КАК УСПОКОИТЬ МЫСЛИ ПЕРЕД ВЫХОДНЫМИ
👌 Друзья, сегодня делимся с вами крутой практикой, которая называется “Утренние страницы”.
Суть практики: берете три листа. Выделяете себе всего 15 минут.
Садитесь за стол и выливаете на бумагу все, что приходит в голову, весь поток ваших мыслей.
☝️ Не важно, будут ли на листе ошибки, какая будет орфография и пунктуация.
❗️Это не экзамен.
Важно!
☝️ Если вас что-то давно тревожит и не дает покоя, вас кто-то когда-то обидел, поругались с кем-то в родительском чате, на работе конфликт, вот прямо все это пишите в потоке, не задумываясь.
➡️ Когда вы закончите практику, не перечитывая ваши страницы, скомкайте их и выбросите!
🤔 Вы удивитесь, но практика работает очень круто и помогает навести порядок в голове и успокоить мысли! И пользоваться ей можно регулярно!
⬇️ В комментариях пишите, кто забрал технику себе?
#полезное_от_академии
#практика
👌 Друзья, сегодня делимся с вами крутой практикой, которая называется “Утренние страницы”.
Суть практики: берете три листа. Выделяете себе всего 15 минут.
Садитесь за стол и выливаете на бумагу все, что приходит в голову, весь поток ваших мыслей.
☝️ Не важно, будут ли на листе ошибки, какая будет орфография и пунктуация.
❗️Это не экзамен.
Важно!
☝️ Если вас что-то давно тревожит и не дает покоя, вас кто-то когда-то обидел, поругались с кем-то в родительском чате, на работе конфликт, вот прямо все это пишите в потоке, не задумываясь.
➡️ Когда вы закончите практику, не перечитывая ваши страницы, скомкайте их и выбросите!
🤔 Вы удивитесь, но практика работает очень круто и помогает навести порядок в голове и успокоить мысли! И пользоваться ей можно регулярно!
⬇️ В комментариях пишите, кто забрал технику себе?
#полезное_от_академии
#практика
Эта простая практика уберет ваши блоки
Друзья, понедельник – идеальное время, чтобы начинать новое.
Сегодня предлагаем вам очень простую практику.
👉 Попробуйте найти причину блоков в самих себе. Это очень несложная практика от психологов.
🛋️ Сядьте в кресло, закройте глаза и представьте, кто вселил в вас негативные мысли?
💭 Чьим голосом говорят эти мысли?
💭 Если вам сразу приходит образ какого-то близкого вам человека, представьте, что вы отстраняетесь от него и произнесите мысленно или вслух: это моя жизнь и я живу так, как хочу сам!
👉 Если вам в мыслях пришел образ вас самого, постарайтесь почувствовать твердый пол под ногами.
И сами себе скажите: я твердо стою на земле и у меня все получится!
🙌 Когда вы откроете глаза, вы почувствуете, что вам стало легче.
❓Будете пробовать технику?
#практика
#полезное_от_академии
Друзья, понедельник – идеальное время, чтобы начинать новое.
Сегодня предлагаем вам очень простую практику.
👉 Попробуйте найти причину блоков в самих себе. Это очень несложная практика от психологов.
🛋️ Сядьте в кресло, закройте глаза и представьте, кто вселил в вас негативные мысли?
💭 Чьим голосом говорят эти мысли?
💭 Если вам сразу приходит образ какого-то близкого вам человека, представьте, что вы отстраняетесь от него и произнесите мысленно или вслух: это моя жизнь и я живу так, как хочу сам!
👉 Если вам в мыслях пришел образ вас самого, постарайтесь почувствовать твердый пол под ногами.
И сами себе скажите: я твердо стою на земле и у меня все получится!
🙌 Когда вы откроете глаза, вы почувствуете, что вам стало легче.
❓Будете пробовать технику?
#практика
#полезное_от_академии
Какое состояние мешает вам развиваться?
❌Наши блоки, и о них мы много говорили на этом канале, очень тормозят наше развитие.
👉 Первый блок – сомнения и страх, что не получится.
👉 Второй блок – прокрастинация. Вы откладываете важные дела на потом, списываете нежелание что-либо делать на плохую погоду или лунные затмения и по факту ничего не меняете.
👉 Третий блок – нам кажется, что все вокруг такие талантливые и успешные, а мы сами просто неудачники. Мы приписываем чужим людям несуществующие качества, при этом полностью обесцениваем себя.
👌 Выход: постарайтесь максимально объективно оценить себя и свое время.
🔥 Подумайте о том, сколько всего вы сделали за уходящий год.
💪 Выпишите свои победы. Вы удивитесь, сколько всего вы сами в себе не замечали!
➕ Поблагодарите и порадуйте себя, потому что главный человек в вашей жизни – это вы сами!
А какие блоки не дают развиваться вам?
⏬ Пишите в комментариях!
#практика
#полезное_от_академии
❌Наши блоки, и о них мы много говорили на этом канале, очень тормозят наше развитие.
👉 Первый блок – сомнения и страх, что не получится.
👉 Второй блок – прокрастинация. Вы откладываете важные дела на потом, списываете нежелание что-либо делать на плохую погоду или лунные затмения и по факту ничего не меняете.
👉 Третий блок – нам кажется, что все вокруг такие талантливые и успешные, а мы сами просто неудачники. Мы приписываем чужим людям несуществующие качества, при этом полностью обесцениваем себя.
👌 Выход: постарайтесь максимально объективно оценить себя и свое время.
🔥 Подумайте о том, сколько всего вы сделали за уходящий год.
💪 Выпишите свои победы. Вы удивитесь, сколько всего вы сами в себе не замечали!
➕ Поблагодарите и порадуйте себя, потому что главный человек в вашей жизни – это вы сами!
А какие блоки не дают развиваться вам?
⏬ Пишите в комментариях!
#практика
#полезное_от_академии
Сильные и слабые стороны и что с ними делать?
🙌 Друзья, вчера вы отлично выполнили домашнее задание и расписали ваши сильные и слабые стороны.
У нас есть, что добавить к этому списку.
Прочтите внимательно, вы точно узнаете в них себя!
⬇️ Итак, сильные стороны:
✅ оптимизм
✅ вера в себя
✅ энергичность
✅ адекватная самооценка
✅ желание обучаться
✅ желание работать над собой
✅ ответственность
✅ открытость новому
Слабые стороны:
🔹 излишняя доброта (да, это минус)
🔹 безынициативность
🔹 нежелание брать на себя ответственность
🔹 нет дисциплины
🔹 излишний азарт
🔹 отсутствие настойчивости
🔹 лень
🔹 неумение работать в команде
Для каждой отдельной ниши эти списки качеств будут очень актуальны.
👉 Что с ними делать.
Скопируйте эти списки качеств в свой телефон и напротив каждого поставьте плюс или минус.
👉 Затем посчитайте, какие черты у вас преобладают: сильные или слабые?
Это простая практика, но она четко даст вам понять, что делать дальше.
#практика
#полезное_от_академии
🙌 Друзья, вчера вы отлично выполнили домашнее задание и расписали ваши сильные и слабые стороны.
У нас есть, что добавить к этому списку.
Прочтите внимательно, вы точно узнаете в них себя!
⬇️ Итак, сильные стороны:
✅ оптимизм
✅ вера в себя
✅ энергичность
✅ адекватная самооценка
✅ желание обучаться
✅ желание работать над собой
✅ ответственность
✅ открытость новому
Слабые стороны:
🔹 излишняя доброта (да, это минус)
🔹 безынициативность
🔹 нежелание брать на себя ответственность
🔹 нет дисциплины
🔹 излишний азарт
🔹 отсутствие настойчивости
🔹 лень
🔹 неумение работать в команде
Для каждой отдельной ниши эти списки качеств будут очень актуальны.
👉 Что с ними делать.
Скопируйте эти списки качеств в свой телефон и напротив каждого поставьте плюс или минус.
👉 Затем посчитайте, какие черты у вас преобладают: сильные или слабые?
Это простая практика, но она четко даст вам понять, что делать дальше.
#практика
#полезное_от_академии
Простая практика для ваших доходов
⬇️ Друзья, подготовили для вас классную практику, которая позволит увеличить ваши доходы!
1️⃣ Напишите на листе сумму вашего ежемесячного дохода: и зарплату, и подработки, и премии.
2️⃣ Напишите, какой ежемесячный доход вы хотели бы иметь через: 3 месяца, полгода, год и 3 года.
3️⃣ Распишите, что сейчас вам мешает иметь доход вашей мечты. Ваши страхи и ограничения как можно подробнее.
4️⃣ Напротив каждого ограничения, мешающего вам, напишите конкретную ситуацию, которая вам мешает достичь финансовой свободы. Это будет ваша точка А.
5️⃣ Затем напротив каждой точки А напишите точку Б это будет простое действие, которое вы можете совершить, чтобы убрать ваши ограничения.
👉Например, домохозяйка, нет времени на работу, как я могу изменить эту ситуацию в ближайший месяц и что я умею делать.
🙌 Если вы шли четко по этому плану, то уже к концу практики у вас будет четкое решение и понимание, как увеличить доход.
🔥 Кто забрал практику, ставьте реакции!
#практика
⬇️ Друзья, подготовили для вас классную практику, которая позволит увеличить ваши доходы!
1️⃣ Напишите на листе сумму вашего ежемесячного дохода: и зарплату, и подработки, и премии.
2️⃣ Напишите, какой ежемесячный доход вы хотели бы иметь через: 3 месяца, полгода, год и 3 года.
3️⃣ Распишите, что сейчас вам мешает иметь доход вашей мечты. Ваши страхи и ограничения как можно подробнее.
4️⃣ Напротив каждого ограничения, мешающего вам, напишите конкретную ситуацию, которая вам мешает достичь финансовой свободы. Это будет ваша точка А.
5️⃣ Затем напротив каждой точки А напишите точку Б это будет простое действие, которое вы можете совершить, чтобы убрать ваши ограничения.
👉Например, домохозяйка, нет времени на работу, как я могу изменить эту ситуацию в ближайший месяц и что я умею делать.
🙌 Если вы шли четко по этому плану, то уже к концу практики у вас будет четкое решение и понимание, как увеличить доход.
🔥 Кто забрал практику, ставьте реакции!
#практика
Простая денежная практика
🙌 Друзья, уже середина рабочей недели и в бесконечной гонке нам кажется, что что-то не получается и просто нет возможности сделать свой разум чистым.
Забирайте практику, которая вам очень поможет на пути к финансовому благополучию.
1️⃣ Найдите всего 5-10 минут свободного времени, когда вы можете отказаться в тишине.
2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох, затем медленный выдох. Повторите несколько раз.
3️⃣ Затем скажите вслух или про себя: я могу хотеть всё, что угодно, в мире достаточно для меня денег, да, так и есть. Если эти слова показались вам неубедительными, повторите еще и еще.
4️⃣ Мысленно представьте, что во время повторения этих слов на вас льется золотой свет.
5️⃣ Повторяйте эту практику, даже когда сильно устали.
👌 И вы увидите, как позитивный настрой станет частью вашей жизни!
👣 И, пусть и маленькими шагами, но вы начнете позволять себе больше!
❓Кто забрал практику?
🔥 Пишите в комментариях!
#полезное_от_академии
#практика
#практикамедитации
🙌 Друзья, уже середина рабочей недели и в бесконечной гонке нам кажется, что что-то не получается и просто нет возможности сделать свой разум чистым.
Забирайте практику, которая вам очень поможет на пути к финансовому благополучию.
1️⃣ Найдите всего 5-10 минут свободного времени, когда вы можете отказаться в тишине.
2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох, затем медленный выдох. Повторите несколько раз.
3️⃣ Затем скажите вслух или про себя: я могу хотеть всё, что угодно, в мире достаточно для меня денег, да, так и есть. Если эти слова показались вам неубедительными, повторите еще и еще.
4️⃣ Мысленно представьте, что во время повторения этих слов на вас льется золотой свет.
5️⃣ Повторяйте эту практику, даже когда сильно устали.
👌 И вы увидите, как позитивный настрой станет частью вашей жизни!
👣 И, пусть и маленькими шагами, но вы начнете позволять себе больше!
❓Кто забрал практику?
🔥 Пишите в комментариях!
#полезное_от_академии
#практика
#практикамедитации
5 шагов простой денежной практики
🙌 Друзья, уже середина рабочей недели и в бесконечной гонке нам кажется, что что-то не получается и просто нет возможности сделать свой разум чистым.
Забирайте практику, которая вам очень поможет на пути к финансовому благополучию.
1️⃣ Найдите всего 5-10 минут свободного времени, когда вы можете отказаться в тишине.
2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох, затем медленный выдох. Повторите несколько раз.
3️⃣ Затем скажите вслух или про себя: я могу хотеть всё, что угодно, в мире достаточно для меня денег, да, так и есть. Если эти слова показались вам неубедительными, повторите еще и еще.
4️⃣ Мысленно представьте, что во время повторения этих слов на вас льется золотой свет.
5️⃣ Повторяйте эту практику, даже когда сильно устали.
👌 И вы увидите, как позитивный настрой станет частью вашей жизни!
👣 И, пусть и маленькими шагами, но вы начнете позволять себе больше!
❓Кто забрал практику?
🔥 Пишите в комментариях, хотели бы проходить различные практики чаще?
#практика
#практикамедитации
#полезное_от_академии
🙌 Друзья, уже середина рабочей недели и в бесконечной гонке нам кажется, что что-то не получается и просто нет возможности сделать свой разум чистым.
Забирайте практику, которая вам очень поможет на пути к финансовому благополучию.
1️⃣ Найдите всего 5-10 минут свободного времени, когда вы можете отказаться в тишине.
2️⃣ Закройте глаза и сделайте медленный вдох, затем медленный выдох. Повторите несколько раз.
3️⃣ Затем скажите вслух или про себя: я могу хотеть всё, что угодно, в мире достаточно для меня денег, да, так и есть. Если эти слова показались вам неубедительными, повторите еще и еще.
4️⃣ Мысленно представьте, что во время повторения этих слов на вас льется золотой свет.
5️⃣ Повторяйте эту практику, даже когда сильно устали.
👌 И вы увидите, как позитивный настрой станет частью вашей жизни!
👣 И, пусть и маленькими шагами, но вы начнете позволять себе больше!
❓Кто забрал практику?
🔥 Пишите в комментариях, хотели бы проходить различные практики чаще?
#практика
#практикамедитации
#полезное_от_академии
Как распознать ваши сильные и слабые стороны?
🙌 Друзья, сегодня понедельник и предлагаем сегодня пройти очень полезную практику.
Прочтите внимательно какие бывают сильные и слабые стороны практически у каждого человека, вы точно узнаете в них себя!
⬇️ Итак, сильные стороны:
✅ оптимизм
✅ вера в себя
✅ энергичность
✅ адекватная самооценка
✅ желание обучаться
✅ желание работать над собой
✅ ответственность
✅ открытость новому
Слабые стороны:
🔹 излишняя доброта (да, это минус)
🔹 безынициативность
🔹 нежелание брать на себя ответственность
🔹 нет дисциплины
🔹 излишний азарт
🔹 отсутствие настойчивости
🔹 лень
🔹 неумение работать в команде
Для каждой отдельной ниши эти списки качеств будут очень актуальны.
👉 Что с ними делать.
Скопируйте эти списки качеств в свой телефон и напротив каждого поставьте плюс или минус.
👉 Затем посчитайте, какие черты у вас преобладают: сильные или слабые?
Это простая практика, но она четко даст вам понять, что делать дальше.
Если вам интересна тема работы со своими сильными и слабыми сторонами, пишите в комментариях, продолжим разбирать!
#практика
#полезное_от_академии
🙌 Друзья, сегодня понедельник и предлагаем сегодня пройти очень полезную практику.
Прочтите внимательно какие бывают сильные и слабые стороны практически у каждого человека, вы точно узнаете в них себя!
⬇️ Итак, сильные стороны:
✅ оптимизм
✅ вера в себя
✅ энергичность
✅ адекватная самооценка
✅ желание обучаться
✅ желание работать над собой
✅ ответственность
✅ открытость новому
Слабые стороны:
🔹 излишняя доброта (да, это минус)
🔹 безынициативность
🔹 нежелание брать на себя ответственность
🔹 нет дисциплины
🔹 излишний азарт
🔹 отсутствие настойчивости
🔹 лень
🔹 неумение работать в команде
Для каждой отдельной ниши эти списки качеств будут очень актуальны.
👉 Что с ними делать.
Скопируйте эти списки качеств в свой телефон и напротив каждого поставьте плюс или минус.
👉 Затем посчитайте, какие черты у вас преобладают: сильные или слабые?
Это простая практика, но она четко даст вам понять, что делать дальше.
Если вам интересна тема работы со своими сильными и слабыми сторонами, пишите в комментариях, продолжим разбирать!
#практика
#полезное_от_академии
Практика, как работать с сильными и слабыми сторонами.
👉 Друзья, вчера внимательно читали ваши комментарии с рассказами о ваших сильных и слабых сторонах и сегодня делимся еще одной очень полезной практикой.
⬇️ Итак, вчера мы определили основные сильные и слабые стороны и составили списки.
Теперь выполняем практику пошагово:
1 шаг – анализ. Вы должны понять, в какие моменты жизни проявляются ваши сильные стороны, а в каких – слабые.
2 шаг – составляем план развития: для сильных сторон определяем, когда и в какой момент жизни вы решительно настроены их проявлять. 👉Для слабых сторон – прямо пропишите план действий, как вы будете внедрять новые привычки и поведенческие реакции, чтобы слабые стороны не портили вам жизнь.
3 шаг – отслеживайте прогресс. В конце недели подводите итоги, как вы справлялись со слабыми сторонами и проявляли сильные.
🔥 Если вам нравится проходить полезные практики, обязательно ставьте реакции на пост!
⬇️ А в комментариях напишите, кто будет делать практику?
#полезное_от_академии
#практика
👉 Друзья, вчера внимательно читали ваши комментарии с рассказами о ваших сильных и слабых сторонах и сегодня делимся еще одной очень полезной практикой.
⬇️ Итак, вчера мы определили основные сильные и слабые стороны и составили списки.
Теперь выполняем практику пошагово:
1 шаг – анализ. Вы должны понять, в какие моменты жизни проявляются ваши сильные стороны, а в каких – слабые.
2 шаг – составляем план развития: для сильных сторон определяем, когда и в какой момент жизни вы решительно настроены их проявлять. 👉Для слабых сторон – прямо пропишите план действий, как вы будете внедрять новые привычки и поведенческие реакции, чтобы слабые стороны не портили вам жизнь.
3 шаг – отслеживайте прогресс. В конце недели подводите итоги, как вы справлялись со слабыми сторонами и проявляли сильные.
🔥 Если вам нравится проходить полезные практики, обязательно ставьте реакции на пост!
⬇️ А в комментариях напишите, кто будет делать практику?
#полезное_от_академии
#практика
Упражнение “Слепой кадр”
☝️Друзья, вчера мы с вами разобрали страх проявляться в соцсетях и снимать себя на камеру.
Сегодня решили подарить вам простое упражнение “Слепой кадр”, который сделает из вас крутого оратора.
⬇️ Что нужно:
1️⃣ Берете ваш смартфон и включаете на нем режим “видео”.
2️⃣ Отворачиваете от себя экран смартфона и пока он пишет видео, вы в камеру говорите все, что приходит в голову.
Например, вам за минуту нужно рассказать о себе.
3️⃣ Берете и рассказываете.
Когда вы закончили, выключаете запись и смотрите, что получилось на видео.
👉 Не понравилась подача – повторили упражнение!
Главная фишка упражнения – во время записи видео вы не должны видеть на экране своего лица. Только камера и полная импровизация.
🔥 Повторяя регулярно это упражнение, вы очень круто научитесь снимать разговорные ролики, прокачаете ораторское мастерство и будете очень уверенно держаться перед любой камерой!
👉 Обязательно сохраняйте даже неудачные дубли! Это поможет вам расти!
❓ Кто забрал упражнение себе?
❤️ Ставьте реакции!
#практика
#упражнение
#полезная_практика
☝️Друзья, вчера мы с вами разобрали страх проявляться в соцсетях и снимать себя на камеру.
Сегодня решили подарить вам простое упражнение “Слепой кадр”, который сделает из вас крутого оратора.
⬇️ Что нужно:
1️⃣ Берете ваш смартфон и включаете на нем режим “видео”.
2️⃣ Отворачиваете от себя экран смартфона и пока он пишет видео, вы в камеру говорите все, что приходит в голову.
Например, вам за минуту нужно рассказать о себе.
3️⃣ Берете и рассказываете.
Когда вы закончили, выключаете запись и смотрите, что получилось на видео.
👉 Не понравилась подача – повторили упражнение!
Главная фишка упражнения – во время записи видео вы не должны видеть на экране своего лица. Только камера и полная импровизация.
🔥 Повторяя регулярно это упражнение, вы очень круто научитесь снимать разговорные ролики, прокачаете ораторское мастерство и будете очень уверенно держаться перед любой камерой!
👉 Обязательно сохраняйте даже неудачные дубли! Это поможет вам расти!
❓ Кто забрал упражнение себе?
❤️ Ставьте реакции!
#практика
#упражнение
#полезная_практика
Как планировать свой день, чтобы все успевать?
❓Вы знаете, что такое тайм-менеджмент?
По сути, это планирование и оптимизация времени.
👉 Есть люди, которые жестко планируют свой день по минутам. Мы же предлагаем не впадать в крайности и сделать персональный гибкий график, в котором вы будете все успевать!
👍 Заведите в любом приложении список дел. 📋 Вот прямо всех дел, которые вы откладывали и которые нужно выполнить.
Расставляйте приоритеты ваших дел: от важных и срочных до простых и терпящих времени.
Список должен получиться следующий:
1️⃣ Срочные и важные – это вы делаете в первую очередь.
2️⃣ Важные, но несрочные.
3️⃣ Срочные, но неважные.
4️⃣ Неважные и несрочные.
👌 Тут все понятно, правда?
Начинайте выполнять сначала самые срочные, важные и не очень приятные дела.
Когда вы войдете во вкус, остальные задачи покажутся вам пустяком!
🙌 Регулярно применяйте эту практику!
#полезное_от_академии
#практика
❓Вы знаете, что такое тайм-менеджмент?
По сути, это планирование и оптимизация времени.
👉 Есть люди, которые жестко планируют свой день по минутам. Мы же предлагаем не впадать в крайности и сделать персональный гибкий график, в котором вы будете все успевать!
👍 Заведите в любом приложении список дел. 📋 Вот прямо всех дел, которые вы откладывали и которые нужно выполнить.
Расставляйте приоритеты ваших дел: от важных и срочных до простых и терпящих времени.
Список должен получиться следующий:
1️⃣ Срочные и важные – это вы делаете в первую очередь.
2️⃣ Важные, но несрочные.
3️⃣ Срочные, но неважные.
4️⃣ Неважные и несрочные.
👌 Тут все понятно, правда?
Начинайте выполнять сначала самые срочные, важные и не очень приятные дела.
Когда вы войдете во вкус, остальные задачи покажутся вам пустяком!
🙌 Регулярно применяйте эту практику!
#полезное_от_академии
#практика
Упражнение для стеснительных: как презентовать себя и свои услуги?
👉 Первый страх: я продаю слишком дорого!
Сразу встречный вопрос: дорого конкретно для вас или для потенциального клиента?
В этой ситуации вам поможет работа, которую нужно проводить на постоянной основе – собирать отзывы довольных клиентов. Во-первых, вы сможете пользоваться ими в ваших продажах, во-вторых, они здорово повышают самооценку и борются с комплексом самозванца, когда вы начинаете переживать, что продаете слишком дорого.
👉 Второй страх: рынок и так переполнен специалистами.
Прямо сейчас откройте самый популярный сайт по поиску работы и вбейте название вашей профессии. Вы удивитесь, но число вакансий ежедневно растет!
👉 Третий страх: да кому я интересен?
Совет от крупнейших бизнесменов: быть уверенным в себе и по-здоровому наглым.
👌 Распишите ваши сильные стороны и преимущества и вы поймете, что ваши компетенции нужны очень многим!
⬇️ А чего боитесь вы: много заработать или слишком дорого себя оценивать?
#практика
👉 Первый страх: я продаю слишком дорого!
Сразу встречный вопрос: дорого конкретно для вас или для потенциального клиента?
В этой ситуации вам поможет работа, которую нужно проводить на постоянной основе – собирать отзывы довольных клиентов. Во-первых, вы сможете пользоваться ими в ваших продажах, во-вторых, они здорово повышают самооценку и борются с комплексом самозванца, когда вы начинаете переживать, что продаете слишком дорого.
👉 Второй страх: рынок и так переполнен специалистами.
Прямо сейчас откройте самый популярный сайт по поиску работы и вбейте название вашей профессии. Вы удивитесь, но число вакансий ежедневно растет!
👉 Третий страх: да кому я интересен?
Совет от крупнейших бизнесменов: быть уверенным в себе и по-здоровому наглым.
👌 Распишите ваши сильные стороны и преимущества и вы поймете, что ваши компетенции нужны очень многим!
⬇️ А чего боитесь вы: много заработать или слишком дорого себя оценивать?
#практика
Быстрый тест на продуктивность
🔥 Друзья, сегодня суббота и мы предлагаем вам пройти простейший тест на продуктивность. Он очень простой и эффективный!
Отвечайте на простые вопросы:
1️⃣ Вы не бросаете свое дело, если нет результата?
2️⃣ У вас есть жизненные планы на долгосрочную перспективу?
3️⃣ Вам важна компетентная оценка вашей работы?
4️⃣ Вы любите получать обратную связь от клиентов и коллег, даже если она отрицательная?
5️⃣ Ваши ошибки вас мотивируют?
Если на большинство вопросов ваш ответ “да”, это очень хороший результат!
✅ Вы готовы работать продуктивно и не боитесь трудностей!
👉 Если на большинство вопросов ваш ответ был “нет”, стоит задуматься, почему сейчас вам так сложно даются ошибки и перемены и почему вы не видите перспективы.
❤️🔥 Ну, а чтобы улучшить вашу продуктивность в соцсетях, приходите на наш бесплатный мастер-класс, на котором вы узнаете самые работающие фишки для продвижения и заработка!
⬇️ Ваше место по ссылке:
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА
#полезное_от_академии
#практика
🔥 Друзья, сегодня суббота и мы предлагаем вам пройти простейший тест на продуктивность. Он очень простой и эффективный!
Отвечайте на простые вопросы:
1️⃣ Вы не бросаете свое дело, если нет результата?
2️⃣ У вас есть жизненные планы на долгосрочную перспективу?
3️⃣ Вам важна компетентная оценка вашей работы?
4️⃣ Вы любите получать обратную связь от клиентов и коллег, даже если она отрицательная?
5️⃣ Ваши ошибки вас мотивируют?
Если на большинство вопросов ваш ответ “да”, это очень хороший результат!
✅ Вы готовы работать продуктивно и не боитесь трудностей!
👉 Если на большинство вопросов ваш ответ был “нет”, стоит задуматься, почему сейчас вам так сложно даются ошибки и перемены и почему вы не видите перспективы.
❤️🔥 Ну, а чтобы улучшить вашу продуктивность в соцсетях, приходите на наш бесплатный мастер-класс, на котором вы узнаете самые работающие фишки для продвижения и заработка!
⬇️ Ваше место по ссылке:
ЗДЕСЬ БЫЛА ССЫЛКА
#полезное_от_академии
#практика
Боязнь принимать решения 👀
Так ли это страшно, как вы думаете?
Принимать решения- это важный навык, который можно развить и улучшить.
Делимся с вами способами, как это сделать ⬇️
1. Определите цель
Перед тем, как начать принимать решение, определите свою цель. Если вы знаете, что хотите достичь, то будет проще принимать решения, связанные с этой целью.
2. Оцените свои возможности
Прежде чем принимать решения, оцените свои возможности и ресурсы. Не стоит принимать решения, которые требуют больше, чем у вас есть.
3. Взвесьте все «за» и «против»
Для того чтобы принять обоснованное решение, взвесьте все за и против. Напишите на бумаге все плюсы и минусы каждого решения.
4. Прислушивайтесь к своим чувствам
Одним из главных факторов принятия решений являются чувства. Поэтому не забывайте прислушиваться к своим внутренним ощущениям, когда вы принимаете решение.
5. Не бойтесь ошибаться
Важно понимать, что все мы можем ошибаться. Если вы взяли на себя ответственность за принятое решение, то необходимо готовиться к тому, что иногда вы ошибетесь. Важно уметь извлекать уроки из своих ошибок.
6. Ищите альтернативы
Принимать решения можно только в том случае, если у вас есть выбор. Поэтому всегда ищите альтернативы и возможности.
7. Делайте выбор и принимайте решение
И наконец, изберите наилучший вариант и примите решение. Затем действуйте, пока не достигнете своей цели.
Не бойтесь принимать решения, главное подходите правильно к выбору 👆
#практика
#полезные_публикации
Так ли это страшно, как вы думаете?
Принимать решения- это важный навык, который можно развить и улучшить.
Делимся с вами способами, как это сделать ⬇️
1. Определите цель
Перед тем, как начать принимать решение, определите свою цель. Если вы знаете, что хотите достичь, то будет проще принимать решения, связанные с этой целью.
2. Оцените свои возможности
Прежде чем принимать решения, оцените свои возможности и ресурсы. Не стоит принимать решения, которые требуют больше, чем у вас есть.
3. Взвесьте все «за» и «против»
Для того чтобы принять обоснованное решение, взвесьте все за и против. Напишите на бумаге все плюсы и минусы каждого решения.
4. Прислушивайтесь к своим чувствам
Одним из главных факторов принятия решений являются чувства. Поэтому не забывайте прислушиваться к своим внутренним ощущениям, когда вы принимаете решение.
5. Не бойтесь ошибаться
Важно понимать, что все мы можем ошибаться. Если вы взяли на себя ответственность за принятое решение, то необходимо готовиться к тому, что иногда вы ошибетесь. Важно уметь извлекать уроки из своих ошибок.
6. Ищите альтернативы
Принимать решения можно только в том случае, если у вас есть выбор. Поэтому всегда ищите альтернативы и возможности.
7. Делайте выбор и принимайте решение
И наконец, изберите наилучший вариант и примите решение. Затем действуйте, пока не достигнете своей цели.
Не бойтесь принимать решения, главное подходите правильно к выбору 👆
#практика
#полезные_публикации
Что такое тест на типы личности по Майерс-Бриггс
Первую версию теста MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) создали в 1942 году.
Его разработала американка Кэтрин Бриггс, которая основывалась на типологии Юнга — известного психолога.
👉 То есть были выведены основные типы личности, на которые можно разделить всех людей планеты Земля.
👉 Благодаря тому, что вы знаете, какой у вас тип личности, вам проще строить карьеру, выбирать профессию и свое дело, строить отношения и даже дать прогноз на ваше будущее.
❓Интересно?
1️⃣ Экстраверсия (E) – по этой шкале определяется откуда человек черпает энергию.
2️⃣ Ощущение (S) или интуиция (N) – эта шкала определяет, как человек работает с информацией.
3️⃣ Мышление (T) или чувства (F) – по этой шкале можно определить, как человек владеет своими эмоциями, как у него с логическим мышлением.
4️⃣ Суждение (J) или восприятие (P) – по этой шкале можно определить, как человек управляет своей жизнью, открыт ли он новым впечатлением и в принципе, какой у него интерес к жизни.
➡️ Чтобы определить ваш тип личности, нужно под каждой перечисленной шкалой поставить бегунок.
☝️Тест очень объемный, но если вам интересно, он есть в открытом доступе в Интернете.
👉 В результате теста вы получите персональную комбинацию, которая полностью определит вашу личность!
Как видите, даже на определение типа личности есть свои формулы. Они же есть и для продвижения в соцсетях.
🔥 Если вы хотели бы узнать, как продвигаться максимально просто, ставьте реакции!
⬇️ А кто забрал тест себе, пишите в комментариях!
#полезные_публикации
#практика
Первую версию теста MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) создали в 1942 году.
Его разработала американка Кэтрин Бриггс, которая основывалась на типологии Юнга — известного психолога.
👉 То есть были выведены основные типы личности, на которые можно разделить всех людей планеты Земля.
👉 Благодаря тому, что вы знаете, какой у вас тип личности, вам проще строить карьеру, выбирать профессию и свое дело, строить отношения и даже дать прогноз на ваше будущее.
❓Интересно?
1️⃣ Экстраверсия (E) – по этой шкале определяется откуда человек черпает энергию.
2️⃣ Ощущение (S) или интуиция (N) – эта шкала определяет, как человек работает с информацией.
3️⃣ Мышление (T) или чувства (F) – по этой шкале можно определить, как человек владеет своими эмоциями, как у него с логическим мышлением.
4️⃣ Суждение (J) или восприятие (P) – по этой шкале можно определить, как человек управляет своей жизнью, открыт ли он новым впечатлением и в принципе, какой у него интерес к жизни.
➡️ Чтобы определить ваш тип личности, нужно под каждой перечисленной шкалой поставить бегунок.
☝️Тест очень объемный, но если вам интересно, он есть в открытом доступе в Интернете.
👉 В результате теста вы получите персональную комбинацию, которая полностью определит вашу личность!
Как видите, даже на определение типа личности есть свои формулы. Они же есть и для продвижения в соцсетях.
🔥 Если вы хотели бы узнать, как продвигаться максимально просто, ставьте реакции!
⬇️ А кто забрал тест себе, пишите в комментариях!
#полезные_публикации
#практика
Простая практика для ваших доходов
⬇️ Друзья, подготовили для вас классную практику, которая позволит увеличить ваши доходы!
1️⃣ Напишите на листе сумму вашего ежемесячного дохода: и зарплату, и подработки, и премии.
2️⃣ Напишите, какой ежемесячный доход вы хотели бы иметь через: 3 месяца, полгода, год и 3 года.
3️⃣ Распишите, что сейчас вам мешает иметь доход вашей мечты. Ваши страхи и ограничения как можно подробнее.
4️⃣ Напротив каждого ограничения, мешающего вам, напишите конкретную ситуацию, которая вам мешает достичь финансовой свободы. Это будет ваша точка А.
5️⃣ Затем напротив каждой точки А напишите точку Б это будет простое действие, которое вы можете совершить, чтобы убрать ваши ограничения.
👉Например, домохозяйка, нет времени на работу, как я могу изменить эту ситуацию в ближайший месяц и что я умею делать.
🙌 Если вы шли четко по этому плану, то уже к концу практики у вас будет четкое решение и понимание, как увеличить доход.
🔥 Кто забрал практику, ставьте реакции!
👉 А для тех, кто в принципе хочет понять природу денег и открыть, наконец, изобилие и крутые доходы, для вас мы выделили бюджетные места на курс Михаила Христосенко “Трансформация”!
⬇️ Занимайте ваше место по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#трансформация
#практика
#полезное_от_академии
⬇️ Друзья, подготовили для вас классную практику, которая позволит увеличить ваши доходы!
1️⃣ Напишите на листе сумму вашего ежемесячного дохода: и зарплату, и подработки, и премии.
2️⃣ Напишите, какой ежемесячный доход вы хотели бы иметь через: 3 месяца, полгода, год и 3 года.
3️⃣ Распишите, что сейчас вам мешает иметь доход вашей мечты. Ваши страхи и ограничения как можно подробнее.
4️⃣ Напротив каждого ограничения, мешающего вам, напишите конкретную ситуацию, которая вам мешает достичь финансовой свободы. Это будет ваша точка А.
5️⃣ Затем напротив каждой точки А напишите точку Б это будет простое действие, которое вы можете совершить, чтобы убрать ваши ограничения.
👉Например, домохозяйка, нет времени на работу, как я могу изменить эту ситуацию в ближайший месяц и что я умею делать.
🙌 Если вы шли четко по этому плану, то уже к концу практики у вас будет четкое решение и понимание, как увеличить доход.
🔥 Кто забрал практику, ставьте реакции!
👉 А для тех, кто в принципе хочет понять природу денег и открыть, наконец, изобилие и крутые доходы, для вас мы выделили бюджетные места на курс Михаила Христосенко “Трансформация”!
⬇️ Занимайте ваше место по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#трансформация
#практика
#полезное_от_академии
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Простая практика от коуча Академии Татьяны Горобинской
🙌 Друзья, специально для вас наш коуч записала очень простую практику для поднятия уровня энергии и настроения!
👌 Обязательно посмотрите видео и забирайте практику себе!
✅ После нее вы увидите, как возрастет уровень вашей энергии и желание совершать для себя что-то хорошее.
А для тех, кто хочет через свою энергию выйти на новый уровень доходов, приходите на курс Михаила Христосенко.
⬇️ Эфиры пройдут по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#практика
🙌 Друзья, специально для вас наш коуч записала очень простую практику для поднятия уровня энергии и настроения!
👌 Обязательно посмотрите видео и забирайте практику себе!
✅ После нее вы увидите, как возрастет уровень вашей энергии и желание совершать для себя что-то хорошее.
А для тех, кто хочет через свою энергию выйти на новый уровень доходов, приходите на курс Михаила Христосенко.
⬇️ Эфиры пройдут по ссылке:
https://smmakademy24.ru/condition_mln_akadem?utm_source=tg_kanal&utm_medium=tg_kanal_14
#практика
Убираем негативные убеждения: пошаговая практика
Разделите листок на две части.
С одной стороны выпишите все негативные денежные убеждения, которые сможете определить.
В столбике напротив постарайтесь заменить негативные убеждения на позитивные.
«Деньги достаются тяжелым трудом» ➡️ «Деньги приходят ко мне легко и приятно»
«Деньги — это опасно» ➡️ «Деньги приносят мне истинное удовольствие и помогают достигать целей»
«Я не заслуживаю больших денег» ➡️ «Я достоин иметь столько денег, сколько захочу»
«Тратить деньги на себя — плохо» ➡️ «Я трачу деньги на себя с любовью и благодарностью»
✅Старайтесь чаще перечитывать позитивные убеждения.
Со временем они вытеснят негативные из вашего подсознания, вы избавитесь от старых сценариев, замените их новыми, позволите себе зарабатывать в несколько раз больше и существенно повысите качество своей жизни.
Поставьте 🔥, если информация была для вас полезной.
#практика
Разделите листок на две части.
С одной стороны выпишите все негативные денежные убеждения, которые сможете определить.
В столбике напротив постарайтесь заменить негативные убеждения на позитивные.
«Деньги достаются тяжелым трудом» ➡️ «Деньги приходят ко мне легко и приятно»
«Деньги — это опасно» ➡️ «Деньги приносят мне истинное удовольствие и помогают достигать целей»
«Я не заслуживаю больших денег» ➡️ «Я достоин иметь столько денег, сколько захочу»
«Тратить деньги на себя — плохо» ➡️ «Я трачу деньги на себя с любовью и благодарностью»
✅Старайтесь чаще перечитывать позитивные убеждения.
Со временем они вытеснят негативные из вашего подсознания, вы избавитесь от старых сценариев, замените их новыми, позволите себе зарабатывать в несколько раз больше и существенно повысите качество своей жизни.
Поставьте 🔥, если информация была для вас полезной.
#практика
Видим ваш интерес! Итак, обещанная практика от стресса.
Сохраняете карточки и пользуйтесь в любой момент!
#практика
Сохраняете карточки и пользуйтесь в любой момент!
#практика
Как планировать свой день летом, чтобы все успевать?
❓Вы знаете, что такое тайм-менеджмент?
По сути, это планирование и оптимизация времени.
👉 Есть люди, которые жестко планируют свой день по минутам. Мы же предлагаем не впадать в крайности и сделать персональный гибкий график, в котором вы будете все успевать!
👍 Заведите в любом приложении список дел. 📋 Вот прямо всех дел, которые вы откладывали и которые нужно выполнить.
Расставляйте приоритеты ваших дел: от важных и срочных до простых и терпящих времени.
Список должен получиться следующий:
1️⃣ Срочные и важные – это вы делаете в первую очередь.
2️⃣ Важные, но несрочные.
3️⃣ Срочные, но неважные.
4️⃣ Неважные и несрочные.
👌 Тут все понятно, правда?
Начинайте выполнять сначала самые срочные, важные и не очень приятные дела.
Когда вы войдете во вкус, остальные задачи покажутся вам пустяком!
🙌 Регулярно применяйте эту практику!
👌 Кстати, вы хотели бы больше полезных практик от Академии?
🔥 Тогда ставьте реакции и в самое ближайшее время мы подарим вам море пользы!
⬇️ А в комментариях напишите, какие практики для вас наиболее актуальны?
#полезное_от_академии
#практика
❓Вы знаете, что такое тайм-менеджмент?
По сути, это планирование и оптимизация времени.
👉 Есть люди, которые жестко планируют свой день по минутам. Мы же предлагаем не впадать в крайности и сделать персональный гибкий график, в котором вы будете все успевать!
👍 Заведите в любом приложении список дел. 📋 Вот прямо всех дел, которые вы откладывали и которые нужно выполнить.
Расставляйте приоритеты ваших дел: от важных и срочных до простых и терпящих времени.
Список должен получиться следующий:
1️⃣ Срочные и важные – это вы делаете в первую очередь.
2️⃣ Важные, но несрочные.
3️⃣ Срочные, но неважные.
4️⃣ Неважные и несрочные.
👌 Тут все понятно, правда?
Начинайте выполнять сначала самые срочные, важные и не очень приятные дела.
Когда вы войдете во вкус, остальные задачи покажутся вам пустяком!
🙌 Регулярно применяйте эту практику!
👌 Кстати, вы хотели бы больше полезных практик от Академии?
🔥 Тогда ставьте реакции и в самое ближайшее время мы подарим вам море пользы!
⬇️ А в комментариях напишите, какие практики для вас наиболее актуальны?
#полезное_от_академии
#практика