте внимание на отдельные слова, словосочетания и логические связки — детали, нюансы, мелочи.

🔸 Избавление от фильтров

На любую информацию каждый смотрит пристрастным взглядом. У нас есть множество личных установок: опыта, стереотипов, привычек, когнитивных искажений. Они срабатывают, когда мы пытаемся понять информацию быстро. В герменевтике это называется предпониманием. Нужно отслеживать эти фильтры, задавая себе вопросы: «Какими глазами я смотрю на эту информацию? Через доверие или недоверие? Я ищу интересные новые идеи или стараюсь подтвердить существующие?»

🔸 Конфликт интерпретаций

От любой информации мы всегда ожидаем единственно верного ответа. Есть не очень оптимистичная новость: правильного ответа нет. Мы всегда будем совершать усилие и приближаться к нему, но людей много, у каждого свои установки, навыки, предпочтения, когнитивные искажения — и это вызывает конфликт интерпретаций. Значит ли это, что мы никогда не договоримся ни по одному вопросу? Нет, ведь каждый день решаем множество конфликтов и находим выгодное для всех конструктивное решение. Поэтому нам нужны другие элементы критического мышления: аргументация, логика, когнитивная гибкость, умение отстаивать свою точку зрения, слышать других и находить правильные решения в сложных ситуациях.

3️⃣ вопроса о герменевтике

Каких ситуациях можно прибегнуть к герменевтике❓

Многим исследование кажется чем-то фантастическим и требующим невероятной экспертности, подкованности и образованности. Но это более демократичная процедура. Любой может быть исследователем и относиться к окружающей информации внимательно, критически. А пригодиться это может тогда, когда вам нужно принять какое-либо решение: купить или нет, вакцинироваться или нет, верить или нет и так далее.

Что почитать о герменевтике❓

Есть классики герменевтики: Вильгельм Дильтей, Ханс-Георг Гадамер, Фридрих Шлейермахер, Поль Рикёр. Но тем, кто не учился на философском факультете, их работы покажутся трудными. На русском языке нет прикладной литературы, которая помогла бы разобраться широкому кругу людей. Мы в Школе Критического Мышления как раз делаем этот инструментарий более доступным и понятным. Но есть одна наиболее прикладная книга, связанная с анализом искусства, — «Киногерменевтика Тарковского» Дмитрия Салынского. Треть этого текста посвящена тому, как работает герменевтика.

Что можно сделать прямо сейчас❓

Сегодня вы точно будете читать новости или книжку, смотреть кино, общаться с людьми. То, что вам скажут, тоже будет текстом. Попробуйте поработать с нюансами, деталями, мелочами и осознать собственные установки. Через призму каких идей вы воспринимаете информацию? Подумайте, насколько изменились ваши взгляды на привычные идеи со временем. Может, в начале пандемии вы были скептически настроены, а сейчас мнение поменялось. Отслеживание этих изменений полезно в понимании себя и поддержании критического мышления.

Подобные лекции мы будем проводить раз в две недели.

Хороших выходных и до скорых встреч! ;)

Правда или миф❓

Скорее всего, вы знаете, что молния может ударить в одно и то же место дважды, а полиграф не всегда точно определяет ложь.

Сегодня предлагаем распознать мифы в семи утверждениях, которых не было в «Анатомии заблуждений». ⤵️

Поехали!

Правильные ответы опубликуем завтра.