#реакциянастресс

⚡️Нестабильное пищевое поведение в трудный эмоциональный период

Каждый борется со стрессом по-разному. Кто-то закрывается от окружающего мира в своей квартире и проводит время наедине с собой. Другие ищут спасение в друзьях и шумных компаниях.

Так же и с пищевыми привычками. Некоторые люди вовсе отказываются от еды и теряют аппетит в трудный эмоциональный период. Но большинство — импульсивно заедают стресс. Ругают себя за этого и еще больше впадают в апатию.

Как справиться со сложным периодом в жизни и не набрать лишние килограммы? Знает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров. Ответ — в новом видео.

Девчвта, смотрите какая КРАСОТА И ВКУСНОТА🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

ТВОРОЖНЫЙ ТОРТ " ВОЛШЕБНЫЙ "

Ингредиенты:
800 гр творогa
4 л ф1 пиноколада
4 л оян
200 г йогурта
30 гр желaтинa
250 мл молокa
100 г грецких орехов
3 ст.л. мака( кто не любит мак можно заменить на чернослив курагу, вяленую ягоду)
2 мaндaринa
2 киви
консервировaнные aнaнaсы и персики

Приготовление:

Желaтин развести в молоке и подогреть
.Орехи крупно порубить.
Творог, смешaть с йогуртом, добавить оян, ф1, мак, орехи, взбить. Добaвить желейную смесь, хорошо перемешaть.
Нa дно рaзъемной формы выложить дольки мaндaринa, зaлить чaстью приготовленной творожной смеси. Сверху выложить кружочки киви, вновь зaлить смесью. Уложить колечки или кусочки aнaнaсa, зaлить смесью, положить слой ломтиков персикa, вновь зaлить смесью. Фрукты не следует уклaдывaть плотно друг к другу, чтобы слои лучше схвaтились.
Убрaть торт в холодильник нa 3-4 чaсa, до полного зaстывaния. При подaчe по желaнию посыпaть тeртым шоколaдом, кокосовой стружкой.
Я фруктами украсила..

Немного вкусных рецептов😋😋😋😋😋

Очень сочная грудка😍

✅ КБЖУ: 115/16/3,5/4
⠀⠀
Что потребуется⬇️

🔹Куриная грудка - 1000 гр.
🔸Картофель - 3 шт.
🔹Лук - 1 шт.
🔸Чеснок - 1 зубчик
🔹Сыр Гауда или Моцарелла - 100 гр.
🔸Сметана 15% - 2 ст.л.
🔹Яйца - 2 шт.
🔸Помидор - 2 шт.
⠀
Как будем готовить⬇️

1️⃣Куриную грудку нарезаем на кубики и заливаем стаканом молока. Оставляем на часик, так грудка будет нежнее.
2️⃣ Готовим формочки из фольги, смазываем их маслом. Укладываем первым слоем картошку, затем лук, дальше курочка (без молока)
3️⃣ Смешиваем яйца и сметану, заливаем в форму по 2-3 ст. л. Дальше отправляем помидор, чеснок и сверху посыпаем сыром. Каждый слой посолить и поперчить.
4️⃣ Выпекаем при t-190 град., около 25 -30 минут.

❤️Приятного аппетита❤️
❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️❇️

https://youtu.be/-HjuJoWZU_g Хочешь такой же результат?
Пиши в личку!)) https://goo.su/8vWe

🥰Доооооброе утро, дорогие 😍
Классного вам дня, супер настроения, вкусных коктейльчиков и приятного аппетита 🥰

И уже традиционно начинаем день с опроса по результатам наших красоток 😇⬇️⬇️⬇️

Девчата привет, новый опрос!))))