مهندس متوسلانی در بخش پایانی جلسه فریکنفرانس امروز تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷

دوشنبه ۲۰ تیر ۱۴۰۱

موضوع: آیا استاد و راهنما در تغذیه طبیعی نیاز است؟؟

روزهای زوج ۶ تا ۸ صبح
آیدی: sobhir

https://t.me/sobhir1
💠🪴💠🪴💠🪴

*( روش جامع تغذيه طبيعي بيماران ديابتي )*

اين روش به ترتيب اولويت انجام دادن نوشته شده است .
به وسيله اساتيد و اعضاي باتجربه خام گياهخوار و ميوه خوار، طي مدت يك سال تحقيق و آزمايش روي چندين مورد از دوستان مبتلا به ديابت نوع ١ و ٢ تهيه و پيشنهاد ميگردد :

( نخوردني ها )

١- مصرف گوشت و اعضاي بدن تمام حيوانات و محصولات بدست آمده از جمله لبنيات مثل : شير و تخم تمام حيوانات تخم گذار مثل : تخم مرغ

٢- غذاهاي پخته شده ، سرخ كردني ، بخارپز و خلاصه حرارت ديدن ، حتي روي شوفاژ خشك كردن و انجماد هر نوع محصول طبيعي

٣- كنسروها ، كمپوتها ، آب ميوه هاي صنعتي ، آب هاي معدني ، آب ليمو كهنه ، آب ميوه هاي طبيعي كهنه ، ترشي ، شور ، خيارشور ، لواشك
سركه ، رب ، نمك ، شكر ، نآن ، آرد وادويه ها و..

٤- جوشيدنيها مثل آب جوش و دم كرده ها مثل چاي و قهوه.
* تذكر: دمنوش هايي كه جنبه دارويي دارد، مثل : گل گاو زبان، گزنه و غيره براي پخته خواران يا كساني است ، كه يكي دوسال اول تغذيه طبيعي آنهاست و هنوز سلولهاي آنها سم زدايي نكرده يا طبعشان متعادل نشده و هنوز سردي ، گرمي بر آنهاحاكم است .

٥- مصرف جوانه ها مثل : جوانه گندم ، دانه ها مثل : قهوه سبز ، تخمه ها مثل : تخم آفتابگردان،
حبوبات مثل : جوانه نخود و عسل هاي گوناگون

٦- مصرف ميوه هاي خشك و شيرين مثل : خرما ، عناب ، رطب ، توت ، إنجير ، كشمش و...
تا زمان بهبودي جايز نيست ، مگر در موارد افت قند، به ميزان كم ميتوان مصرف كرد.

٧-گياهان و سبزيجات دارويي ، تند ، تيز و تلخ
مانند:سير، رازيانه، گزنه، ريحان، ترخون، مرزه، تره ، پونه، شاهي ، نعناع، فلفل تند و همچنين مواد نشاسته اي مثل : ذرت ، سيب زميني ، باقالي ، آرد با سبوس و بي سبوس گندم وبرنج
روغن هاي گياهي مثل : زيتون ، كنجد، نارگيل
مغزهاي خشك شده درخارج فصل ، مثل : گردو ، پسته ، بادام و غيره .

* تذكر : رعايت بند ٦ و ٧ بسته به شدت بيماري و توان روحي و رواني شخص دارد و مطلق نيستند.

( خوردني ها )

١-مصرف سبزيجات خوراكي(٢تا٣ وعده درروز) :
كاهو ، كلم، جعفري ، اسفناج ، برگ چغندر، كنگر، كرفس ،باميه ، گوجه ، خيار، هويج، كدو سبز ، كدو حلوايي ،فلفل دلمه، فلفل سبزشيرين ، بن سرخ، شلغم ، چغندر ، نرگسي ،لوبياسبز ، نخودسبز ، ترب سفيد، قرمز و ..
* تذكر: ميتوان به شكل سالاد با ليموترش يا نارنج مصرف كرد،اما بهترين حالت تركيب نكردن است.

٢- مصرف ميوه هاي آبدار، شيرين و تازه فصل
( ١ تا ٢ وعده در روزبه ميزان كم ) :
پرتقال جنوب ، ليموشيرين ، نارنگي ، سيب ،
انار، نارگيل ، غيره و صيفي جات مثل : هندوانه ، خَربزه ، طالبي و ...
*تذكر: مقدار مصرف ميوها بسته به شدت بيماري و بالا رفتن قند و نوع ديابت به تشخيص خودتان بستگي دارد .

٣- قبل از هر وعده غذايي يك تا دو ليوان آب ترجيحا آب چشمه بنوشيد ، تقريبا مصرف روزانه ٦ تا ٨ ليوان آب را داشته باشيد .

* نكات كلي و بسيار مهم *

١- وعدهاي غذايي را طوري تنظيم كنيد، كه اگر قندتان بالا بود ، سبزيجات مصرف شود تا قند پايين بيايد و اگر قندتان پايين بود ، ميوه هاي آب دار و شيرين مصرف كنيد و به مرور زمان باظهور
علائم بهبودي مصرف ميوه ها را بيشتر و سبزيجات را كمتر نماييد .

٢- قبل از حالت گرسنگي غذا نخوريد ، خورده خوري نكنيد و دست از عادت زشت پر خوري برداريد و در حد امكان كمترين تركيب و دستكاري در محصولات طبيعت را انجام دهيد .

٣- مصرف داروها و أنسولين : در شروع تغذيه طبيعي ، طبق نظر پزشك ادامه دهيد اما براساس عادت و تعريف ساعت مصرف نكنيد ، زمان آن را با زمان احساس بالا بودن قند خون تنظيم كنيد. به اين صورت كه هر زمان شروع علائم بالا بودن قند را داشتيد، مثل : عطش زياد، تكرر ادرار،تست نماييد و در صورت اطمينان از بالا رفتن ،مصرف كنيد .
درصورت افت قند و يا ظهور علائم بهبود به نسبت پايين آمدن قندتان ، آرام آرام مصرف أنسولين يا قرص را پايين بياوريد و بي دليل بر اساس عادت و كنجكاوي از دستگاه تست قند استفاده نكنيد .

٤- روش زندگي را تغيير داده ، از رفتارهاي پر خطر، هيجان زدگي ، بازي هاي تبهكاري، موش و گربه بازي ، استرس و كإرهايي كه تعادل جسمي و رواني شما را بر هم ميزند ، دوري كنيد و مكرر خودتان را به زمان حال و آرامش دعوت كنيد .

٥- تحرك بدني در فضاي باز و گوش كردن به صداي طبيعت ، طبيعت گردي ، كوهنوردي سبك و ورزشهايي مثل يوگا درحد امكان توصيه ميشود .

٦- تغذيه طبيعي هورمونها و استراحت چشم در شب بوسيله خوابيدن در تاريكي انجام ميگيرد، در حد امكان بين ساعات ٩ شب الي ٥ صبح در فضاي تاريك و آرام بخوابيد .

٧- در حد توان براي تغذيه طبيعي پوست ، حمام آفتاب بگيريد و براي تغذيه طبيعي چشم، باسكوت به لحظه طلوع و غروب خورشيد بنگريد .

ياحق

*🌸🪴🌸🪴بنام خدا🪴🌸🪴🌸*

*مژده🎊* *مژده🎊*


*⬅️ چهارشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۱*

*استاد علوی عزیز و دوست داشتنی مهمان و سخنران جلسه ما می باشند*


*⬅️جلسه تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷*

*روزهای زوج ۶ الی ۸ صبح*

🫐🍎🍇🍏🍒🍉🍅🍈🍑

*🍀 کتابخوانی کتاب قابلمه را فراموش کن (جلد دوم) و خامخواری آوانسیان در اول جلسه*
----------------------------------------------

🍉🍏🍊🍎🍋🫑🍇🫐🍅

*لینک جلــســه⬇️*
https://join.freeconferencecall.com/sobhir
----------------------------------------------
*گروه واتساپ جلسه صبح ایران*
https://chat.whatsapp.com/GgljESkXb0L97JYp0qA8nm
-----------------------------------------------
*کانال تلگرامی فایل های ضبط شده و اطلاعرسانی جلسه*
https://t.me/sobhir1
-----------------------------------------------
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹

دکتر علوی مهمان عزیز و دوست داشتنی جلسه فریکنفرانس تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷

چهارشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۱

موضوع: انتشار خبر های بد و انتقال حس نا امنی چه تبعاتی برای شخص و جامعه پیرامونش در پی دارد؟

روزهای زوج ۶ تا ۸ صبح
آیدی: sobhir

https://t.me/sobhir1
💠🪴💠🪴💠🪴

خوانش کتاب سالم خواری توسط خانم تکتم کردلو در جلسه فریکنفرانس امروز تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷

چهارشنبه ۲۲ تیر ۱۴۰۱

روزهای زوج ۶ تا ۸ صبح
آیدی: sobhir
🍊🍅🍇🍉🍑🍐

💎 کانال سخنرانی‌های استاد علوی و دکلمه‌های هنرجویان در مورد مهارت‌های زندگی
.
💎 Lectures of Alavi master about golden rules of life

https://t.me/Zibaii_va_Nour

*🌸🪴🌸🪴بنام خدا🪴🌸🪴🌸*

*مژده🎊* *مژده🎊*


*⬅️ شنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۱*


*⬅️جلسه تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷*

*روزهای زوج ۶ الی ۸ صبح*

🫐🍎🍇🍏🍒🍉🍅🍈🍑

*🍀 کتابخوانی کتاب قابلمه را فراموش کن (جلد دوم) و خامخواری آوانسیان در اول جلسه*
----------------------------------------------

🍉🍏🍊🍎🍋🫑🍇🫐🍅

*لینک جلــســه⬇️*
https://join.freeconferencecall.com/sobhir
----------------------------------------------
*گروه واتساپ جلسه صبح ایران*
https://chat.whatsapp.com/GgljESkXb0L97JYp0qA8nm
-----------------------------------------------
*کانال تلگرامی فایل های ضبط شده و اطلاعرسانی جلسه*
https://t.me/sobhir1
-----------------------------------------------
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹

📔 🎧 بخش نامه ها از کتاب خامخواری آوانسیان

خوانش خانم فاطمه جلسه تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷

شنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۱
🍀💠🍀💠🍀💠

آقای احمد مهمی و آقای یوسفی سبزوار استاید عزیز و ارجمند در جلسه فریکنفرانس تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷

شنبه ۲۵ تیر ۱۴۰۱

روزهای زوج ۶ تا ۸ صبح
آیدی: sobhir

https://t.me/sobhir1
💠🪴💠🪴💠🪴

*بنام خدا*

*مژده🎊* *مژده🎊*

*سرشار سرور و شادی بسیاریم🍀*
*سرمست ولای حیدر کرّاریم🍀*

*🎊عید غدیر مبارک🎊*

*⬅️ دوشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۱*


*دکتر حقپرست عزیز و دوستداشتنی مهمان و سخنران جلسه فریکنفرانس ما می باشند*


*⬅️جلسه تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷*

*روزهای زوج ۶ الی ۸ صبح*

🫐🍎🍇🍏🍒🍉🍅🍈🍑

*🍀 کتابخوانی کتاب قابلمه را فراموش کن (جلد دوم) و خامخواری آوانسیان در اول جلسه*
----------------------------------------------

🍉🍏🍊🍎🍋🫑🍇🫐🍅

*لینک جلــســه⬇️*
https://join.freeconferencecall.com/sobhir
----------------------------------------------
*گروه واتساپ جلسه صبح ایران*
https://chat.whatsapp.com/GgljESkXb0L97JYp0qA8nm
-----------------------------------------------
*کانال تلگرامی فایل های ضبط شده و اطلاعرسانی جلسه*
https://t.me/sobhir1
-----------------------------------------------
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹

دکتر حقپرست عزیز و ارجمند و دوستداشتنی در جلسه فریکنفرانس تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷

دوشنبه ۲۷ تیر ۱۴۰۱

موضوع: طول عمر و جوانی با تغذیه طبیعی،،، پرسش ها و پاسخ

روزهای زوج ۶ تا ۸ صبح
آیدی: sobhir

https://t.me/sobhir1
💠🪴💠🪴💠🪴

لینک کانالها و سایتهای
دکتر حق پرست در مورد معنا درمانی و رازهای شفای طبیعی :

لیستهای پخش در آپارات:
Aparat.com/rezahaghparast

کانال رازهای شفای طبیعی در تلگرام
Telegram.me/shafatabiat2

صفحه دکتر حق پرست در اینستاگرام
instagram.com/dr.reza.haghparast

لینک پیج رستوران روح در اینستا گرام. در این رستوران با لقمه های آگاهی و راز شفا از شما پذیرایی میگردد. 
instagram.com/spirit_feeding

سایت دوره خود آموزی معنا درمانی و خامگیاهخواری
www.spiritfeeding.ir

*بنام خدا*

*مژده🎊* *مژده🎊*


*⬅️ چهارشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۱*


*آقای موسی پورشنبه عزیز و با نشاط سخنران ما می باشند*


*⬅️جلسه تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷*

*روزهای زوج ۶ الی ۸ صبح*

🫐🍎🍇🍏🍒🍉🍅🍈🍑

*🍀 کتابخوانی کتاب قابلمه را فراموش کن (جلد دوم) و خامخواری آوانسیان در اول جلسه*
----------------------------------------------

🍉🍏🍊🍎🍋🫑🍇🫐🍅

*لینک جلــســه⬇️*
https://join.freeconferencecall.com/sobhir
----------------------------------------------
*گروه واتساپ جلسه صبح ایران*
https://chat.whatsapp.com/GgljESkXb0L97JYp0qA8nm
-----------------------------------------------
*کانال تلگرامی فایل های ضبط شده و اطلاعرسانی جلسه*
https://t.me/sobhir1
-----------------------------------------------
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹

📔 🎧 بخش نامه ها از کتاب خامخواری آوانسیان

خوانش خانم فاطمه جلسه تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷

چهارشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۱
🍇🍊🍍🍈🫐🍏🍅

آقای موسی پورشنبه مهمان عزیز و ارجمند جلسه فریکنفرانس تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷

چهارشنبه ۲۹ تیر ۱۴۰۱

موضوع: تجربه بهبودی و درمانشان و پرسش و پاسخ

روزهای زوج ۶ تا ۸ صبح
آیدی: sobhir

https://t.me/sobhir1
💠🪴💠🪴💠🪴

📣 دوستان تازه وارد توجه فرمایید👫👭

ناشتا. 2 تا 3 لیوان آب ساده، بدون هیچ افزودنی را با فاصله بنوشید💧

یک یا 2 ساعت بعد، در صورت گرسنگی، فقط از میوه های شیرین و تازه فصل میل کنید(مثلا در بهار و تابستان: هندوانه ، خَربزه ، ملون ، گرمك ، شليل و هلو ، توت و شاتوت انواع مختلف ميوه ها🌞



برای ناهار یا شام ، آنهم در صورت گرسنگی، می توانید از اقلام زیر میل کنید....
(✅توت، کشمش، مویز، قصب، رطب، انجیر، خرما، سنجدشیرین، برگه ها ، البته به صورت جداگانه)

✅سالاد با لیمو ترش یا نارنج یا پودر سماق یا زرشک خیس یا تازه..
گاهی می توانید یکی از مغزها یا کشمش به سالاد اضافه کنید....
✅آب هویج به اضافه مقداری از پوره آن
✅کاهو، گوجه، خیار سبز یا خیار چنبر، به صورت جداگانه.....
✅ هفته ای یک یا 2 بار موز. یا انبه کاملا زرد وشیرین...
✅
شیر گیاهی با یکی از مغزها با کمی توت خشک یا موز یا انبه
✅انجیر خیس شده با آب کم.....
✅در صورت تمایل، قارچ خام یا شلغم و یا سیب زمینی شیرین....

👌🏽 بعد از ظهرها مناسب ترین زمان برای پیاده روی است، البته با نوشیدن چند لیوان آب ساده....
✅لیموترش یا نارنج کاملا رسیده پوست زرد، خود یک غذایی است که در دهان با بزاق به گلوکز تبدیل میشود..... همیشه آنها را تنها بمکید و لذت ببرید🍋
⛔هرنوع گیاه دارویی مثل زنجبیل، زردچوبه، سنبللطیب، زیره، سیر، و سرکه، یک نوع سم گیاهی هستند و نباید وارد بدن انسان شوند، بجز، مورد خاص بیماری⛔
در خام گیاهخواری و میوه خواری، به طور کلی هیچ جوانه ای نیست، چرا که، در طبیعت هم نیست و آدم ها آن را در پاتیل درست می کنند⛔
⛔هیچ نوع فلافل، نان خام گیاهخواری، آبگوشت خام، پنیر گیاهی، میکس های سنگین، اسموتی های چند ترکیبه، سبوس ها، میوه های نارس و چاپدار خارجی، مطلقا در خام گیاهخواری نیست⛔
همه انسان را، گمراه، پرخور، درهم خور و به عقب برمی گردانند⛔
تا لاغر نشوید خبری از سلامتی نخواهد بود.

*بنام خدا*

*مژده🎊* *مژده🎊*


*⬅️ شنبه ۱ مرداد ۱۴۰۱*


*مهر بانو خانم صادقی بنیان گذار تغذیه طبیعی فسا و استاد و کوهنور حرفه ای مهمان جلسه می باشند*


*⬅️جلسه تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷*

*روزهای زوج ۶ الی ۸ صبح*

🫐🍎🍇🍏🍒🍉🍅🍈🍑

*🍀 کتابخوانی کتاب قابلمه را فراموش کن (جلد دوم) و خامخواری آوانسیان در اول جلسه*
----------------------------------------------

🍉🍏🍊🍎🍋🫑🍇🫐🍅

*لینک جلــســه⬇️*
https://join.freeconferencecall.com/sobhir
----------------------------------------------
*گروه واتساپ جلسه صبح ایران*
https://chat.whatsapp.com/GgljESkXb0L97JYp0qA8nm
-----------------------------------------------
*کانال تلگرامی فایل های ضبط شده و اطلاعرسانی جلسه*
https://t.me/sobhir1
-----------------------------------------------
🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹🍃🌹

مهر بانو خانم صادقی مهمان عزیز و ارجمند جلسه فریکنفرانس تغذیه طبیعی صبح ایران🇮🇷

شنبه ۱ مرداد ۱۴۰۱

موضوع: آموزش یوگای تبتی

روزهای زوج ۶ تا ۸ صبح
آیدی: sobhir

@sobhir1
💠🪴💠🪴💠🪴

اموزش 5حرکت اسراامیزیوگای تبتی همراه بافایل اموزشی خواهش میکنم اول فایل به دقت چندبارگوش کنیدونت برداری کنیدوفایل ذخیرکنیدهمراه حرکات.

حرکت اول